سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن درست و سلامت چگونه است؟
شفقنا- برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتی تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت ها (ماه ها یا سال ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن تان بیشتر از دوستان تان و کسانی که هیچ وقت اضافه وزن نداشته اند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات ، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدن تان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!
وقت گذارنی با دوستان یا مراجعه به یک درمانگر. 5. شکر شما از قبل می دانید که شکر باعث افزایش وزن می شود، به خصوص در قسمت شکم. افرادی که شکر را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف می کنند، موفقیت بیشتری در کاهش وزن دارند. ولی دلیل دیگری هم برای کنار گذاشتن شیرینی و نوشیدنی های شیرین وجود دارد، این خوراکی ها پوست تان را پیر می کنند. به گفته دکتر کریستینا گلدنبرگ ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
کودکان خودداری کنید. متاسفانه بعضی از تنقلات تجارتی مانند انواع پفک و چیپس به طور بی رویه از سوی کودکان و دانش آموزان مصرف می شوند. مصرف پفک به ویژه قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، کودکان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک تامین کنند، باز می دارد. اگر انرژی مورد نیاز کودکان از طریق کربوهیدرات و چربی تامین نشود، پروتئینی که باید صرف رشد و ترمیم بافت های بدن شود ...
نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
قرار گرفتن به دلیل تولید ویتامین D که در بدن، حکم دارو را برای استخوان ها دارد. در صورتی که استخوان شما درد زیادی دارد، با مراجعه به پزشک و انجام یک این آزمایش می توانید میزان سلامت استخوان ها را تشخیص دهید و به موقع از پوکی اسخوان پیشگیری کنید. روزانه 30 دقیقه ورزشی های قوی کننده استخوان می تواند بسیار موثر باشد، ورزش های تحمل وزن مانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های ...
علت های کاهش میل جنسی
عادی زندگی برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل ( Alcohol )می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین می برد اگر میل ...
فرشته با قلب پسر 15ساله به زندگی بازگشت
رویداد24 -از 17 مهر سال 95 تا اول مهر سال 96، دوازده ماه سخت بر فرشته 10 ساله و خانواده اش گذشت. بازگشت به مدرسه و نشستن پشت نیمکت رویایی بود که فرشته 10 ماه تمام در اتاق آی سی یو بیمارستان رجایی تهران حسرتش را داشت. بارها در کلاس میان صحبت های معلم حواسش رفته بود به روزهای سختی که روی تخت بیمارستان دستگاه های اکسیژن علایم حیاتش را نشان می داد. حالا سالم و سرحال نشسته و گوش به حرف های ...
هریک از دردهای معده و شکم، چه معنایی دارند؟
وجود این سنگ با درد همراه می شود، باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب و کم چرب، راه های تخصصی دیگری را برای برطرف کردن آن امتحان کنید. زخم معده: درد خفیف و سوزاننده شکمی که با مصرف آنتی اسیدها کاهش می یابد اگر درد با بی اشتهایی، کاهش وزن و وجود التهاب در معده همراه شود، احتمالا به زخم معده دچار شده اید. زخم های گوارشی، بسیاری از افراد را به خود دچار می کنند و وجود هلیکوباکتر (نوعی ...
فقر حرکتی کودکان ایرانی نگران کننده است
توانبخشی ایران می افزاید: با وجود اینکه دوران دبستان به طور طبیعی دوران پرجنب و جوشی است، اما متأسفانه بیش از یک سوم کودکان ایرانی – در این بازه سنی- دچار فقر حرکتی هستند. به عبارت ساده تر میزان فعالیت بدنی یک سوم کودکان در سطح مناسب و مطلوبی نیست. البته بین فعالیت های فیزیکی و ورزش تفاوت هایی وجود دارد. به گفته دکتر آزما، به هرگونه حرکت ناشی از انقباضات عضلات اسکلتی بدن که با مصرف انرژی همراه ...
روایتی از فرماندهی یک زن/ عشقی که غریبانه به خاک سپرده شد
فرمانداری وقت بود که طی نامه ای به مکتب قرآن واگذار شد. برخی فرمانداران همکاری می کنند برخی هم می گویند باید تخلیه کرد. مطالبه اش در نظر گرفتن یک جای مناسب برای مکتب قرآن و حمایت مادی و معنوی از این مکتب است و در مقابل تاکید می کند که بانوان خرمشهری با روحیه جهادی خود در شهری خاص و مرزی مثل خرمشهر قادر به انجام کارهای بزرگ هستند. وی امیدوار است که مکتب به نحوی خودکفا شود و تاکید می کند: وجود این مکتب که سال ها سابقه جانفشانی دارد در شرایطی که کشور با تهاجم فرهنگی درگیر است می تواند به عنوان عاملی برای مبارزه با این تهاجم باشد. ...
ناگفته های شماره هشت از سه ماه سخت با استقلال
ابتدای راه هستم. چهار سال خوب در قطر داشتم. خیلی برای من سخت بود وقتی بازیکنان استقلال می گفتند اتفاقات خوبی نیفتاده و چیزی تغییر نکرده است. با این وجود اما دوست داشتم یک بار دیگر محیط پر هیجان فوتبال ایران را تجربه کنم. جلب حمایت تماشاگر استقلال چیزی نیست که یک بازیکن به راحتی از کنار آن عبور کند. در فوتبال قطر سکوت و آرامش هست. بازیکنان بزرگ می آیند اما همه چیز مانند شرایط تمرینی است و در ورزشگاه ...
علت ترشح شیر مادر
استفاده می شود: - ام آر آی - سی تی اسکن اگر در آزمایش از ترشحات سینه ترکیب آن شیر نباشد و یا حاوی خون باشد، آن دیگر ترشح شیر نابجا از سینه ها یا گالاکتوره محسوب نمی شود و باید از نظر وجود احتمالی سرطان سینه و یا سایر اختلالات سینه تستهای دیگری انجام شوند. درمان درمان بستگی به علت بیماری دارد. بعضی موارد نیاز به درمان ندارند و با گذشت زمان برطرف ...
درمان خستگی دوران بارداری، همراه با همسر
اگر تصمیم دارید باردار شوید، برنامه ریزی قبل از بارداری می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا شانس داشتن یک بارداری سالم را افزایش دهید. در ادامه فهرستی برای بررسی شرایط بدن تان قبل از لقاح جنین تهیه شده است. چگونه برای بارداری آماده شوید؟ بررسی کنید. پیش از لقاح جنین همراه شوهرتان به ملاقات پزشک بروید. دکتر سابقه پزشکی تان را بررسی می کند و مراحل ایمن سازی را انجام می دهد ...
داشتن نوزادی سالم، همراه با ورزش کردن
سالم باید نکات زیر را اجرا کرد: - عرق کنید اکثر بانوان باردار علاقه چندانی برای ورزش دوران بارداری ندارند. بنابراین پیش از بارداری با شروع یک برنامه منظم ورزشی، احتمال این که تمرینات خود را در بارداری تان نیز ادامه دهید، افزایش می یابد. برای شروع 30 دقیقه فعالیت ایروبیک روزانه را امتحان کنید یا پیاده روی ملایمی داشته باشید. - رژیم غذایی تان را اصلاح کنید این کار می تواند برای بانوانی که هنوز اساس رژیم غذایی متوازن را نمی دانند یا رژیم بسیار محدودی (مثل گیاه خوران) دارند و به انتخاب های سالم تری نیاز دارند، کمک شایانی کند. ...
دخترکانی که با ازدواج اجباری از تحصیل باز می مانند
ادریس بالای پشت بام خانه اش ایستاده لباس کارش را به تن کرده و هاج و واج ما را نگاه می کند. چشمش به آقای معلم که می افتد با سر سلامی می کند و از دور احوالپرسی. آقا معلم رویش را به ما می کند و از دانش آموز کلاس ششم اش می گوید که با ادریس ازدواج کرده، ادریس نزدیک تر می شود، همان جا همسرش را صدا می زند: مریم...مریم.. دست های ظریف و بچگانه ای از پشت پرده سفید بیرون می آید. نگاهش که به ما می افتد سریع دستش را به سمت روسری سبز گل گلی اش می برد. ...
چاقی بعد از زایمان، آینه از من دور شو!
عوامل بروز اختلالات روانی پس از زایمان که منجر به بیماری افسردگی می شود، گفت: این اختلالات بیشتر ناشی از تغییرات هورمونی در بدن و همچنین وجود استرس در زندگی است. افسردگی در زنان شاغل و باردار دکتر قاسمی نژاد با اشاره به افزایش میزان افسردگی در زنان شاغل، اظهارداشت: برخی خانم ها بارداری را دلیلی برای متزلزل شدن موقعیت شغلی خود می دانند! از این رو مادر شاغل اگر بخواهد کارش را حفظ ...
بخیه بعد از زایمان، روش مراقبت
بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت انگیزی می شوند و زمینه را برای تولد تازه واردی به این دنیا فراهم می کنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود.معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر ...
مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می نشینند
روز نو : محققان دریافتند که ورزش کردنی که همراه با نشستن طولانی مدت باشد فایده ای برای بدن ندارد. نتایج مطالعات نشان داده است که زمان نشستن طولانی مشکلات بسیاری به همراه دارد و خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش می دهد. دوره های طولانی نشستن باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت، انواع مختلف سرطان، مشکلات کمر، استخوان و حتی مرگ زودرس می شود. نتایج ...
شخصیت حضرت رقیه، واقعیت یا تحریف؟/نظر رهبر انقلاب درباره حضرت رقیه (س)/اثبات وجود تاریخی حضرت رقیه ...
گروه دین و مذهب ایلام بیدار:: حضرت رقیه (س) دختر امام حسین (ع) در واقعه عاشورا سه سال سن داشتند که بعد از شهادت پدر و یارانش در عصر عاشورا، به همراه دیگر زنان بنی هاشم توسط سپاه یزید به اسیری رفتند و در خرابه های شام به شهادت رسیدند. پنجم ماه صفر سالروز شهادت حضرت رقیه (س) می باشد. نظر رهبر انقلاب درباره حضرت رقیه صلوات الله علیها حجت السلام والمسلمین محمود شریعت زاده خراسانی ...
محمد رفت تا شفای مادر را از حضرت زینب(س) بگیرد/ جهاد علمی توصیه رهبر معظم انقلاب به خانواده شهید
غرق سرور است که حتی گردی از غم هم به چشم نمی آید. خانه شلوغ است، چشمهایم به دنبال نگاه های دنباله دار، چشم های متورم و لباس مشکی می چرخد اما هیچ کدام به نظر نمی رسد؛ شاید خانه را اشتباه آمده ام. مردی از میان جمع برخاسته و به من خوش آمد می گوید، بعد فهمیدم او علی اسدی، برادر بزرگ و همرزم محمد در عراق بوده است. نمای دوم به احترام پدر شهید اسدی می ایستم، سن و ...
ورود زنان به ورزشگاه ها اولویت نیست، حق ابتدایی است
درصد زیر مجموعه ام زنان بوده اند . آموزش و پرورش نگاه ها و تفکیک های جنسیتی را از بین ببرد البته در بین وزارتخانه ها دو وزارتخانه راه و نفت رویکرد خوبی نسبت به زنان دارند. در حالی که به نظر می رسد مردانه ترین وزارتخانه ها هستند. انصافا آقایان زنگنه و آخوندی در این زمینه خوب عمل کرده اند. در وزارت ارشاد و آموزش و پرورش که اکثریت بدنه آن از زنان هستند، انتظار می رود از زنان ...
هویدا هم به نفت ضربه زد هم به شاه
از سپری شدن این مدت آقای اقبال متوجه قضایا شد و سعی کرد از آن به بعد گام هایی را برای نفتی ها بردارد. البته رقبایی مانند آقای هویدا هم داشت که مانع برنامه هایش می شدند، آن دوران 6 سال نخست موجب شده بود کارکنان از او فاصله بگیرند ولی از نظر شخصی انسانی سالم و خوبی بود. مدت 13 سال در یک خانۀ قدیمی شرکت ملی نفت در شمال تهران زندگی می کرد و بنده یکی دو دفعه به آن خانه رفته بودم و خانه واقعاً کهنه و ...
چقدر از توصیه های رییس جمهور به آموزش و پرورش عملیاتی شده است
: مسئولین مدرسه برای کنترل آن همه کلاس بدون معلم، برنامه ورزش آنها را برای همان روز تنظیم کرده و همزمان چندین کلاس در یک حیاط کوچک به دنبال یک توپ می افتادند و بسیاری از کودکان عملاً از فعالیت ورزشی محروم می شدند. با پوشش تحصیلی 100درصد فاصله زیادی داریم نصیری تاکید می کند: اما تردیدی وجود ندارد که برای افزایش پوشش تحصیلی تلاشهایی صورت گرفته و می گیرد لیکن نمی توان ادعا کرد که پوشش ...
بازی فائزه هاشمی در سناریوی مقامات آمریکایی/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی کارگر ایرانی
موضوع خوشحال است. این موضوع در سطح تولید هم نمود دارد. مصرف کننده نه خدمات مناسب دریافت می کند و نه جنس مناسب در اختیاراش قرار می گیرد. عضو اتاق بازرگانی درادامه تاکید می کند: این موضوع نشان می دهد ما دارای اشکالات اساسی در تولید هستیم که هم جنس بی کیفیت و هم گران در کشور تولید می کنیم. باید به این سمت برویم که اشکالات ما در تولید برطرف شود. به طور قطع راه اشتغال از صنایع کوچک و ...
اندازه شکم بعد از زایمان، خیلی بد شده
...؛ زیرا با اینکه دراز نشست یک روش ورزشی است لیکن به تنهایی کارساز نبوده و چربی به خودی خود تبدیل به عضله نمی شود حتی برعکس آن امکان پذیر است یعنی عضلات اگر حرکت نداشته باشند چربی جذب می کنند؛ ممکن است عضله با ورزش سفت شود و بافت چربی را تحت تأثیر قرار دهد ولی هیچ وقت بافت چربی تبدیل به عضله نشود. رژیم کافی نیست رژیمی مناسب است که تحت نظر متخصص تغذیه بوده و همراه با ورزش باشد ...
نقش زنان در نهضت سیدالشهدا(ع)
: فداک ابی و امی قاتل دون الطیبین حرم رسول اللّه، وهب، پدر و مادرم فدایت باد. برای حمایت از پاکان حرم رسول خدا بجنگ. وهب به او می گوید که به خیمه ها باز گردد؛ ولی او پاسخ می دهد که باز نمی گردم تا در کنار تو، من هم کشته شوم. امام که صحنه را چنین می بینند می فرمایند: جزیتم من اهل بیت خیرا ارجعی الی النساء رحمک اللّه. خداوند، به شما پاداش نیکو بدهد. رحمت خدا بر تو باد به سوی زنان بازگرد. ...
درمان خارش پوست و علل آن
های ایمنی است که به محافظت از پوست و بدن در برابر ویروس، باکتری و سایر تهدیدهای پنهانی کمک می کنند. وقتی سلول های پوست هر نوع ماده ی مشکوکی را شناسایی کنند، واکنشی به آن نشان می دهند که باعث التهاب آن نقطه می شود. به این التهاب، حساسیت پوستی یا آماس پوست گفته می شود. انواع مختلفی از آماس پوست وجود دارد. سلول های ایمنی پوست می توانند نسبت به چیزی که با پوست تماس پیدا می کند ...
ماجرای حضور رهبرانقلاب در یک گشت رزمی
، حتی بی امنی به نحوی بود که اگر مردم کرد مریض داشتند روز نمی توانستند به بیمارستان برسانند. البته عناصر سپاه شهرستانی هم شرکت کرده بودند و در این زمینه کمک کرده بودند. به تدریج امنیت محورها روزانه و بعد شبانه برقرار شد. س: پس این درگیری با این همه شهید و جانباز در مدت 20 ماه تقریبا باعث شد که شما از مرزها با عراق و نقطه صفر مرزی غفلت کنید؟ حسنی: نه در این زمینه غفلت نکردیم. ارتش در ...
تقویت اسپرم ضعیف، همراه با ورزش
زادی و سرطان را در نوزادان و کودکان افزایش می دهد. بهبود کیفیت اسپرم به زوجین توصیه می شود پیش از آغاز پروسه بچه دار شدن تندرستی شان - حفظ وزن در حد ایده آل، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، توقف نوشیدن الکل و دود کردن سیگار و ورزش کردن - را حفظ کنند. مطالعه درباره اسپرم و ورزش کردن محققان بیش از 397 مرد سالم 25 تا 40 ساله آنها را به چهار گروه زیر تقسیم ...
تغییرات بعد زایمان، دوقلو به دنیا آورده ام
پوست شکمتان کیس خورده به نظر می آید (( پوست دوقلویی)) یا ((پوست شیر و شکری)) پیدا کرده اید. زمانی که پوستتان برای بارداری دوقلویی کشیده شد بخشی از خاصیت ارتجاعی خود را از دست داد. در صورتی که نوزادان دوقلو سر وقت و با وزن طبیعی به دنیا آمده باشند پوست دوقلویی شایع تر است. تغییرات عاطفی ممکن است بارها دوقلوهایتان را در سونوگرافی دیده باشید حرکات هر کدام را تشخیص داده باشید و همراه ...
رحم اجاره ای، مناسب کیست؟
...> راجو دوی لوهان وقتی فرزندش را در سال 2008 به دنیا آورد 70 ساله بود و نام اش به عنوان پیر ترین مادر جهان در کتاب گینس ثبت شد. او می گوید:" هرگز فکر نمی کردم بارداری در این سن خطرناک باشد، چون پزشکان در این باره حرف نزدند. " پزشکی که اکنون درمان " راجو دوی لوهان " را بر عهده دارد معتقد است علت ابتلاء او به سرطان استفاده از لقاح مصنوعی برای درمان ناباروری است. داستان ...