سایر خبرها
درباره یکی از وعده های اصلی روزانه بیشتر بدانید
عامل اجتناب از دریافت کالری بیش از حد، چربی و کربوهیدرات های ساده است. صبحانه باید متنوع باشد: اکثر افراد معمولا در وعده های ناهار و شام تنوع ایجاد می کنند اما وعده صبحانه به یک شکل باقی می ماند. این در حالی است که یک صبحانه کامل باید شامل پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا3 باشد. صبجانه تنظیم کننده قند خون است: صرف نظر کردن از صبحانه ...
این خوراکی ها با روح و روان جنین بازی می کنند
متیونین با بیشترین درصد شامل مرغ و ماهی است و سایر مواد خوراکی از جمله گوشت قرمز، تخم مرغ، سویا و لوبیا از سطح پایین تری از این اسید آمینه برخوردار هستند. متیونین یکی از ضروری ترین اسید آمینه ها برای سلامت بدن است که به ساخت و تعمیر سلول های بدن کمک می کند و باید در زنجیره خوراکی افراد وجود داشته باشد، کمبود این ماده می تواند به کبد آسیب برساند و سبب گرفتگی شریان های بدن شود، همچنین از دست ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
مصرف غذاهای پرادویه به افراد مبتلا به آلرژی مناسب نیست. به افراد مبتلا به آلرژی پاییزه توصیه می شود در معرض باد مستقیم کولر قرار نگیرند و استفاده از ماسک های فیلتردار می تواند مانع ورود گرد و ذرات ریز به ریه شده و از تشدید علایم پیشگیری کند. عرشی هشدار داد: برای بهبود علائم آلرژی حتما باید عواملی که در منزل منجر به بروز آلرژی می شوند را شناسایی و سپس کنترل کرد، به همین سبب از وسایل خواب دارای ...
آیت الله ملک حسینی خطاب به استاندار: با قاطعیت و درک همه نیازهای استان تصمیم بگیرید / حرکت بر اساس مصلحت ...
بین منافع انجام می گیرد. آیت الله ملک حسینی افزود: در حرکت های بر اساس منافع، منطقه ها خرد دیده می شوند، به طوریکه یاسوج، یاسوج دیده می شود، و فلان شهر، فلان شهر دیده می شود، اگر چنین اتفاق افتاد، هر چقدر یک منطقه رشد کند، فردا سقوط خواهد کرد. وی در ادامه با بیان اینکه از این نوع عمل ها در حوزه های عمرانی، ساخت و ساز، کشاورزی و ... در گذشته بوده است، افزود: این جفایی است در ...
پوسیدگی دندان در بارداری، قابل درمان است
دلیل رعایت نکردن اصول بهداشت دهان رخ می دهد و یا شرایطی که ویژه حاملگی است و در زیر راجع به آن بحث می کنیم : پوسیدگی دندان در بارداری : تهوع و استفراغ (بیماری صبحگاهی) : استفراغ مکرر سبب می شود سطوح دندان به طور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد و این اسید قادر به حل کردن مینای دندان است. مصرف بیش از حد مواد قندی یا ترش : خانم هایی که به مواد غذایی یا ...
9.2 درصد زنان بدون هیچ سابقه ای به دیابت بارداری مبتلا می شوند
...، نوع یک و 2 است که نوع 1 در اثر کمبود یا نبود انسولین در بدن بوجود می آید، بنابراین افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید انسولین دریافت کنند. این نوع دیابت که به آن دیابت جوانی نیز می گویند بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود و عامل ژنتیکی دارد. دیابت نوع 2 در اثر اختلال در تولید انسولین در افراد بزرگسال بروز می کند و افراد مبتلا به این نوع می توانند بیماری خود را از طریق ورزش و رژیم غذایی مناسب کنترل کنند. 7320/6085 خبرنگار: اعظم شامی *** انتشار دهنده: رویا رفیعی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
بالا رفتن سن مدت زمانی که برای بازسازی پوست صرف می شود افزایش می یابد. افراد جوان هر 28 روز لایه برداری کنند اما آنهایی که بیش از 50 سال سن دارند باید این وقفه را دو برابر کنند. اما اگر بر اثر لایه برداری شدید به پوست خود آسیب وارد کرده اید بهترین راه برای جبران استفاده از محصولاتی است که حاوی چای سبز، آلوئه ورا و یا عصاره خیار هستند. اینکه هر چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید بستگی به ...
بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه
. 2- درمان های سرپایی : امروزه پزشکان و بیماران درجستجوی راه های ساده، موثر و بدون عارضه و یا با کمترین عارضه هستند. از آنجا که روش های جراحی معمول با بستری شدن بیمار، نیاز به بیهوشی، درد پس از عمل، احتمال خونریزی، ترشح، عفونت و از کارافتادگی همراه بوده و نیاز به مراقبت های طولانی مدت دارند، لذا تلاش های زیادی برای مهار بیماری هموروئید به روش های متعدد سرپایی از قبیل کوتر کردن، منجمد کردن ...
کاش معاون اولی احمدی نژاد را پذیرفته بودم
مجتبی شاکری مخالف بود و هنوز هم می گوید که اینها این 300 میلیارد را بردند، کاری نکردند؛ درحالی که من خودم می دیدم این پول ها را دارند خرج این افراد می کنند و واقعا هم موثر بود و اصلا محله تغییر کرد. درست که هنوز هم در آن محله معتاد هست ولی نسبت به آن موقع، زمین تا آسمان تغییر کرده است. این کارها را اگر شورا و شهرداری ها انجام نمی دادند، هیچ کس نمی توانست انجام دهد. نیروی انتظامی می آید ...
چگونه با پیش افتاده ترین روش لاغر شویم؟
بخورد بیشتر چاق می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: توصیه ما این است افراد برای اینکه چاق نشوند نخست باید سرعت غذاخوردن را کم کنند؛ دوم به سرعت فعالیت بدنی خود اضافه کنند و با ورزش کردن وزن خود را کنترل کنند تا دچار اضافه وزن نشوند . انتهای پیام/ ترفندی برای لاغری بدون ورزش و رژیم منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
...> بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این صورت در نهایت از چربی شکم شما چیزی کم نخواهد شد. ...
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان چیست؟
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص رشد کودکان دارد. مصرف میان وعده ها برای تمامی افراد لازم است، اما کودکان، نوجوانان، ورزشکاران و همچنین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بیشتر از سایرین باید به آن توجه کنند و میان وعده های مناسب را در برنامه غذایی ...
مزاحمت هایی که نصیب آیت الله هاشمی می شد الان نصیب ما شده/پنج نفر از اعضای خانواده ماممنوع الخروج ...
ایرانی نباید از مبارزه برای رسیدن به حقوقشان دست بردارند و در پایان گفت که مرزشکن نیست و البته از هیچ کدام از کارهایش هم پشیمان نیست؛ و حرف های دیگر بسیار. فائزه هاشمی رفسنجانی متولد 17 دی 1341 در قم است؛ او دومین دختر اکبر هاشمی رفسنجانی، مدیرمسئول سابق روزنامه زن، فعال سیاسی، نماینده مجلس شورای اسلامی در دوره پنجم، عضو حزب کارگزاران سازندگی و رئیس فدراسیون اسلامی ورزش زنان است ...
رازهای مخفی که روانشناسان برای شادی خود انجام می دهند
از دویدن، دلیل علمی وجود دارد؛ ورزش کردن باعث افزایش آدرنالین در تمام بدن می شود که متعاقبا ترشح اندورفین را به دنبال دارد. حتی چند دقیقه ورزش کردن هم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ یک مطالعه به تازگی نشان داده فعالیت بدنی سبک در مقایسه با ورزش های سنگین یا متوسط، بهتر می تواند روی هیجانات اثر مثبت بگذارد. منبع:برترین ها رسانه ها ...
ورزش صحیح از منظر طب ایرانی چه ویژگیهایی دارد
به گزارش بهداشت نیوز رعایت تناسب شدت و مدت ورزش با فصول مختلف سال مهم است مثلاٌ ورزش در فصل بهار باید قوی و دارای زمان کوتاه و در زمستان، طولانی تر و سبک تر باشد. پیش از ورزش باید مدفوع و ادرار دفع شود زیرا ورزش کردن با روده یا مثانه پر از فضولات می تواند باعث شود که این مواد دفعی بازجذب بدن شده و باعث بیماری های گوناگون می شود. داشتن خواب و استراحت کافی قبل از ورزش نیز از ...
قد آدم ها در بزرگسالی کوتاه می شود؟
انجام اقدامات زیر می توان مانع از کوتاهی قد در پی افزایش سن شد: پیروی از برنامه غذایی مناسب از جمله دریافت مقدار زیاد کلسیم انجام مرتب تمرینات تحمل وزن برای مقابله با کاهش حجم عضلات حفظ مناسب رطوبت بدن اجتناب از کشیدن سیگار استراحت کافی و مناسب بلندی قد افراد چگونه تعیین می شود؟ قد افراد با واسطه مجموعه ای از عوامل از جمله ژنتیک، جنسیت، برخی ...
نشانه های هشداردهنده تومور مغزی که نادیده می گیرید
...> ناباروری غده هیپوفیز مغز، همه چیز را در بدن کنترل می کند. تومورهایی که غده هیپوفیز را تحت تاثیر قرار می دهند، می توانند باعث ترشح مقدار زیادی هورمون شوند یا از کارکرد طبیعی غده جلوگیری کنند. به همین علت است که بسیاری از زنان مبتلا به تومور مغزی قادر به تولید شیر نیستند. از دست دادن تعادل بسیاری از بیماران مبتلا به تومور مغزی در راه رفتن بویژه در مکان های تاریک دچار مشکل می شوند. این حالت می تواند یکی از نشانه های تومور مخچه باشد که ناحیه مسئول تعادل و هماهنگی است. ...
این وسیله شخصی بهترین محیط برای دریافت انواع باکتری ها است/4 ترفند طلایی برای سوزاندن چربی ران پا/ورزش ...
... به گفته چارلز گربا، میکروبیولوژیست در دانشگاه آریزونا، دست ها می توانند با ارگانیسم های مدفوع، مانند باکتری کلی فرم، اشریشیا کلی یا حتی سالمونلا در تماس باشند. افراد بسیاری به طور کامل دست های خود را شست وشو نمی دهند. از این رو هنگامی که دست های خود را با حوله خشک می کنند، در حقیقت باکتری را به مکانی منتقل می کنند که احتمال رشد آنها زیاد است. به گفته گربا، پس از دو روز ...
5 خطای رایج، برای جبران کم آبی بدن!
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم. پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش: حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ...
چرا نظارت بر بانکها اجازه تولد به غیرمجازها داد
را ایجاد شرایطی عنوان کرد که در آن، بخش خصوصی واقعی و افراد آگاه به علم بانکداری براساس ضوابط بانک مرکزی نتوانند بانک جدیدی تاسیس کنند؛ اما در مقابل راه برای افراد و نهادهایی باز شد که از طریق روابط و نفوذی که داشتند، توانستند موسسات متعدد تاسیس کنند. او در این مورد گفت: ما راه ورود مجازها را بستیم و راه برای ورود غیرمجازها باز شد. نبود موسسات مجاز و منطبق با قوانین بانک مرکزی سبب شد غیرمجازها در ...
لاغری پس از زایمان، عجول نباشید
، معلوم شده است که نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ماهیچه و استخوان هایتان را نیرومند کنید. 6 ...
خونریزی مادر بعد از زایمان، چطور کنترل می شود؟
به مدت 24 ساعت ادامه یابد.در صورت بروز و افزایش دمای بدن به میزان 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر، تب بیمار باید 2 بار به فاصله 6 ساعت از نظر وجود عفونت بررسی شود و بخش نوزادان در جریان قرار گیرند خصوصاَ در مواردی که تب پس از 24 ساعت اول زایمان ادامه یابد. اقدامات لازم درخصوص پیشگیری از عفونت محل اپیزیوتومی شستشوی پرینه باید از جلو به عقب باشد گذاشتن کیسه یخ در 24 ساعت اول زایمان روی ...
مادران در دوران شیردهی، چه چیزهایی بخورند؟
مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند و از شیر خود به کودکشان می دهند باید در انتخاب مواد غذایی و میزان آن دقت زیادی داشته باشند، زیرا هر چه می خورند بر میزان شیری که در سینه هایشان تولید می شود تأثیر بسزایی خواهد داشت. در اینجا خوردنی هایی معرفی شده اند که بهترین تأثیرگذاری را بر این روند دارند. آب حیاتی ترین، ارزان ترین و تأثیرگذارترین خوردنی که می تواند به افزایش شیر تولید در بدن کمک ...
وقتی ماشین جوش می آورد، چه کار کنیم؟
که یک راننده می تواند مرتکب شود و به موتور خسارت مالی زیادی بزند! پس در این شرایط اضطراری بهتر است بجای استرس، احساس سردرگمی و انجام کارهایی که وضعیت را بدتر می کنند، خونسرد باشیم و روی راه حل های درست و منطقی متمرکز شویم. کارهایی که نباید انجام دهید اگر هنگام رانندگی متوجه بالا رفتن غیرعادی آمپر آب شدید، کنار بزنید و صبر کنید تا آمپر بیفتد. با این حال اگر کار از کار گذشته باشد ...
اهل بیت، امانتداران اسرار حروف و معارف کلمات قرآن/ اگر در جهت برنامه نبوی حرکت نکنیم در مسیر ابلیس هستیم
به گزارش خبرنگار آئین و اندیشه خبرگزاری فارس، آنچه پیش رو دارید اولین جلسه سخنرانی آیت الله سید محمد مهدی میرباقری؛ رئیس فرهنگستان علوم اسلامی قم است که در دهه اول محرم الحرام سال 96 در هیأت ثارالله قم (مدرسه فیضیه) برگزار شده است. وی در این بحث بیان می کنند وجود مقدس نبی خاتم صلی الله علیه و آله و سلم یک طرح جامعی را برای اداره عالم دارند که بخش عمده ای از آن مربوط به اداره جوامع ...
چاقی شکم بعد از زایمان، معیار ابتلا
زیر دست احساس می شود بخش بزرگی از آن پوست است که این افراد هم مناسب عمل نیستند.خانم ها در دوران بارداری بافت چربی زیادی وارد بدن شان می شود. یک مقدار از این چربی ها خود به خود بعد از زایمان آب می شوند و فقط بخاطر غلظت بالای هورمون های بارداری ایجاد می شوند. اگر فردی مستعد چاقی است در این دوران بیش از حد افزایش وزن پیدا می کند که این چاقی بعد از زایمان برجای می ماند. از این رو به خانم ها توصیه می شود در این دوران تا روز آخر ورزش خود را ادامه بدهند تا از این مساله پیشگیری کنند. بستن شکم با شکم بندهای بارداری و استفاده از رژیم متنوع بعد از بارداری کمک بزرگی به این افراد می کند. ...
کاهش وزن بعد زایمان، شش نکته مهم
نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ماهیچه و استخوان هایتان را نیرومند کنید. 6- خوب بخوابید ...
روش صحیح شیردهی، چگونه است؟
شروع به کار با دستگاه می کنید در ابتدا تنظیمات آن را روی کمترین سرعت قرار دهید. سپس به تدریج قدرت مکش را زیاد کنید تا بدن تحریک شده، شروع به ترشح شیر کرده و شیر در سینه ها جریان یابد. همزمان با ادامه ی دوشیدن شیر تغییر قدرت دستگاه از کم به متوسط باید مطابق نیاز شما باشد. استفاده از قدرت زیاد در همان ابتدا می تواند دردناک بوده و سبب آسیب به سینه ها و بافت آن شود.همچنین باید دقت کنید لبه های دستگاه ...
جزئیاتی جدید از دیدار فرماندهان سپاه با روحانی
این اشکال است و فردا یقه ما را می گیرند. گفت هیچ اشکالی ندارد و بروید تست کنید. اینها هم تست کردند. اقدامات روند پیشرفت موشک ها را انجام دادند، حالا الان ببینید چه بساطی است. س: به نظر شما برجام هیچ منافعی برای ما نداشت؟ کوثری: من عرض کردم فقط این که دست آمریکایی ها مجدد رو شد که اینها بدعهد هستند اما از جهت آن قضیه هیچی نشد. س: یعنی هیچ گره ای از ما باز نکرد؟ تحریم ها؟ کوثری ...
درمان بی خوابی برای پیشگیری از افسردگی
نظیر آرتروز هستند از کاهش نسبی درد خود بدنبال داشتن یک خواب خوب شبانه می گویند . رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی متذکر شد: عدم رسیدن به خواب عمیق بخصوص در افراد کم تحرک باعث می شود که فرد دچار درد های منتشر عضلانی شود و صبح شادابی را شروع نکند و در طولانی مدت آستانه تحمل درد پایین می آید ، حالتی که می تواند تا مدت ها بعد از بهبود خواب هم ادامه یابد . ...