سایر خبرها
هر آنچه در مورد دیابت بارداری باید بدانید/ راهکار خنثی کردن عوارض مصرف زیاد انسولین
مصرف زیاد انسولین نیز در افرادی که مبتلا به دیابت هستند و انسولین دریافت می کنند، باید توجه داشت حداقل 15 گرم کربوهیدرات ساده در هر زمان همراه خود داشته باشند. این متخصص دیابت گفت: کربوهیدرات ساده باعث افزایش ناگهانی قند خون می شود و با عارضه ناشی از مصرف زیاد انسولین می جنگد که این کربوهیدرات ساده شامل نصف لیوان آبمیوه یا نوشابه غیررژیمی، یک لیوان شیر، 2 قاشق غذاخوری کشمش، 3 عدد قرض گلوکز ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم؟
. می توانید غذای خود را با ادویه های دیگر طعم دار کنید. خوردن نمک باعث ورم شکم می شود. 5. الکل مصرف نکنید. الکل باعث بزرگ شدن شکم می شود. از خوردن آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید. ...
فواید مصرف گریپ فروت برای کودکان بعد از 6 ماهگی
اسید موجود در گریپ فروت شود. گریپ فروت همچنین با بسیاری از داروها از جمله آنتی بیوتیک ها می تواند تداخل ایجاد کند. ملاحظات در صورتیکه تصمیم به تغذیه کودک با گریپ فروت گرفتید، میوه را به تکه های قابل کنترلی برش بزنید و برای جلوگیری از احتمال خفگی در زمان خوردن، کودک را همراهی کنید. اگرچه بسیاری از افراد تمایل به مصرف گریپ فروت همراه با شکر دارند، براساس موسسه ملی سلامت شکر می تواند به خرابی دندان و کاهش اشتها منجر شود. منبع: نسخه ...
رژیم غذایی ممنوعه!
انرژی کافی برای بدن می شود، بدن در این حالت با این فکر که شما در خطر هستید سوزاندن عضلات قند خونتان را در حالت عادی نگه می دارد. به طور خلاصه سه دستور العمل ایمن برای کاهش وزن بی خطر وجود دارد : فعالیت فیزیکی هوازی، تغییرات تدریجی در عادات غذا خوردن جهت ترغیب تغییر سبک زندگی و کاهش وزن آهسته، حدود نیم کیلو تا یک کیلو در هفته . امیدوارم اطلاعات بالا پاسخ سوالی که درباره کاهش وزن داشتید را داده باشد. نویسنده: لیزی فوهر منبع: سایت دکتر کرمانی ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
چشمی رخ نمی دهد، همچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را به تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به بینایی دراین حالت وجود دارد. برای صبحانه تخم مرغ میل کنید بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده غذایی در طول روز ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
و خال مخالی واقعا می تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی ...
در ماه محرم طبیعت و سلامت را فراموش نکنیم
اولیه طبیعی استفاده شده است بدون مواد مضر و شیمیایی و در برابر مواد غذایی یا مایعات با حرارت بالا مقاوم هستند. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در خصوص مضرات استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی گفت: این روزها استفاده از ظروف یکبار مصرف و پلیمری دو چندان شده در حالی که استفاده از این ظروف برای نوشیدنی ها و غذاهای داغ خطرناک است. دکتر فاطمه نوروزیان بیان داشت: وقتی غذا داخل ...
معنای دردهای شکمی چیست؟
، دلیل اصلی این مشکل است. وقتی معده شما توان مهار اسید را ندارد و بیش از اندازه آن را تولید می کند، مری تان مازاد اسید را بالا می آورد و گاهی حتی تا گلوی شما آن را انتقال می دهد. ریفلاکس مزمن، می تواند این درد آزاردهنده را به مشکلی جدی تر تبدیل کند و درصورتی که درمان نشود، شما را گرفتار اختلالات گوارشی مزمن کند.سنگ های صفراویاگر درد معده شما، با درد مبهمی در نزدیکی شانه تان همراه شد و بعد از خوردن ...
تغذیه نامناسب زمینه بروز مشکلات قلبی است/ شهروندان قزوینی مصرف نمک را کاهش دهند
جلوگیری کرد. وی عنوان کرد: طبق نظر کارشناسان حوزه پزشکی حدود 46 درصد مرگ و میر در استان قزوین به علت بیماری های قلب و عروق است که این آمار به علت تغییر سبک زندگی مردم است. این متخصص قلب و عروق ابراز کرد: کاهش فعالیت بدنی، شیوع اضافه وزن و مصرف غذا های فست فود از عواملی است که طی چند سال منجر به افزایش وزن، فشار خون و دیابت می شود که همه این بیماری ها عامل مشکلات قلبی و عروقی ...
سلول های کنترل کننده اشتها در مغز شناسایی شدند
فعالیت شیمیایی نشان دادند. زمانی که محققان گیرنده های طعم تند را در سلول های مغز مسدود کردند، سلول های تنیسایت قادر به دریافت اطلاعات از اسیدهای آمینه نبودند. محققان معتقدند میزان اسید آمینه در خون و مغز پس از صرف غذا، نقش مهمی در احساس سیری دارد و این مطالعه نشان می دهد سلول های تنیسایت که در مرکز مغز و در ناحیه کنترل کننده وزن بدن قرار دارند، اسیدهای آمینه را به طور مستقیم احساس می کند و ...
تلاش یک گروه خود جوش جهادی کهگیلویه و بویراحمد برای اصلاح سبک تغذیه مردم در 5 منطقه محروم/مردم غذای خوب ...
مراجعه به بهترین پینزا فروشی ها شیک ترین رستورانها و بزرگترین فست فود فروشی ها می دانند. وی اضافه کرد: غذا خوردن از نظر طب اسلامی باید متناسب با سن فرد، مزاج فرد ، متناسب با فصل مورد استفاده ، وعده مورد استفاده و زمان مورد استفاده باشد تمام این ویژگی های باید در مورد غذا در نظر گرفته شود. انتهای پیام/ ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
قند خون ناشتا از علائم اولیه ی دیابت نوع 2 هستند. تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف فیبر به بیش از 30 گرم در روز راهی ساده و مؤثر جهت پیشگیری از این وضعیت است. مصرف غذاهای سرشار از فیبر علاوه بر کنترل قند خون، تأثیرات مثبتی بر سلامت فیزیکی فرد دارد. مصرف این غذاها بر سلامت دستگاه گوارش مؤثر و ابزاری بالقوه برای کاهش وزن است. غذاهای سرشار از فیبر با بهبود اختلالات متابولیسم کربوهیدرات ...
کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!
؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب ...
سن ابتلا به سرطان در ایران 10 سال پایین تر از دیگر کشورها است
حذف کرده اند اما در ایران برای واردات این کودها به کشاورزان یارانه پرداخت می شود. وی گفت: پژوهش های مبتنی بر شواهد نشان می دهد نیترات باعث سرطان دستگاه گوارش می شود. دکتر آزاده اضافه کرد: کودهای ازت که ظاهر سیب زمینی را بزرگ و وزن آن را سنگین می کند و امروزه کشاورزان ما بسیار از آن بهره می برند به عنوان یک عامل سرطان زا شناخته شده است. وی افزود:در حالی که متخصصان ...
رفع اکنه های صورت با دم کرده دارچین
: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. تسنیم ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
... برای تخفیف آن:* در برنامه غذایی بیماران از غذاهای سنگین، چرب و سرخ شده کمتر استفاده کنید.* مقدار و حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید.* از مواد غذایی و خوراکی های خنک (مثل بستنی، بستنی یخی، یخ در بهشت، آب میوه خنک، شربت خنک حاوی عرق نعناع و ...) و یا غذاهای حاوی زنجبیل استفاده نمایید.* خوردن مقداری نان خشک، کراکر یا نان سوخاری قبل از حرکت و بلند شدن بیمار از رختخواب تا حدودی در کاهش حالت تهوع ...
افزایش اشتهای بچه ها، یک پیشنهاد!
مادر عزیز وزن کودک شما طبیعی است اما در صدک 15_3 قرار دارد و باتوجه به اینکه قد او روی صدک50 قرار دارد ظاهرا بسیار لاغر است. بهتر است به دلیل اشتهای خوب او به او غذاهای مقوی تری بدهید، تا سه سالگی اگر غذای کودک مقداری چرب تر باشد به دلیل تحرک بالا اشکالی ندارد ، مصرف حبوبات به صورت جوانه زده مفید است، گاهی ممکن است کودک با خوردن هله هوله در میان وعده ها از خوردن غذا در وعده های اصلی اجتناب کند ...
درمان بی اشتهایی بچه ها، کمکم کنید
به اشتهای بهتر کودک کمک میکند، استفاده از میان وعده های مناسب و با فاصله از وعده های غذای اصلی در جهت بهتر خوردن غذا کمک کننده است، با استفاده از پروتئین ها مانند گوشت ماهیچه با قلم و مغز استخوان، تخم مرغ، حبوبات مخصوصا به صورت جوانه زده، جوانه ی گندم، کمی چرب تر کردن غذای کودک تا دو سالگی، برنج به صورت کته و مخلوط با حبوبات و گوشت و تهیه ی غذاهای مورد علاقه ی کودک و ... میتوانید به افزایش وزن ...
رفتار با کودکان بدغذا، چگونه باشد؟
متعادل دارد یا نه؟ ممکن است مصرف میان وعده ها (حتی میان وعده های سالم مثل: آجیل، میوه و ... ) زیاد باشد و یا این وعده ها نزدیک وعده غذایی باشد. در نتیجه کودک به هنگام غذا خوردن سیر باشد و اشتهایی به خوردن غذا نداشته باشد. بنابراین سعی کنید میان وعده ها را حذف و یا محدود کنید و از میان وعده های کم حجم استفاده نمایید. ساعات غذا خوردن را دلپذیر و تفریحی کنید. کودک را در خرید کردن و تهیه غذا و همچنین ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند. دکتر موسی خانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر می بینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آن ها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را می خورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی افزود: خوردن خاک توسط بچه ها، علامتی از کمبود آهن در آن ها است و از آنجا که ...
کم شدن اشتها نوزاد، مهم ترین علت
شایع ترین علت کاهش اشتها در کودکان است. کودکان تمام حالات مادر را به خوبی احساس می کنند بنابراین حتما با روحیه شاد و لبخند به کودک خود شیر دهید و به هیچ عنوان در هنگام عصبانیت، خستگی و ... به فرزند خود شیر ندهید. در ضمن وعده های غذایی کودک را به میزان کم و در فواصل کوتاه به او بدهید و سعی کنید برای ترغیب کودک به غذا خوردن از وسایلی از قبیل عروسک های رنگارنگ، گروه همسالان و آواز خواندن کمک بگیرید. ...
روش های اصولی برای سفید کردن دندان
زمینه ساز پوسیدگی باشد؟ تغییر رنگ سطحی دندان خیلی خطرناک نیست، فقط مساله زیبایی است. قطره آهن در کودکان و چای و قهوه در بزرگسالان منجر به رسوب موادی روی دندان می شود که خیلی نگران کننده نیست و فقط از نظر زیبایی مساله ساز است. مصرف سیگار هم موجب تغییر رنگ دندان شده و سیگار به افزایش جرم دندان کمک می کند. مسأله پاتولوژیک دیگر در تغییر رنگ دندان، ضربه خوردن به دندان است یا در ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
، معرفی شده است. 1- برای صبحانه تخم مرغ میل کنید بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را در ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده ی غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی ...
جوش های چرکی را اینگونه درمان کنید!
قرمزی نشود. رفع چربی های شکمی با استفاده از روغن دارچین وی عنوان کرد: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر بجای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. ...
بیدار شدن نوزاد در شب، چه علتی دارد؟
چون فتق ناف دارد. چرا این قدر زود به زود بیدار می شود؟ آیا داروها را به او بدهم؟ پاسخ دکتر مجتبی یوسفی، متخصص اطفال: وزن گیری باید با توجه به منحنی رشد بچه مورد بررسی قرار گیرد. ما انتظار داریم نوزاد در سه ماهگی وزنش دو برابر شود. فرزند شما هم وزن گیری خوبی داشته است. ضمن این که شیر خشک به دلیل این که حاوی مقادیر فراوانی از قند و پروتئین است، احساس سیری به بچه می دهد. اما ...
غذای نظامیان آمریکایی در مناطق جنگی!/عکس
، بین 510 تا 740 گرم وزن دارد. از آن جایی که MRE حاوی آب است، وزن بیشتری در مقایسه با غذا های یخ زده (غذا هایی که آب آن ها با استفاده از تکنیک خشک کردن انجمادی خارج می شود) خواهد داشت. محتویات - وعده غذایی اصلی - ظرف غذا - دسر یا میان وعده (اغلب شامل آبنبات های تجاری و یا شیرینی های مقاوم در برابر تغییر شرایط محیطی) - کلوچه و یا نان ...
علل بی اختیاری مدفوع در کودکان، بخوانید
غذایی و ورزش اهمیت زیادی در نرم و منظم کردن مدفوع دارد. همچنین غذاهای غنی از فیبر بالا را به خود کودکتان بدهید و راههای دیگری برای ترکیب کردن این غذاها با غذای کودکتان اتخاذ نمایید به گونه ای که خوردن خوراکی با فیبر بالا که برای درمان بی اختیاری مدفوع لازم است کاری عادی گردد. بیسکویت و یا کلوچه سبوس دار برای کودک تهیه کنید. خوراک لوبیا (از جمله لوبیا رشتی) درست کرده و پس از اضافه ...
تست عدم تحمل لاکتوز، جایگزین داره؟
این مشکل به طور کامل از مصرف لبنیات دوری نکنند تا کلسیم، ویتامین D، و پروتئین مورد نیازشان را دریافت کنند. برخی کودکان که این مشکل در آن ها خفیف تر است، می توانند تا دو لیوان شیر را بدون بروز مشکل در روز مصرف کنند، به خصوص در صورتی که آن ها را به همراه مواد غذایی دیگر غیر لبنی مصرف کنند. همچنین خوب است کودک تان را به خوردن غذاهای دیگری که غیر لبنی و در عین حال غنی از کلسیم هستند، مانند ...
بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در جهان است
...، چاقی و افزایش وزن، فعالیت بدنی کم، مصرف دخانیات، استرس، دیابت و فشارخون بالا برشمرد و افزود: کنترل و کاهش این عوامل خطر، نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری قلبی عروقی دارد، چراکه با آگاهی از عوامل خطر می توان میزان احتمالی بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش داد. متخصص قلب و عروق بیمارستان ولیعصر (عج) بردسکن اضافه کرد: به نظر می رسد، با وجود تمام پیشرفت های پزشکی، هنوز هم پیشگیری بهتر از درمان است. انتهای پیام / 70050 ...
اگر میخواهید بعد از کاهش وزن لاغر بمانید؛ بخوانید!
هدف تان یعنی لاغر ماندن و تثبیت وزن دست یابید. حتما از بانک کالری استفاده کنید به گزارش بهداشت نیوز، وقتی که از مرحله تلاش برای کاهش وزن به مرحله تثبیت وزن رسیدید، کمی دست تان برای رژیم غذایی بازتر شده است؛ زیرا دیگر نیازی به کم کردن مقدار کالری مصرفی ندارید و فقط کافی است به مقدار مورد نیاز بدن تان، کالری دریافت کنید؛ اگر این راهکار را رعایت کنید، دیگر نه وزن اضافه خواهید کرد و نه بیشتر ...