سایر خبرها
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود
تواند موجب مسمومیت شدید فرد و حتی مرگ وی شود. دانه سیب شما هرگز در نتیجه خوردن 18 عدد سیب جان خود را از دست نخواهید داد. اما اگر این سیب ها را با دانه هایشان بخورید و دانه ها را بجوید، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس را می شکنند تا مغز آن را میل کنند. اما لازم ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند این 8 ماده غذایی است
سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاوونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب ...
موثرترین دمنوش ها برای دوپینگ مغز
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از ما بر این باوریم که نمی توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی های خاص به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند در حالی که این طور نیست و حافظه همانند سایر قوای بدن می تواند رشد و پرورش بیابد. افراد می توانند با رعایت نکات مطرح شده در این مطلب حافظه خود را تقویت کنند و دیرتر دچار ...
مواد غذایی مرگبار
...، پس از آن دچار خونریزی داخلی و انفارکتوس قلبی خواهید شد و در نهایت خواهید مرد. سیگار هر نخ سیگار حاوی حدود 0٫8 میلی گرم نیکوتین است. بنابراین، کشیدن 75 نخ سیگار پشت سر هم می تواند موجب مسمومیت شدید فرد و حتی مرگ وی شود. دانه سیب شما هرگز در نتیجه خوردن 18 عدد سیب جان خود را از دست نخواهید داد. اما اگر این سیب ها را با دانه هایشان بخورید و دانه ها را ...
خواص عناب خشک
+ هلیله کابلی + تمر هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام 5 گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کنندة بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11. کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک ...
سالمندی و تحرک بدنی
تعادل نیز کمک می کند. انجام این حرکات بدون گرم کردن بدن موجب آسیب عضلات و مفاصل خواهد شد. حرکات به آهستگی شروع شده، 20-10 ثانیه به همان حالت باقی می مانید. احساس کشش یا فشار ملایم در مفاصل باشد، نباید احساس درد مفصل وجود داشته باشد. این تمرینات شامل: تقویت حرکت شانه، زانو، ران و تنه است. زمانی که خسته یا گرسنه هستید و یا بلافاصله بعد از غذا ...
سالاد آووکادو و تن ماهی برای کاهش وزن
شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است. مواد لازم برای تهیه شام رژیمی خوش طعم ...
10 بیماری که با مصرف خاکشیر درمان می شود
و موجب نرمی و لطافت پوست بدن می شود. ازجمله عوارض سوداوی، ضعف کبد و بروز بواسیر است که گاه با خونریزی های پی درپی عارض می شود؛ بهترین دارو برای این مشکل، خاکشیر است که بدن را اصلاح و مانع خونریزی خواهد شد همچنین خاکشیر می تواند برخی از اقسام اسهال را نیز درمان کند. تسنیم
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم تر سازد. عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. برخی ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این کربوهیدرات ها سرعت گوارش غذاها را کاهش می دهند و برای مدت طولانی تری موجب احساس سیری می شوند (کلید موفقیت در کاهش وزن). معمولا بر روی کربوهیدرات های تصفیه شده، فراوری زیادی انجام و به آنها شکر اضافه می شود. این غذاها به راحتی در بدن شکسته می شوند و به سرعت انرژی را (در شکل گلوکز) به بدن می رسانند. تنها درصورتی که بدن تان به انرژی فوری نیاز داشته باشد، این ویژگی خوب است ...
اگزما پوستی در کودکان، چگونه درمان کنیم؟
نمی داند چه عواملی موجب ایجاد اگزما می شوند، اما استعداد ابتلا به این بیماری اغلب به ارث برده می شود. بنابراین اگر شما یا یکی از اعضای نزدیک خانوادتان به اگزما، آسم، یا آلرژی مبتلا باشید، احتمال ابتلای فرزندتان به اگزما بیشتر خواهد بود. اگزما نوعی واکنش آلرژیک نسبت به یک ماده نیست، اما مواد محرک و آلرژن موجود در محیط زندگی (مثل دانه های گرده و یا دود سیگار) می توانند آن را تشدید کنند. در ...
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
در بزرگ شدن اندازه دور کمرتان بسیار موثر است. پیشنهاد ما این است از انواع سس های گیاهی بدون کالری استفاده کنید. انگور کالری آن مشکل مهمی نیست، اما این حبه های شیرین و خوشمزه چندان هم بی گناه نیستند. یک فنجان انگور 15 گرم قند دارد. از این منظر، در سه کلوچه با مغزی انگوری حدود 14 گرم می شود. علاوه بر آن به گفته سنا جکسون 36 ساله، مدیر روابط عمومی هرمس: تا یک خوشه کامل انگور را ...
بهترین فصل برای بارداری، جلوگیری از حساسیت بچه
درازکشیدن در رختخواب موجب رخوت و سستی بدن می شود. ▪ خروج از خانه هنگام تمیزبودن هوا. ▪ رعایت برنامه غذایی متعادل و اجتناب از خوردن شیرینی جات، شکلات و بیسکویت. ▪ استفاده از نورطبیعی روز. ▪ در صورت تشدید مشکلات بهتر است با یک روانشناس یا مشاور مشورتی صورت گیرد. ● مشکل خشکی پوست گاهی خشکی پوست در زمستان به دلیل استفاده از سیستم گرم کننده مرکزی و یا پوشیدن لباس ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
.... تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی شده است. از مضرات عجیب سونا با خبرید؟ استفاده بیش از حد از سونا باعث آسیب به پوست در اثر حرارت زیاد شده و شیوع برخی قارچ های پوستی از خطرات احتمالی استفاده نادرست از سونا می باشد، این نوع قارچ ها موجب پوسته پوسته شدن و قهوه ای شدن پوست در درازمدت می شوند و امکان ایجاد تغییراتی نظیر شل شدن پوست و بروز چروک های ظریف در پوست وجود دارد. ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
و خال مخالی واقعا می تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
بزرگ) توصیه می شوند. براساس تحقیقات کدو سبز با حفاظت ضدالتهابی اش از دستگاه گوارش خطر سندروم روده ی تحریک پذیر، علائم مرتبط با زخم و سندروم روده ی چکه کن را کاهش می دهد. براساس شواهد موجود تضعیف سد مخاطی با کاهش ایمنی بدن و افزایش اختلالات روده ای، موجب بروز سندروم روده ی تحریک پذیر در برخی افراد می شود. مصرف غذاهایی مانند سبزیجات تازه ی غیرنشاسته ای که خاصیت ضدالتهابی دارند، اولین گام ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
غذاهای مقوی و مغذی استفاده کرد. فراموش نکنید که تهیه انواع غذاهای مورد علاقه، در افزایش میل بیماران به خوردن مؤثر می باشد. برای افزایش انرژی دریافتی روزانه در بیماران لاغر، می توان از مقدار متعادلی مواد غذایی پر کالری مثل کره، خامه، ماست و شیر پرچربی، انواع روغن های مایع مناسب (روغن زیتون، کانولا، آفتابگردان و...)، مغزها و دانه ها (پسته، بادام، گردو، کنجد و...) در وعده های بیمار ...
این چهار خوراکی پوست شما را زیباتر می کند!
. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
کنید ورزش کردن نه تنها باعث سوختن و از بین رفتن کالری ها می شود، بلکه اشتهای کاذب را نیز از بین می برد. همچنین بد نیست اشاره کنیم که ورزش موجب کاهش استرس (یکی از دلایل پرخوری در برخی از افراد) می شود. 7- خنک نگه داشتن اتاق خواب با کاهش دمای اتاق تا حد زیادی می توانید احساس گرسنگی را از بین ببرید. جالب است بدانید که بدن در دمای 17 تا 18 درجه سانتی گراد، حدودا 7 ...
بیماری آسم در کودکان، روش تشخیص
اینکه داروی مسکن باعث گشادتر شدن مجاری تنفسی فرزندتان شد، باید علائم وی فروکش نمایند. ولی اگر این علائم ادامه یافتند و یا حتی بدتر شدند، در این صورت حتماً با اورژانس تماس بگیرید و یا کودک خود را فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس برسانید. آلرژی ها چه تاثیری روی آسم دارند؟ مواجهه با آلرژن هایی مانند کرم های ناشی از گرد و غبار، سوسک، کپک، دانه های گرده، و یا پوست و شوره بدن ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
، ورزش کردن بلافاصله پس از غذا خوردن می تواند هم بر کیفیت ورزش و هم بر کیفیت گوارش شما تاثیرگذار باشد. سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی موجب از بین رفتن تقریبا تمامی مواد مغذی مصرفی می شود. این کار همچنین بر جذب و استفاده از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرگذار است. دوش گرفتن پس از یک وعده غذایی دوش گرفتن پس از غذا ...
مواد مغذی محبوب ناخن ها
به گزارش بهداشت نیوز ، حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی شوند . چرا که ژنتیک هم بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد . با همه این ها ، خوردن غذاهایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به آنها کمک کند تا به بهترین حالت دربیایند : آجیل : بادام، گردو و سایر آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای ...
علایم مسمومیت دارویی در کودکان، می دانید؟
) می توانند آسیب کبدی ایجاد کند. از این رو گفته می شود که این ماده برای کبد سمی است. هنگامی که دوز سمی استامینوفن (پاراستامول) مصرف می شود، سوخت و ساز بدن که توسط کبد انجام می شود مختل خواهد شد. در همین حین ترکیب سولفات اشباع شده بنابراین NAPQI نمی تواند به درستی سم زدایی شود. از این رو این ماده موجب نکروز کبدی (مرگ بافت) می شود. آسیب کبدی و مرگ به خاطر مسمومیت با استامینوفن (پاراستامول) در کودکان ...
هفت اشتباه در میوه خوردن
از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک سیب ...
مواد غذایی برای مقابله با گرمای تابستان
در این گرما و تابش بی امان خورشید شاید خوردن بستنی بسیار دلچسب و خنک کننده به نظر بیاید اما خوردن بستنی راه مناسبی برای مقابله با گرما نیست. چون بستنی به طور موقت گرما را از بین می برند و چیزی نمی گذرد که دوباره گرمتان شود آن هم بیش از قبل. چون زمانی که بدن شروع به هضم و ذخیره کالری های دریافتی از بستنی مشغول می شود دمای آن بالا می رود. اما مواد غذایی متنوعی وجود دارد که با افزایش تعریق ، دمای ...
پاکسازی بدن به کمک این مواد غذایی
شفاآنلاین سلامت بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی ها، آلاینده های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند. به طور طبیعی بدن انسان مجهز به مکانیسم پاک کننده ای است که به طور مداوم خون را تصفیه می کند تا این ترکیبات مضر از بین بروند. کلیه ها، کبد، ریه و پوست مهم ترین اندام های پاک کننده ...
10 نکته روی خط سلامت
...> کسانی که دچار تنش های فکری و فشارهای روانی هستند یا روزهای دشواری را در زندگی خود سپری می کنند و از این رو میل به غذای پخته ندارند، می توانند از انگور بهره بسیاری ببرند. انگور در این شرایط هم برای بدن غذارسانی مناسبی دارد و برای پاکسازی بدن از مواد تباه در فرآیندهای روانی بدنی سودمند است و از غلبه خشکی بر سیستم عصبی پیشگیری می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
جبران کمبود ویتامین دی در پاییز با این ماده غذایی
ویتامین دی هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین دی است ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین دی دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین دی هستند و به اندازه مکمل ویتامین دی، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند ...
چه عواملی آلرژی را بدتر می کند؟
بدتر می کنند آگاهی نداشته باشید. در آغاز فصل پاییز برای اینکه واکنش های آلرژی فصلی تان را تحت کنترل خود بگیرید، باید عوامل اصلی برانگیزاننده ی این علا ئم را خوب بشناسید. میوه هایی که پروتئین هایی مشابه گرده ها دارند اگر عطسه می کنید و آبریزی بینی دارید، ممکن است با خوردن بعضی از میوه ها و سبزی ها مشکل داشته باشید، که به آن سندرم آلرژی دهانی (OAS) می گویند و موسسه س آسم و آلرژی ...
عادتی که قبل از خواب باید ترک کنید
. جالب است بدانید که بدن در دمای 17 تا 18 درجه سانتی گراد، حدودا 7 درصد کالری بیشتری می سوزاند. 8- نوشیدن آب معدنی انسان گاهی حس تشنگی را از گرسنگی تشخیص نمی دهد، از این رو بهتر است به جای خوردن یک کاسه ماست، یک لیوان آب معدنی بنوشید تا احساس گرسنگی تان از بین برود. 9- مسواک زدن دندان ها وقتی هنگام غروب دندان های خود را مسواک می زنید، مغز این پیغام را که ...