خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آناناس چه خواصی دارد؟
. رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن می تواند نقش محافظتی در برابر سرطان پروستات بازی کند. مصرف بالای فیبر که در بیشتر سبزیجات و میوه ها یافت می شود نیز مرتبط با کاهش ابتلا به سرطان روده است. جامعه سرطان آمریکا در این باره چنین گفته اند: مطالعات مختلف نشان می دهد که bromelain موجود در آناناس و سایر آنزیم های موجود ممکن است به همراه درمان های استاندارد سرطان مورد استفاده قرار گیرد و برخی از ...
هر آنچه که لازم است در مورد انواع خرما و خواص آن بدانید
عنوان دانه قهوه استفاده می کنند. بله! قهوه ایرانی! دم کرده هسته خرما و پودر شده آن بسیار مطبوع است و بعضا مشاهده شده که به عنوان غذای مقوی، به شتر هم داده می شود تا در سفرهای سخت در بیابان خشک و بی آب و علف، توان داشته باشد. خرما، اکسیر تورم پلک چشم و افزایش انرژی جسمی و ضد افسردگی است و اثر مسهلی دارد. خرما مملو از فیبر است که برای بدن ضروری است. مواد رنگی که در خرما وجود ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
دلیل که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. ...
آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد
ماده خشک شده درست می کنند. همانطور که گفته شد تا به حال تحقیق جامعی در رابطه با اثبات ادعاهایی که درباره عصاره استخوان می شود صورت نگرفته است. برخی ادعاهایی که درباره پروتئین عصاره استخوان می شود عبارتند از: کاهش التهاب، بهبود سلامت پوست، محافظت در برابر چین و چروک، کمک به سلامت مفاصل، پشتیبانی از سوخت و سازی سالم، تقویت خلق و خو و تقویت سلامت ایمنی بدن. گاهی ادعا می ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
: بررسی ها نشان داده اند نوشیدن آب هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود. زردآلو را فراموش نکنید: خوردن این میوه به خصوص نوع خشک آن برای حفظ تعادل هورمون هایی که در روند شیردهی موثر ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، دارای اهمیت فراوان
تغذیه مادر پس از فرآیند زایمان اهمیت زیادی دارد زیرا بدن نیاز دارد تا انرژی و قوای بدنی لازم را که در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، بازیابد و بتواند به نیازهای کودک پاسخ دهد. مادری که زایمان کرده است، در واقع مسؤول تغذیه خود و تغذیه کودک است؛ لذا باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند. در حقیقت مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب، سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. در این دوران ...
برای بلندی قد چه باید کرد؟
باعث افزایش قد می شود. نکته: برای موثر بودن این دستور، از مصرف فست فود اجتناب کنید. شیر بخورید: شیر سرشار از کلسیم است که ماده معدنی مهم برای رشد استخوان ها می باشد. کلسیم باعث افزایش قد می شود. همچنین دارای ویتامین آ و پروتئین های ضروری برای بدن می باشد. برای افزایش قد روزی دو تا سه لیوان شیر بخورید. بعلاوه محصولات لبنی مانند پنیر، ماست و خامه نیز بر قد تاثیر می گذارد. یوگا ...
12 نکته تغذیه ای برای پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه
. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب: مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پوست سیب می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. انار: انار حاوی ترکیبی است که می تواند از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان وابسته به استروژن ...
سرطانی کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی
، اقدام به خرید این محصولات می کنند. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو خاطر نشان کرد: کوچکترین ناخالصی در مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی_ بهداشتی می تواند آسیب های جدی را به فرد وارد کند چرا که بسیاری از مواد مضر از طریق پوست جذب بدن شده و به طور مستقیم بر پوست و سایر اعضای بدن تأثیر می گذارد بنابراین هر گونه عوارض جانبی ناشی از مصرف اینگونه محصولات برعهده مصرف کنندگان است ...
چگونه از پوست و موی چرب مراقبت کنید؟
هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نکاتی را درباره پوست و موی چرب به شما می گوید. چربی به توان چربی پوست به طور کلی، به چهار نوع چرب، خشک، معمولی و مختلط دسته بندی می شود که این نوع تقسیم بندی بیشتر برای صورت در نظر گرفته می شود و در نواحی دیگر بدن، تقسیم بندی تا حدودی گسترده تر است. غدد چربی در پوست همه افراد وجود دارد ولی تعداد و فعالیت ...
اضطراب بعد از زایمان، راهکاری برای بهبود
. شاید لازم باشد مانند دوران بارداری، علاوه بر تغذیه معمول، از مکمل هایی مثل قرص آهن و کلسیم استفاده کنید و مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین و فیبر و آب را در اولویت قرار دهید. تغذیه مناسب مادر، حکم یک تیر و چند نشان دارد؛ هم به قدرت و سلامت بدنی خودتان کمک کرده اید و هم فرزندتان. ضمن این که تغذیه صحیح، از بداخلاقی های ناشی از کمبود برخی ویتامین ها پیشگیری می کند. چه ورزشی انجام دهم ...
خواص آلو در بارداری، چیست؟
. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آلو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است. افزایش سلامت استخوان: بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است ...
به این دلایل مضرات نوشابه را جدی بگیرید! + ویدئو
. اسید در نوشابه مینای دندان را می پوشاند. نوشابه حاوی مقدار زیادی قند است. نوشابه سطح مواد معدنی بدن را کاهش می دهد. نوشیدن نوشابه باعث تغییر متابولیسم بدن می شود. مضرات نوشابه برای کودکان برخی مضرات نوشابه برای کودکان به شرح زیر است: مشکلات دهان و دندان مصرف نوشابه می تواند تاثیر منفی روی سلامت دندان کودک شما داشته باشد. مصرف بیش از حد قند، به ویژه در نوشابه های ...
عوارض مصرف قلیان های آلوده در قهوه خانه ها
بسته شدن قهوه خانه ها و عدم توسعه سم در انظار عمومی اعتراض کرده است، آن هم در شرایطی که ارائه قلیان تنها اشاعه سم و مسمومیت ( Poisoning )در سطح جامعه بوده و هیچ اثر مثبتی نیز برای بدن ندارد. وی ادامه داد: بی تردید مصرف دخانیات دریچه ورود به دنیای معتادان به مواد مخدر، مسکرات و هزار نوع فساد دیگر است، بنابراین بنده به عنوان یک نماینده با هر گونه محدودیت برای استعمال دخانیات موافق هستم و ...
امحاء هشت تن شربت های رنگی غیر مجاز در کاشان
مسمومیت زا می شوند. مروجی یادآور شد: همچنین طبق تحقیقات انجام شده تأثیر رنگ های مصنوعی روی بدن به گونه ای است که گاه با تکثیر بیش از اندازه سلول ها به ویژه در کودکان در بلندمدت باعث ایجاد انواع تومورهای خوش خیم و بدخیم شده و زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کنند. وی گفت: همچنین این افزودنی ها می توانند موجب بروز اختلالات رفتاری، عقب افتادگی ذهنی، واکنش های شدید آلرژیک و حتی ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز فلفل دلمه ای سبز
بدن ما برای مبارزه با رادیکال های آزاد به این گونه ویتامین ها نیاز دارد. همچنین وجود ویتامین B6 برای بدن ما بسیار ضروری است، زیرا بدن ما برای تولید گلبول های قرمز و تامین اکسیژن برای بافت های داخلی و حفظ سلامت عصب به این ویتامین ها وابسته است. همچنین ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای سبز در حفظ سلامت پوست و حمایت از رشد گلبول های قرمز و سفید برای بدن مان لازم است. درمان زخم ها ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود.شیردهی یکی از دوران بسیار مهم از لحاظ تغذیه برای مادر به حساب می آید ، چرا که در این دوره علاوه بر خود باید مواد مورد نیاز کودک را نیز فراهم کند. مواد غذایی گوناگون می تواند بر میزان شیر و همچنین سلامت شیر مادر تاثیر گذار ...
خواص کنجد در شیردهی، بدانید
پوکی استخوان دارد؟ گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند. امروزه مشخص شده که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد. به دلیل تأثیر روی بر چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از روی ...
مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی
کاهش می دهد، که می تواند آسیب جدی به سلامت ما وارد کند.به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl بوده و این دامنه برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که آزمایش خون سطوح پایین هموگلوبین را گزارش کند، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. وی ممکن است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند.جدا از مصرف مکمل ها، برخی موادغذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن ...
7 گام سالم و طبیعی برای درمان علائم گاستریت
به کاهش التهاب معده کمک می کند و بنابراین نشانه های گاستریت را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی با اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و از بازسازی غشاهای مخاطی حمایت می کنند. شیر برنج: یک نوشیدنی گیاهی است که در جهان به عنوان درمان عالی برای مشکلات گوارشی شناخته می شود. شیر برنج حاوی املاح معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که به تنظیم pH دستگاه گوارش کمک می ...
هویج در دوران شیردهی، چه فوایدی دارد؟
نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند. ویتامین A همچنین به کنترل فشارخون کمک می کند. آلفا کاروتن آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم ...
برای افزایش شیر مادر، این سبزی را بخورید!
آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند . 14) خوردن اسفناج از سطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای ...
خاصیت شیر مادر، ایمنی زایی چیست؟
وزن مادر بعد از زایمان اشاره کرد. مظلوم با تاکید بر اینکه مادران شیرده اگر زیادی مواد خوراکی مصرف کنند چاق می شوند، گفت: به طور طبیعی چربی هایی که ضمن بارداری در بدن مادر ذخیره می شود، ضمن شیردهی به نوزاد سوخته می شود و استفاده می شود و مادر به وزن طبیعی قبل از بارداری می رسد. یادآوری می شود وی ادامه داد: اگر هم رژیم غذایی در دوران شیردهی داشته باشند، باعث کاهش حجم شیر می شود ...
نگرانی از بازگشت مشکلات مردم در بیمارستانها جدی است
برای بهداشت و درمان است و در واقع برای بهداشت و درمان هر فرد در یک خانواده متوسط شهری هر ماه 46 هزار و 100 تومان هزینه می شود. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: موضوعی که در حوزه هزنیه های سلامت اهمیت دارد، پرداخت هزینه هایی است که از توان خانوارها خارج باشد، اگر هزینه های بهداشتی- درمانی خانوارها به 40 درصد کل درآمدشان برسد، آن خانوار دچار هزینه کمرشکن می شود. حریرچی افزود: در سال 90 و 91 حدود ...
وزارت بهداشت: سلامت گوشت ها در دکه های سی تیر را تایید نمی کنیم
تشکیل دهنده گوشت چرخ کرده مصرفی در این غذافروشی ها، قابلیت بررسی و نظارت را ندارد و در بسیاری از مواقع از گوشت های بی کیفیت و فضولات گوشتی در اینگونه غذا ها استفاده می شود که این خود منجر به بیماری های قلبی و عروقی، بالا رفتن فشار خون، چربی و بر هم زدن فعالیت هورمونی بدن می شود بنابراین به هیچ عنوان سلامت گوشت های مصرفی در این غرفه ها مورد تأیید نبوده و باید از خوردن آن خودداری شود. عزیزی ...
41 سفره خانه در محدوده غرب اهواز پلمپ شد
استعمال قلیان می تواند زنگ خطری باشد که ابتدا کانون خانواده ها را در جامعه مورد هدف قرار دهد. مصرف قلیان نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن ازجمله ریه ها و قلب دارد. شریفی افزود: قلیان می تواند باعث افسردگی، رنگ پریدگی، سردرد، سرگیجه، اختلالات گوارشی و بروز ناراحتی های قلبی و عروقی و زمینه سازی ابتلا به انواع سرطان ها باشد و مصرف بی رویه محصولات دخانی به ویژه قلیان در ...
جوش صورت، زنگ خطر ابتلا به بیماری است!
...، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات مناسب و صحیحی دهد. هرکدام از بخش های صورت که دچار مشکل آکنه می شوند نشان دهنده بروز آسیب یا نارسایی در عملکرد بخشی از بدن است که شامل موارد زیر می ...
شیر دادن به نوزاد، مادران هپاتیتی مجازند؟
وجود دارد. وی با اشاره به اینکه احتمال انتقال هپاتیت C از راه انتقال خون در ایران تقریبا به صفر رسیده است، افزود: در نتیجه دقت بالا در بررسی و پالایش خون، این ویروس کاملا از بین می رود و امکان انتقال آن به صفر می رسد. ** امکان برگشت هپاتیت B در اثر ضعف سیستم دفاعی بدن فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: ویروس این بیماری را می توان در خون فرد مبتلا از بین برد اما از آنجایی ...
مشکلات دوران شیردهی، توصیه های به درد بخور
. شیر را فراموش نکنید: لبنیات از آن دسته مایعاتی است که به هیچ وجه نباید فراموش شود چون حذف آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود و مصرف میزان کافی آن می تواند سبب افزایش شیر مادران شود. سبزی خوار شوید: خواص سبزیجات و میوه ها دیگر بر کسی پوشیده نیست و همه می دانند این گروه از مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام مصرف شوند، بهتر است ...
