سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید “قهوه” بخورید؟
) یا فشار خون بالا نیز باید مصرف کافئین خود را محدود کنند. یک تا دو فنجان روزانه احتمالا خوب است، اما اگر حساس هستید، باید کافئین را محدود کنید. “ به یاد داشته باشید که قهوه بدون کافئین همچنان حاوی کافئین است. 8 انس یک فنجان قهوه ی دم کرده می تواند دارای 75 تا 165 میلی گرم کافئین داشته باشد، در حالی که قهوه بدون کافئین حاوی 2 تا 7 میلی گرم در هر فنجان است. بوفالینو به افراد ...
کیمیاگری برای درمان چاقی
، چربی بژ و قهوه ای حاوی میتوکندری بیشتری نسبت به نمونه سفید خود هستند که این امر اجازه می دهد تا کالری هایی مانند قند و دیگر چربی ها را برای ایجاد گرما بسوزانند. داشتن چربی تیره تر به بدن کمک می کند تا سوخت و ساز بیشتری داشته و لاغر بماند. از آنجا که چربی قهوه ای (BAT)، دارای مزیت های زیادی است، تحقیقات زیادی برای درک اینکه چگونه می توان میزان این چربی را در بدن افزایش داد انجام شده است. ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
کار را انجام دهید. نوشیدن چای گزینه مناسبی است.تحقیقات منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز می تواند حافظه و شناخت را در مردان بهبود بخشد. چای سبز همچنین با تعدادی از مزایای تقویت کننده سلامت مانند افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، جلوگیری از تنفس بد، تقویت ایمنی و بهبود عملکرد بدن به عنوان عامل ضد التهابی اعتبار داده می شود. 5) نخ دندان ...
8 کاری که برای تقویت خلاقیت خود باید هر روز صبح انجام دهید
که بدن شما نیاز دارد تا مولد شود. توجه دشته باشید که برای صرف صبحانه از موادغذایی مغذی استفاده کنید. مانند: تخم مرغ : آنها دارای پروتئین بالا هستند و به شما کمک می کنند روز پرانرژی را سپری کنید. لبنیات : لبنیات حاوی پروتئین بالا و پروبیوتیک مفید هستند. در کنار آن ها از میوه ها و عسل برای تقویت بیشتر استفاده کنید. جو دوسر : جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است. در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر اینکه او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که روزی 60 عدد سفیده تخم مرغ ...
درمان طبیعی آلرژی چگونه است؟
بروملین برای درمان اختلال تنفسی و التهاب همراه با آلرژی تاثیر گذار است. توصیه می شود روزانه سه مرتبه 400 تا 500 میلی گرم از آن استفاده کنید. 4- ویتامین C ویتامین C یک آنتی هیستامین طبیعی است که خیلی ساده می توان پیدایش کرد. بیشتر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند و همچنین می توان مکمل آن را نیز استفاده کرد. از آنجا که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و غیر سمی است، راه حلی بی ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
و کاهش خطر بیماری های مزمن نظیر چربی خون، قند خون، سکته های قلبی و مغزی و سرطان ها را از مزایای این محصول نام برد. وی پاک سازی روده ها و بهبود مشکلات گوارشی کودکان، درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر و جلوگیری از پیری زودرس را از دیگر مزایای این قاشق دمنوش ذکر کرد و گفت: علاوه بر آن این محصول در جذب بهتر مکمل ها و ویتامین ها مؤثر خواهد بود. مرادی، جنس این قاشق را پلیمرهای ...
میل جنسی شما به این دلایل کم می شود، مراقب باشید!!
برای درمان ریزش مو بخصوص در آقایان و همچنین در بزرگی خوش خیم پروستات مردان استفاده می شود). تعویض داروها یا تغییر دوز آنها می تواند به شما کمک کند، از دکترتان در این مورد سوال کنید و به هیچ عنوان سرخود دارویتان را قطع نکنید. اگر میل جنسی تان بلافاصله بعد از مصرف داروهای جدید افزایش پیدا کرد هم با پزشک تان مشورت نمایید. عدم رضایت از ظاهر بدن تان میل جنسی شما را از بین می برد ...
معجزه شکلات برای پوست
...: شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود. درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها، کاهش سطح کلسترول ...
عامل مرگ ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان
بر اثر مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک کافی بوجود می آیند. این عوامل منجر به افزایش فشار خون، قند خون، اضافه وزن و چاقی می شوند و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. سه راهکار پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت برای کاهش مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی کاهش مصرف تنباکو، کاهش مصرف نمک و مراقبت های بهداشتی در زمینه سلامت و بیماری های قلبی است. آمار منتشر شده از سازمان جهانی ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
ها به دو شکل گزینه های نشاسته ای، با عملکرد سریع مانند برنج، نان، و پاستا که قند خون را به سرعت افزایش می دهند؛ و گزینه های غیر نشاسته ای مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل موجود هستند، که از محتوای فیبر بالا سود برده و قند خون را به تدریج افزایش می دهند. کربوهیدارت های غیر نشاسته ای به ندرت مشکل آفرین هستند و می توانید از مصرف آن ها لذت ببرید. در مقابل، زمان مصرف کربوهیدارت های نشاسته ...
خوراکی های محبوب پاییزی
، این نحوه انتخاب سطحی به نظر برسد، اما واقعیت این است رنگ هایی مثل سبز و قرمز در میوه ها و سبزیجات نشان از میزان مواد و ترکیبات آنها دارد. سبزیجات قرمز رنگ مانند فلفل دلمه ای، تربچه، کاهو با برگ قرمز، ریواس و گوجه فرنگی بیشترین تاثیر را روی سیستم ایمنی بدن می گذارند. رنگ های تیره مثل قرمز در سبزیجات نشان از وجود مواد مغذی گیاهی مثل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی دارد. این مواد مقاومت بدن را ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
چای پوئر محدود بوده اند، از این رو پژوهش های بیشتری باید در زمینه اثرات مصرف آن در قالب چای صورت بگیرد. چای سیاه چای سیاه نسبت به دیگر انواع چای، مانند سبز، سفید یا اولانگ، اکسیداسیون بیشتری را تجربه می کند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است، که در زمان قرار گرفتن برگ های چای در معرض هوا رخ می دهد و به تیره تر شدن برگ های چای منتج شده و ویژگی رنگ تیره تر چای سیاه را موجب می شود ...
چند توصیه کاربردی در خصوص سرماخوردگی نوزاد
نوزاد مطابق معمول مرطوب نیست ( زمان تعویض پوشک نوزاد) دمای نوزاد بالاتر از 38 درجه سانتی گراد است به نظر می رسد گوش درد ( عفونت گوش در نوزادان: دلایل،علائم و درمان) دارد یا ناراحتی غیرعادی دارد چشم های نوزاد قرمز است و یا ترشحات زرد یا سبز در کنار چشم دیده می شود. مشکل در تنفس سرفه مداوم برای چندین روز تخلیه بینی، سبز است علائم دیگری که باعث نگرانی شما می ...
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
شفا آنلاین:روغن های معطر اسانس مانند اسانس نعنا، اکالیپتوس، پرتقال، درخت چای، اسطوخودوس از برگ ها، گل ها، ریشه ها، پوسته درخت گیاهان استخراج می شوند. اسانس های روغنی ممکن است در رایحه درمانی (آروماتراپی)، یک شاخه پزشکی جایگزین، به کار روند. در این رویکرد از روغن های گیاهی معطر و بسیار تغلیظ شده به مقادیر کم استفاده می شود با این امید که سلامت جسمی یا عاطفی فرد بهبود یابد. به گزارش شفا ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
کاهش شدت حملات آسم با مصرف مکمل ویتامین D
داروها همیشه نتیجه بخش نیستند. محققان به همین دلیل دنبال راهکاری برای کاهش بیشتر شدت آسم هستند. ویتامین دی نه تنها برای جذب کلسیم و در نتیجه سلامت استخوان ها مفید است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. این کاربرد ویتامین دی محققان را به بررسی بیشتر در مورد ویتامین دی به عنوان درمانی برای آسم واداشته است. عفونت های تنفسی مانند زکام یا آنفلوآنزا معمولا علایم آسم از جمله ...
6 نشانه ابتلا به دیابت
تواند منجر به بروز لکه های براق قرمز مایل به قهوه ای بر روی پوست شود. این لکه ها بیشتر بر بخش های پایین پا ظاهر می شوند و ممکن است دردناک یا با احساس خارش همراه باشند. ممکن است حتی لکه های مخملی شکلی در چین های پوستی بدنتان مانند زیر بغل، کشاله ران و گردن مشاهده کنید. قند خون بالا می تواند باعث افزایش سرعت تولید سلول های پوست شود. سلول های جدید رنگدانه بیشتری دارند و باعث به وجود آمدن لک های تیره می شوند. این لکه ها ممکن است دردناک نباشند اما ممکن است با خارش و بوی نامطبوع همراه باشند. منبع: سلامتیسم ...
حالات خواب بیانگر چه موضوعی می باشد؟
پاهای خود قرار دهید. اگر فردی هستید که معمولا به پشت می خوابید می توانید یک بالشت را زیر زانوهای خود قرار دهید تا انحنای طبیعی کمر خود را حفظ کنید. اگر باردار هستید درصورتی که باردار هستید، حالت پهلو معمولا حالت راحت تر و سالم تری برای شما و کودکتان است. و اگر روی پهلوی چپ خود بخوابید بهتر است، چون در این حالت خون و مواد مغذی بیشتری به بدن شما رسانده می شود. اگر کمردرد دارید، زیر ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
طب سنتی و دیگر شیوه های طبیعی درمان بر این باورند که مصرف روزانه 2 عدد گردو می تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد. به گفته این درمانگران مصرف بیش از اندازه گردو عوارض جانبی زیادی به همراه دارد که از میان آنها می توان به ترک لب، زخم شدن دهان و خارش و قرمزی پوست اشاره کرد، بنابراین درمانگران به مردم توصیه می کنند با برنامه ریزی و مدیریت در طول ایام نوروز و دیگر روزهای سال به خوردن حداکثر 2 عدد گردو در طول روز اکتفا کنند و به این ترتیب از خواص درمانی آن برای درمان سنگ کلیه، درمان بیماری های ریوی و تنفسی و پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا بهره ببرند. ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی های مکرر
...: با توجه به آغاز فصل سرما و شیوع بیماری های ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، روابط عمومی وزارت بهداشت توصیه هایی از طب ایرانی برای پیشگیری و درمان این بیماری فصلی داشته است که این توصیه ها به شرح زیر هستند: از ابتدای ورود شلغم به بازار تا آخرین روزهای حضور آن، شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز و نوش جان کنید. یک درمان مناسب برای سرماخوردگی های ساده در این فصل، کدو حلوایی است ...
6 دشمن پوست را بشناسید
نباید بیشتر از 10 درصد کالری روزانه باشد. هرچه بیشتر شکر مصرف کنید، بیشتر به پوست خود آسیب می رسانید. در واقع، مصرف زیاد شکر مساوی است با شفافیت کمتر، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی مانند آکنه و روزاسه. 6. آلودگی هوا هفته نامه سلامت: آلودگی هوا (در قالب ذرات معلق) زمینه ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند. آلودگی هوا همچنین با تخریب کلاژن، تشکیل ...
بروجردی: اجازه خدشه دار شدن تمامیت ارضی کشورهای اسلامی و منطقه را نمی دهیم
به گزارش ایرنا، علاء الدین بروجردی روز پنجشنبه در نشست مطبوعاتی در پایتخت سوریه افزود: همزمانی تحولات اقلیم کردستان عراق با افول قدرت داعش ارتباطی آشکار دارد زیرا آمریکا و رژیم صهیونیستی به دنبال منطقه ای ناآرام و درگیر در این نقطه حساس از جهان هستند تا همه امکانات منطقه به جای اینکه برای مقابله با رژیم صهیونیستی به کارگرفته شود، در درون خود مصرف شود. وی بیان کرد: شکست داعش در حلب و ...
به شما می گوییم چرا باید پیاده روی کنید
شما مفید باشد. افزایش گردش خون می تواند فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. اگر در روز تنها سی دقیقه قدم بزنید؛ قلب سالم تری خواهید داشت. قدم زدن باعث تقویت عضلات ساق پا می شود عضلات بدن شما می توانند با افزایش سن کارایی خود را از دست داده یا دیگر کمتر بتوانند خوب کار کنند. این مورد سبب از دست دادن تعادل بدن و همچنین مشکلات راه رفتن می شود. این در ...
با غذای مناسب به پوست رطوبت برسانید
/> * سلنیوم. این عنصر مغذی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، گردوی برزیلی، ماهی و غذاهای دریایی و غیره سلنیوم مورد نیاز را جذب کنید. منبع:زندگی آنلاین
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
، انواع توت ها، سبزیجات، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، آجیل، دانه ها، نان چدار، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب، سبزی، ادویه جات، ترشی جات و روغن کلزا (کانولا) را بیشتر بخورید. گوشت پرندگان، تخم مرغ های محلی، پنیر و ماست را در حد اعتدال میل کنید. از گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف کنید. از نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده ...
فواید بی شمار این نوشیدنی اسیدی
... به دنبال کنترل قند خون بالا هستید؟ سرکه را قبل از خوردن غذاهای نشاسته دار استفاده کنید. جانستون می گوید، نه تنها سرکه سیب بلکه تمامی سرکه ها می توانند خاصیت ضد قارچی داشته باشند مانند سرکه قرمز، سرکه انار و یا حتی سرکه سفید تقطیر یافته. بهترین روش استفاده از سرکه ی سیب، استفاده از آن در سالاد است برخی از مردم می گویند استفاده از سرکه سیب بر روی پوست می تواند از ...
3 روش طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نشده است. با این وجود، پژوهشگران کشف کرده اند که سطوح بالای قند خون به صورت مزمن موجب تهی شدن از تاورین در افراد مبتلا به دیابت های نوع 1، نوع 2، و بارداری می شود. چندین مطالعه روی حیوانات نشان داده اند که تاورین آهنگ توسعه رتینوپاتی را کند می کند ...
ابداع آزمایشی برای تشخیص باکتری های مقاوم در 30 دقیقه
قند برای تمام عمر مصرف می شوند. یکی از آنتی بیوتیک های بسیار قوی که تاثیرگذاری آن به شدت کاهش یافته، "کارباپنم" است که در مراحل پیشرفته درمان بیماری های ناشی از باکتری "کلبسیلا پنومونیه" کاربرد دارد. این باکتری منجر به بروز آلودگی خون، ذات الریه و عفونت های مختلف در نوزادان می شود. از سوی دیگر، در حالی که در دهه 1980 میلادی مقاومت دارویی نسبت به درمان آلودگی مجاری ادراری با باکتری "ای ...
کم خونی خود را با مصرف گوشت شتر مرغ درمان کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گوشت شتر مرغ جزو گوشت های قرمز می باشد که دارای فواید و خواص درمانی زیادی می باشد. کسانی که کم خونی دارند با مصرف گوشت شتر مرغ می توانند کم خونی خود درمان کنند و همچنین مصرف گوشت شتر مرغ برای رفع خستگی و درمان کم خوابی مفید است. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی گوشت شتر مرغ پرداخته ایم. با ما همراه شوید. گوشت شتر مرغ در ...