خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت نمایید. تخم مرغ: زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن سازی می شود. نگران کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نباشید. چون در صورت سلامت جسمی می توانید رزانه تا 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. تخود، لوبیا، بوقلمون، سالمون و گل کلم نیز از دیگر ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود. استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون سیاه به همراه غذا هم می تواند در نیکویی رنگ پوست موثر باشد. علاوه بر اینها، جهت افزایش نفوذ خون در عروق زیرجلدی و ایجاد خوشرنگی چهره توصیه می شود از فلفل و زعفران در پخت غذاها استفاده کنید. در بعضی کتب نیز به نوشیدن آب ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
...> اکثر ماهی ها اکثر پنیرها تخم مرغ نمی توان مصرف غذاهای حاوی اسید را به طور کلی ترک کرد، زیرا این غذاها منابع پروتئین هستند. با این حال اگر فرد مرتبا دچار سنگ کلیه می شود باید میزان مصرف این نوع فذاها را کنترل نمود. 10-مصرف ویتامین و مکمل های غذایی ویتامین ها و مکمل های فراوانی برای کمک به پیشگیری از سنگ کلیه وجود دارد که مهمترین آنها به صورت زیر است: ویتامین B6 که در مواد غذایی نظیر موز، انبه، سویا و آووکادو یافت می شود. روغن ماهی پتاسیم سیترات ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
. نتایج یکی از این مطالعات نشان می دهد که کاهش شاخص توده بدنی افرادی که در یک رژیم لاغری 12 هفته ای هر روز بعدازظهر به جای میان وعده 53 گرم پسته مصرف کرده اند 2 برابر بیشتر از افرادی است که همین مقدار نان مصرف کرده اند. مطالعه دیگری که در مدت 24 هفته بر روی افراد دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که اگر این افراد 20 درصد از کالری موردنیاز بدن خود را با خوردن پسته تامین کنند، دور کمرشان حدود ...
درمان خانگی وطبیعی سرماخوردگی
سرماخوردگی های مداوم و طولانی می شوند. وی ادامه داد: از نگاه طب سنتی تنظیم مزاج اولین و مهمترین شرط سالم ماندن و دیر بیمار شدن است بنابراین اگر فردی گرم مزاج است برای پیشگیری یا حتی درمان سرماخوردگی باید تا حد ممکن از مصرف گرمی ها همچون عسل پرهیز کند و بر عکس سرد مزاج ها می توانند لیمو شیرین و مرکبات نظایر آن هم مصرف کند. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به چند نسخه کلی برای درمان ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
سیاتیک مبتلا هستید به مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند را با آب قورت دهید که بسیار مفید است 6- مصرف آن همراه با آب و یا آسیابب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت رفع بی حسی و یا نقصان حس و حرکت اعضا و رعشه بسیار مفید می باشد 7- اگر 30گرم از آن را آسیاب کنید و با 120گرم آب بجوشانید و آن را صاف کنید و با 90گرم عسل و 60گرم روغن کنجد بخورید حالت بهم خوردگی شدیدی بهتون دست می ده که سینه را از ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
اساسی است، به این معنی که بدن ما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و از این رو برای تامین آن به مواد غذایی مصرفی متکی است. همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود. اگر گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین کنید. تخم مرغ تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
داشتن همه چیز به طور سالم استفاده از یک مکمل روزانه پروبیوتیک است. تحقیقات نشان می دهد: “پروبیوتیکها به هضم کمک می کنند و برای ایمنی بدن مفید هستند.” تنظیم توازن باکتری های خوب در روده حتی می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. بسیاری از سروتونین های ما در واقع در روده تولید می شود، بنابراین بین آنچه در روده اتفاق می افتد و ما احساس می کنیم ارتباط زیادی وجود دارد.” 7) قبل از تمرین، گرم کنید ...
بهترین مولتی ویتامین در بارداری
...> موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف پیشگیری از بروز ناهنجاری های مغزی و نخاعی جنین تقویت سیستم عصبی سلامت استخوان مادر و جنین عوارض حالت تهوع تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است مقدار و نحوه مصرف این مولتی ویتامین باید در دوران بارداری با مشورت پزشک مصرف شود. به طور معمول میزان مصرف آن به صورت روزانه 1 عدد همراه با غذا ...
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
...: برخی از این روغن ها ممکن است باعث تحریک پوست یا واکنش ها آلرژیک شوند و برای همین است که باید آزمایش حساسیت با قرار دادن یک روغن را روی تکه کوچکی از پوست انجام داد، و بعد استفاده گسترده تر از آن را شروع کرد. به گفته او، برخی از روغن های مرکبات درصورتی که روی پوست به کار روند، ممکن است باعث افزایش حساسیت به نور آفتاب شوند و برخی از مواد در اسانس های روغنی ممکن است برای زنان باردار خطرناک باشند. رایحه درمانی پزشکی در اروپا شایع است و برخی از پزشکان ممکن است آن را به عنوان بخشی از مراقبت های پزشکی مکمل تجویز و استفاده کنند. سپید LiveScience ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
به طور کلی شرایط زیر را داشته باشند.آجیل هایی که دارای پوست سخت هستند مانند فندق، پسته و بادام، بهتر است این پوست سخت را حفظ کنید تا خواص این مغز ها حفظ شود. بهترین روش برای نگهداری از آجیل مغز شده، آن است که آن را درون فریزر نگهداری کنید تا از رشد قارچ آفلاتوکسین بر سطح دانه ها و مغزها پیشگیری شود. مصرف این قارچ سرطان زاست و خانواده ها باید دقت زیادی در این زمینه داشته باشند.آجیل خام ...
انواع ماسک های طبیعی، برای مشکلات مختلف مو
است که به جلوگیری از آسیب دیدن مو در اثر موخوره کمک شایانی می کند. شما می توانید با استفاده از روغن کرچک و رزماری، ماسکی طبیعی به همین منظور بسازید. عصاره گیاه رزماری را به همراه مقداری آب حدود 10 دقیقه بجوشانید. هنگامی که این جوشانده خنک شد، از صافی ردش کنید و در کاسه بریزید. حالا مقداری روغن کرچک درون کاسه بریزید. این ترکیب را به خوبی مخلوط کنید و به موها و پوست سرتان بمالید. این ماسک ...
درمان سریع کم خونی با خوراکی های خوشمزه
به گزارش جام نیوز ، عوامل مختلفی مانند کمبود موادمغذی، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه و قاعدگی می توانند منجر به کم خونی شوند. به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl و برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که در آزمایش خون میزان هموگلوبین پایین باشد، باید به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. در این موارد پزشک مصرف مکمل آهن را تجویز می کند ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
اولین لحظات حیاتش تعیین شده است. در هنگام لقاح، تخمک و اسپرم هر کدام یک کروموزوم را به همراه خود دارند و با استفاده از آن جنسیت جنین تعیین می شود. تخمک مادر همیشه دارای کروموزوم X است در حالی که اسپرم مربوط به پدر ممکن است حامل کروموزوم X ( که در این صورت بچه دختر است XX) و یا کروموزوم Y ( در این حالت بچه پسر XY خواهد بود) می باشد. در حدود هفته ی چهارم پس از لقاح (هفته ی 6 بارداری) اندام ...
آغاز جشنواره گرانترین شیرینی محلی کشور در نراق
در معرض آفتاب نیمه خشک می شود و پس از چند روز، با خارج کردن هسته آن، مخلوطی از آرد مغز بادام، گردو، شکر، هل و آرد نخودچی درون آن قرار می گیرد. این مخلوط خوراکی دوباره در معرض آفتاب قرار گرفته تا به طور کامل خشک شود و سپس توسط یک رشته نخ به شکل دانه های تسبیح به هم متصل و آن را در محل خشک و خنک برای مصرف آجیل شب عید و ایام زمستان ذخیره می کنند. متوسط قیمت جوزغند در نوع آلویی ...
اگر کمبود وزن دارید بخوانید!
، همراهی با افراد خوش اخلاق یا حین تماشای فیلم کمدی . کمبود وزن و مصرف خوراکی های دارای چگالی بالا چگالی انرژی به مقدار کالری در هر گرم ماده غذایی گفته می شود که مواردی مانند میزان آب ، فیبرهای غذایی ، کربوهیدرات ها ، به خصوص قندها و چربی های موجود بر آن تاثیرگذار است . در کل آب و فیبرها چگالی انرژی را پایین می آورند در حالی که چربی ها و قندها باعث افزایش آن می شوند . مقدار ...
باید ها و نباید های طب سنتی برای فصل پائیز/ چه خوراکی هایی را در پاییز بخوریم؟
مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند. برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه برای چرب کردن پوست استفاده شود؛ در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد، در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه ...
دلایل عطسه کردن پس از خوردن غذا
طور معمول موجب آلرژی می شوند می توان به بادام زمینی، گندم، غذای دریایی، تخم مرغ و شیر اشاره کرد. دلایل هوایی احتمال این که به گرده گیاهان یا گرد و خاک آلرژی داشته باشید، بسیار زیاد است. آلرژی شما می تواند با آب هوای بسیار سرد یا گرم نیز شکل بگیرد. همچنین، ممکن است فردی که به طور منظم با وی غذا می خورید از عطری استفاده می کند که موجب شکل گیری عطسه در شما می شود. احتمال این که ...
نهمین نمایشگاه صنایع دستی و سوغات محلی نراق گشایش یافت+عکس
.... برای تهیه این شیرینی هلو، زردآلو، آلو محلی پوست کنده در معرض آفتاب قرار می گیرد تا نیمه خشک شود؛ و پس از چند روز آفتاب خوردن هسته آن را خارج کرده و به جای آن مخلوطی از آرد مغز بادام، گردو، شکر، هل و آرد نخودچی قرار می گیرد. این مخلوط خوراکی دوباره در آفتاب گذاشته می شود تا به طور کامل خشک شود و پس از آن محصول شیرینی تهیه شده توسط یک رشته نخ به شکل دانه های تسبیح به هم متصل ...
برنامه غذایی دوران بارداری، هنوز یک نفرید!
چاقی در دوران کودکی. اضافه شدن بیش از حد وزن در طول بارداری باعث می شود کاهش بعد از زایمان برای مادر دشوار باشد. سعی کنید وعده های خود را محاسبه شده استفاده کنید یک وعده غذایی سالم برای خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و مقدار زیادی سبزیجات باشد. 6- مقدار زیادی پروتئین میل کنید در طول بارداری مقدار پروتئین توصیه شده در روز از 46 گرم به 60 ...
مصرف یدوفولیک در بارداری، توصیه های لازم
بسزایی دارد. همچنین در دوران شیردهی مصرف مکمل ید ضروریست زیرا از طریق شیر مادر ید ضروری نوزاد تامین می شود. با توجه به نیاز ضروری زنان باردار به مقدار ید مورد نیاز و افزایش میزان این نیاز در زمان شیردهی و به دلیل اینکه نمک ید دار به تنهایی قادر به تامین این میزان ید نمی باشد لزوم استفاده از مکمل های حاوی ید در دوران بارداری و شیردهی توسط محققان سرشناس داخلی و خارجی تایید گردیده است . ...
از گل ها برای درمان خانگی لب های خشک و ترک خورده استفاده کنید
قطره آب لیمو تازه اضافه کنید. 5 دقیقه زمان کافی است تا این لایه بردار طبیعی تمامی پوست های مرده روی لب ها را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید هنگام استفاده از هر یک از این ماسک ها خیلی آرام آن ها را روی لب های تان بمالید. چند توصیه ساده برای فصول سرد سال لب ها درست مثل یک دماسنج خبر از میزان کم آبی بدن می دهند. در پاییز و زمستان زیاد آب بنوشید، مایعات و انواع آبمیوه مصرف کنید ...
نمایشگاه صنایع دستی و سوغات محلی در نراق گشایش یافت
هسته آن، مخلوطی از آرد مغز بادام، گردو، شکر، هل و آرد نخودچی درون آن قرار می گیرد. این مخلوط خوراکی دوباره در معرض آفتاب قرار گرفته تا به طور کامل خشک شود و سپس توسط یک رشته نخ به شکل دانه های تسبیح به هم متصل و آن را در محل خشک و خنک برای مصرف آجیل شب عید و ایام زمستان ذخیره می کنند. 13 اثر باستانی، تاریخی شهر نراق به ثبت ملی رسیده است که مهمترین آن ها شهاب سنگ آسمانی، بازار و ...
طریقه پسردار شدن، هر چیزی که باید بدانید
...> – غذاهایی که در آنها از گندم، نخود، یونجه و برنج استفاده شده است. – میوه هایی مانند انجیر، انگور شیرین، مویز سرخ، اترج (بالنگ)، لیمو، میوه دستنبو – روغن کنجد، روغن بادام شیرین، روغن گاو تازه در غذاها – نوشیدنی های شیرین مانند شیره خرما، شیره انگور و شربت عسل – از ادویه های گرم کننده در پخت غذاها یا حلواها استفاده شود، مانند: مرزنجوش، زعفران، عنبر، مشک، مصطکی ...
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
عضلات و یا تنفس عمیق استفاده نمایید. از یوگا یا ماساژ برای بهبود علایم استفاده نمایید. درمان سندرم پیش از قاعدگی با طب جایگزین در ادامه مواردی که به درمان و بهبود علایم سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند، بیان می کنیم. این عوامل شامل: دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم. دریافت روزانه 400 میلی گرم منیزیم. دریافت روزانه 50 تا 100 میلی گرم ویتامین B-6. دریافت روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E. مصرف مواد حاوی پروژستون طبیعی همچون سویا. داروهای گیاهی همچون زنجبیل، قاصدک، روغن گل پامچال و برگ تمشک. ...
ارتباط فقر و اختلالات روانپزشکی/علت زرد شدن ناخن ها چیست؟/کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید/ با این ...
شدن ناخن ها استفاده از رژیم غذایی ناسالم است که در نهایت به شکل تغییر رنگ ناخن نمود پیدا می کند. اگر رژیم غذایی شما با کمبود کلسیم و ویتامین های مختلف همراه باشد موها و ناخن ها اولین علائم را نشان خواهند داد. در مصرف کلسیم زیاده روی نکنید مصرف زیاد کلسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر زیر 50 سال سن دارید، روزانه 1یک هزار میلی گرم و ...
فراخوان هشتمین جشنواره فیلم عمار / برای نخستین بار؛ تخت جمشید را سه بُعدی ببینید / یک میلیون و 200 هزار ...
در فصل پائیز توصیه می شود. بادام، نخود، زردک، شلغم، لوبیا، توت سفید، انجیر، خرما، پسته، زیتون، مویز، کشمش، زرده تخم مرغ محلی نیم برشت، شکر سرخ، گندم، کنجد، روغن حیوانی، گوشت گوسفند، سمنو، مرغ محلی، شیر تازه گوسفند همراه با عسل، سیب، به، انار شیرین، بوقلمون محلی، بادام زمینی، ارده، شیره انگور، شیره خرما و شیره توت از جمله مواردی غذاها و مواد گرم و تر است که مصرف آنها در فصل پاییز توصیه می شود. ضمن ...
طرز تهیه تارت لیمو
: سه چهارم پیمانه پوست لیموترش (رنده شده): 1 ق س روش پخت: 1. آرد، شکر و پودر بادام زمینی را درون ظرفی بریزید و به کمک نوک انگشت کره را با آرد مخلوط کنید، سپس زرده تخم مرغ را به آن بیفزایید و با نوک انگشت خوب ورز دهید تا خمیری صاف و یکدست حاصل شود. 2. خمیر آماده شده را در نایلونی قرار دهید و به مدت 30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا استراحت کند. 3 ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
