سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی خارق العاده مختص افراد دیابتی! + طرز تهیه
بار کاهش مختصر قندخون ناشتا و چربی های خون را به همراه دارد. طرز تهیه دمنوش خارمریم برای تهیه دمنوش خارمریم باید یک قاشق چای خوری از دانه های خار مریم را با یک لیوان آب در قوری بریزید و بگذارید به مدت 15 دقیقه دَم بکشد سپس این دمنوش را صاف و میل کنید. خواص شنبلیله دانه گیاه شنبلیله در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله دیابت کاربرد دارد. مصرف ...
سردرد هفتمین علت ناتوانی افراد در جهان/ ضرورت افزایش آگاهی مردم نسبت به سردرد
فرد به همراه خواهد داشت حتی گاهی فرد برای رهایی از این مشکل در حالت های شدید روی به مصرف مواد مخدر می آورد. تقا خاطرنشان کرد: مسئولان حوزه بهداشت و درمان باید به این مسئله توجه کنند و این موضوع نیز توسط رسانه ها اطلاع رسانی شود تا ارتقاء آگاهی مردم نسبت به موضوع سردرد و ناتوانی های ناشی از آن را شاهد باشیم. همچنین برگزاری هفته آگاهی دادن به مردم نسبت به سردرد می تواند در این راستا تاثیر ...
لزوم افزودن سه ماده مغذی به رژیم غذایی
برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است. منیزیم: این ویتامین به شل و آرام شدن ماهیچه ها کمک می کند که مصرف آن میان ورزشکاران متداول است. همچنین این ویتامین حاوی تاثیر آرامش بخش است که به تسکین احساس اضطراب خفیف کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد منیزیم درد میگرن را رفع می کند. ...
بهترین غذا برای فرد سرما خورده
زمستان برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی تاکید می شود. حق شناس ادامه داد: افرادی که مبتلا به سرماخوردگی می شوند نیز باید از مصرف غذا های چرب و سنگین، سرخ کردنی، تخم مرغ، ساندویچ، کنسرو و تنقلات پرهیز کنند. وی مصرف شربت عسل را از جمله بهترین راهکار ها برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی دانست و خاطرنشان کرد: مخلوط عسل، آب و آب لیمو می تواند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به بهترین غذا ها برای افراد مبتلا به سرماخوردگی تصریح کرد: سوپ داغ حاوی پیاز، سیر و مقداری فلفل بهترین غذا برای فرد سرما خورده به حساب می آید. ...
تغذیه نوزاد شش ماهه، سه وعده غذایی
طبق معمول دادن شیر در صورتی که کودک سحرخیز باشد یک قاشق سوپخوری مواد آردی قابل حل فوری را در شیر ریخته و کمی پودر کاکائو (نوآوری) به آن اضافه کنید و به کودک بدهید. ظهر : سبزی های بیشتری را وارد رژیم غذایی او کنید. از هفت ماهگی میتوان از گل کلم و کلم بروکلی استفاده کرد. مصرف پروتئین حیوانی به ایجاد تنوع کمک کرده و کودک میتواند در هفته 4 تا 5 بار به مقدار 30 گرم انواع تو دلی بخورد. ...
مصرف سالانه فست فود در ایران
شفاآنلاین سلامت متخصص طب سنتی اعلام کرد مردم ایران سالانه 16 هزار میلیارد تومان فست فود می خورند در حالی که غذاهای سنتی سالم و کم هزینه ایرانی بسیار زیاد است. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر ابراهیم ایران دوست در حاشیه دومین همایش تغذیه( Nutrition ) سالم افزود: مواد نگهدارنده غذاهای آماده سبب بیماری در بدن می شود و به مردم توصیه می کنیم از خوردن گوشت گوساله و گاو نیز به دلیل طبع سرد آن ...
تغذیه نوزاد هفت ماهه، آشنایی با طعم ها
های غذایی کوچک برای تغذیه کودکان نوپا: یک کودک هفت ماهه معده کوچکی دارد و فقط می تواند یک وعده غذایی کوچک را هضم کند. بنابراین، بهتر است همیشه تنها یک یا دو قاشق از مواد غذایی را به کودک خود بدهید، سپس به مدت دو روز یا بیشتر تا معرفی ماده غذایی بعدی صبر کنید. با این کار، شما می توانید بررسی کنید که آیا کودکتان به هر کدام از انواع مواد غذایی آلرژی دارد. همانطور شما معرفی غذاهای جدید را به کودک خود ادامه می دهید، می توانید برای افزایش تنوع در عطر و طعم غذاهای کودک خود، مصرف مواد غذایی را که قبلا امتحان کرده اید، ادامه دهید. ...
چرا برخی افراد به خوردن چیپس اعتیاد دارند؟
براساس جدیدترین پژوهش ها برخی از نورون های مغزی در مقابل مصرف خوراکی های شور از جمله چیپس از خود واکنش نشان می دهند که این سبب می شود فرد به شکلی باور نکردنی به خوردن این مواد غذایی علاقه مند باشد. بسیاری از افراد یک بسته بزرگ چیپس را به طور کامل می خورند درصورتی که قبل از آن تنها می خواستند یک الی 2 عدد چیپس مصرف کنند.کارشناسان دریافتند دسته خاصی از نورون های مغزی وجود دارند که مسئول ...
مصرف نمک طبیعی برای سردمزاجان و هضم بهتر غذا مفید است
... نمک شوینده روده ها از رطوبات غلیظی که موجب تولید باد و صدای روده می شود، است همچنین از بین برنده خون سوداوی غلیظ از اندام انتهایی بدن همچون پاها است. ضماد نمک با بذر کتان برای گزش عقرب مجرب است اما در افرادی که دارای مزاج گرم هستند، اسهال آور و رقیق کننده منی است و برای کلیه و مثانه این افراد مضر است حتی مصرف زیاد آن می تواند در این افراد موجب ضعف بینایی و خارش شدید بدن شود؛ این ...
بی اخلاقی رسانه ملی در گزارش از معتادان خیابانی
و در امتداد کوچه راه می رفت که یکی از معتادان در حال مصرف مواد مخدر را به سوال و جواب وادارد. معتادی؟ چی مصرف می کنی؟ چند بار ترک کردی؟ ، سوال تکراری گزارشگر از معتادان پراکنده در این کوچه بود که با لحنی تحکم آمیز و عاری از احترام به هویت انسانی این افراد پرسیده می شد. نحوه مواجهه گزارشگر با این افراد، بی شباهت با مواجهه یک بازجو با یک مجرم سابقه دار نبود، ضمن آنکه گزارشگر در این فیلم 3 ...
شیر خشک و نوزاد، ضرورت استفاده برای کدام ها؟
از مادرشان جدا شوند. مادرانی که به هر دلیلی به فرزندشان شیرخشک می دهند باید حواس شان باشد که این حس را از شیرخوار نگیرند. او را در آغوش بگیرند و اجازه دهند در آرامش غذایش را بخورد. ضمن اینکه باید شیشه را طوری بگیرند که هوا همراه آن وارد دهان بچه نشود چراکه دل درد و دل پیچه برایش به همراه دارد. بی شک استفاده از شیرخشک هم قاعده ای دارد. چه میزان از این ماده غذایی کمکی در روز برای شیرخواران ...
ماجرای تجاوز نیروهای القاعده به زنان داعشی !
باریدن گرفت، غافلگیر شدیم و بوته زارهایی که از آنها برای استتار استفاده کرده بودیم، را به آتش کشید. یک بار دیگر احساس کردم، با مرگ فاصله ای ندارم. بوی باروت و مواد منفجره فضا را پر کرده بود. تا سر بلند می کردیم، رگبار گلوله بر سر ما باریدن می گرفت. فقط خدا می داند، چند ساعت سرم را به زمین چسبانده بودم. همه در این وضعیت بودیم. فکر می کنم، در کمین ارتش سوریه افتاده بودیم. برای نجات ...
تحریک غدد شیری، پنج راه افزایش
مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده است ولی توصیه می گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود. 5- سیب ...
نمک نیاز ضروری بدن اما...
تعادل سازی مایعات بدن کمک می کند، اما زمانیکه مقدار آن در رژیم غذایی بالا برود ریسک فشار خون بالا رفته که با گذشت زمان خطر ابتلا به حمله و سکته های قلبی نیز در افراد افزایش پیدا می کند. نمک خوراکی حاوی %40 سدیم می باشد. یک قاشق چایخوری از این ترکیب حاوی 2٫300 میلی گرم سدیم بوده که از میزان مصرف مجاز روزانه بسیار بیشتر است. ا ین در حالی است که میزان نمک مصرفی روزانه نه تنها از ...
قلیان و سیگار، دروازه ورود به اعتیاد موادمخدر
اجتماعی و خانوادگی را به همراه خواهد داشت. بی شک در صورت افزایش آگاهی مردم در مورد عوارض این محصولات دخانی، گرایش به سمت آن کمتر خواهد شد. درحال حاضر، با توجه به آگاهی کم افراد جامعه از عواقب و عوارض ناشی از قلیان، لازم است رسانه ملی با ساخت برنامه های فرهنگی و بهداشتی آگاهی های عموم جامعه را در خصوص عواقب استفاده از آن افزایش دهند. حضرت علی (ع) در این زمینه می فرمایند علاج واقعه را قبل ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
ترجمه از هدی بانکی: آب، مایه ی حیات است و شما این را خوب می دانید! شما می توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. اما هنوز توافقی بر سر این موضوع وجود ندارد که دقیقا چقدر باید آب بنوشید و اینکه آیا سایر نوشیدنی های جایگزین مناسبی برای آب هستند یا نه. اگر در هوای گرم، ورزش کنید، آب زیادی از طریق عرق از بدن تان دفع شده و کم آبی بدن، یک احتمال بسیار ...
میخوام پسر دار بشم چیکار کنم؟
غذایی برای دختردار شدن. افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن. سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آن ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های ...
شیر خشک با شیر مادر، چه تفاوتی دارد؟
هایی که از شیر گاو تولید شده اند، مناسب ترین نوع شیرخشک هستند. اصولا شیر گاو به دلیل سنگین بودن، با داشتن 3 تا 4 برابر پروتئین بیشتر و 5 تا 7 برابر مواد معدنی بیشتر از شیر مادر، برای نوزاد بسیار دیرهضم است و ممکن است او را دچار ناراحتی های گوارشی کند؛ ولی وقتی از شیر گاو برای تولید شیرخشک استفاده می شود، ترکیبات آن تغییر می یابد و برای نوزادان قابل هضم می شود. شیرخشک های ایجاد شده از ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم
. رنگ استفراغ معمولی تا حدودی زرد و به علت برگشت صفرا به معده است. در صورتی که رنگ آن کاملا صفراوی یعنی زرد روشن یا سبز باشد می تواند علامت انسداد روده باشد. گاهی حالت تهوع ممکن است منفرد باشد و بدون بروز هرگونه استفراغی رخ دهد. این حالت برای کودک ناراحت کننده و معمولا با علائم دیگری مثل افزایش بزاق، افزایش ضربان قلب و تنفس و کاهش تون عضلات معده همراه است. استفراغ بدون تهوع ...
قانون ممنوعیت عرضه قلیان در اماکن عمومی به کجا رسید؟
طورحتم این عوارض در این محل ها مصرف شوند. کاهش گرایش افراد به سمت مصرف قلیان مستلزم در نظر گرفتن جایگزینی مناسب برای آن است؛ به عبارت دیگر، باید ورزش های همگانی و امکان ایجاد تفریحات سالم از طریق وزارت ورزش و جوانان فراهم شود. وزارت بهداشت و درمان نیز باید از طریق درآمدهای حاصل از کاهش عوارض ، میزان مصرف مواد مخدر را کنترل کند تا از شیوع بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های ریوی و انواع سرطان هایی که ...
آشنایی با نحوه کاشت گیاه دارویی کاسنی در منزل
را معمولاً در ماه مرداد میتوانید برداشت کنید و آن را در هوای آزاد و یا در فضای اطاق تحت اثر گرمای ملایم خشک کنید. برداشت ریشه کاسنی را نیز در ماههای مهر و آبان میتوانید انجام دهید که بوسیله چنگال میتوانید ریشه را از خاک خارج کنید . نیازهای محیطی مورد نیاز رشد گیاه کاسنی: خاک : بهترین و مناسب ترین خاک برای این گیاه خاکهای لیمونی سبک که دارای مقدار زیادی مواد آلی است ...
تجربیاتی که قیمت آن چین و چروک دوران سالمندی است
...> کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند خاطرنشان کرد: سالمندان باید مایعات فراوانی بنوشند، مصرف زیاد چای مضر است و این افراد باید در طول روز شش تا هشت لیوان آب بنوشند. امیرپور در خصوص مصرف چای سالمندان، اظهار کرد: این افراد باید حداقل یک ساعت بین خوردن چای و غذا فاصله اندازند. وی ادامه داد: اگر این افراد یبوست دارند، باید یک قاشق مرباخوری روغن زیتون در ...
پیشگیری از یبوست مزمن با مصرف چای
به طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای خوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوءهاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چای خوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. چای ...
تغذیه با شیر خشک، کدام بهتر است؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 به فعالیت مغز و بینایی نوزاد کمک می کند، برخی از شیر خشک های موجود حتی شامل یک ماده پروبیوتیک هستند که به رشد باکتری های سالم در داخل روده نوزاد کمک می کند. فرمول شیر پروبیوتیک شبیه شیر مادر بوده و ایمنی بدن نوزاد را فراهم می کند، در شش ماهگی نوزاد باید 28- 45 اونس از انواع شیر خشک ها مصرف کند. در نهایت، به عنوان یک مادر، شما می توانید عادات غذا خوردن سالم را به ...
درمان دیابت در کودکان
کودکان به دیابت است، چرا که اکنون یکی از معضلات کشور نیز چاق شدن بیش از اندازه برخی از کودکان است. رئیس انجمن غدد اطفال ایران گفت: همه جای دنیا به دلیل تغییرات شیوه زندگی و تغذیه دیابت رو به افزایش است و اکنون 10 تا 12 درصد دیابتی ها مربوط به دیابت نوع یک هستند. وی خاطرنشان کرد: به دلیل بروز دیابت نوع یک سلول های بتای لوزالمعده که مولد انسولین در بدن است تخریب می شود و زمانی که ...
چه کنیم که سرطان نگیریم؟ || مهم ترین توصیه ها برای پیشگیری از سرطان
سم زدایی طبیعی بدنتان را حمایت کنید استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان ...
آیا فرار از آنفلوانزا ممکن است؟
تخلیه شوند. البته یادتان باشد که دستگاه را روزانه تمیز کنید. برای جلوگیری از سرایت بیماری آنفولانزا به دیگران، دستان خود را مرتب بشویید. خصوصا پس از تماس با ترشحات بینی و دهان و پیش از دست زدن به غذا یا مواد غذایی. در صورتی که دچار درد هستید، کمپرس گرم یا صفحه گرم کننده بگذارید. در خصوص داروها، هیچ درمان یا داروی خاصی برای بهبود آنفولانزا وجود ندارد. آنتی بیوتیک ها، ویروس ها را از ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
تغییرات و ناهنجاری های عصبی ناشی از کمبود ویتامین B12 اثری ندارد. برای درمان این ناراحتی های عصبی تنها مصرف ویتامین B12 مفید است. کمبود اسید فولیک کمبود اسید فولیک وقتی پیدا می شود که مصرف منابع غذایی این ویتامین جوابگوی نیاز بدن نباشد و یا فولات دفع شده از بدن زیاد باشد. کمبود فولات در زنان باردار، منجر به کاهش وزن تولد، نوزادان نارس و دچار نقص لوله ی عصبی جنین ...
روش درست تغذیه نوزاد، بهتر است بدانید
ضروری را تأمین کند. مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذاهای کودکان بسیار محدود کنید. کمالی با اشاره به اینکه عادات غذایی خیلی زود در کودکان شکل می گیرد، توصیه کرد: بنابراین استفاده از غذاهای سالم و متنوع برای کودکان اهمیت زیادی دارد. غذاهایی که کودک می خورد، باید متناسب با وزن، سن و نیازهای فیزیکی اش باشد. برخی غذا ها، برای کودکان غذاهای سالمی نیستند و خوردن آن ها می تواند خطراتی به همراه داشته باشد ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان
است غذاهای چرب و سرخ شده مصرف نشود. باید تا حد امکان از مصرف گوشت قرمز و چربی های حیوانی پرهیز شده و گوشت مرغ و ماهی جایگزین آن شود. باید سعی شود از مواد غذایی که سفت و ریشه ریشه هستند و بلع و هضم آنها مشکل است، اجتناب شود. اگر مشکلات دندانی وجود دارد، باید با استفاده از خرد کردن یا رنده کردن، سبزی ها و میوه های خام مصرف شوند. برای اینکه چربی موردنیاز بدن تامین شود، باید روزانه یک قاشق سوپخوری ...