خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزن گیری جنین و تغذیه مادر
است - مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3است توصیه می شود . - مصرف آجیل به صورت یک میان وعده بزرگ که سرشار از چربی و مواد مغذی و فیبر است ، توصیه می شود. - مصرف روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی توصیه می شود. - نوشیدن آب فراوان( 8 لیوان روزانه) و اجتناب از خوردن نوشابه های گازدار توصیه می شود. - کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. پزشک آنلاین دکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ] ...
رازهای آشپزی برای خوش طعمی غذا
لیموی تازه استفاده کنید. 8 ) خامه + سوپ سفید اگر اضافه وزن ندارید، چربی خونتان بالا نیست یا می خواهید مهمانی برگزار کنید، حتماً به سوپ های سفید خود کمی خامه هم بزنید. افزودن خامه و جعفری تازه به سوپ های سفید عطری دل پذیر و طعمی به یاد ماندنی به آن می دهد. 9) پنیر صبحانه + ماکارونی وقتی ماکارونی را پختید و در ظرف مخصوص سرو آن ریختید، کمی پنیر صبحانه روی آن ...
اقتصادی ترین خودروهای خانوادگی جهان
مزدا 3 Mazda 3 اگر به دنبال لذت بردن از رانندگی با خودروهای این رده هستید و در عین حال بتوانید کمی سروصدا و سواری پرتکان را تحمل کنید، مزدا 3 مناسب شماست. این خودرو علاوه بر مصرف بهینه سوخت، یک خودروی اسپرت واقعی است. مزدا 3 با شروع قیمت از 20 هزار دلار (حدود 78 میلیون تومان) در بازار جهانی، سدانی چهاردر یا هاچ بک پنج در است. صندوق عقب سدان چهاردر، به اندازه کافی جادار است و نوع هاچ بک آن دارای تطبیق پذیری خوبی است. سبک بدنه هر دو خودروی مزدا 3 برای شما که به دنبال لذت بردن از رانندگی با خودروهای کوچک هس ...
با پوست موز از شر زگیل خلاص شوید
بردن زگیل های پوستی اگر دارای زگیل بر روی پوست تان هستید، این مشکل به اسانی از طریق پوست موز قابل حل است. فقط کافی است پوست موز را بر محل زگیل بمالید. این کار از ظهور مجدد زگیل در آینده هم پیشگیری می کند. آکنه و چین و چروک موز بسیار برای مراقبت از پوست پرفایده است. فقط کافی است پوست موز را بر روی صورت تان، بخصوص قسمت های مشکل دار، بمالید و 30 دقیقه صبر کنید. این ...
ورشکستگی آبی در انتظار ایران است/ضرورت تدوین برنامه کارآمد تر در حوزه آب توسط دولت
در ایران دچار خشکسالی اقتصادی –اجتماعی هستیم که به آن خشکسالی نوع چهارم می گویند این نوع خشکسالی به ورشکستگی آبی نیز معروف است. حسن میر فتحی کارشناس برجسته آب در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج گفت:مشکل ما در حوزه آب این است که مصارف ما خیلی بیشتر از منابع موجود صورت می گیرد. ما برنامه ریزی ها درستی در بحث آب نداشته ایم، درست مثل این می ماند که آنقدر چک بی محل کشیده باشیم که ...
4 نکته ای که آروغ زدن به شما می گوید
کمی احساس سوزش دارید – ممکن است در واقع دچار بیماری رفلاکس معده GERD باشید که به نام رفلاکس اسیدی معده هم شناخته شده است. به گفته برگرین " مردم گاهی احساس می کنند که غذا یا مایع تا قفسه سینه یا حتی گلویشان بالا می آید. اگر این علایم برای شما صدق می کند به توصیه او می توانید این راه کار ها را برای کاهش رفلاکس انجام دهید: - اجتناب از دراز کشیدن 3 ساعت بعد از غذا خوردن - اجتناب از رفتن به رختخواب با معده خالی - خوردن وعده های کوچکتر بجای یک وعده پرحجم - اجتناب از مصرف مرکبات، کافئین و غذاهای تند یا اسیدی سیمرغ ...
آقایان تراریخت به کنار، اصلاً مدلهای تکنولوژی تان اشتباه است
راکفلر فعالیت می کنند؛ چندین سال -نزدیک 100 سال- در راه باطل زحمت کشیدند و آمدند مدل آفت کشی حاکم بر حوزۀ کشاورزی جهان را عوض کردند؛ در ایران معروف است که یک دوره ای از سم DDT برای مقابله با آفات استفاده می شد؛ این سم یک خاصیتی داشت: هر موجود زنده ای را که لمس می کرد، از بین می برد. البته آفات ها را هم از بین می برد، در ضمن بر آن مادۀ غذایی تولیدشده تأثیر هم می گذاشت، این ابداع ما نبود و ابداع بنیاد ...
توپ فرانسوی با ظاهری متفاوت! +عکس
واحد از این توپخانه خودکششی ساخته شده است که از این میان 70 عدد آن ها به نسخه AUF2 ارتقا یافتند. انواع AUF1: این نمونه از GCT 155 میلی متری بر اساس اسکلت تانک اصلی میدان نبرد AMX-30 طراحی شده و به اسلحه کالیبر 39 با نواخت تیر 8 دور در دقیقه مجهز است. علاوه بر این، خودروی مذکور از حضور سلاح ضد هوایی با کالیبر 12.7 میلی متر بهره می برد. AUF1 دارای برد موثر آتش تا 23،500 متر است ...
چطور قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
صورت می تواند علت های گوناگونی داشته باشد. دلایل معمول شامل رزاسه، لوپوس، آکنه، اگزما، سبوره، پیش از یائسگی، پارگی مویرگ ها یا خشکی بیش از حد پوست می شود. سایر دلایل قرمزی پوست، آفتاب سوختگی، قرار گرفتن در شرایط آب و هوایی سرد، بودن در محیطی گرم برای طولانی مدت، مصرف زیاد الکل و استرس بیش از حد در زندگی است. خوشبختانه راههای ساده و موثر زیادی وجود دارد که می تواند این علائم را در صورت تان ...
از دو برابر شدن قیمت بلیت اتوبوس در اربعین تا بیکاری 33 هزار آمریکایی به دلیل توفان
...، عدد 17 هزار و 595 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز با کاهش 131 واحدی به رقم 13 هزار و 311 واحد رسید. همچنین شاخص سهام آزاد شناور با افت 0.66 درصد، 610 واحد کاهش را رقم زد و به سطح 92 هزار و 47 واحد رسید. همچنین شاخص بازار اول با 263 واحد کاهش به رقم 58 هزار و 855 واحد رسید و شاخص بازار دوم نیز با افت 725 واحد معادل 0.38 درصد همراه بود و عدد 189 هزار و 439 واحد را به نمایش گذاشت ...
چشم پوشی از منافع
کشور براساس آمایش سرزمین، جمعیت، اقلیم، سکونت گاه ها، صنایع، الگوهای مصرف، کشاورزی و غذا، محیط زیست، منابع طبیعی به علاوه سیستم های حقوقی، اجتماعی و فرهنگی است. 3. اقدام برای تنقیح قوانین آب از طریق تدوین قانون جامع آب بر پایه گزیده هایی از تجمیع قوانین، مصوبات و سیاست های خرد وکلان موجود (یعنی غربال کردن قوانین، سیاست های کلان و مصوبات گوناگون برای تلفیق، اصلاح و تدقیق قوانین آب کشور) به ...
وقتی کودک مان دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
تب نیاز به بررسی دارد. کودکانی که علائم کم آبی دارند، بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند. برای تشخیص دقیق تر باید به مخاط دهان کودک نگاه کرد و دید که چقدر حالت خشکی دارد. همچنین چشم ها گود می شود و گونه ها بیرون می زند. کودک دچار کاهش حجم ادرار می شود و ممکن است پوست سرد و افزایش ضربان قلب هم داشته باشد. تهوع و استفراغی که با تغییر رفتار کودک همراه باشد هم نیاز به بررسی بیشتری ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
.... این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود ...
فال روزانه 1396/07/16
بکنند هم آنها دارند حرف هایتان را می شنوند! امروز مکالمه ای طولانی بین شما و شخصی که دوست دارید باعث خواهد شد که رابطه تان رو به بهبود برود و اگر این اواخر با مشکلی مواجه بوده اید بتوانید آن را بین خودتان حل کنید. در محل کارتان سعی کنید در مورد مشکلاتی که وجود دارند با همکارانتان صحبت کنید و اطلاعات خود را با هم به اشتراک بگذارید، این بحث در نهایت به پیدا کردن راه حل های مفیدی ختم خواهد ...
5 دلیل که چرا ورزشکاران به زینک بیشتری نیاز دارند؟
، بیشتر است. مطالعه ی دیگری هم نشان داده که افراد چاقی که به مدت یک ماه، مکمل زینک مصرف کرده بودند، کاهش چشمگیری در شاخص توده ی بدنی و همچنین دور ِ کمرشان داشتند. زینک، لزوماً بهترین مکمل برای چربی سوزی نیست، اما دریافت کافی آن از راه غذا، می تواند کنترل وزن را برای تان ساده تر کند. پیشنهاد مطالعه: ماده معدنی زینک چه ارتباطی با ورزش دارد؟ زینک، کمک به ریکاوری بعد از تمرین ...
باغ تاریخی عباس آباد، مهم ترین باغ غیر کویری ایران
باغ غیر کویری ایران محسوب می شود معماری در باغ و باغ سازی کاملا به صورت قرینه انجام پذیرفته که سبب زیبایی آن شده است. مهندسان و معماران دوره صفوی با احداث باغ به روش پلکانی و مطبق و همچنین با به کارگیری سطوح شیب دار و لوله های سفالی، علاوه بر زیبایی، موسیقی آب را در باغ ایجاد کرده اند که سبب آرامش افراد مستقر در باغ می شود. شاید برایتان جالب باشد که بدانید تاج محل و کاخ الحمرا نیز ...
دلایل سرطان پستان، مراقب باشید
از سرطان پستان یا یافته های مثبت در بیوپسی قبلی، میزان خطر سرطان پستان را تغییر می دهد یا خیر. بعضی پژوهشگران، مصرف استروژن در سنین قبل و بعد از یائسگی را که به منظور جبران کمبود هورمونی صورت می گیرد، با افزایش مختصر در ریسک سرطان پستان همراه می دانند. به ویژه اگر سابقه ای از بیماری های خوش خیم پستان وجود داشته باشد. ولی در صورت مصرف استروژن به همراه پروژسترون، اطلاعات کافی از مقدار این ...
وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی تان را فاش می کند!
دندان خود می کنید می تواند نتایج ارزشمندی را به همراه داشته باشد. پژوهش ها نشان داده اند که شرایط لثه ها با موضوعات سلامت مختلفی پیوند خورده اند. چندین مطالعه پیوند بین بیماری لثه و بیماری قلبی را نشان داده اند. مطالعه ای که در سال 2015 توسط پژوهشگران کره ای انجام شد، نشان داد که عدم استفاده از مسواک و نخ دندان می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. مطالعات دیگر ارتباط بین سلامت دهان و ...
روش های تعیین جنسیت، قبل از لقاح
صورت می گیرد مورد استفاده واقع شود. این روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زیرا تغییرات یونیک اوول است که اسپرماتوزوئید موردنظر را انتخاب می کند. استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام ...
یک تولیدکننده فرش: 10 میلیون تومان هزینه کردیم ولی چیزی از تسهیلات 16 هزار میلیاردی نصیبمان نشد
صنعتگران باقی نگذاشته است. حسین واحدی که مدیر یک واحد متوسط تولید فرش ماشینی است در مورد موانع موجود بر سر راه تولیدکنندگان به فارس می گوید: ما واحد نسبتاً کوچکی محسوب می شویم و به همین دلیل برای خرید ماشین آلات خطوط تولید از طریق بازار داخل و به صورت ریالی اقدام می کنیم و تجهیزات خارجی دست دوم را خریداری می کنیم. وی با بیان اینکه قطعات یدکی را نیز از واسطه های داخلی که آن را از ...
خود مراقبتی زنان، معاینات لازم
سال های اخیر تعداد خانم های بارداری که دچار دیابت بارداری می شوند افزایش یافته است . افرادی که سابقه ی خانوادگی و وزن بالا دارند مستعد دیابت اند و حتما باید سالانه 1 یا 2 بار آزمایش قند خون بدهند و در صورتی که میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی باشد ، لازم است با رژیم غذایی مناسب و داروهای خوراکی و انسولین قند خون را کنترل کرد . کم خونی فقر آهن نیز بین زنان ایرانی رایج است و اگر در آزمایش فقر ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشمها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذاها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. منبع:آوای سلامت چگونه از سرعت فرایند پیری بکاهیم؟ ...
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
می خورند 20تا30 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی هستند. پژوهش دیگری به طور جداگانه در سال2010 بر روی13000 بزرگسال انجام شد که همه انها دانه های غلات مصرف می کردند،همه آنها وزن کمتری نسبت به دیگران داشتند. 8. از کره گیاهی(مارگارین)استفاده کنید خیلی ها فکر می کنند استفاده از کره گیاهی به جای کره های دیگر به سلامتی آنها کمک می کند. در صورتی که کره و مارگارین کالری های مشابهی دارند. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، راهکارها
توصیه کرد: رژیم های سخت نگیرید این پزشک به زنان توصیه کرد: اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این فکر بیفتید که یک رژیم لاغری بگیرید. در این صورت اگر خودسرانه از رژیم های مشهور و فراگیر شده در جامعه استفاده کنید، ممکن است روند کاهش وزن شما را سخت تر کند. بهترین راه برای کاهش وزن حذف غذاهای پرکالری است.غذاهای حاوی مقادیر بالا چربی و شکر که فاقد ...
چروک شکم بعد از زایمان، چطور جمعش کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من یک دختر 15 ماهه دارم که شیر خودمو می خوره و نمی تونم رژیم بگیرم، واسه جمع شدن شکم ناشی از بارداری چکار می تونم انجام بدم؟ پاسخ دکتر رویا طاهری تفتی، فوق تخصص نوزادان: در دوران شیردهی خصوصا در شش ماه اول تولد رژیم لاغری برای مادر توصیه نمی شود چون با کاهش شیر مادر همراه است. در صورت رژیم غذایی مناسب، شما اضافه وزن پیدا نمی کنید. همچنین انجام حرکات ورزشی ...
آب پایتخت انرژی کشور خوردن ندارد/ اینجا بازار آب فروشی ها سکه است
است و از مصرف آن احساس بدی به ما دست می دهد و مجبوریم آب را مجدد تصفیه و مصرف کنیم. حسین پورمحمدی نیز می گوید: آب شهری قبل و بعد از تصفیه اصلا قابل مقایسه نیست و به غیر از افرادی که مجبورند، هیچ کس نمی تواند آب تصفیه نشده را مصرف کند. وی ادامه داد: اگر با آب شهری چای درست کنیم و یا غذا بپزیم می بینیم که رنگ چای و عطر آن خراب می شود و غذا هم اصلا مزه واقعی خود را نخواهد داشت ...
کودکان کار از ون می ترسند/ کثیف ترین کار این است که کار اجتماعی را سیاسی کنیم
صلاحیت سرپرست کودک خیابان و... از دیگر کارهایی است که برای این کودکان انجام می شود. موضوع بسته سوم خدمتی ما مربوط به خدمات کاهش آسیب مثل راه های آموزش پیشگیری از ایدز و... است چون بسیاری از بچه ها با انواع بیماری ها روبه رو هستند. حتی ان. جی او. ها اعلام می کنند که 80 درصد بچه ها به نوعی با یک بیماری روبه رو هستند آن هم به دلیل شرایط نامناسبی که قبلاً با آن روبه رو بودند. یعنی می خواهم بگوییم آنچه ...
آشنایی با خوراکی های مضر برای سلامت روحی
واقعی آن با شیب تندی بالا می رود. براساس پژوهش سال 2012 مجله ی تغذیه سالم همگانی، ثابت شد افرادی که فست فود می خورند، در مقایسه با افرادی که از این نوع مواد غذایی استفاده نمی کنند، 51درصد بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی مواجه اند. درواقع وقتی از فست فودها صحبت می کنیم، منظورمان همبرگر، هات داگ، پیتزا و کلیه ی خوراکی هایی است که به صورت صنعتی تهیه می شوند. البته بعید است خوردن مقدار کمی از هرکدام از ...
مدی که جوانان را به کام مرگ می کشد
کنند به طرق مختلف از جمله مصرف قرص های لاغری به بدنی بدون چربی در کمترین زمان ممکن دست پیدا کنند و همین امر سبب بروز آسیب های بدنی می شود و حتی در صورت موفق نشدن و یا مسخره شدن از طرف دوستان، این افراد دچار مشکلات روحی و روانی و دوری از جامعه می شوند. این آسیب شناس با بیان اینکه برخی از جوانان به خاطر جلب توجه اقدام به لاغری سریع از طریق قرص های لاغری غیر استاندارد می کنند، تاکید کرد ...
برگزاری آئین چهل شب روضه در بیت شهدای دفاع مقدس
...> برگزاری جشنواره دمنوش های گیاهی در منطقه 7 معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری منطقه 7 از برگزاری جشنواره دمنوش های گیاهی در این منطقه با هدف اطلاع رسانی و ترویج فرهنگ استفاده از غذاهای سالم و گیاهی و اطلاع رسانی در بحث امنیت غذا و دارو خبر داد. رضا مددی با اعلام این مطلب افزود: شهروندان علاقه مند می توانند با مراجعه به مرکز آموزش و گل و گیاه و یا تماس تلفنی برای شرکت در این جشنواره ...
