خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش پاسخگویی بدن به سرماخوردگی
...> نسخه شما برای تجربه سریع تر احساسی بهتر تغذیه بسیار مهم است. اگر در زمان بیماری به خوبی غذا نخورید، این شرایط می تواند تاثیر منفی روی روند بهبودی شما داشته باشد. شما وضعیتی التهابی در سراسر بدن خود را تجربه می کنید و با مصرف غذاهایی که سرشار از مواد افزودنی، مواد نگهدارنده، و قند هستند، میزان التهاب می تواند هرچه بیشتر افزایش یابد. بر همین اساس است که مصرف غذاها و نوشیدنی های مناسب ...
توصیه های طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
حرارت و انرژی کاهش می یابد، اما در بعضی سالمندان در ظاهر لاغری و در بعضی چاقی نمایان خواهد شد که هریک ویژگی های متناسب با خود را خواهند داشت. در واقع سالمندی یک بیماری نیست، بلکه یک جریان طبیعی زیستی است، اما شیوع ابتلا به بیماری ها در این دوران افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به مراتب قوی تر از ژن ها بازی می کند. - سبک زندگی سالم در دوران ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
ترجمه از هدی بانکی: رژیم غذایی شما، منعکس کننده ی سلامت تان است! غذاهایی که می خورید هر چه سالم تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن تان تامین می کنند که به کمکی برای سالم ماندن تان هستند. اما در دنیای شتاب زده ی امروز، با زیاد شدن مشغله های روزمره، خیلی از افراد بیشتر ...
راهنمای سفر به مسکو | پایتخت پر جاذبه روسیه
تاریخی برای بازدید. دیدنی های مسکو آنقدر برای علاقمندان تاریخ جذاب خواهد بود که هرگز حوصله شان سر نخواهد رفت. اگر عاشق غذا و خوردن هستید، شهر مسکو با رستوران های قابل توجه اش رضایت شما را جلب خواهد کرد. در این شهر حتی رستورانی با سبک جماهیر شوروی سابق نیز یافت می شود که برای کسانی که به تاریخ و غذا به طور همزمان عشق می ورزند بسیار مناسب است. مسکو صاحب سیستم حمل و نقل عمومی فوق العاده و تعداد زیادی ...
6انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
...: در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آنها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. تخم چیا: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادلpHبدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت های شیرین و ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
این احتمال به فرزندش می رسد. ثابت شده ماست ها در افرادی که زمینه ژنتیکی ابتلا به کهیر دارند، غشای نازک تری دارند و با کوچک ترین تحریک گرانول ها را آزاد می کنند. کهیر می زنید؟ از مواد حساسیت زا دوری کنید! هفته نامه سلامت :اولین گام در درمان کهیر، دوری از عواملی است که باعث ایجاد حساسیت در شما شده اند. اگر متوجه شدید چه عاملی موجب بروز کهیر در شما شده است، آن را از اطراف خود دور ...
تغذیه در بارداری دو قلو، متفاوت است
ترجیح دهید، اما نوشیدن آب یکی از ضروریت های شماست.کارشناسان توصیه می کنند که روزانه یک لیتر اب نوشیده شود.اگر آب کافی به بدنتان نرسد ، ممکن است منجر به زایمان زودرس شود.بهتر است آب تصفیه شده یا جوشیده میل کنید. مکمل ها مصرف مکمل ها بهترین راه برای اطمینان از رسیدن مواد مغذی مانند آهن ، کلسیم و فولات به بدن می باشد.اگر دو قلو باردار باشید ، احتمال ابتلا به کمخونی در شما بیشتر می شود.بنابراین حتما باید مکمل مصرف کنید.بدون مشورت با پزشک هیچ گونه دارویی مصرف نکنید. ...
با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
قند خون است. این علایم به تدریج بروز پیدا می کنند و به همین خاطر ممکن است شما متوجه بیماری تان نشوید. در این مطلب 6 علامت نامرئی ابتلا به دیابت را برای شما بازگو می کنیم: 1- ادرار شما زیاد است! افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار یکی از نشانه های خارج شدن قند شما از کنترل است. زمانی که قند خون شما بالا باشد، کلیه هایتان تلاش می کنند این قند اضافی را از طریق کلیه ها از بدنتان خارج ...
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با این روش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با شروع فصل پاییز و آغاز سرما و بادهای فصلی احتمال بروز سرماخوردگی در افراد افزایش می یابد و بسیاری از افراد به دنبال راهی برای پیشگیری و درمان این بیماری شایع هستند،در این مقاله دکتر سلام شما را با روش های پیشگیری و درمان سرماخوردگی آشنا می نماید. با 20 روش پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی آشنا شویدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند . سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین ...
کاهش وزن پس از زایمان، برنامه تغذیه ای موثر
آن را مصرف کنید. بهتر است با منبع ویتامین سی مثل آب پرتقال قرص را مصرف کنید. بهترین زمان مصرف قرص قبل از خواب است. 2 ساعت قبل و بعد از غذا خوردن، چای نخورید. مصرف غذاهای با آهن بالا توصیه می شود مثل: گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی و حبوبات.برای دریافت کلسیم به اندازه کافی شما باید روزانه 3 واحد لبنیات مصرف کنید. هر واحد لبنیات مساوی با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا به اندازه یک ...
ثروتمندترین افراد جهان چه کسانی هستند؟
.... وارن بافت علاقه ی وافری به فست فود دارد. نکته ی جالب درباره ی ثروت او این است که از 60 میلیارد دلار دارایی اش، 21,5 میلیارد دلار به خودش اختصاص ندارد و در واقع متعلق به بنیاد خیریه ای است که با همکاری بیل گیتس تأسیس کرده است. در این بنیاد ثروتمندان متعهد می شوند که نیمی از ثروت خود را در اختیار خیریه قرار بدهند. 4. جف بزوس ارزش دارایی ها: 56,6 میلیارد دلار؛ سن: 51 ...
علل نازایی مردان
مردان هر کس باید یک رژیم غذایی سالم با میوه های تازه، سبزیجات و دانه های جامد داشته باشد. چربی های حیوانی را با روغن های مونو سدیم مانند روغن زیتون جایگزین کنید. برخی از مواد مغذی خاص و ویتامین ها برای تأثیر آنها بر ناباروری و سلامت اسپرم مورد مطالعه قرار گرفته است. آنها شامل ویتامین های آنتی اکسیدان (ویتامین C، ویتامین E ( تاثیر ویتامین e بر اسپرم ) و مکمل های غذایی L-Carnitine و L ...
بیماری هایی که سوغات فست فودهاست
به گزارش جام نیوز ، ایرج خسرونیا فوق تخصص بیماری های گوارشی گفت: شاید به اندازه نصف وقتی که برای خوردن چنین غذاهایی صرف می کنیم، برای تهیه و پختشان زمان نگذاریم. فست فودها با گوشت های فراوری شده همچون کالباس، سوسیس و همبرگر تهیه می شوند. فراورده های گوشتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده می توانند باعث بالارفتن چربی و کلسترول خون شود. مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد ...
روش تقویت حافظه کوتاه مدت
.... بهبود وضعیت خواب دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. اجتناب از شکر فرآوری شده محققان می گویند شکر می تواند حافظه ...
آفت جهان کودکان وجود دنیای مجازی است
گرفتاری های روزمره اند و وقت کمتری برای بچه ها می گذارند، در همین راستا فرهنگ قصه گویی در کشور کمرنگ شده است. بوذری خاطرنشان کرد: پیش تر همه ما با قصه ها بزرگ شدیم و با آن به خواب رفتیم اما کودکان ایرانی دیگر این فرصت را ندارند. در مقابل این کمبود، آن ها تصمیم به استفاده از تبلت ها و گوشی ها گرفته اند در حالی که آنچه ما در فضای مجازی می بینیم خوراک مناسبی برای این دسته از مخاطبان نیست؛ چیزی ...
چهار دهه غفلت کردیم
سال و در مردان 8 سال است. شانس ابتلا به مصرف مواد در دختران و زنان مبتلا به اختلال خلقی 4 برابر و دختران و زنان مبتلا به اختلال اضطراب 2.2 برابر است. یعنی وقتی در دهه های گذشته به سلامت روان این جنسیت توجه نکردیم مشکلات ما بدتر شده است. متأسفانه 80درصد دختران مبتلا به مصرف مواد دچار اختلال خلقی و اضطرابی بودند. تحقیق دانش آموزان نگران کننده بود.احتمال مصرف مواد در دانش آموزانی که دعوا و جر و بحث ...
برگی از زندگی شهید گمنام علی جنگروی /ترفندهایی برای درمان فوری سرما خوردگی/مقایسه ترک گناه با توبه در ...
نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
.... 9- با مواد بودار نشویید کهنه پارچه ای بچه را با آب و مواد شوینده مخصوص مثل صابون لباس بچه بشویید و جلوی آفتاب پهن کنید تا خشک شود. صابون مخصوص لباس بچه، بدون بو و مواد آلرژی زا است، لذا باعث حساسیت پوستی کودک نمی شود. از مواد شوینده معطر برای شستن لباس و کهنه های بچه استفاده نکنید. اگر هم می خواهید در ماشین کهنه شوی، کهنه های کودک خود را بشویید ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ نمایید. 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای آن می ...
کاهش وزن بعد زایمان، تصمیم خودسرانه نگیرید!
....غذاهای حاوی مقادیر بالا چربی و شکر که فاقد مواد مغذی هستند. با حذف کیک، کلوچه، شیرینی جات، نوشابه، الکل، فست فود هایی مانند پیتزا و هات داگ شروع کنید. غذاهای حاوی مواد مغذی دریافت کنید مقتدری افزود: بسیاری از افراد در مقابل وسوسه مصرف مواد غذایی که در دسترس است خود را نمی توانند کنترل کنند. این در حالی است که از تولد نوزاد، به خصوص اگر نوزاد شیر مادر دریافت می کند، نیاز ...
دلایل اسهال در نوزادان، بهترین راه های درمان
داشته باشد، آنتی بیوتیک ها به درمان اسهال نوزاد کمک می کنند. ترکیب غذاها اگر نوزاد شما شروع به خوردن غذاهای جامد کرده است به او سیب خردشده، موز تیره، غذاهای نمکی، هویج، کدو، پوره سیب زمینی، برنج و بلغور جو دو سر بدهید. همچنین شما می توانید به نوزاد نان برشته، کلوچه، نان، چوب شور، برنج، نودل، موز، سیب، هویج، کدو، بلغور جو دو سر و ماست با میکروب های فعال بدهید. از مصرف ...
درمان شب ادراری بچه ها، بهترین خوردنی ها
ادراری است. در شیر کودکتان دو دانه حل سبز له کنید و با ان شیر را گرم کنید. اگر کودکتان دوست دارد برای او می توانید حل دم کنید و با عسل و یا شکر قهوه ای شیرینش کنید. روغن زیتون ناحیه شکم و مثانه کودک را با روغن زیتون ماساژ دهید. گرمای ایجاد شده در این ناحیه مانع از شب ادراری کودک می شود. قره قات قره قات یک میوه ضد میکروب و باکتری است. این میوه برای بیماری های کلیه ...
چرا نوزاد پستان مادر را نمیگیرد؟
مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ...
چربی خون در شیردهی، بالا بودنش خطرناک است؟
( جامد ) که بر توانایی تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش ...
راه رهایی از حساسیت های پاییزی چیست؟
فقط بعضی افراد نسبت به این مواد حساسیت نشان می دهند؟ متخصصان در این باره می گویند: اکثر حساسیت ها، ارثی هستند و از والدین به فرزندان منتقل می شوند. اشخاص می توانند توانایی ابتلا به آلرژی را نیز ارث ببرند و در عین حال به هیچ ماده خاصی حساس نباشند و فقط نقش انتقال دهنده را بازی کنند. هنگامی که یکی از والدین به نوعی از حساسیت مبتلا باشد، شانس ابتلای فرزند او 50 درصد و اگر هر دوی آنها ...
سفری به دبی؛ امارات (+عکس)
پول نیوز - دبی، یکی از محبوب ترین مقصدهای گردشگری دنیا و مهم ترین مقصد گردشگری مسافران امارات متحده ی عربی است. در دبی، در کمترین زمان و با کمترین فاصله ی مکانی، می توانید از جاذبه های گردشگری متعدد دیدن کنید. تنها دو روز زمان کافی است تا اکثر جاذبه های بزرگ و مهم دبی را ببینید. البته حتی اگر چندین روز سفر شما طول بکشد، خسته نمی شوید و همیشه چیزی برای سرگرم کردن تان وجود دارد. ...
اختلال در تیروئید ممکن است بر چشم ها اثر گذار باشد
سر هنگام خواب یکی دیگر از این درمان ها است. بیمار مبتلا به این بیماری بهتر است هنگام خواب از دو بالش زیر سر خود استفاده کند. دوری از فشار های روحی روانی و رعایت فواصل زمانی مناسب برای مطالعه که مانع خستگی شما شود از جمله درمان های نگه دارنده است که می تواند از تشدید و پیشرفت بیماری پیشگیری کند و کار به دارو درمانی و جراحی نکشد. ...
چرا باید محصولات پروبیوتیک بخوریم؟/ پیشگیری از سرفه و سرماخوردگی با مصرف پروبیوتیک ها
. دکتر کریس نیوبلد (متخصص تغذیه در BioCare)، مهم ترین نکات درباره پروبیوتیک ها را به ما می گوید. وجود سطح مناسبی از باکتری های مفید در روده ها برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن انسان ها مانند دفاع از بدن در مقابل باکتری های مضر و تقویت دستگاه گوارش ضروری است. به علاوه باید این موارد را هم به عملکردهای ذکرشده اضافه کرد: ارتقای جذب مواد مغذی، تقویت عملکردهای سیستم ایمنی و تقویت متابولیسم ...
