سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید شکلات ارزان بخرید؟
اسید چرب ترانس آن بالاست، مکانیسم عمل روغن های جامد را دارد. این روغن ها با افزایش کلسترول بد خون احتمال تجمع پلاکت ها در جداره عروق را افزایش داده و موجب گرفتگی رگ ها می شوند. گرفتگی رگ ها و تنگی عروق، جریان خونرسانی را مختل کرده و به خودی خود می تواند باعث سکته های قلبی و مرگ شود. به علاوه این روغن های جانشین، خواص مثبت و درمانی کره کاکائو (که فاقد کلسترول است) را ندارد. میزان اسیدهای چرب اشباع ...
2خوردنی مفید برای قلب
...: گروهی از متخصصان قلب و عروق در آمریکا دریافته اند که خوردن یک عدد موز و یک عدد آووکادو در روز می تواند از عارضه سخت شدن عروق که عامل ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ ناشی از آن است جلوگیری کند. بر اساس آزمایشات انجام شده روی موش ها این دو ماده خوراکی غنی از پتاسیم هستند و این ماده معدنی به کاهش عارضه تجمع کلسیم در عروق که مشکل مشترک در بروز بیماری قلبی و کلیوی است، کمک می ...
ارزش غذایی تخم مرغ
: تخم مرغ بر رشد و قوی شدن بدن در سنین رشد و همچنین در تغذیه ورزشکاران حرفه ای موجب افزایش عملکرد عضلات می شود و پزشکان همواره توصیه اکید برای مصرف این ماده غذایی دارند. مدیر امور طیور سازمان جهاد کشاورزی کردستان در پایان تصریح کرد: مردم از خوردن تخم مرغ خام، نیم پخته و دارای عیوب (شکستگی، ترکدار و کثیف) خودداری کنند. منبع/ ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، بخورید تا لاغر شوید!
تا مادر با سرعت کمی وزن خود را پایین بیاورد. این به این علت است که کاهش سریع وزن موجب کم شدن شیر مادر می شود اما کاهش نیم کیلو وزن در هفته تاثیری بر شیر مادر و سلامتی او ندارد. شیردهی کالری زیادی را در بدن مادر می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. بخورید تا لاغر شوید! خیلی از مادران پس از زایمان فراموش می کنند تا مراقب تغذیه شان باشند. از طرفی خیلی افراد نگران وزن شان هستند و از ...
بعثی ها بعضی از بچه ها را 48 ساعت تا گردن زیر خاک دفن کردند
خوردن آن بودیم. وضعیت بهداشت غیر قابل توصیف بود، همه جا را شپش گرفته بود بعد از چند ماه به شهر صدام ملعون، تکریت انتقال داده شدیم، وارد اردوگاه که شدیم ابتدا باید از تونل مرگ می گذشتیم، تونلی به طول 10 متر، سربازان عراقی با باتوم و کابل منتظر ما بودند، وارد که می شدی از اول تا آخر تونل دست بسته باید کتک می خوردی، اگر شانس می آوردی انتهای تونل دری بود که باید باز می شد تا عبور کنی ...
کاهش کلسترول بد با خوردن بادام
رویشان انجام دادند. در آزمایش اول هر روز یک مافین موز می خوردند. در آزمایش دوم به جای آن هر روز 1.5 اونس (42 گرم) بادام می جویدند که تقریبا کالری مشابه مافین داشت. به جز این دو میان وعده سایر موارد رژیم غذایی هر دو گروه یکسان بود. بعد از هر دو آزمایش، محققان متوجه یک تغییر قابل توجه در مورد کلسترول خوب شرکت کنندگان شدند، خوردن بادام به جای مافین، ذرات HDL آلفای آن ها را به میزان 19 درصد افزایش ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
خوابید و یا استراحت می کنید، در واقع به بدن خود اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی به کار بگیرد، خوابیدن و استراحت کردن موجب می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش پیدا کند و همه قدرت خود را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کند بنابراین حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و افزون یر آن در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید به این موضوع توجه داشته ...
چرا باید بخندیم؟
شفا آنلاین:خنده یکی از نیازهای اساسی انسان ها است و به ندرت به آن توجه می کنیم، مگر آنکه خنده کاملا باعث رضایت ما شود یا ما را به شدت ناراحت کند. اما خنده این قدرت را دارد که به ما انرژی دهد، زندگی ما را از یکنواختی درآورد و سبک سری را به زندگی ما بیفزاید. به گزارش شفا آنلاین : خنده می تواند به مانند یک پیوند اجتماعی عمل کند که انسان ها را کنار هم قرار می دهد. نتایج بعضی از تحقیقات نیز ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
تسریع در فرایند بهبود بیماری می شود،، زیرا این حبه ی پرخاصیت یک داروی تقویت کننده ی طبیعی برای دستگاه ایمنی بدن است. الف. 2 تا 3 حبه سیر را در ظرفی حاوی یک فنجان آب بجوشانید. هم چنین می توانید نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار بنوشید تا گرفتگی بینی تان بر طرف شود. ب. خوردن سیر تازه نیز می تواند به رفع گرفتگی و ناراحتی بینی کمک کند. پ ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها کم کند بنابراین توصیه می شود این سوپ در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. ...
از کجا بدانیم مبتلا به ام اس شده ایم
ابتلا به بیماری ام. اس قرار می گیرند. برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است افرادی که علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمرهندی و قره قوروت دارند، درصورت مصرف بی رویه این مواد غذایی بیشتر در معرض ابتلا به ام. اس قرار می گیرند. همچنین وضعیت روحی و روانی فرد، یکی از پیش زمینه های بروز بیماری ام. اس به شمار می رود؛ بنابراین افراد زودرنج و حساس باید تلاش کنند برداشت خود از موقعیت های اجتماعی را به گونه ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
مفاصل ایجاد کند. زندگی با داشتن آرتروز بسیار سخت و ناراحت کننده است. اما شما می توانید آرتروز و سایر مشکلات مرتبط با این درد را با زردچوبه التیام دهید. گیاهشناسان قرن هاست که از زردچوبه به عنوان درمانی طبیعی برای بسیاری از بیماری های استفاده می کنند. زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. ضمنا خاصیت آنتی اکسیدانی زردچوبه، به خوبی می تواند رادیکال های آزاد در بدن را که به ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
های ایمنی، این هورمون ها با سلول های ماستوسیت پوست ترکیب می شوند و هیستامین تولید می کنند. بدن به استرس ثابت با تولید هیستامین بیشتر واکنش نشان می دهد که درنهایت منجر به ایجاد کهیر می شود. سطح بالای کورتیزول در بدن نه تنها باعث واکنش های حساسیت پوستی مانند کهیر می شود، بلکه می تواند بهبود آن را نیز به تاخیر بیندازد. در عین حال با تضعیف سیستم ایمنی و به هم خوردن تنظیم عملکرد درست پاسخ های ...
مکمل های قبل از بارداری، فراموش نشود!
کبد مردان و زنان، سبب رشد و تکامل سلول ها، عروق و دستگاه عصبی جنین نیز می شود. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، در جنین موش هایی که با فقر کولین طی دوران بارداری روبه رو بوده اند، معمولاً شیوع گسترده ی نارسایی های قلبی و وجود نواقصی در سیستم عصبی و عروق مغز آن ها دیده شده است. کولین را از منابع غذایی گوناگونی چون کلم بروکلی، اسفناج، شیر، تخم مرغ، جگر گوساله، جوانه گندم، قلوه، موز ...
بیماری قارچ در زنان، انتخاب لباس مناسب
انتخاب لباس ها باید مورد توجه قرار دهند. لباس زیر تنگ عروق پوست را تحت تاثیر قرار داده و در قسمت هایی مانع گردش صحیح خون می شود به خصوص اگر تنگی لباس در ناحیه لگن، زانو، سینه و حلقه آستین ها باشد، اختلال جریان خون در این نواحی باعث عارضه شایع لباس های تنگ یعنی کوفتگی و خستگی می شود. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود شده و تغییر رنگ می دهد. یکی دیگر از مشکلات ...
غذا خوردن کودک، شروع از یک سالگی
ندارید در جلوی کودک اظهار تنفر نکنید چون کودک شما متوجه می شود. 2- ابتدا به نوزاد غذا داده و سپس به او شیر بدهید. روزانه پنج وعده غذا به نوزاد بدهید و بعد از غذا به او شیر بدهید. اگر نوزاد در طول شب شیر خواست و یا بیش از پنج وعده شیر درخواست کرد، زیاد سخت گیری نکنید ولی سعی کنید کم کم شیر خوردن نوزاد، به همان پنج وعده محدود شود. 3- در این سن می توانید از سفیده ی تخم مرغ هم ...
دمنوش هایی که درد معده را ضربه فنی می کنند
مواد زائد حاصل از آن از طریق روده دفع می شود. بنابراین باید غذا در دهان به خوبی جویده شود. هضم دوم در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم تبدیل به خون می شوند. هضم چهارم در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این ...
دمنوش هایی که درد معده را ضربه فنی می کنند
چهار بار هضم و مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. نخستین هضم در دهان و معده است که مواد زائد حاصل از آن از طریق روده دفع می شود. بنابراین باید غذا در دهان به خوبی جویده شود. هضم دوم در کبد است، مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن می شوند. هضم سوم در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده حاصل از این هضم ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
نشان داده است که مصرف دو عدد تخم مرغ پخته در طول روز به مدت 6 هفته، می تواند سطح HDL را تا 10 درصد در بدن افزایش دهد. تخم مرغ، کولین لازم برای بدن را تامین می کند یکی از ریزمغذی های مهم برای بدن همه ما انسان ها، ترکیبی به نام کولین است که بیشتر ما با کمبود آن در بدن مان مواجه هستیم. تخم مرغ، سرشار از این ماده مغذی است و می تواند از بدن در برابر کمبود آن محافظت کند. کولین، ترکیبی است که برای شکل ...
چگونگی برخورد با آداب و فرهنگ رایج
کردن و تأخیر انداختن ماه های حرام و موسم حج بود که قرآن این عمل را به شدت مورد انتقاد قرار می دهد و از آنجا که نوعی دخالت در احکام الهی به شمار می رود، آن را موجب افزایش کفر و گمراهی کافران می داند. در آیه ای دیگر از نماز و عبادت مشرکان، که به صورت سوت کشیدن و کف زدن در اطراف خانه کعبه بود، انتقاد می کند. اسلام به منظور پاک و پیراسته کردن شعائر دینی و حذف مظاهری که رنگ و بوی شرک به عبادات ...
وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی تان را فاش می کند!
منجر شود. بهترین گزینه در میان میوه های خشک کشمش است زیرا می تواند رشد برخی باکتری های دهان را سرکوب کند. یخ: جویدن یک ماده سخت می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. پس به خاطر سلامت دندان ها بهتر است از جویدن یخ یا خوراکی های سخت دیگر پرهیز کنید. پوره سیب زمینی: غذاهای پر از نشاسته مانند پوره سیب زمینی به دندان ها می چسبند. چیپس سیب زمینی که خرده های آن می تواند درمیان دندان ها گرفتار شود نیز خوراکی خوبی نیست. پس از خوردن این قبیل غذاها استفاده از نخ دندان برای خارج کردن ذرات باقیمانده غذا از میان دندان ها را فراموش نکنید. ...
کاهش وزن پس از زایمان، برنامه تغذیه ای موثر
آن را مصرف کنید. بهتر است با منبع ویتامین سی مثل آب پرتقال قرص را مصرف کنید. بهترین زمان مصرف قرص قبل از خواب است. 2 ساعت قبل و بعد از غذا خوردن، چای نخورید. مصرف غذاهای با آهن بالا توصیه می شود مثل: گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی و حبوبات.برای دریافت کلسیم به اندازه کافی شما باید روزانه 3 واحد لبنیات مصرف کنید. هر واحد لبنیات مساوی با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا به اندازه یک ...
مدهای عجیب و ترسناکی که زمانی در جهان مرسوم بودند
.... تتوی لبخند روی لب ها، مردم قبیله اینو (لقب مردم اصیل ژاپن) اهالی قبیله اینو در کشور ژاپن و روسیه زندگی می کردند. زنان این قبیله، طرحی شبیه جوکر را در بالای لب های خود تتو می کردند. آن ها اعتقاد داشتند که به این طریق می توانند مردان را به خوب جذب کرده و با آن ها ازدواج کنند. همچنین باور داشتند این خالکوبی در جهان پس از مرگ موجب آرامششان خواهد شد. این طرح در ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید شما هم درباره ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی های شکمی می شوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم لاغری شکم خود قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهش ها، چندین خوراکی ...
بعداز خوردن کیوی نخوابید!
به گزارش بهداشت نیوز ، کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ' از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. کیوی سرشار از ویتامین C جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 7تا5 ...
برگی از زندگی شهید گمنام علی جنگروی /ترفندهایی برای درمان فوری سرما خوردگی/مقایسه ترک گناه با توبه در ...
سرماخوردگی به کار بگیرد، خوابیدن و استراحت کردن موجب می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش پیدا کند و همه قدرت خود را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کند بنابراین حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و افزون یر آن در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید به این موضوع توجه داشته باشید که ویتامین C، جلوی سرماخوردگی را نمی گیرد، اما مصرف میوه هایی که سرشار از این ویتامین هستند، به شما ...
معاینات بالینی نوزادان، یک بررسی جانانه!
اهمیتی ندارد. در هفته 28 مردمک به نورپاسخ داده و رفلکس قرمز شبکیه به آسانی قابل رویت است لذا اگر رفلکس سفید وجود داشته باشد غیر طبیعی است (عللی مثل تومور چشم و کاتاراکت یا آب مروارید و ....). دهان باید از لحاظ دندانهای نوزادی ، شکاف درکام و زبان کوچک و کوچکی چانه بررسی شود . کیست های متعدد و گذرای اپیدرمی موسوم به مرواریدهای ابشتاین که سفید براق بوده و روی کام سخت قرار دارند پدیده های ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
زمان ببرد. در اینجا راه هایی برای تسریع این فرآیند پیشنهادشده است: 1. وزن خود را خیلی زود و ناگهانی کاهش ندهید. علاوه بر کاهش وزن، عوامل دیگری مانند سن، تغذیه نامناسب، کم آبی بدن، قرار داشتن بیش ازحد در معرض آفتاب و سیگار کشیدن می توانند بر کشش پوست اثر بگذارند. رژیم های سخت و ورزش سنگین به سرعت عضلات و چربی را از بین می برند. ساختار عضلانی که پوست شمارا روی بدنتان ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
متفاوتی دارد زردی ممکن است به دلایل متفاوتی مانند ناسازگاری های گروه خونی مادر و نوزاد، کمبود آنزیم در گلبول های قرمز نوزاد یا مصرف دارو از سوی مادر یا نوزاد ایجاد شود. عفونت دوره نوزادی یکی دیگر از علل ایجاد زردی است. همچنین، ممکن است زایمان سخت مادر موجب بروز خونریزی های مخفی نوزاد حین زایمان شده و همین مساله هم باعث ایجاد زردی شده باشد. بیماری های ارثی و ...
عزاداری هماهنگی با آفرینش است
عِلْماً نَافِعاً وَ رِزْقاً وَاسِعاً وَ شِفَاءً مِنْ کُلِّ دَاء 8- با اینکه آب فرات قبل از شهادت بوده و الآن این آب، آب زمان امام حسین نیست، اما به خاطر کوچکترین مناسبت باید در بستر زنده نگهداشتن کربلا مورد توجه قرار گیرد. 9- با اینکه قبر مرده عادی را بعد از متلاشی شدن بدن و یا سی سال می توان نبش کرد، ولی قبر شهید را حتی اگر یک سرباز ساده باشد، برای هیچ وقت نمی توان نبش کرد. برکات ...