سایر منابع:
سایر خبرها
استرس در دوران بارداری، باعث سقط می شه؟
...: حدود یک سال پیش دو ماهه باردار بودم بچه سقط کردم حدود 4 ماه بعد از سقط دچار بیماری اضطراب و استرس شدید و بی قراری شدم الان سه ماهه داروی سرترالین از نوع آسنترا استفاده می کنم اما خوب نشدم کم حوصله و بی قرارم نمی تونم یه جا بشینم سینه ام می سوزه. آشنا به تکنیک های یوگا هستم خیلی جواب نمیده. خیلی دوست دارم باردار شم اما می ترسم با این حال نتونم و باز سقط بشه آیا مصرف داروی ذکر شده حین بارداری ...
روایت ناگفته دادکان از ملاقات خصوصی با آیت الله/ خاطره جالب از گفت و گو با رئیس جمهوری دولت اصلاحات و ...
را با آقای دادکان تنها بگذارید . یک سری حرکات در مورد استخوان ران ایشان که درد می کرد، با ایشان کار کردم. بعد هم از وضعیت دانشگاه و نحوه کار با آقای میرزاده از من پرسیدند. به مرحوم هاشمی گفتم: خیلی به ورزش علاقه دارد و تعاملشان با من بیش از معاونان دیگر است . این اولین جایی است که برای عموم این حرف را می زنم. به من گفتند: دوست نداری برای مجلس کاندیدا شوی؟ من هم به ایشان گفتم: نه به این کارها علاقه ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
"د" ایجاد می گردد. این کار در هوای گرم و آفتاب سوزان برای کسانی که پوست حساس دارند، صلاح نیست. ورزش محدود کردن ورزش در حاملگی لازم نیست به شرط اینکه ورزش باعث خستگی یا آسیب دیدگی زن حامله یا جنین نشود. تمرینات ورزشی در دوران بارداری باعث هماهنگی بیشتر عضلات می شود، گردش خون در دست ها و پاها را افزایش می دهد و برگشت بدن به حالت اولیه بعد از زایمان را تسریع می کند.احساس خستگی یک ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل ...
همه چیز درباره سرطان روده بزرگ
... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: سرطان کولون در اثر کم تحرکی ، مصرف مواد پر کالری ، استفاده زیاد از گوشت، مصرف کم سبزیجات و فیبر و زمینه های خانوادگی بروز می کند و این عارضه ارتباط مستقیمی با چاقی و مصرف مواد غذایی چرب و ورزش نامنظم دارد. وی با اشاره به اینکه افراد در مراحل مختلف سرطان کولون به پزشکان مراجعه می کنند، اظهار کرد: هنگامی که غربالگری این بیماری انجام می ...
باورهای نادرست در مصرف نوشابه های رژیمی
... محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. - مشکلات کلیوی: محققان در دانشکده پزشکی هاروارد با انجام یک مطالعه بر روی بیش از 3 هزار زن در طول 11 سال نشان دادند دریافت نوشابه های رژیمی با خطر 2 برابری نارسایی کلیه همراه است. وقتی زنان بیش از 2 ...
بیشترین اهداکنندگان خون چه سنی دارد؟
...> سخنگوی سازمان انتقال خون با اشاره به اینکه حداکثر سن برای اهدای خون، 60سال است ،گفت : برای دفعات بعدی اهدا کننده مستمر(با سابقه حداقل 2بار اهدای خون درسال ) حداکثر 65 سال است. وی ادامه داد: همچنین از هر فرد بالای 18 سال سن که بالای 50کیلو گرم وزن داشته باشد خون گرفته می شود . حاجی بیگی تصریح کرد: از هر فرد اهدا کننده خون که شرایط لازم برای اهدای خون را داشته باشد 10و نیم سی سی ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
...> نوروزیان تصریح کرد: تخمین زده شده که حدود 700 هزار بیمار آلزایمر در کشور وجود دارد؛البته این آمار بر حسب جمعیت حدس زده شده و تاکنون مطالعه دقیقی در این مورد انجام نشده است. مدیر گروه طب سالمندی دانشگاه تهران: در گذشته امید به زندگی در جامعه ما پایین بود ولی درحال حاضر امید به زندگی در زنان ایرانی به سن 76 سال و در مردان به سن 73سال می رسد. همچنین ادامه داد: طبق آخرین بررسی ها ...
خوردن این گیاهان برای زنان باردار ممنوع است
دوران بارداری دوران بسیار حساسی است. به طوری که تقریبا در برگه های توضیحی هر دارویی نوشته می شود زنان باردار نباید از آن استفاده کنند یا آن که فقط با نظر پزشک باید مصرف شود. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از میزان، این مهم در مورد غذاها و میوه ها و داروهای گیاهی هم صدق می کند. چرا که هر چیزی مادر می خورد یا می آشامد مستقیما روی جنین تاثیر می گذارد. شاید به همین دلیل است که خیلی از پزشکان ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
در سطوح انسولین و قند خون و همچنین وزن بدن را موجب شود. به خاطر داشته باشید که چاقی یکی از عوامل خطرآفرین اصلی برای ابتلا به دیابت نوع 2 است. هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، بیشتر احساس خستگی می کنید و کمتر تمایل دارید ورزش کنید، که این شرایط نیز مشکل آفرین است، زیرا ورزش منظم به مدیریت وزن و کنترل قند خون کمک می کند. خوشبختانه، اگر کمبود خواب شما تنها چند روز ادامه ...
سونامی خاموش سوءتغذیه کودکان در ایران
کشورها دولت برای خانواده های کم درآمد کوپن غذایی یا استفاده از محل هایی که بتوانند مواد غذایی را به قیمت مناسب تهیه کنند، تدارک دیده است. بدون شک در زمانی که خانواده ها قدرت خرید نداشته باشند، تلاش دولت برای بهبود تغذیه کودکان، نوزادان و مادران باردار در پیوند با اقشار آسیب پذیر، نیازی محوری است. دلیل سوء تغذیه را می توان ناشی از فقر، ناآگاهی و بی اطلاعی ، رژیم غذایی نادرست، سبک زندگی ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
مدرسه هم باید به این مسئله توجه کافی داشته باشند به خصوص معلم بهداشت باید هر روز بچه ها را کنترل کند و به محض دیدن بیماری در دانش آموزان سریعاً به والدین اطلاع دهند تا شرایط برای مراقبت از آنان در منازل فراهم شود و برای دیگران مشکلی به وجود نیاید." مادران نسبت به علائم بیماری، فوری اقدام کنند این مادر خاطرنشان می کند: "من از نزدیک شاهد بوده ام که برخی از مادران به علائم بیماری ...
بیماری های پاییز را بهتر بشناسیم/ بیماری های واگیردار در پشت نقاب رنگارنگ
معلم بهداشت باید هر روز بچه ها را کنترل کند و به محض دیدن بیماری در دانش آموزان سریعاً به والدین اطلاع دهند تا شرایط برای مراقبت از آنان در منازل فراهم شود و برای دیگران مشکلی به وجود نیاید." مادران نسبت به علائم بیماری، فوری اقدام کنند این مادر خاطرنشان می کند: "من از نزدیک شاهد بوده ام که برخی از مادران به علائم بیماری در فرزندشان توجه نمی کنند و به خاطر اینکه به خیال خود ...
رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی
...> علت چین و چروک صورت عوامل مختلفی باعث ایجاد چین و چروک می شوند مانند: پیری سیگار کشیدن رادیکال های آزاد تابش خورشید استرس کمبود مواد مغذی ژنتیک کم آبی کاهش سریع وزن آلودگی عدم مراقبت از پوست تغذیه و رژیم غذایی نامناسب پف زیر چشم( پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن ) علائم چین و چروک صورت چین و چروک به طور کلی در بازو، دست، گردن و صورت ظاهر می شود. علائم چین و چروک ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
کورتیزول (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در ناحیه ی شکم می شود) اثر می گذارد. تانیا زوکربرات (Tanya Zuckerbrot)، بنیانگذار رژیم غذاییِ عاملِ F توصیه می کند به جای شیرینی های معمول در رژیم غذایی، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
. • برای افراد سالخورده بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می شود. • موجب بهبود میل و توان جنسی می شود. • برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه می شود. • مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می شود. • به دلیل حجم کم و میزان بالای ...
فشار خون در بارداری، جنینم در خطر است؟
، مصرف کرفس، هویج ، و گوجه فرنگی در کاهش شدت پرفشاری خون بسیار مؤثر می باشد. سبزی جات دیگر نیز با دارا بودن فیبر و موادی نظیر پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین C و کلسیم در کاهش فشار خون از ارزش خاصی برخوردار می باشند. افزایش مصرف سیر و پیاز درتهیه مواد خوراکی و یا به صورت خام مثلاً نصف پیاز در روز و یک حبه سیر رنده شده درهر وعده ی غذایی. در مورد برداشتن کیسه صفرا، باید در مصرف چربی و غذاهای پرچرب احتیاط کنید ...
گشنیز تقویت کننده معده است
بهترین و مفیدترین غذاهایی که در دوران سرماخوردگی می توان مصرف کرد، سوپ گشنیز است که باعث درمان عفونت، تب، خشونت صدا و سرفه در این دوران می شود. علاوه بر این باعث کاهش قندخون، فشارخون و چربی خون می شود و مصرف عرق گشنیز به صورت روزانه در کاهش این عوامل نقش موثری دارد. شیرافزایی از دیگر خواص این سبزی است که توصیه می شود مادران شیرده مصرف آن را در این دوران فراموش نکنند. ویتامین های A,kموجود در گشنیز ...
برگزاری دوره های آموزشی ورزش و تندرستی ویژه بازنشستگان همدانی
همدان نیز به ایکنا گفت: بالغ بر 95 درصد بازنشستگان از کمبود ویتامین ď و کلسیم رنج می برند که باید از طریق آفتاب و یا قطره های دارویی مخصوص جبران شود. وی همچنین در خصوص ضعف عضلانی و ماهیچه ای در دوران بازنشستگی عنوان کرد: روزانه بمدت 45 دقیقه ورزش با وزنه در 3 نوبت 15 دقیقه ای و بصورت علمی برای سلامت جسم مفید خواهد بود. حیدری مقدم بیان کرد: مشکلات افراد مسن در جامعه امروزی فقر حرکاتی است و افراد بالای 60 سال به پوکی استخوان و آلزایمر و دردهای عضلانی دچار می شوند که با ورزش منظم می توان از بروز چنین مواردی جلو گیری گردد. ...
فراهم کردن برنامه های متنوع توسط شبکه های ترکیه ایی و تشویق به مصرف الکل/ همه دستگاه ها مسئول خنثی سازی ...
مادر با قلب بچه یکی است. وی افزود: در کشورهای غربی، بسیاری از زنان آلوده به الکل، عضو گروه های فاسد هستند و در بعضی از بارهای مشروب فروشی، به اجتماع گروه هایی به نام لینک می پیوندند. لینک نام گروهی است که به طور خودسرانه به انجام کارهای خلاف می پردازد. تحقیقات جامعه شناسان نشان داده است؛ الکل و مواد مخدر دراین جوامع باعث برهم ریختن بنیان خانواده، اثرات منفی بر شخصیت و رفتار فرزندان و ...
نوزادانی که مادر سیگاری دارند در معرض فلج مغزی هستند
تحقیقات نشان می دهد که سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند خطر فلج مغزی در نوزادان را افزایش دهد. سیگار کشیدن در دوران بارداری می تواند برای مادر و نوزاد مضر باشد. در حال حاضر، یک مطالعه جدید شواهد بیشتری را نشان می دهد که سیگار کشیدن مادر یکی از عوامل خطر برای فلج مغزی در نوزاد است و در مورد مکانیزم هایی که در پس این اتفاق وجود دارد، توضیحاتی ارائه کرده است. با توجه به ...
18 مهر ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
تحقیقات انجام شده مصرف کازئین باعث ارتقاء سطح آمینواسیدها در جریان خون تا هفت ساعت پس از مصرف می شود؛ به همین دلیل دارای خاصیت آنتی کاتابولیک قوی است و باعث حفظ تعادل مثبت نیتروژن در بدن می شود. هر چند که وی می تواند تولید پروتئین در بدن را تا حد زیادی افزایش دهد (بیشتر از کازئین ) ولی مطالعات نشان داده که کازئین در ممانعت از تجزیه بافت عضلانی مؤثرتر است. ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
افزایش کلسترول خون موثر است. کلسترول خون و کلسترول غذایی، با اینکه از نظر شیمیایی یکسان هستند، اما این بیانگر یکسان بودن آنها در هر مورد نیست، و به همین دلیل است که تاثیر خوردن کلسترول غذایی بر سلامت می تواند تا حد بسیار زیادی متفاوت از پیامدهای داشتنِ کلسترول خون بالا باشد. لذا، اولا” مقدار چربی های اشباع موجود در غذا(روغن های حیوانی و روغن نباتی جامد) بیشتر از خود کلسترول ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
پخته شده در داخل غلاف گفته می شود. این نوع لوبیای پخته شده در جمهوری خلق چین، ژاپن، کره (کشور) و هاوایی به عنوان پیش غذا، مخلفات مصرف می شود. *اسید فولیک که به نام های فولات folate یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود: برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می کند. تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
مهترین زمان تامین ذخیره استخوانی
است که پیشرفت نکند اما پوکی استخوان بیماری پیشرونده ای که در نهایت به شکستگی های متعدد و ناتوانی و حتی مرگ بیماران منتهی می شود. جمشیدی ادامه داد: نظام سلامت کشور باید به پیشگیری از پوکی استخوان توجه بیشتری داشته باشد و این توجه را از سن مدارس و در بین دانش آموزان آغاز کند؛ پوکی استخوان بیماری بسیار خطرناک و هزینه بر است. وی گفت: زنان در سنین یائسگی (متوسط سن یائسگی در ایران 47 سالگی ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
می شود بلکه می تواند نیازهای بدن را تأمین کند. محققان دانشگاه و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) با بررسی 373 هزار بزرگسال در رده سنی 25 تا 70 سال از 10 کشور اروپایی به این نتیجه رسیدند، افرادی که به طور منظم آجیل می خورند، به اضافه وزن و چاقی مبتلا نمی شوند و از خطر بسیاری از بیماری ها نیز در امان اند. پرسش و پاسخ از مردم نشان داد، بسیاری از افراد آجیل را به این دلیل که ...
خواص معجزه گر انگور
بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های خودایمن می شود. به علاوه، انگور حاوی 3 ریزمغذی حیاتی (ویتامین C، آهن و ویتامین B6) برای حفظ سلامت سیستم ایمنی است و به همین دلیل هم مصرف روزانه آن می تواند برای تمامی افرادی که به این میوه حساسیت ندارند، مفید باشد. 8 افزایش استحکام استخوان انگورها حاوی املاحی مانند مس، آهن و منگنز هستند. از این رو، مصرف آنها نقشی اساسی در حفظ سلامت و استحکام ...
زمان پرخطر بارداری، پشیمانی سودی ندارد
دختران جوان قبل از دوران بلوغ و زنها در دو مرحله بارداری و یائسگی قاعده نمی شوند. به ندرت بعضی از دختران نوزاد که به دنیا می آیند، چند روز بعد از تولد خونریزی مختصر رحمی پیدا می کنند. علت این خونریزی، قطع ناگهانی و نقصان هورمون ترشحی در خون مادر است که از طریق جفت وارد بدن نوزاد می گردد و چون بعد از تولد، جریان هورمون قطع می شود لذا همان کیفیت قاعدگی که در اثر قطع هورمون در مادر به وجود می اید در ...
با این 6 نشانه حتما به دندانپزشک بروید
هر روز نخ دندان بکشید. به گزارش شفا آنلاین :اما مراقبت از دندان ها چرا تا این اندازه مهم است؟ تحقیقات نشان داده است که عفونت موجود در دهان وارد جریان خون شده و به اندام ها و سیستم ایمنی بدن نفوذ می کند. بهداشت نامناسب دهان و پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال که بر اثر عفونت و التهاب در لثه و استخوان اطراف دندان ها به وجود می آید، موجب یکسری بیماری از جمله تنفسی و قلبی می شود. بنابراین ...
رژیم لاغری بعد از زایمان، بخورید تا لاغر شوید!
کودک با شیر مادر تغذیه می کند تا 2 ماهگی صبر کرده و سپس برنامه کاهش وزن را در پیش بگیرید. لازم نیست خیلی سریع وزنتان کاهش پیدا کند بلکه هدف فقط کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته است. با کمی ورزش و کم کردن 500 کالری از رژیم فعلی تان خیلی راحت می توانید به هدف برسید. اگر لازم می دانید با پزشکتان راجع به کالری مورد نیاز بدن در دوره شیر دهی مشورت کنید. شیردهی در دوران شیردهی لازم است ...