خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت توصیه مهم به ورزشکاران
شود که انرژی بیشتری پیدا کنید. از هدفون خوب استفاده کنید و یک پلی لیست مناسب ورزش تهیه کنید. 5. شرایط اولیه بدن را بهبود بخشید: هر چقدر توانایی هوازی بدن بیشتر باشد بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. سعی کنید دو تا سه بار در هفته به مدت نیم ساعت ورزش هوازی انجام دهید. 6. تغذیه مناسب داشته باشید: تغذیه برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد. غذاهایی مصرف کنید که ...
رژیم غذایی زنان فرانسوی؛ کلید بی نیازی به رژیم لاغری سخت
، روغن زیتون و آب فراوان می باشد. در رژیم غذایی زنان فرانسوی شکلات و شراب به میزان کم مجاز است. در این رژیم غذایی شمارش کالری و حذف غذا وجود ندارد بلکه فقط غذاهایی که برای بدن لازم است و به سلامت شما کمک می کند باید مصرف شود. کنترل میزان مصرف غذا در هر وعده ی غذایی کلید کاهش وزن با این رژیم لاغری است. هر چه غذای خود را آهسته تر بخورید باعث می شود با خوردن غذای کم تری احساس سیری کنید. زنان فرانسوی به ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس( Stress ) طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و با جلوگیری از تولید طبیعی آنزیم های گوارشی، شما را در معرض بیماری و عفونت قرار می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. استرس همچنین مانع داشتن رژیم غذایی و خواب سالم می شود و رژیم غذایی نامناسب نیز از بهبود روحیه جلوگیری می کند. ...
یکی از خلاق ترین هنرها را بشناسید
رسانه ها -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش ...
کاهش استروژن در زنان، این میوه را فراموش نکنید
مهار می شود. در نتیجه می توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. به همین علت است که آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. در طی تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت مشخص شد که مصرف آب آلبالو دو بار در روز برای مدت 8 روز، دردهای بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می کردند کاهش می داد. ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
گاهی این دمنوش را جایگزین چای سیاه کنید. مصرف خربزه همراه با عسل مرگ آور است یک متخصص تغذیه گفت: مصرف خربزه همراه با عسل در صورت عدم مراجعه به موقع و سریع به مراکز درمانی می تواند موجب مرگ شود عدم فعالیت باعث به خطر افتادن سلامت بدن می شود به خصوص خطراتی برای سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن (کلسترول، دورکمر، اتساع شریانی و ...) دارد اما برای کاهش این اثرات بهتر ...
قهرمانِ بی روایت قهرمانِ غایب است
. و الگوهای والای انسانی را در تاریخ و عصر خود محدود و محصور واگذاشته است. پس پرداختن به الگوها، نمونه های عالی و معرفی آنان در جایگاه قهرمان های زندگی با تعریف و معیارهای دینی منجر به یکدست و یکرویه شدن باورها و رفتارها و یکدله شدن انسان ها می شود. قهرمان در جامعه دین باور، قهرمانی دست نیافتنی نیست. قهرمانی خیالی نیست. قهرمانی است از جنس و از سطح و از میان توده های مردم. نه اولین بوده ...
اجرای آزمایشی پایش ماهواره ای زمین کشاورزی در سه منطقه کشور
توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
خوردن آویشن دردوران بارداری ضرردارد؟
رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6. مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7. خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8. رایحه بخور آویشن باعث فرار حشرات موذی می گردد. 9. آویشن به صورت دم کرده، جهت برطرف نمودن برخی از انواع ناراحتی های معده استفاده می شود. 10. مصرف آویشن به صورت بخور، در سرماخوردگی سبب بهبود علائم می گردد ...
اهدای جسد!
، نخستین بار است که در کشور انجام می شود. او در توضیح بیشتر به شهروند می گوید: اهدای جسد از گذشته وجود داشت. افرادی که عموما فعالیت های دانشگاهی یا پزشکی داشتند، داوطلب اهدای جسد می شوند؛ بدون این که این تصمیم به صورت رسمی در جایی اهدا شود. یعنی پس از مرگ داوطلب، خانواده به وصیت او عمل کرده و جسدش را در اختیار دانشگاه های علوم پزشکی قرار می دادند. البته تعداد این نوع اهداها خیلی کم بود و حتی نمی توان گفت ...
تا دو دهه پیش در ایران بی خانمان نداشتیم، چرا حالا داریم؟
رسانه ها در بازنمایی موضوع بی خانمانی و سایر آسیب های اجتماعی پرداخت و گفت: به نظر می رسد در شرایط فعلی، در رسانه ها اعم از تلویزیون، مطبوعات یا فضای مجازی به صورت کاریکارتوری با مسائل اجتماعی برخورد می شود و آن دقت و اهمیتی که لازم است متناسب با این موضوعات برای حل آنها وجود داشته باشد، چندان به چشم نمی خورد. این استاد دانشگاه به موضوع گورخوابی و انتشار آن در یکی از روزنامه ها که بازتاب ...
گل بابونه برای نوزادان، چه خواصی دارد؟
اش بهبود یابد و گلودرد و تب او برطرف شود. حریره بادام دوای بچه های پر سرو صدا یکی از بهترین غذاهای دارویی برای بچه های عصبی و شلوغ که دائم در حال جیغ کشیدن در خانه هستند و آرامش اعضای خانواده را برهم می زنند، حریره بادام است. مصرف حریره بادام برای بچه های پر سرو صدا یا به اصطلاح جیغ جیغو باعث می شود تا میزان آرامش آنها افزایش یابد و کمتر در خانه یا جمع مهمانی ها جیغ ...
استراتژی های بازاریابی برای کسب و کار کوچک شما
.... با تمام اینها، شما می توانید از ابزارهای تجزیه و تحلیل غنی برای بهینه سازی محتوای خود به منظور بهبود استراتژی اجتماعی خود استفاده کنید. بازاریابی موتور جستجو اگر شما یک وب سایت دارید، جستجوگرها و اشتراک گذاری در رسانه های اجتماعی می توانند بسیار مفید باشند تا نام کسب و کارتان را در آنجا پیدا کنید. با این حال، برخی از کسب و کارها ممکن است بخواهند تبلیغاتی ...
ویتامین های لازم برای زنان، میزان مصرف
برای زنانی بالای 65 سال، زنانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند یا سابقه افتادن یا پوکی استخوان دارند، وجود دارد. به گفته ی انستیتو پزشکی، برای آن ها تجویز مکمل های ویتامین D توسط پزشک مفید است. کلینیک کلیولند اشاره می کند، یکی از خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور/ انحصار واردات 400 میلیون تخم ماهی در دست 5 نفر
فناوری در عرصه آبزی پروری انجام نداده و استانداردهای تولید کمی و کیفی نیز مورد توجه قرار ندارد ضمن اینکه وقتی به آنها می گوییم تولید ماهی ما روی دستمان مانده و نمی توانیم آن را به فروش برسانیم، می گویند این مشکل شما است و مسئله ما محسوب نمی شود!! آنها تاکید دارند که تنظیم کننده سیاستهای مقررات هستند که البته این وضعیت موجود حاصل تنظیم این سیاست و مقررات است. در تمام کشورهای دنیا در قسمت ...
خواص پسته در طب سنتی، خواندنی برای زنان
تأثیر می گذارد و نهایتاً باعث relax شدن و شل شدن عضلات صاف جدار شرائین و گشادتر شدن آنها می شود. مشاهده شده که ترکیبات فیتوکمیکال موجود در مغز پسته باعث محافظت و مصونیت فرد در برابر بیماری های قلب عروقی و تاحدی کانسرها می شود. (موضوعی که در طب سنتی از پسته به عنوان مقوی دل یاد می کند) و نقش پیشگیری کننده که فرد مصرف منظم روزانه پسته داشته باشد. از دیدگاه طب سنتی می توان خواص پسته را از ...
فواید عسل برای کودکان
میزان مناسبی آب مخلوط شود، به سرعت در خون پخش می شود و با آزادسازی مولکول قند به عملکرد بهتر مغز که اصلی ترین مصرف کننده قند در بدن است، کمک کرده و مانع بروز خستگی می شود. عسل برای کودکان خوب است ولی دقت داشته باشید که مصرف عسل به علت احتمال بروز حساسیت، برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. عسل بر سلامت و ساخت عامل های خونی شما و فرزندتان مؤثر است. باعث افزایش هموگلوبین خون شده جریان خون ...
مردان در رابطه زناشویی، چگونه تقویت شوند؟
ضعیف شدن حافظه شده و عطر آن باعث تحریک حواس می شود. ادویه ی کاری از ده نوع ادویه مانند زنجبیل، سیر، گشنیز، هل، زردچوبه و غیره تهیه می شود که برای افزایش عملکرد قدرت جنسی شما موثر عمل می کنند سیر نتایج بررسی های بالینی نشان می دهند که آلیسین ، همان ترکیب موجود در سیر، میزان تستوسترون را افزایش داده و باعث کاهش هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول همان هورمون استرس است که به بافت ...
نصف ایرانی ها ورزش نمی کنند و فقط 6درصد به تاتر رفته اند
خریدرا ارایه کرد. به گزارش روز نو : مدیر کل دفتر فرهنگی ، بازرگانی و خدمات مرکز آمار ایران در سمینار طرح "آمارگیری از فرهنگ رفتاری خانوار"که با هدف جمع آوری آمار و اطلاعات فعالیت ها و رفتارهای فرهنگی اعضای خانوارهای کشور از قبیل وضعیت و میزان مطالعه کتاب و روزنامه، استفاده از رسانه ملی و ماهواره، موسیقی، شبکه های اجتماعی، ورزش، دخانیات ، تغذیه و مرتبط با ویژگی های اجتماعی- اقتصادی ...
8 ورزش برای پیشگیری از عوارض پیری
نرم به یکدیگر ربط دارند و تغییر می یابند. کل ایده تای چی، تمرکز بر روی حرکات و تنفس است. یوگا برای بهبود تناسب اندام و رفع یبوست: یوگا از حرکات نرم کششی، تنفس کنترلی و مدیتیشن تشکیل شده است و این بدین معنی است که یوگا می تواند قدرت بدنی شما را افزایش دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که یوگا، می تواند چربی بدن، فشار خون و اختلالات خواب را در شما کاهش دهد یوگا تعادل شما را بهبود می بخشد و ...
زیرو بم و تلاطم دلار
گردد و این امر بازار را از پیش بینی پذیر شدن خارج می کند. در این بین برخی فعالان اقتصادی و ناظران از افزایش نرخ ارز استقبال کرده اند. آنها می گویند دولت تاکنون به صورت مصنوعی نرخ ارز را پایین نگه داشته است، که این اقدام تبعات مثبتی برای اقتصاد ندارد. آنها می گویند دولت باید اجازه دهد که دلار به قیمت واقعی خود برسد. پویا جبل عاملی کارشناس اقتصادی در این باره نوشته است که دولت ...
تولید 8200 میلیون متر مکعب گاز در فاز 5 و 6 طی 6 ماه
حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
نواز شریف از بیم عمران خان و دیگر مخالفانش استعفا کرد
معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ...
درمان های فوری برای سرماخوردگی را بشناسید
آن را با شیر یا آب گوشت یا آب مرغ بجوشانید و داغ میل کنید دو قاشق چای خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کنید و روزانه سه مرتبه از این دم کرده میل کنید. سیر را دریابید سیر حاوی ماده ایی به نام آلیسین است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی است. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد افرادی که روزانه سیر مصرف می ...
اختیارات مدیران دولتی برای ممنوع الخروجی فعالان اقتصادی/ دولت در برزخ پرداخت سود سهام عدالت
به گزارش شیرازه ، روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. اخبار سیاسی کیهان بزک کنندگان آمریکا با سانسور و تحریف همچنان مشغول کارند! رسانه های زنجیره ای بزک کننده آمریکا و توافق او، همچنان مشغول سانسور یا تحریف اخبار مهم هستند. ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
...، توصیه می کنیم بیشتر به سمت چپ بدن دراز بکشید نه سمت راست. این امر موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش و جریان خون می شود. به کمر خوابیدن (طاق باز) موجب ایجاد خروپف در خواب می شود. دلیلش هم این است که جاذبه، زبان را به سمت عقب دهان می کشاند. بنابراین، اگر به آپنه خواب دچار هستید، ترجیحا طاق باز نخوابید. به شکم خوابیدن (دمر) یکی از بدترین فرم های خواب است. این کار باعث صاف شدن ...
مدت عضله سازی با ورزش چقدر است
، کاهش می دهد. بنا بر نظر کارشناسان، تمرینات قدرتی نباید بر یک گروه عضلانی برای دو روز متوالی انجام شود. همچنین داشتن خواب کافی برای رشد عضله نیز اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهد که کسری های خواب باعث کاهش سنتز پروتئین می شود که کاهش وزن توده عضلانی به دنبال دارد. کاهش استرس می تواند در ساخت عضله کمک کند، زیرا هورمون هایی که در دوره های استرس منتشر می شوند، اثر منفی بر عضلات اسکلتی دارند. در ...
اعتیاد مانع جدی در مسیر پیشرفت جامعه
امنیت جامعه است. بهبود محیط کار جزئی حیاتی از برنامه های جامعه به منظور تغییردادن نگرش به مصرف موادمخدر است. در ادامه این گزارش می خوانیم: برخی باور های نادرست در سال های اخیر باعث شده برنامه ریزی های مناسبی در حوزه پیشگیری از اعتیاد انجام نشود. بسیاری از برنامه ریزان در گذشته بر این باور بوده اند که اعتیاد به موادمخدر در سنین جوانی شروع می شود و افراد بیکار و مجرد را تهدید می کند، اما ...
از بین بردن کیست تخمدان، تاثیر دمنوش های خانگی
پتانسیل افزایش فشار خون را دارد، بهتر است افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، علائم خود را کنترل کرده و ببینند آیا دچار علائم افزایش فشارخون که در بعضی ها داغ شدگی، سردرد، احساس تپش قلب و. . .است، می شوند یا خیر که در صورت این اتفاق نباید دیگر سراغ این دمنوش بروند. مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف ...
کشاورزی پایدار در آینده آفریقا نقش حیاتی دارد/ میلیون ها اوگاندایی شب ها گرسنه می خوابند/در مناطقی مردم ...
آمارها نشان می دهد که میلیون ها نفر از مردم اوگاندا شبها را گرسنه سپری می کنند، گرچه این کشور به توانایی خود در تغدیه کافی جمعیتش می بالد و تولیدات مازادش را به کشورهای همسایه و فراتر از آن صادر می کند. به گزارش ایانا از سایت "بلک استار نیوز"، بسیاری از آن هایی که فقط یک وعده غذایی دارند، در معرض رژیم کمبود مواد مغذی قرار می گیرند که منجر به سوءتغذیه و بسیاری مشکلات می شود. ...
