خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیوند خواب و پرخوری
تدبیر24 عصر ایران به نقل از اسلیپ فاندیشن نوشت: خواب به میزان کافی نه تنها می تواند موجب تجدید انرژی شما شده و تسریع روند بهبودی از بیماری کمک کند، بلکه در کنترل میزان غذا خوردن شما نیز نقش دارد. کمبود خواب با پرخوری - به ویژه با مصرف بیش از اندازه غذاهای کم ارزش - پیوند خورده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این شرایط به ویژه برای دانش آموزان می تواند مشکل آفرین باشد. دو هورمون ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
مناسب خوابیدن در دوران بارداری و موقعیت هایی که باید از آن ها اجتناب کنید را برای شما آورده ایم. بهترین موقعیت ها برای خوابیدن در دوران بارداری حاملگی یک تجربه خسته کننده برای بدن یک زن می باشد. ناراحتی های فیزیکی و استرس ها در طول دوره حاملگی بدلیل ایجاد تغییرات اساسی در زندگی فرد اختلالات در خواب را به همراه دارد و باعث می شود مادر در طول شب بیدار بماند. احساس خستگی یکی از ...
تفسیر آیه 186سوره بقره
فرموده :(ان اللّه یحول بین المرء و قلبه ) و مراد از قلب همان جان آدمی و نفس مدرکه او است . نزدیک بودن خدای سبحان به بندگان ، مقتضای مالکیت مطلقه الهی و عبودیت عباد است و سخن کوتاه آن که مالک بودن خدای سبحان نسبت به بندگانش به مالکیت حقیقی و بنده بودن بندگان برای او باعث شده که او بطور علی الاطلاق قریب و نزدیک به ایشان باشد، نزدیک تر از هر چیزی که با او مقایسه شود، و نیز این ...
فواید شیرمادر برای نوزادان، دیابت بارداری داشتید؟
این بعدها منجر به الگوهای غذا خوردن سالم تری می شود. -انسولین کم: میزان انسولینی که بدن کودک پس از ورود شیر مادر تولید می کند کمتر از شیر خشک است. انسولین ایجاد چربی را تحریک می کند و باعث افزایش وزن می شود. -لپتین بیشتر: لپتین، هورمونی است که به باور محققان نقش مهمی در تنظیم اشتها و چربی ایفا می کند و نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، لپتین بیشتری در بدن خود دارند. ...
مراحل درد زایمان طبیعی، پس لذتش کجاست؟
های رحمی منشأ اصلی درد زایمان است. شدت درد زایمان طبیعی به عامل های متعددی مانند قدرت انقباض ها، اندازه جنین و وضعیت جنین در لگن (بالا بودن یا پایین بودن سر جنین) و سرعت وضع حمل بستگی دارد.مادر در هنگام زایمان علاوه بر انقباض شدید عضله های شکم و گاهی کل بالاتنه و ناحیه لگن فشاری را نیز در پشت بدن، پرینه، مثانه و روده ها حس می کند. ترکیبی از عامل های ژنتیک و تجربیات زندگی آستانه درد یا ...
فشارخون بالا در بارداری، تشخیص و درمان
3 یا 4 ساعته نیاز باشد به مدت چند ساعت در بیمارستان بمانید. درمان فشار خون بارداری بسته به میزان بالا بودن فشار خون، بررسی های بیشتر، آزمایش های خون، آزمایش های ادرار و احتمالاً درمان توصیه خواهد شد. فشار خون تنها یک عامل در سلامتی شما است بنابراین ممکن است بررسی هایی برای کنترل نحوه رشد جنین انجام شود. در صورتی که پیش از باداری دچار فشار خون بالا بوده اید، پزشک داروهایی را ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
.... پیشگیری از پرخوری - همچنین چاقی - با ایجاد یک روتین خواب سالم آغاز می شود. برای مدیریت وزن و میزان غذای مصرفی خود، به خواب رفتن در زمانی مشابه از روزهای هفته را هدف گذاری کنید و هفت تا 9 ساعت بخوابید. برای خوردن سالاد از روغن استفاده کنید به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد اما اگر مقداری روغن به آن افزوده شود، این ...
علت تشنگی دائمی کودکان چیست؟
بی مزه ماده انرژی زایی از بدن دفع نمی شود و فقط آب است که دفع می شود بنابراین فرد دچار کاهش وزن نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: کاهش وزن در مورد برخی افراد که آن قدر آب می نوشند که اشتهای خود را برای خوردن غذا از دست می دهند، یک استثناست و در نتیجه کمی دچار کاهش وزن می شوند. البته والدین باید دقت کنند بچه هایی که دچار این بیماری هستند چون مدام آب خورده و کمتر غذا می خورند در رشد آنها اختلال ایجاد نشود. انتهای پیام/ ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل ازactivebeatاینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: ارتقای سلامت روان عمومی: ورزش بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
درست نگرفتن پستان جدایی مادر و نوزاد بلافاصله بعد از تولد یا در ساعت های اول و اختلال در ایجاد هماهنگی بین مادر و نوزاد رژیم غذایی کاهش وزن در دوره شیردهی رژیم گرفتن در دوره شیردهی کار سالم و درستی به نظر نمی رسد. اگرچه خود شیردهی تا اندازه ای وزن بدن و اندام مادر را متعادل نگه می دارد، به خصوص شیردهی در چند هفته اول باعث کوچک و جمع و جور شدن شکم ...
تغییرات نوزاد یک ماهه، سریع رشد می کند!
باشداورا شیر می دهد و... یک سری مدار هایی تخت عنوان مدار اطمینان در مغز او شکل می گیرد که باعث می شود تا نوزاد به دنیا و آینده خوش بین باشد، به دیگران اعتماد کند، دیگران را دوست بدارد و به آن ها کمک کند. اما اگر مادر به نیازهای فرزند خود پاسخ ندهد ویا حتی هنگام بی قراری، اورا کتک بزند بعد ها نسبت به خود و اطرافیان خود بی اعتماد بوده و بدبین خواهد شد .از رفتار های شاخص این کودکان لجبازی، بدغذایی، بی ...
رفتار با کودک بیش فعال، صبورتر باشید
. Matlen می گوید "گاهی فرزندپروری می تواند این احساس را به یک مادر دهد که گویی یک فرد کور می خواهد فرد کور دیگری را هدایت کند". بنابراین یاد دادن خیلی از مهارتها به فرزندتان دشوار خواهد بود وقتی هنوز خودتان درگیر یادگیری این مهارتها هستید.اما راهکارهای زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.در اینجه 21 شیوه فرزندپروری ذکر شده که به شما کمک می کند تا میزان استرستان کاهش یابد، فرزندپروری ...
علت درد شکم در کودکان، درمان چیست؟
نیز برای تمام نوزادان اثر نمی کند. غذای کافی به فرزندتان بدهید. بعضی بچه های نسبت به پروتئین های لبنی حساس هستند بنابراین اگر نوزاد شیر می خورد، شیر، پنیر و کره به مدت یک هفته نخورید و اگر شیر خشک می خورد، شیر خشک سویا به او بدهید. اگر فرزندتان بهبود یافت، بعد از چهارده روز دوباره محصولات لبنی را شروع کنید و ببینید بیماری بر می گردد یا خیر. هر چند روز فرزند را وزن کنید و از غذای او مطمئن شوید ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان و یا در صورت ...
نگاهی به یک پژوهش جدید در خصوص تاثیر ساعت شروع مدارس بر یادگیری/سحرخیز نباش تا کامروا شوی
والدین با فرزندانشان است. به جرات می توان گفت بیدار شدن فرزندان برای والدین یکی از بزرگترین دغدغه آنهاست تا به مدرسه دیر نرسند. در بسیاری از خانواده ها، مادر هر روز صبح فرزند خود را از خواب بیدار می کند در حالی که این کار آنها، کودک را به مرور زمان دچار مشکل می کند. بچه ها از این که هر روز صبح باید با صدای مادر از خواب شیرین بیدار شوند، احساس خوبی ندارند، اما برعکس مادرها پتو را از روی سر کودک ...
درمان کم خونی در کودکان، مواد غذایی مناسب
کودکان و نوجوانان به خصوص زمانی که به مدرسه می روند نیاز بیشتری به ملح آهن دارند و روزانه باید مقدار 12 میلی گرم آهن به بدن آن ها برسد. گرچه دختران در این سنین رشد سریع ندارند ولی چون امکان شروع قاعدگی در آن ها وجود دارد از این طریق مقداری آهن از دست می دهند و ممکن است دچار کم خونی گردند. کودک در سنین مدرسه باید مواد غذایی آهن در رابطه با کمبود آهن فرزنداتان چه می دانید ؟ دار مانند گوشت ...
درمان سریع اسهال کودکان، راه پیشگیری چیست؟
اسهال کودکان ، به طور کلی به دفع مدفوع شکل نیافته همراه با دفع بیش از حد مایعات و الکترولیت ها اسهال گفته می شود . باید توجه داشت کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، مدفوع نیمه جامدی دارند که ممکن است با اسهال اشتباه شود اما کودکانی که شیر خشک یا شیر گاو می خورند مدفوع سفت تری دارند. در تمام اسهال کودکان به منظور پیشگیری از کم آبی بدن (دهیدراتاسیون) لازم است مایعات به میزان کافی به کودک داده ...
شربت اشتها آور برای کودکان، عوارض دارند؟
که برای افزایش اشتها مورد استفاده قرار می گیرد، در حالی که تأثیر آن بر اشتها تنها یکی از عوارض این دارو است، و همانطور که گفته شد کاربردهای سیپروهپتادین چیز دیگری است. عوارض داروهای اشتها آور بر کودکان سیپروهپتادین بر دستگاه اعصاب مرکزی اثر می گذارد و باعث بروز عوارض متعددی می شود. عوارض داروهای اشتها آور بر سلامت کودکان عبارتند از: گیجی، خواب آلودگی، نداشتن تمرکز، نخوابیدن کودک ...
بیماری پراشتهایی عصبی را بیشتربشناسید!
، اگر فرزند در ورزش های رقابتی فعالیت می کند، نقطه نظرات مربی او را در زمینه وزن بدن، مورد بررسی قرار دهیم، از نشانه های اعتماد به نفس پایین، اضطراب، افسردگی و اعتیاد به مواد مخدر یا الکل آگاه باشیم و هر زمان که چنین چیزی در فرزند خود مشاهده کردیم، نسبت به درمان آن اقدام کنیم و اگر فکر می کنیم کودک مبتلا به اختلال تغذیه ای است، برای کمک پزشک و مداخله انجام شده از طرف او صبر نکنیم، هرچه این اختلال ...
کارشناسان در گفت و گو با خبرجنوب مطرح کردند؛ کودکان یتیم اینترنتی بازمانده از باتلاق فضای مجازی
خانواده ها، خشم و پرخاشگری، اضطراب و اختلال در تمرکز حواس شیوع زیادی یافته است، گفت: کم تحرکی، پر خوری، اضافه وزن و در پی آن بیماریهای قلبی عروقی از دیگر عوارض استفاده بی رویه از اینترنت و شبکه های مجازی است. وی افزود: اختلال خواب نیز یکی دیگر از آسیب های شبکه های مجازی است که منجر به برهم خوردن نظم ساعت بیولوژیک بدن می شود و باعث کاهش آستانه تحمل افراد و کم تحملی آن ها می شود، در نتیجه ...
بهترین زمان و فاصله بین دو بارداری
...> مدت زمان فاصله بین دو بارداری سوال بسیاری از خانم های جوانی است که می خواهند صاحب فرزند دوم شوند. بدن مادر به طور طبیعی نیاز به سه سال فاصله زمانی برای بچه بعدی دارد. اما با این حال باید بررسی کرد که بدن مادر چه زمانی از نظر سلامت جسمی و روحی آماده پذیرش یک نوزاد دیگر را با ویژگی های سالم را دارد. هنگامی که نوزادی متولد می شود، نگرانی های مختلفی به سراغ مادر می آیند. از جمله این ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از 100 مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو استفاده شده است. امروزه، آب انار در حال مطالعه شدن است برای مزیتهای سلامتی فروانی که دارد. شاید به جلوگیری از سرطان کمک کند، ایمنی را حمایت کند و باروری را بهبودبخشد. میوه های قرمز دارای آب و دانه به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام اسید ...
چرازنان بایدعضله کفِ لگن راتقویت کنند
اتفاق بیفتد. دچار اضافه وزن بودن، ابتلا به یبوست مزمن و همچنین مشکل سرفه مزمن همگی می توانند به عضلات کفِ لگن فشار بیاورند. خانم ها وقتی سنشان بالا می رود کمتر استروژن تولید می کنند به همین دلیل حفظ عضلات در سراسر بدن دشوارتر می شود. حتی برخی ورزش های خاص نیز می تواند باعث فشار به قسمت کفِ لگن شود. کسانی که کراس فیت کار می کنند و یا شدت ورزششان بالا است ممکن است به خاطر فرم اشتباه بدن ...
دمنوش های مناسب بارداری، کدامند؟
بارداری بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد، بنابراین باید بیشتر از قبل آب بنوشید. اگر در روزهای گرم، فعالیت خارج از خانه انجام می دهید، باید مرتب آب بنوشید. عرق کردن و تکرر ادرار باعث می شود در طول روز آب زیادی از دست بدهید و لازم است که آب از دست رفته را جایگزین کنید. از دست دادن آب بدن در دوران بارداری می تواند خطرهای جدی برای شما و جنین در پی داشته باشد. باید توجه داشته باشید آبی که می نوشید حتماً ...
کم خونی مادر باردار، عوارض مکمل آهن
.... آنها را با آب یا آب پرتقال بنوشید. ویتامین C نیز باعث جذب بهتر می شود. قرص آهن را هرگز با شیر مصرف نکنید، زیرا کلسیم در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. توجه داشته باشید که قهوه و چای نیز مانع جذب آهن است. حدود یک هفته پس از آغاز مصرف مکمل های آهن، بدن شما باید گلبول های قرمز زیادی تولید کند و سطح هموگلوبین نیز شروع به افزایش کرده باشد. اگرچه تقریباً چند ماه پس از مصرف مکمل ها، کم خونی برطرف می ...
اضافه نشدن وزن در بارداری، جنین سالم است؟
...، می تواند به مادر در وزن گیری مناسب کمک کند. راه هایی برای اصلاح رژیم غذایی در مادران کم وزن در قسمت زیر آمده است: راه های افزایش دریافت مواد غذایی انرژی زا دریافت نکردن مواد انرژی زا توسط مادر باعث می شود که تمام پروتئین دریافتی توسط او صرف تولید انرژی شود. مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن نقش مهمی در تولید انرژی بدن دارند و به عنوان خانواده ی مواد مقوی شناخته می شوند ...
روش های درمان افسردگی در کودکان، نشانه های بیرونی
زندگی باعث شکل گیری بیماری های روحی و روانی جدی بشود. ازاین رو، پیگیری و درمان آن بسیار مهم است. بعضی اوقات قبول وجود افسردگی و مراجعه به مشاور، برای درمان روحی کمی سخت و سنگین است. والدین باید این دیدگاه را کنار گذاشته و با اقدامات مناسب و به موقع خود شرایط رشد روحی و احساسی و فیزیکی فرزند را به طور سالم انجام بدهند. بهتر است والدین نسبت به عوارض آتی افسردگی در سنین نوجوانی و بزرگسالی نیز ...
شروع ویار بارداری، درمانی دارد؟
پیدا کنید. بی میلی به خوردن غذاهای مفید برای مادر و جنین می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بیزاری از غذا ممکن است باعث شود که زن باردار هیچ علاقه ای به خوردن غذاها و نوشیدنی ها نداشته باشد یا با خوردن آنها حالت تهوع پیدا کند و استفراغ کند. ادامه ی این روند با از دست دادن آب و الکترولیت و به دنبال آن کاهش وزن مادر همراه است. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای شما سرم تجویز ...
آسیب مصرف زیاد نمک برای سلامت
نفخ معمولا به دلیل نگهداری آب درون بدن رخ می دهد. مصرف زیاد نمک می تواند شرایطی را فراهم بیاورد که بدنتان تا 50 اونس آب در خود نگاه دارد. شما می توانید با کاهش مصرف نمک، بلافاصله شاهد کاهش نفخ معده تان باشید. می تواند باعث پوکی استخوان شود خانم ها بدلیل خواص هورمون هایشان شدیدا مستعد پوکی استخوان و استخوان بندی ضعیف هستند. هنگامی که بین مردان و زنان مقایسه انجام دهیم ...
مراحل رشد جنین در رحم مادر، لحظه به لحظه
است و مدت زندگی جنین از لقاح تا هنگام تولد، به طور متوسط ده ماه جنینی یا 280 روز است. -از شروع ماه سوم به بعد، رشد بدن جنین به سرعت انجام می گیرد. این در حالی است که اختصاصی شدن و تمایز بافتها و اندامها اهمیت کمتری دارند. -آنچه در سه ماهه اول زندگی جنین، اهمیت دارد پیشگیری از علل و عواملی است که تشکیل و تمایز و اختصاصی شدن اعضا و اندامها را به خطر می اندازد و منجر به نقایص ...
