سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
... یافته های مطالعه ای که در سال 2015 انجام شده، نشان داد که گریه می تواند به نوزادان برای داشتن خواب بهتر کمک کند. اینکه گریه همین اثر را بر بزرگسالان دارد یا نه در دست تحقیق است اما آنچه بدیهی است، اثرات مفید آن در افزایش روحیه، تسکین درد و ایجاد آرامش برای داشتن خوابی بهتر و راحت تر است. 6-مبارزه با باکتری ها گریه به از بین بردن باکتری ها کمک می کند و چشمها را تمیز نگه ...
روشی مفید برای کاهش عوارض بیماری های مرگبار
استرس و اضطراب در مبتلایان به سرطان می شود. انجام ورزش یوگا در جلسه های تمرین گروهی تنها یک بار در هفته می تواند سبب بهبود حافظه، مثبت اندیشی، دریافت اکسیژن بیشتر و تناسب اندام در بیماران شود. به گزارش اسپوتنیک، متخصصان به طور معمول به بیماران مبتلا به سرطان به ویژه آن دسته از افرادی که در دوره فراغت از سرطان (Cancer free) هستند ورزش منظم را توصیه می کنند و مطالعات جدید نشان داده است که ورزش یوگای تبتی می تواند یک توصیه مفید به این دسته از بیماران باشد. انتهای پیام ...
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
درد را بررسی کرده است، از جمله یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت می تواند به طور موثری علائم کمردرد را کاهش دهد و بر بهبود لوب پیشانی مغز جهت آگاهی عاطفی اثرگذار باشد. سطح استرس روزانه خود را مورد ارزیابی قرار دهید و راه هایی برای رفع آن بیابید، از جمله یوگا. 6- برنامه غذایی تان نادرست است چگونه عملکرد دستگاه گوارش می تواند بر عملکرد کمرتان ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
رگ ها، اضافه وزن و چاقی مفرط به قلب می شود و در ضمن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع دوم می شود. با همه این ها، نمی توان از خوردن همبرگر، آن هم در تعطیلات آخر هفته چشم پوشی کرد! بنابراین با فاصله زمانی طولانی، سراغ این خوراکی بروید. 10دقیقه بعد مغز ما خوردن غذای پرکالری را ترجیح می دهد زمانی که گرسنه می شویم، مغز با ترشح هورمون هایی در بدن، درواقع خودش را آماده ...
راز ضربان قلبتان را می دانید؟
قوی است و با یک ضربان، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. در ضمن، تعداد ضربان قلب در طول روز و در زمان های مختلف فرق می کند. بعد از غذا خوردن یا هنگام بالارفتن از پله افزایش می یابد و هنگام خواب کاهش می یابد. آیا به افراد توصیه می کنید ضربان قلب خود را پایش کنند؟ نه، به نظر من افراد نباید به طور وسواس گونه به این قضیه حساس باشند. در حالت اضطراب، به طور فیزیولوژیک، ضربان قلب ...
علت امتناع ایرانی ها از مراجعه به روانپزشک
شیوع اختلالات روانی در کشور واداشت. در مطالعه کشوری که سال 1378 بر 35 هزار و 14 نفر از جمعیت شهری و روستایی بالاتر از 15 سال کشور و با عنوان طرح ملی سلامت و بیماری انجام شد، شیوع اختلالات روان در کشور، 21 درصد برآورد شد که 25/9درصد زنان و 14/9 درصد مردان دچار انواعی از اختلالات بودند و میزان شیوع اختلالات در جمعیت روستایی 21/3 درصد و در جمعیت شهری 20/9درصد برآورد شد در حالی که مجریان ...
یائسگی و افزایش خطر بروز آلزایمر
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر نشان می دهد که یائسگی باعث تغییرات متابولیکی مغز می شود و می تواند خطر بروز آلزایمر را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان پزشکی ویل کرنل و دانشگاه علوم پزشکی آریزونا نشان می دهد، یائسگی با متابولیسم مغز و احتمال ابتلا به آلزایمر مرتبط است. محققان با استفاده از روش تصویربرداری PET میزان مصرف گلوکز در مغز 43 زن سالم 40 تا 60 ساله را ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
شدید اشتباه گرفته شود. بعد از یک بار ابتلا به تبخال، بدن آنتی بادی می سازد و در عودهای بعدی علائم عمومی مانند تب و لرز وجود ندارد، فقط بیمار حدود 24 ساعت قبل از عود مجدد بیماری دچار درد در ناحیه می شود و بعد از ان دانه ها ظاهر می شوند. هر عامل استرس زایی می تواند موجب بیدار شدن ویروس شود. استرس ممکن است روانی مثل استرس قبل از امتحان، کار و... یا استرس فیزیکی مانند آفتاب سوختگی، رفتن به ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
بیماری کافی دانست و افزود:در این حالت کبد چرب به میزان قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرده و فرد ضمن بهبودی ازعوارض این بیماری نیز رهایی خواهد یافت. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: علاوه بر کاهش وزن، ورزش کردن به میزان 150 دقیقه در هفته، پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد قندی و چربی، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و کنترل فشارخون، مهمترین عوامل موثر در درمان کبد چرب و جلوگیری از عوارض آن هستند. وی ...
چه عواملی دستگاه گوارش شما را نابود می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند ...
ترفندهای درمان طبیعی افسردگی بدون مصرف دارو های اعصاب
افسردگی درافراد موثر باشد. بسیاری از افراد به بهانه های مختلف از انجام ورزش روزانه خودداری می کنند که افزون بر آسیب به سلامت جسمی باعث به خطر افتادن سلامت روحی آن ها نیز می شود. باشگاه خبرنگاران
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
... امروزه متخصصان گیاه شناسی و گیاهان دارویی، مصرف چای مریم گلی را برای بهبود مشکلات معده و گلودرد توصیه می کنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که استفاده از افشانه حاوی محلول مریم گلی به داخل گلو در کاهش درد بسیار موثر است. بررسی ها هم همچنین نشان داده است که مریم گلی برخی از علائم اولیه آلزایمر را بهبود می بخشد و روی نوعی ماده شیمیایی تاثیر می گذارد که در حافظه و یادگیری نقش دارد. برای مثال ...
مردم صداقت را توقع دارند، عمل به وعده ها را توقع دارند، امانت و پاکدستی و برخورد با متخلف و خائن را توقع ...
گفتمان عمومی، شد یک حرکت همگانی. امروز در سرتاسر کشور، در استانهای مختلف، در شهرهای کوچک و بزرگ، بخصوص در مراکز علمی و حساس، جوانهای ما کارهای حساسِ بزرگی را از لحاظ علمی و فناوری دارند انجام میدهند؛ کارهائی است که بعضی از آنها صددرصد به نتیجه رسیده است، بعضی هم در راه است. اینها را ملت ایران خواهند دید. این کارهای علمی مایه ی اعتماد به نفس ملت ایران است، مایه ی رونق اقتصادی است. تجارتهای پرسود ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
را برای خود مشخص کرده و با پای پیاده به سمت خانه بروید. به این روش، با یک تیر چند نشان زده اید؛ از وسایل الکترونیک دور هستید، می توانید از محیط پیرامون خود که شاید تاکنون به آن بی توجه بوده اید لذت ببرید و زیبایی های فضا را ببینید و از همه مهم تر اینکه ورزش می کنید. با این نوع ورزش استرس و فشار را از جسم و روح خود برداشته و خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد. بهترین فرم بدن برای خواب را ...
هر چیز ی که درمورد کراتین باید بدانید
، ناگهان خوش هیکل می شوید، در اشتباهید. لین می گوید: بطور خلاصه،کراتین به شما انرژی می دهد، اما همچنان باید تلاش کنید. با این وجود، از آنجایی که کراتین باعث می شود تا بتوانید 5 تکرار یا بیشتر انجام دهید، عضلات بیشتری خواهید ساخت. به احتمال زیاد، وزن آب بدنتان افزایش می یابد مطالعه ای که توسط محققان در دانشگاه کوینیپیاک انجام شده، نشان می دهد که استفاده از مکمل کراتین ...
آب نارگیل معجونی برای لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا شما هم جزو طرفداران آب نارگیل طبیعی هستید؟ این نوشیدنی خوشمزه خاصیت های زیادی برای سلامتی ما دربردارد و می تواند در زمینه های درمانی مختلفی از جمله رفع کم آبی بدن، درمان فشار خون بالا، شفاف شدن پوست، رفع سردرد و استرس مفید باشد. در ادامه این بخش با ویژگی های چربی سوزی این نوشیدنی پرخاصیت آشنا خواهید شد. شکم برجسته یکی از ...
موارد درمانی تخم بلدرچین
اسید چرب امگا 3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. موارد مصرف و درمانی تخم بلدرچین خواص و فواید مصرف • موجب متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود و دارای بهترین نوع پروتیین و چربی است. • برای هوش جنین بسیار موثر است. • موجب بهبود اشتها در کودکان کم اشتها می شود و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان است. • سبب افزایش مقاومت ...
ویژگی های افراد منفی گرا
تمام جزئیات برایتان بازگو خواهند کرد. قسمت دردناک قضیه این است که مواجهه با اخبار بد بسیار بیش از آنچه در گذشته تصور می شد بر روحیه افراد تأثیر می گذارد. مواجهه بیش ازحد با اخبار و حوادث تأسف بار، عینک منفی نگری را بر چشمان فرد می گذارد.به همین خاطر بهتر است از روی کاناپه روبه روی تلویزیون بلند شوید، گوشی تلفن همراه خود را بر زمین بگذارید و تماشای اخبار تلویزیون یا چرخ زدن در کانال های تلگرام را ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی
، بیماری ها، افت توانمندی های ذهنی، اجتماعی و اقتصادی به تدریج از اجتماع دور می شوند که این موضوعات می توانند هریک زمینه ای برای ابتلا یا تشدید اختلالات روحی سالمند از جمله افسردگی و اضطراب شود. ارتباط داشتن با اطرافیان بویژه فرزندان، نوه ها و دوستان، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه در نشاط سالمندان بسیار موثر است. همچنین مصرف موادی مانند گلاب، بهارنارنج، فالوده سیب، زعفران، بیدمشک، سیب ...
آشنایی با ویژگی های انواع پیاز
راهنمای سفر من : پیاز برای درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عفونت ویروسی و باکتریایی موثر است. برای رفع سوزش چشم و بوی بد دهان ناشی از پیاز راهنمایی هایی ویژه ای داریم با ما همراه باشید. طب نوین و سنتی درباره پیاز نکات معتبر و موثق بسیاری مطرح کرده است که برای افزایش آگاهی به مهم ترین آن اشاره می کنیم. بهترین پیاز، انواع سفید و آبدار آن است. پیاز طبع گرم و خشکی ...
15غذای ضدسرطان را بشناسید
درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی دارد. به همین خاطر می تواند سلامتی روده را افزایش دهد. سیب: یک مطالعه ...
روشهای صحیح ترک الکل
عبارتند از : لکنت زبان خواب آلودگی استفراغ اسهال ناراحتی معده سردرد مشکلات تنفسی انحراف دید و شنوایی تصمیمات غیر منطقی کاهش ادراک و هماهنگی عدم هوشیاری کم خونی (از دست رفتن سلولهای قرمز خون) اغماء از دست دادن حافظه" درمان هم شامل مشاوره درمانی و هم دارو درمانی است و از سه بخش اصلیِ منع مصرف ، سم زدایی و ...
آنتی هیستامین در بهبود عملکرد مبتلایان به ام اس موثر است
به گزارش ایران خبر به نقل از مدیکال ساینس؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا با بررسی اثر داروی آنتی هیستامین کلماستین (antihistamine clemastine fumarate) در بیماران مبتلا به ام اس دریافتند، این دارو منجر به بهبود عملکرد سیستم عصبی بیماران می شود. این مطالعه برای اولین بار است که نشان می دهد یک دارو به صورت کاملا ایمن قادر به بازیابی عملکرد مغز در بیماری هایی است که سیستم عصبی آسیب می بیند. ...
کم شنوایی معلولیت پنهان است
. می بینید که کودک را در ظرف دو ماه طوری درمان می کند که آن کودک مثل روز، صدای لالایی مادرش و صدای "دوستت دارم" پدرش را می شنود. بله، این معجزه ادیولوژیست است. بیمار بعدی را می بینید که در اثر جنگ تحمیلی دچار تینیتوس شده است. تینیتوس، صدای موجود در سر است که در اثر آسیب شنوایی در اثر صدای بسیار بلند و یا موج انفجار رخ می دهد و باعث اختلال خواب و توجه فرد می شود. این صدا بسیار ...
آیا ماساژ برای لاغری می تواند باعث کاهش وزن شود؟
هر چند که تحقیقات زیادی برای حمایت از این نوع ماساژ برای لاغری وجود ندارد، اما نتایج یک تحقیق در سال 2010 که در مجله (European Academy of Dermatology and Venereology) منتشر شده است، به بیان این موضوع پرداخت که ماساژ لنفاوی و ماساژ مکانیکی باعث می شوند تا مقداری از ضخامت چربی زیر پوست کاهش پیدا کند اما فقط در حدود 2 میلیمتر! بنابراین این نوع ماساژ برای لاغری تأثیر چندانی بر کاهش وزن و چربی ندارد. ماساژ آروماتراپی و کاهش وزن ______________________________________________________________________________________________ ...
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
.... درنهایت نیز برای رهایی از مشکلات دیالیز و بهبود کامل، فرد به پیوند کلیه نیاز پیدا می کند. این مقاله به مهم ترین عوامل، علائم و راه های تشخیص و درمان نارسایی کلیوی می پردازد. نارسایی کلیوی به حالتی گفته می شود که در آن هر دو کلیه سالم، کارکرد خود را از دست بدهند، اما اگر فقط یک کلیه دچار اختلال کارکرد شود، کلیه دیگر قادر به جبران وظایف آن خواهد بود. همان طور که بسیاری از افراد به دلیل ...
فرمول طبیعی وقدرتمند برای لاغری
. به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، عسل به واسطه آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در خود در حفظ وزن سالم بدن بسیار موثر عمل می کند. فواید سلامت دارچین نیز به همان اندازه جالب توجه هستند. بر همین اساس است که ترکیب این دو ماده ایده خوبی به نظر می رسد. ترکیب عسل و دارچین سوخت و ساز را بهبود می بخشد و به کاهش وزن کارآمدتر کمک می کند. به واسطه آنزیم های موجود در عسل و دارچین، هر دو ماده در ...
سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند
بررسی ها نشان می دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذایی شان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن را در رژیم غذایی خود فراموش می کنند. مجله تایم به سه ماده مغذی اشاره کرده که مصرف آن ها در حفظ سلامت مغز تا سیستم ایمنی مفید است، اما نادیده گرفته می شوند. ویتامین B: از هشت نوع ویتامین B، ویتامین B12 و اسیدفولیک شناخته شده تر هستند. ویتامین B12 به بدن کمک می کند ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
. این تغییرات در قسمت هایی مانند شریان ها، رگ های گردن، پایه جمجمه و درون گوش رخ می دهد. از جمله علل اصلی زنگ گوش به این چند مورد می توان اشاره کرد. هنگامی که خون به سرعت جریان پیدا می کند همانند زمان ورزش های سنگین و شدید یا دوران بارداری، زنگ گوش بیشتر شنیده می شود. کم خونی نیز می تواند عامل زنگ گوش باشد. کم خونی شدید یا مشکلات تیروئید سبب افزایش جریان خون شده و باعث ایجاد صدا در گوش می ...
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف و باعث تقویت موها میگردد. مصرف عصاره قلم برای زنان باردار و شیرده بسیار مناسب بوده، به رشد جنین و تامین مواد مورد نیاز بدن مادر و نوزاد کمک شایانی میکند. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن موثر بوده و باعث تقویت حافظه میشود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد ...