خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی بادام
انواع ویتامین ، انواع مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و روی است. فرآورده های بادام بادام به صورت خام، خاصیت غذایی و درمانی دارد اما روغن آن نیز به دو صورت خوراکی و مالشی، از بهترین داروها برای درمانی انواع بیماری های گوارشی، ضعف قوای مردانه و زنانه، کوفتگی ها و... است همچنین از ترکیب بادام در بسیاری از غذاها به صورت فرنی، خورشت فسنجان ...
باید فرآورده های غذایی کم نمک در اختیار مردم قرار گیرد
که به آب زیادی نیاز ندارند را در زندگی خود قرار دهیم. خدادادی تصریح کرد: با توجه به اینکه تولید یک کیلو گوشت و مرغ نیازمند چندین لیتر آب است اما در یک سال گذشته تغییری در زندگی ما ایجاد نشده و به سمت حبوبات سوق پیدا نکرده و همچنان رویه قبل را ادامه می دهیم و پروتئین گیاهی را با پروتئین گوشتی جایگزین نمی کنیم. وی به شعار امسال روز جهانی غذا تحت عنوان تغییر آینده مهاجرت سرمایه ...
خوردن نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟
باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدن به جای استراحت کردن روی گوارش خود تمرکز خواهد کرد. مصرف بیش از حد نمک دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذای نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
...> چغندر منبع خوبی برای فولات و بتائین است. این مواد مغذی به همراه هم عمل کرده و در کاهش سطوح هوموسیستئین خون که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در نتیجه شکل گیری التهاب و آسیب رساندن به شریان ها افزایش دهد، نقش داشته باشند. تقویت سلامت چشم برگ های چغندر منبع خوبی برای لوتئین است. این آنتی اکسیدان قوی به محافظت از چشم ها در برابر انحطاط ماکولای مرتبط با سن و آب مروارید کمک می ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
... خیلی از گوشت ها نیز حاوی روی هستند مانند گوشت بره، حلزون و جگر گاو و گوساله و غذاهای غیر گوشتی نظیر آجیل، غلات سبوس دار، بذرها، بذر کدو تنبل نیز شامل آهن و روی هستند. برای مصرف آهن به سراغ غذاهای مانند گوساله، خوک، گوشت بره، و غذاهای دریایی بروید. هم چنین می توانید آهن را از سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج، خردل تازه، کاهو، جعفری و کلم پیچ به دست آورید. 3- غذاهای ...
رعایت بهداشت دانش آموزان، توجه به آلودگی هوا کنید!
کنند و مرتب لباس مدرسه را شستشو دهند تا آلاینده ها از روی لباس ها خارج شود و در هوای آلوده از ورزش کردن خودداری کنند. تغذیه دانش آموزان در روزهای آلودگی هوا در غذای دانش آموزان باید از مواد غذایی که سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی است، استفاده شود زیرا این مواد جذب آلاینده ها را در بدن کاهش می دهند مصرف شیر به عنوان مثال 2 تا 3 لیوان در روز همراه با مخلوط عسل، ارده و ...
عوارض دیابت بارداری، حتما تحت کنترل باشید
روغنی پرهیز کنید. اگر انسولین مصرف می کنید و تهوع صبحگاهی دارید، حتماً روش درمان قند خون پایین را یاد بگیرید. غذاهای سرشار از فیبر مانند نان های سبوس دار، غلات، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. مواد غذایی با قند و چربی کمتر بخورید. حداقل 8 لیوان مایعات در روز بنوشید. اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی ویتامین و ...
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
فضای سبز شهری خودداری شود. • در مناطق گرمسیر و معتدله استان نسبت به مبارزه باعلف های هرز پهن برگ و کشیده برگ مزارع کلزا و چغندر قندپاییزه وتامین رطوبت لازم ازطریق کاهش دور آبیاری اقدام کنند. • به منظور استفاده بیشترازبارش های پاییزه، ادارات منابع طبیعی شهرستان ها نسبت به اجرای پروژه های اصلاح واحیاء درسطح مراتع وپروژه های جنگل کاری وبیابان زدایی اقدام کنند. • در ...
تعیین جنسیت جنین، رژیم غذایی موثر
، کره، مایونز، انواع ادویه جات، انواع شیرینی های فاقد شیر و انواع شربت ها بلامانع است. مواد غذایی غیرمجاز در رژیم غذایی جنین پسر شامل میگو و تخم مرغ و از گروه میوه ها و سبزیجات کرفس و اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز، بیسکویت، کاکائو و شکلات می باشد. رژیم پیشنهادی برای جنسیت جنین دختر حذف نمک در غذاها از نکات مهم در این رژیم می باشد. از گروه میوه ها و سبزیجات مادر می تواند ...
تعیین جنسیت جنین، دوازده قدم تا پسرزایی
طبیعی در حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین خواهد نمود. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مصرف این ماده تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. در نهایت، فراموش نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای ...
راههای تعیین جنسیت، چگونه است؟
پسر بر عکس آن را انجام دهد . مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم {دختر} لبنیات،ماست،پنیر،شیر،بستنی،دوغ،بادام،بادام زمینی بدون نمک ،گردو،لوبیا سبز،مارچوبه،کاهو،ماکارونی،گوشت قرمز،ماهی بخار پز،کاکائو،شکلات،میگو،کرفس،شلغم،قهوه،سویا،نان گندم،جوانه گندم،کلم،کدو بادمجان،فلفل سبز،ساردین،تخم مرغ،جو،عدس. مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم{پسر} خرما،زعفران،حلوا،هل،برنج،گوشت،نان غلات ...
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد. 6. تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها: بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط مهبل را برای بقای کروموزوم X که عامل به ...
زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید
به گزارش مشرق، محمدرضا فاخر متخصص ارتوپد اظهار کرد: برای کاهش درد مفاصل و تقویت غضروف ها مکمل هایی مانند سویا و آووکادو موجود است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب می شوند. وی بیان کرد: سویا باعث تقویت مفاصل و بازسازی غضروف ها شده و در کاهش دردهای مفاصلی و استخوان ها اثر بخش و سودمند است و افراد باید مصرف سویا را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهند ...
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
شاخصه ای مهم در حفظ تندرستی همگان محسوب می شود. در یک الگوی تغذیه ای ایده آل می توان با گنجاندن تمام گروه های غذایی مفید مانند میوه، سبزیجات و غلات در آن و حذف خوراکی های مضر مانند شکر و نمک، سلامت تمام افراد جامعه را تضمین کرد. روزنامه ایران در گفت وگویی با نظام نهرینی و با عنوان حال مزاجی تان چطور است؟ آورد: نمی توان ادعا کرد که طب سنتی پاسخگوی تمام نیاز های پزشکی بشر است و هیچ ادعایی هم ...
چه کنیم در پاییز و زمستان دچار افسردگی نشویم؟
... به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به این ترتیب پزشکان به افراد توصیه می کنند در صورتیکه در فصل های سرد و روزهای ابریِ سال نمی توانند میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق نور خورشید تامین کنند می توانند برای جبران آن از منابع اصلی خوراکی حاوی این ویتامین مصرف کنند که مهمترین آنها شامل ماهی، غلات کامل، آب پرتقال، گوشت قرمز، پنیر، زرده تخم مرغ و نیز غذاهای غنی شده با این ویتامین است. ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
به نقل ازeverydayhealth بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه آن نیز می شوند. با این حال 9 گزینه آسان و مفید غذایی برای جلوگیری از افزایش وزن و تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است: بادام: سرشار از منیزیم و ...
شیرین، اما کشنده / بیماری هزار چهره ، بلای جان مازندرانی ها
از محصولات لبنی کم چرب که چربی های اشباع آن ها پایین است، ماهی، آجیل و غلات استفاده کنند. وی افزود: بیماران دیابتی مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنند و قبل از طبخ، پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز را کاملاً جدا کنند و از روش های، چون بخارپز کردن، کبابی کردن و تفت دادن را به جای سرخ کردن و افزودن روغن برای تهیه غذای سالم بهره بگیرند. افزایش 4 برابری مصرف داروی تزریقی در بیماران ...
ترمیم دندان ها و استخوان ها با ضایعات زیستی
این طرح علاوه بر اینکه از نظر اقتصادی مقرون به صرفه است، باعث حفظ و انتقال مواد مفید و موثر از طبیعت به بدن انسان به منظور درمان بیماری ها نیز می شود. ضایعاتی که در این طرح استفاده می شوند از چه موادی هستند و چگونه به ترمیم دندان و استخوان کمک می کنند؟ ضایعاتی مانند دورریز استخوان حیواناتی چون گاو، گوسفند و ماهی، دندان های کشیده شده انسان، موجودات دریایی مانند صدف ها و مرجان ها ...
اقدام برای پسردار شدن، چگونه؟
... برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که باید در ...
پسردار شدن یا دختر دار شدن، کدام را می خواهید؟
غلظت آنهاست. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. سدیم علاوه بر نمک طعام و مواد غذا یی شور در غذاهای دریایی،گوشت،جگر گوساله،هویج ،تخم مرغ، کنسروها، و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.برای داشتن فرزند پسر مقدار پتاسیم مصرفی باید به 15برابر برسد. منابع حاوی ...
نقش 4 ماده غذایی مهم در بیماری های غیرواگیر/مردم استان کهگیلویه و بویراحمد کمبود ویتامین D دارند
سوی مصرف کننده و رنگ قرمز به معنای این است که عدم استفاده از محصول ضروری است. وی، یکی از مزایای این طرح را قابل استفاده بودن و راحتی برای افراد بی سواد برشمرد و گفت: هر فردی در هر سنی با مشاهده رنگ لیبل محصول به سلامت ماده غذایی پی می برد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد اظهار داشت: امید است تمامی کارخانه های تولید مواد غذایی برای ارتقای شاخص های سلامت در ...
رژیم غذایی تعین جنسیت، بهترین پیشنهاد
رژیم پیشنهادی برای جنسیت پسر مادری که تمایل به داشتن فرزند پسر دارد باید مصرف لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کند و میوه جات و سبزیجات بیشتری مصرف کند. همچنین مصرف گروه نان و غلات، انواع گوشت ها و میوه ها و حبوبات و دانه های روغنی، کره، مایونز، انواع ادویه جات، انواع شیرینی های فاقد شیر و انواع شربت ها بلامانع است. مواد غذایی غیرمجاز در رژیم غذایی جنین پسر شامل میگو و تخم مرغ و ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
این بیماری، میکروب های مشابه حصبه است. بیماری های عفونت روده ای معمولا در تماس با گوشت حیوان هایی مانند گوسفند و گاو، پرندگانی مانند مرغ به وجود می آیند. گوشت خام این حیوان ها به تنهایی آلودگی دارند به همین دلیل افراد باید مسایل بهداشتی را کاملا رعایت کنند. اگر فردی در منزل مسایل بهداشتی را رعایت نکند مثلا دستش را شست و شو ندهد یا مواد گوشتی خام را در مجاورت غذاهای پخته قرار ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
. اگزالات ماده ای که مقدار آن در پروتئین ها و مواد غذایی همچون اسفناج، ریواس، چغندر، شکلات، چای، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی زیاد است. اختلالات غده پاراتیروئید یا مصرف بیش از حد پروتئین سبب افزایش ترشح کلسیم در ادرار شده و احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی می گوید: توصیه می شود که از مصرف بیش از 200 تا 250 گرم پروتئین همچون گوشت قرمز، ماهی و مرغ در ...
به مناسبت روز جهانی غذا؛ امنیت مواد غذایی با بهینه سازی محصولات کشاورزی
لبنیات و گوشت است. در هر گروه از مواد غذایی چند نوع املاح وجود دارد که شاید در گروه غذایی دیگر نباشد. اگر یک فرد از گروه نان و غلات به میزان بیش از نیاز روزانه مصرف کند، نیاز فرد به دیگر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات تأمین نمی شود. تغذیه سالم یکی از مهمترین راه رسیدن به سلامت جسم است که سبب تامین سلامت روان خواهد شد. بنابراین با آموزش تغذیه سالم به افراد از همان دوره کودکی با ایجاد رفتارها و عادت ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی گرسنگی را برطرف می کند. برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود: 1- مرغ آب پز و یا کبابی 2- گوشت چربی گرفته 3- انواع ماهی تازه بخار پز یا کباب شده (استفاده از گوشت سفید (مرغ و ماهی) حداقل دوبار در هفته توصیه می شود) 4- شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک 5- استفاده ...
چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
عارضه بی تاثیر نیست همچنین سابقه خانوادگی و افزایش وزن جزء فاکتور های خطر این بیماری تلقی میشود. امینی مقدم در خصوص نقش تغذیه در بروز فیبروم های رحمی گفت: متخصصان طی تحقیقاتی دریافتند زنانی که بیشترغذاهایی که دارای گوشت قرمز هستند مصرف می کنند بیشتر دچار این دسته از عارضه ها می شوند، اما مصرف غذاهایی که سرشار از سبزیجات هستند خطر ابتلا به فیبروم را کاهش می دهد.علاوه بر آن زنانی که در ...
مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان
روی بدن حیوان * شستشوی دست ها بلافاصله پس از نوازش حیوان * اجتناب از دست زدن به حیوانات ولگرد و غیر خانگی * استفاده از لباس و دستکش مناسب در صورت ذبح دام (تب کریمه کنگو) * جوشاندن شیر و مصرف نکردن فرآورده های لبنی غیر پاستوریزه (تب مالت) * در صورت نیش پشه یا دیگر حشرات، شستشوی محل با آب و صابون در صورتی که حیوان خانگی در منزل ...
آیا واقعا پاستیل ها غضروف سازند؟!
خطر نیندازند. عضو هیئت مدیره انجمن جراحی زانو در رابطه با نقش تغذیه در آرتروز متذکر شد: نکته ای در این خصوص اهمیت فراوانی دارد در رابطه با کاهش وزن است. تغذیه سالم بسیار در بهبود مفاصل نقش دارد و باید گفته شود تغذیه سالم تغذیه ای است که از تمام دسته بندی های غذایی در آن موجود باشد. میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، مواد پروتئینی (گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ)، حبوبات و غلات به ترتیب از اهمیت ...
راهکارهای کاربردی برای بیماری خاموش و فراگیر ایرانی ها
برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزهای طبی در طب سنتی پرهیز از خوراکی ها و رفتارهایی که بیماری را تشدید می کنند، نقش مهمی دارند. در مورد کبد چرب پرهیز از موارد ذیل ضروری است. استرس، آب بین غذا، آب یخ، روغن های مایع و جامد کارخانه ای، فست فودها (سوسیس، کالباس و...)، گوشت گاو و گوساله، مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس ...
