خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9غذا شما را مردآهنی می کند!
...: توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی ...
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
صندلی بلند شوید. درست است که هیچ جای خاصی به جز طول راهرو برای قدم زدن وجود ندارد، ولی حرکت کردن در هواپیما هر از گاهی برای خواب سالم بسیار مناسب تر است تا اینکه بخواهید قرص خواب بخورید. 7. هیدراته بمانید کابین های هواپیما اغلب مکان های بسیار خشکی هستند و احتمال دهیدراته شدن بدن بسیار بالاست. مقدار زیادی آب را به آرامی و به طور مرتب بنوشید و از مصرف زیادی چای و قهوه خودداری ...
تخم کتان
مناسب به شمار می رود. از تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی و دمنوش و پودر کرده و روغنی می توان استفاده کرد. بیشترین استفاده کنندها از تخم کتان در قشر بانوان و آن هم برای کاهش چربی شکم و تناسب اندام است. از فواید بی نظیر تخم کتان این است که مصرف آن شکم را تخت می کند. نیم ساعت قبل از وعده های غذایی 150 میلی لیتر چای دانه کتان را به مدت 10 روز بنوشید، پس ...
درمان های خانگی زگیل
مستعد کننده مثل استفاده از تیغ، صدمه دیدن پوست، بهداشت ضعیف و همچنین عرق کردن، همگی می توانند در بروز زگیل های مسطح، نقش داشته باشند. از طرفی دیگر، مسائل رایجی مانند عفونت های تنفسی و سرماخوردگی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، ممکن است بدن را در مقابل ویروس HPV آسیب پذیر کند. زگیل های مسطح عموما بدون درد بوده و به مرور و خود به خود از بین می روند. اگر این زگیل ها کوچک ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. طبق نظر انجمن تیروئید آمریکا، کم کاری غده تیروئید اغلب شناخته نمی شود، از هر 10 نفر مبتلا به بیماری تیروئید، 6 نفر آنها از بیماری خود بی خبرند، بنابراین اگر شما در خود، کاهش انرژی، اضافه وزن و یا حتی پایین آمدن دمای بدن را ملاحظه می کنید، در این صورت به پزشک مراجعه نمایید. 13. بارداری: دکتر مورتیز می گوید: مصرف اسید فولیک به خوبی از بروز بسیاری از فشارهای قبل از ...
چربی های امگا 6 به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند
ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 به شکل قابل توجهی از طریق مصرف رژیم غذایی غنی از چربی های پلی اشباع نشده امگا 6 کاهش می یابد. یافته های محققان موسسه جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد امگا 6 که در حبوبات و روغن دانه های نظیر روغن سویا و آفتابگردان و مغزیجات آجیلی یافت می شود، فواید زیادی برای سلامت دارد و از توصیه های بالینی برای افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از امگا 6 دفاع می کند. دکتر جیسون ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
علائم شوند. سایر اقدامات در بیش فعالی نتیجه بسیاری از آزمایش های کلینیکی نشان دادهاند که ترکیب روغن ماهی و روغن گل مغربی اثرات مثبتی در بهبود علائم بیش فعالی از جمله کاهش ناهنجاری های رفتاری دارد. سنبل الطیب گیاهی است که اثر آرام بخشی آن شناخته شده است. مقدار مصرف این گیاه باید زیر نظر پزشک و متخصص باشد. استفاده از روش های آرام بخشی مانند ماساژ، رفلکسولوژی و رایحه درمانی می توانند موثر باشند. ...
انواع حساسیت پوستی در کودکان، آکنه درمان دارد؟
از بدتر شدن آن چه کاری می توان انجام داد؟ شستن صورت کافی نیست. بهترین کاری که می توانید انجام دهید شروع زودهنگام درمان است. در کل، هشت هفته طول می کشد که درمان آکنه اثر خود را نشان دهد. بنابراین اگر شما هیچ بهبودی از درمان آکنه در کودک خود بعد از هشت هفته مشاهده نکردید، ممکن است نیاز داشته باشید که درمان تجویزی توسط پزشک را در نظر داشته باشید. کودک نباید جوش ها را فشار دهد. این کار باعث ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
کارساز باشد. سوزش معده و ریفلاکس: سوزش معده از جمله ناراحتی های بیشتر مادران باردار است . بالا آوردن سر به میزان 5/1 سانتی متر هنگام خواب می تواند تا حد زیادی جلوی ریفلاکس را بگیرد . به مادر باردار توصیه می شود از مصرف غذاهای چرب و پر از سس ، میوه های خام و گوجه که اسید بالایی دارد خودداری کند . میزان مصرف چای ، قهوه ، نوشیدنی های گازدار و مواد غذایی سرخ شده و پر ادویه ، سرکه و ...
چرا با سرد شدن هوا بیشتر خون دماغ می شویم؟
نوآوران آنلاین - درواقع عوامل خطرناکی چون تومورها، اختلالات انعقادی و داروهای ضدانعقاد خون ممکن است باعث خونریزی از بینی شوند، اما این موضوع بسیار نادر است و 99 درصد از علل خون دماغ ارتباطی با سرطان و مشکلات انعقادی خون ندارند. از آنجا که یکی از شایع ترین انواع خون دماغ در فصول سرد سال شیوع پیدا می کند، دراین باره با دکتر بیژن نقیب زاده، فلوشیپ گوش و حلق و بینی، رئیس انجمن علمی راینولوژی ایران و عضو ه ...
هر ثانیه، یک نفر به خون نیاز دارد
، اجتناب کنند. وی ادامه داد: مصرف صبحانه یا نهار در روز اهدای خون از اهمیت زیادی برخوردار است، علاوه بر آن بدن شما به انرژی اضافی برای اهدای یک واحد خون نیاز دارد، حتی بهتر است یک تا 3 ساعت قبل از اهدای خون نیز غذای مختصری اضافه بر تغذیه معمول میل کنید. حاجی بیگی در پایان خاطرنشان کرد: حداقل سن برای اهدای خون 18 و حداکثر 60 سال است و در حال حاضر اهدای خون در ایران به صورت کاملا داوطلبانه و بدون هیچ چشم داشتی انجام می شود و سالانه در ایران دو میلیون یکصد هزار نفر خون اهدا می کنند. ...
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
... در دوران شیرخوارگی اولین نشانه های اگزمای آتوپیک معمولا در صورت و به شکل ضایعات قرمزرنگ روی گونه ها ظاهر می شود. با گذشت زمان سایر نواحی بدن به خصوص اندام ها هم گرفتار می شوند. پوست ناحیه درگیر غالبا خشک و خشن است و گهگاه دانه های ریز آبدار هم به مجموعه علائم اضافه می شود. علاوه بر این، پوست مبتلایان به اگزمای آتوپیک بسیار بیشتر از سایرین مستعد عفونت های جلدی به خصوص با استافیلوکوک اورئوس ...
هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد / درمان سرطان ها با تزریق خون
تدریج با تولد و بلوغ، مغز استخوان نقش اساسی را بر عهده خواهد داشت و برخی از سلول های خونی مانند لنفوسیت ها در غدد لنفاوی هم تولید می شوند. وی با بیان اینکه خون، یک سیزدهم وزن بدن هر فرد را تشکیل می دهد، تصریح کرد: بر این اساس شخص بالغ با وزن حدود 70 کیلوگرم به طور متوسط در حدود 5 لیتر خون دارد و در واقع مقدار خون هر شخص با وزن بدنش تناسب دارد به طوریکه مقدار خون به ازای هر کیلوگرم وزن ...
مواد غذایی مفید برای کودکان، اینها ضروری هستند
پروتئین ها هستند. همچنین تامین کننده آهن و ویتامین ها به شمار می روند. * چربی ها و روغن ها نیز برای تغذیه کودک منتاسب اند اما:این مواد غذایی باید در حد متعادل مصرف شوند. اما برای نوزادان و کودکان اهمیت زیادی دارند و تا سن دو سالگی نباید مصرف آنها محدود شود. گرچه قند، نه چربی و نه روغن است، اغلب جزو این دو گروه در نظر گرفته می شود زیرا دریافت غذایی قند تصفیه شده نیز مانند این ترکیبات باید محدود ...
سرماخوردگی در بارداری، توصیه های خیلی مهم
ایمنی شما می گردد. -مصرف مایعات ، آب ، آب میوه ، و چای گیاهی را بیشتر کنید و از نوشیدن نوشابه های گازدار ، چای سیاه ،قهوه و نوشیدنی های زیاد شیرین بپرهیزید. -به اندازه کافی استراحت شبانه و چرت روزانه داشته باشید زیرا استراحت کافی سیستم ایمنی شما را قوی می کند. -در هر زمان آرامش داشته باشید و استرس را هیچ گاه به خود را ندهید. استرس باعث تضعیف قوای ایمنی بدن می گردد. -روزانه ...
علت سرفه در کودکان، نکاتی که باید دانست
خارج می شود. اگر سن او بین 3 تا 6 ماه است، تب حداقل 101 درجه فارنهایت دارد. اگر سن او 6 ماه یا بیشتر است، تب او حداقل 103 درجه فارنهایت باشد. دارای نوعی بیماری مزمن مانند بیماری قلبی یا ریوی است. تا جایی سرفه می کند که استفراغ کند. پس از اختناق دچار یک سرفه ی بی وقفه و مداوم می شود. آیا می توانم به کودکم داروهای مربوط به سرفه را ...
علت لکه بینی در بارداری چیست؟
نگرانی ندارد. دلیل لکه بینی ساده است. هنگامی که لانه گزینی اتفاق می افتد خونی که نتیجه تشکیل نطفه باشد به زودی خارج نمی شود. این خون کم کم از دهانه رحم و واژن خارج می شود. نهایتاً خون راه خروج را پیدا می کند و بر روی دستمال توالت ظاهر می شود. طول خونریزی به مقدار خون آزاد شده از فرایند لقاح و مدت زمانی که بدن آن خون را از دست می دهد بستگی دارد. در بیشتر موارد، کل خون در مدت دو ساعت از ...
رواج شهرنشینی، سبک زندگی را ناسالم و به سمت تغذیه نامناسب سوق داده است
است تا مسئولان با بازنگری در برنامه های کلان با توجه به شرایط جغرافیایی، زمینه دسترسی مردم به غذای سالم و ایمن را فراهم آورند که البته این هدف نباید به روزی خاص محدود شود. ***معضل فست فودها وی در ادامه با اشاره به مضرات افزایش فست فودها در استان، گفت: متاسفانه تغییر الگوی تغذیه سبب شده تا مردم به سمت استفاده از غذاهای آماده و فست فود تمایل پیدا کنند. خدادادی افزود: مجوز گسترش ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!
چربی های بدن را از بین می برید. طرفداران این رژیم نادرست می گویند که اگر شما این کار را فقط 10 روز ادامه بدهید، وزن تان را حدود 5 کیلوگرم کمتر می کنید. دکتر پالینسکی درباره این رژیم می گوید: تصور می شود که خوردن گریپ فروت می تواند به لاغر شدن و کم کردن وزن بدن کمک کند. مهم ترین عامل موثر در این تصور نیز خاصیت ادرارآور گریپ فروت است که بدن را به دفع آب وادار می سازد. به علاوه، این میوه دارای حجم زیاد و کالری ناچیز است و درنتیجه توانایی حفظ سیری را هم دارد. با این حال، پیروی از این رژیم کاملا نادرست و فرد را با مشکلات مختلفی مواجه می کند . سلامتیسم ...
دندان قروچه کودک در خواب، درمان دارد؟
آبی بدن هم می تواند با دندان قروچه در ارتباط باشد. همچنین توجه به رژیم غذایی سالم مهم است. گرجی ادامه داد: جلوگیری از استفاده بیش از حد از بازی های کامپیوتری به خصوص اگر مناسب سن کودک نباشد و همچنین برنامه های نامناسب تلویزیونی می تواند باعث کاهش اضطراب و دندان قروچه کودکان شود همچنین در کودکان بزرگتر یکی از شایع ترین راه های حفاظت از دندان ها استفاده از محافظ دندانی است که توسط دندانپزشک ساخته می شود تا از سایش دندان ها جلوگیری شود. ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
برای حفظ ذخیره انرژی است. چون حتی کم آبی خفیف در بدن منجر به افت انرژی می شود. شما باید روزانه حداقل 8 اونس مایعات بدون افزودنی های شیرین کننده دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند.
آیا بایدنگران خون دماغ شدن باشیم؟
استفاده کنید. این پمادها علاوه بر چرب کردن بینی باعث بازسازی مخاط هم می شود، اما مصرف ویتامین C و K برخلاف تصور بسیاری افراد از لحاظ علمی تاثیری در پیشگیری از خونریزی بینی ندارد . ناگفته نماند قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هم ممکن است احتمال خون دماغ شدن را افزایش دهد، زیرا در این حالت درجه حرارت بینی افزایش پیدا می کند و مخاط آن خشک می شود. ...
مصرف روزانه بیش از 3 فنجان چای ممنوع
...: چای و دمنوش های گیاهی خواص زیادی دارند که می توان به وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ضد سرطان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد. مصرف چای در روز در حد 3 فنجان باشد هاشمی با بیان اینکه مصرف بالای هر ماده غذایی و نوشیدنی برای بدن مضر است ادامه داد: توصیه می شود مصرف چای در روز در حد 3 فنجان باشد چرا که مصرف بالای این نوشیدنی به بروز سکته های قلبی و مغزی کمک می کند، جذب ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
پروتئین است و به شکل گیری استخوان ها و عضله ها نیز کمک می کند. ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، تُن و ساردین، حاوی مقدار زیادی امگا-3 هستند که برای تکامل عصب ها، مغز و چشم ها مفید محسوب می شود. سبزی ها و میوه های رنگی محصولاتی مانند هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی و...، همگی حاوی بتاکاروتن و کاروتن های دیگر هستند که در بدن به ویتامین A فعال تبدیل می شوند. ویتامین ...
با آزمون سرطان های زنان به جنگ این بیماری بروید
سالم و فعالیت بدنی مناسب است. برای داشتن تغذیه سالمی که در پیشگیری از ابتلا به سرطان به شما کمک کند، باید: مصرف مواد غذایی پر چرب و فست فودها را به حداقل برسانید. از مصرف سوسیسی و کالباسی بپرهیزید. هرچه بیشتر مواد غذایی فیبردار و سرشار از آنتی اکسیدان و لیکوپن بخورید. همه اینها یعنی سبزیجات و میوه های تازه. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. البته یادتان باشد که فقط از نوع ...
دلایل خشکی دهان چیست و چطور درمان می شود؟
به دستگاه گوارش، فشار خون و بیمار ی های روانی است. 2. بالا رفتن سن وقتی سن بالاتر می رود، غدد بزاقی دیگر مانند قبل کار نمی کنند و طبیعتا ترشحِ کمتر آنها موجب خشکی دهان می شود که یکی از علائم ناخواسته ی افزایش سن است. 3. از دست رفتن آب بدن کمبود آب بدن موجب اختلال در تولید بزاق دهان می شود. به نقل از دکتر مسینا، اکثر مردم تا حدودی با این مشکل روبرو هستند ...
انار میوه چربی سوز فصل پاییز
ماهه ثابت کردند، میزان تشکیل سلول های چربی در اطراف شکم در افرادی که آب انار مصرف می کنند، کاهش می یابد. کسانی که آب انار می نوشند، فشار خونشان پایین می آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد. آزمایشات قبلی که روی انسان و حیوانات انجام گرفته، نشان داده است که مقدار زیادی از این اسید چرب، ذخیره چربی را در اطراف شکم افزایش می دهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم می شود. ...
بی اختیاری ادرار در کودکان، آموزش کافی است؟
. نقص عملکرد هر یک از این دو عضله باعث از دست دادن کنترل ادرار در کودکان و بروز درجه ای از بی اختیاری ادراری می شود. میزراه نیز مانند مجرایی عمل می کند که ادررا را از مثانه به بیرون هدایت می کند. علل از علل بی اختیاری روزانه ادرار می توان به نگهداشتن خودخواسته ادرار، عفونت مجاری ادراری، یبوست و خنده شدید اشاره کرد. بی اختیاری ادرار در میان دختران شیوع بالاتری دارد. ابتلا به عارضه ...
تزریق واکسن آنفولانزا در بارداری، اشکالی دارد؟
...> مهجوری دیابت زنان در دوران بارداری را به صورت اختلال در نحوه ی مصرف قند معرفی کرد و علت بروز آن را به دلیل نیاز بیشتر بدن به انسولین در این دوران دانست وگفت: زمانی که بدن نتواند به مقدار کافی انسولین تولید نماید فرد می تواند دچار دیابت بارداری شود. وی ادامه داد: برای خانم باردار در هفته های 24 تا 28 غربالگری تجویز می شود، که مادر در این آزمایش متوجه مشکلات خود می شود و درمان های لازم ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
هلو 60 کیلو کالری دارد. در 100 گرم انگور 80 کیلو کالری و در همین میزان گلابی هم 60 کیلو کالری هست. پس اگر می خواهید دچار اضافه وزن تابستانی نشوید خوردن این میوه ها را کاهش دهید. میوه های تابستانی کم کالری را دریابید درست است که برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاق شدن مجبورید دور خوردن میوه هایی مانند گلابی و انگور را خط بکشید اما میوه های تابستانی از تنوع بسیار بالایی ...
