خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکوراسیونی که در بهبود خواب موثر است
و رنگ دیوار را نمی بینید؛ پس چه اهمیتی دارد که به این موضوع اهمیت دهید؟ در صورتی که چنین باوری دارید بهتر است بدانید شبها قبل از خواب آخرین رنگی که می بینید رنگ دیوار اتاق خواب است. از سوی دیگر صبح ها هم نخستین رنگی که به چشم تان می آید همین رنگ است. به این ترتیب می بینید که برای توجه بیشتر به رنگ اتاق خواب توجیه قابل قبولی وجود دارد. گروهی از روانشناسان به شما توصیه می کنند که بهتر است برای اتاق ...
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
، مجموعه ای از کارها را به صورت ثابت و مشخص انجام دهند مثل کتاب خواندن، حمام رفتن یا آهسته صحبت کردن. اتاق خواب مناسبی برای کودک تان تدارک ببینید. اسباب بازی دلخواهش را در دسترس قرار دهید. قبل از خواب او را از تماشای فیلم ترسناک منع کنید به خصوص اگر سابقه کابوس دیدن دارد. به او اطمینان دهید کابوس ها واقعی نیستند و کسی نمی تواند در خواب به او صدمه بزند. اگر کابوس دید به او اطمینان بدهید کنارش هستید ...
به فرزندتان فحش ندهید!
.... بدنش کبود شده؟ تقریبا می شود گفت همه جای دنیا افراد بالغی که کودکان و نوجوانان را کتک می زنند، پیدا می شوند، اما این امر بیشتر در جوامع سنتی رواج دارد. مضاف براینکه برخی کتک زدن را نوعی روش تربیتی و ابزاری برای بزرگ کردن صحیح بچه می پندارند. مصادیق آزار جسمانی کودک به خاطر آسیبی که به جسم وارد می شود، کاملا آشکار است چون اغلب با کبودی نواحی مختلف بدن، شکستگی استخوان ها، خراش ...
تصاویر زیبا از مکان های تاریخی معروف
طبقه این برج آپارتمانی برای خودش ساخته است. گوستاو از آن جا برای استراحت و پذیرایی از میهمانانش استفاده می کرد. یکی از میهمانانش در این آپارتمان توماس ادیسون بود که گفتگویی طولانی با هم داشتند. این آپارتمان دارای یک آشپزخانه، حمام، اتاق خواب، اتاق نشیمن و چشم اندازی بینظیر است. امروز از آن به عنوان موزه استفاده می شود که با مجسمه های ایفل و ادیسون تکمیل شده است. زنجیر شکسته در پای مجسمه آزادی ...
مقابله با بی خوابی با چند ترفند ساده
باعث ایجاد اختلال در خواب می شود. بهتر است از حدود نیم ساعت قبل از خواب، نور منزل را کاهش دهید و در نهایت زمانی که می خواهید به رختخواب بروید، چراغ ها را خاموش کنید بلافاصله بعد از غذا خوردن، به رختخواب نروید بعد از صرف غذا به رختخواب نروید، چون در این زمان بدن برای هضم غذا انرژی زیادی صرف می کند و به این ترتیب احساس سنگینی می کنید. بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی نیز ...
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
وسایل ضروری کوچک تر خود مثل بطری آب، گوش گیر و ام پی تری پلیر را دم دست داشته باشید. 5. اسنک خانگی همراه خود داشته باشید در پروازهای طولانی مدت به شما غذا داده خواهد شد ولی معلوم نیست چه زمانی یا اینکه غذای مورد انتظارتان باشد یا نه. سفر کردن در مناطق زمانی جهانی اغلب به این معنی است که وقت شام، صبحانه می خورید یا اینکه شام خود را اول صبح می خورید. برای اینکه گرستگی خود را رفع ...
درمان های خانگی زگیل
ممکن از حمام های عمومی استفاده نکنید. * لباس های بسیار چسبان و گرم نپوشید. * هرگز اقدام به جدا کردن زگیل ها و خراشیدن آنها نکنید، زیرا این کار باعث شیوع بیشتر ویروس می شود. * اگر زگیل ها با درد و خونریزی همراه است، فوران با یک متخصص مشورت کنید. منبع: سلامت نیوز ...
تکنیک هایی برای این که سریع بخوابید
می کنید به خاطر کاهش درجه حرارت اتاق می باشد، اما دلیل اصلی آن کاهش دمای بدن خود شما است. هر شب زمانی که به خواب می روید، سیستم های بدن به حالت آماده باش می روند و دمای هسته بدن کاهش پیدا می کند. فکر کنید بدن همانند یک ماشین است که پس از یک سفر 100 مایلی در یک جا پارک شده است. کیسه آبگرم می تواند به گرم کردن بدن شما کمک کند. کیسه آبگرم را در کنار پای خود قرار دهید، گرما به ...
داروی ضد کرمک کودکان، بشناسید
زیر ناخن ها، ناخن های فرزندتان را کوتاه نگه دارید. فرزند خود را روزانه به حمام ببرید. استحمام کودکان موقع بیداری از خواب می تواند به از بین بردن تخم های ازاد شده در طی شب کمک نماید. اگر فکر می کنید که ممکن است یکی از فرزندانتان دچار کرمک شده باشد، پس اجاره ندهید فرزندانتان با یکدیگر استحمام کنند. روزانه لباس زیر فرزندتان را تعویض نمایید. پرده های اتاق ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
با نان تست میل کنید . پیاده روی روزانه نیم ساعت ، مصرف بیشتر فیبر و مایعات ، نوشیدن آب گرم و عسل 15 دقیقه قبل از صبحانه ، مصرف نان کامل و غلات تصفیه شده ، کاهش مصرف برنج ، موز و هویج خام ، مصرف سیب ، گلابی ، کاهو ، چغندر ، هندوانه ، اسفناج ، کلم ، تره فرنگی ، آجیل ، لوبیا ، خیار ، بادمجان ، پرتقال ، انجیر و آلو می تواند تا حد زیادی درمانگر یبوست و پیشگیری کننده از آن باشد. بی خوابی ...
طول درمان بیماری گال، نگران کودکم هستم
دستورالعمل روی پماد پیروی نمایید (ممکن است استفاده از پماد به مدت هشت ساعت یا بیشتر باشد) و سپس آن را از روی بدن فرزندتان بشویید. کودکان خردسال اغلب دست هایشان را به دهان خود می برند، بنابراین بهتر است پماد را هنگام خواب بر روی بدن آنها بمالید و صبح به محض بیداری بدن آنها را شستشو دهید. اگر فرزندتان حتی موقع خواب نیز دست ها یا انگشتان خود را می مکد، برای جلوگیری از تماس دارو با دهان ...
9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید
موهای سالمی که مدت زمان طولانی تمیز می مانند باید تغذیه تان را کنترل کنید. در گام اول باید مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی، مواد غذایی قندی و شیرین، نان تهیه شده از آرد سفید و محصولات کنسروی را کاهش دهید. به جای این مواد غذایی بهتر است از مواد غذایی که به کاهش فعالیت غدد سباسه کمک می کنند استفاده کنید. این مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات تازه، محصولات لبنی کم چرب، گوشت های کم چرب و میوه های خشک می باشد. ...
علائم بیماری لایم در بدن، نگران کودکم باشم؟
.... بهتر است که او را به همراه خودتان به حمام ببرید زیرا در این صورت هریک از انواع ساس و کنه متصل به بدن فرزندتان نیز در طی روند شستشو از بین خواهد رفت. کنه ها هنگام نیش گرفتن سوزش یا خارش ایجاد نمی کنند، بنابراین ممکن است فرزندتان دچار گزیدگی شده ولی آن را احساس نکند. در حین کوهنوردی با اعضای خانواده، بدن همدیگر را از نظر وجود انواع ساس و کنه به کرات مورد بررسی قرار دهید. در پایان ...
درمان ادرار سوختگی کودکان، چگونه؟
تواند نشان دهنده ی این باشد که کودکتان بیش از حد گرم است. برافروخته شدن می تواند منجر به شرایط حادی مانند گرمازدگی شود. بعضی مطالعات نشان می دهند کودکی که در طول خواب بیش از حد گرم است می تواند باعث ایجاد SIDS شود. آیا عرق سوز شدن برای کودکم دردناک است؟ خیر، این وضعیت معمولاً دردناک نیست اما ممکن است باعث خارش شود. بعضی از این برآمدگی ها ممکن است نسبت به لمس کردن حساس باشند ...
روایت خبرنگار 2 دلاری از پایتخت جنگ جهان
باز کردم. خواب بد دیده بودم. تلویزیون خاموش بود. به غیر از کورسوی نور حمام و زوزه سگ های بیروتی چیزی نبود. پلک هایم را بستم. و به فردا شب فکر کردم که به سوریه می رفتم. *** عروس، سوار بر قاطر سفید می رفت. خرامان... خرامان... لباسی هفت رنگ به تن داشت. جوانی که یحتمل داماد بود چند قدم جلوتر طناب قاطر را می کشید. نوجوانی طبل می زد - دیگری نقاره می زد... و مردمی که دنبال کاروان کِل می ...
درمان سرفه خشک در کودکان، چیست؟
...> کودک را در معرض بخار حمام قرار دهید. دوش آب گرم را باز کنید و در حمام را ببندید. پیش از خواب همراه با کودک خود حداقل پانزده دقیقه در حمام بنشینید. صبح دوباره این کار را پانزده دقیقه تکرار کنید. این کار باعث می شود گرفتگی بینی و گلو از بین برود. همچنین کودک راحت تر می تواند سرفه کند. مقداری روغن اوکالیپتوس نیز می توانید به آب حمام بیفزایید. کودک را با این آب حمام کنید تا سینه باز شود و راحت ...
دلایل خشکی دهان چیست و چطور درمان می شود؟
خواص درمانی فلوراید بپرسید. 5. کاهش مصرف آنتی هیستامین ها و داروهای ضد احتقان استفاده از این داروها باعث خشکی دهان می شود. عفونت سینوس ها و مشکلات تنفسی در بینی و احتقان که باعث می شود از راه دهان تنفس کنید طبق پژوهش های انجام شده باعث خشکی دهان می شود. اگر چنین مشکلاتی دارید با یک پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از تنفس با دهان باز، راهکارهایی وجود دارد: در طول روز زبان تان را روی سقف دهان قرار داده و لب ها را ببندید و از یک مرطوب کننده هوا در اتاق تان استفاده کنید. مجله اینترنتی ستاره ...
انسداد لوله اسپرم، علت و درمان
می شود. این نوع از بخیه نیازی به کشیدن ندارد. نخ های بخیه بعد از گذشت 2 الی 3 هفته کاملاً جذب بدن می شوند. -بعد از بازگشت به خانه سعی کنید رژیم غذایی عادی و متعادل داشته باشید. اگر به خاطر ماده بیهوشی احساس دل درد و ناراحتی در ناحیه شکم دارید، ابتدا غذاهای نرم مانند سوپ و آبگوشت بخورید که هضم آن ساده است. به خاطر داشته باشید که مایعات زیاد مصرف کنید. -بعد از گذشت 48 ساعت یا ...
بی اختیاری ادرار در کودکان، آموزش کافی است؟
...، اما مشکل با قطع مصرف دارو عود می کند. بی اختیاری ناشی از پرکاری مثانه را می توان با مصرف اکسی بوتینین (دیتروپان) درمان کرد. این دارو عضلات مثانه را شل و گرفتگی های عضلانی را کنترل می کند. هشدارهای مرطوب هشدارهای مرطوب کودک را در زمانی که شروع به ادرار می کند، از خواب بیدار می کند. این دستگاه یک پد حساس به آب دارد که به زنگ هشدار متصل می شود. این زنگ به محض احساس رطوبت به ...
6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید!
دل به طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله ...
گازگرفتگی، سال گذشته 836 نفر قربانی گرفت
دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کندکه به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان دیابت است!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محرومیت اس خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی ، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که ...
افراد موفق در طول روز چه می کنند
...> وندرکام حتی پیشنهاد می کند که زمان بیدار شدن خود را نیز برنامه ریزی نمایید و برای این منظور نخست ساعاتی که به خواب نیاز دارید را شمرده و سپس ساعت خود را برای بیدار شدن پس از این مدت کوک نمایید. به گفته او: بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تا دیر وقت بیدار مانده و صبح ها چرت بزنید. اما چرا باید انرژی تان را صرف قانع کردن خود برای خوابیدن در دقیقه 90 کنید؟ وِرا ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (451)
تمووم میشه. 26٫ انقدر نگید ما پیشرفتی نداشتیم و درجا زدیم. من یادمه همین 10-12 سال پیش کنار خیابون سی دی عروسی زیبا بروفه رو می فروختن. 27٫ یارو تو اتریش با 31 سال سن صدر اعظم شده. اینجا 31 ساله هامون تا 3 صبح دارن پشت تلفن به زیدشون میگن اول تو قطع کن, اول توT نوموخوام. 28٫ ساقه طلاییِ کاکائویی به من نشون داد که اگر بخواهید، هیچوقت برای بهتر شدن دیر نیست! ...
استراحت مطلق در بارداری، سخته ولی ممکنه
ادامه فهرستی از فعالیت هایی که باید در مورد آنها با پزشک مشورت شود، ارائه شده است: -پخت و پز -فعالیت های سبک -پیاده روی -حمام و دوش گرفتن -رانندگی -ورزش -مقاربت جنسی اگر برای مدت زمان طولانی مجبور به استراحت مطلق هستید، مشورت در مورد ورزش ها و فعالیت های مجاز جهت حفظ گردش خون اهمیت زیادی دارد. چگونه ...
استراحت مطلق در بارداری، چگونه باید باشد؟
رختخواب استراحت کنید و گاهی نیز بیرون رفته و البته با اتومبیل به گردش بپردازید (معمولاً فقط برای مراجعه به پزشک) و در منزل نیز غذا بپزید و دوش بگیرید. حتی ممکن است به شما توصیه شود که کمی از فعالیتهای خود بکاهید و فقط چند ساعت در روز در رختخواب بمانید. چرا استراحت مطلق توصیه می شود؟ از چندین دهه قبل تا کنون، استراحت مطلق در بسیاری از عوارض بارداری توصیه می شود. بارداریهای دو یا چند ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام سمت بهتر است؟
برای تان مناسب تر است. اگر باز هم نتوانستم بخوابم، چه؟ بله، مواردی پیش می آید که با همه این کارها، باز خواب تان نمی برد. در این موارد، به جای این که در تختخواب تان غلت بزنید و ساعت ها را بشمارید، باید از بستر برخیزید و کاری انجام دهید؛ کتابی بخوانید، موسیقی گوش کنید، تلویزیون تماشا کنید، نامه ها یا ای میل های تان را مرور کنید یا هر فعالیت لذت بخش دیگری انجام دهید. وقتی احساس خستگی ...
ایده هایی ارزان برای تزیین خانه
تا آبی ملیح می تواند خانه را رویایی کند. البته فراموش نکنید رنگ سفید را ازدیوار های خانه حذف نکنید. 18 - مبلمان هدف دار صندلی زوار دررفته را دور نیندازید. شما می توانید در کنار تخت خوابتان از این صندلی استفاده کنید. برای این کار ابتدا این صندلی را با رنگ سفید پوشانده و برخی از وسایل اتاق خواب مانند ساعت، کتاب، یا چراغ مطالعه را روی آن بگذارید، به همین راحتی شما صاحب بهترین و ...
چطور با به تعویق انداختن کارها مبارزه کنیم؟
...> دانلود اپ Strides Habit Tracker برای iOS (رایگان + اشتراک 4.99 دلاری برای هر ماه) اگر بدون استفاده از زنگ ساعت، همیشه در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می شوید باید بدانید که این در واقع پاسخ منطقی بدن شما به ریتم های شبانه روزی است. جسم شما به روشنایی و تاریکی هوا واکنش نشان می دهد و این می تواند روی حجم ریه ها و میزان هورمون های بدن تان هم تاثیر به سزایی بگذارد. برخی ها ادعا می کنند که ...
رعایت بهداشت نوزاد، غافل نشوید
وصورتشان را با آب بشویید. ناخن های شیرخوار از رشد سریع برخوردار می باشد و از آنجایی که ممکن است باعث خراش پوست صورت شود لازم است کوتاه گردد. هفته ای یکی دو بار و بهترین زمان پس از حمام و در زمان خواب است که با استفاده از ناخنگیر مخصوص نوزاد که فقط برای خود نوزاد بوده و افراد دیگر با آن ناخن نمی گیرند انجام می شود. کوتاه کردن ناخن های پا با فاصله زمانی بیشتری صورت می گیرد چون رشد کندتری نسبت ...
