خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
ای اسفنج ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوشبو کردن سطلهای زباله منازل تان هم می توانید به کار ببرید. هشداربه دیابتی ها با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، فقط بدانید و آگاه باشید لیموترش قند دارد و مصرف زیاد آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن صرفه جویی کنند. ...
24 اشتباه رانندگی در ایران
باعث خرابی چرخ دنده های آن و وارد آمدن فشار بیش از حد به سیم ترمز دستی میشود (خدا رو شکر خودم این عادت رو ترک کردم و ترمز دستی رو درست بالا می کشم) 3- عدم تعویض به موقع روغن گیربکس: در همین تیونینگ تاک به کرات دیده شده که افرادی خودروشان 150 هزار کیلومتر یا بیشتر کار کرده و وقتی هم ازشان میپرسی واسکازین را تا به حال تعویض کردی میگویند مگر واسکازین هم نیاز به تعویض دارد؟ در جواب باید گفت ...
با این 7 عادت، دیابتی می شوید
افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب لوزالمعده (پانکراس) شما دارد که انسولین تولید می کند و به تنظیم قند خون کمک می کند. در کنار خوردن غذاهای غنی از ویتامین دی مانند شیر یا غلات غنی ...
با این خوراکی ها افزایش حافظه را تجربه کنید
، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات را شامل شود. همچنین سعی کنید از نظر چربی، قند و نمک حد اعتدال را رعایت کنید و تا حد امکان از آنها کمتر مصرف نمایید. از مصرف هله هوله ها اجتناب کنید. 8-10 لیوان آب در طی روز بنوشید. اگر بدن سالمی داشته باشید مسلما ذهن هشیارتری نیز خواهید داشت. به اندازه کافی استراحت کنید کودکان ونوجوانان به 10-12ساعت و بزرگسالان حدود 8 ساعت خواب در طی شب نیاز دارند، تا ...
رفع اضطراب و دلهره، بانوان سخت نگیرید
ترسناک هستند. 1 رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین ...
دشت های لرستان مرگ را به انتظار نشسته اند
به گفته اساتید دانشگاه و مسئولینی که در حوزه آب دستی بر آتش دارند، عامل مرگ آبخوان ها و سفره های زیرزمینی برداشت بیش از حد آب بوده به گونه ای که در برخی مناطق ایران برداشت بیش از اندازه سبب افزایش شوری این ماده حیاتی شده و در نتیجه افت کیفیت آن را به دنبال داشته و این موضوع تا جایی رسیده که برخی دشت ها ممنوعه اعلام شدند. وضعیت فعلی آب در اکثر مناطق ایران و لرستان مرحله بحران را طی کرده ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
عملکرد ذهنی خود به کار می گیرند. این راهبردها به تغذیه و تحریک مغز کمک می کنند، از این رو می توانید تمرکز و عملکرد خود را بار دیگر به اوج بازگردانید. مغز خود را تغذیه کنید گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از ...
مردان مراقب باشند/ ورزش بیش از حد خطر حمله قلبی را 2 برابر می کند
قلبی در آنها 86 درصد است. محققان در شیکاگو طی مدت 25 سال، الگوهای ورزش را ارزیابی کرده اند و نتایج شگفت انگیز این بررسی ها نشان می دهد که مردان سفید پوست بسیار بیشتر در معرض گرفتگی رگ ها و عروق کرونری قلب قرار دارند. به گفته کارشناسان پزشکی، سطح بالایی از تمرین در طول زمان موجب ایجاد فشار بر روی شریان ها می شود که منجر به افزایش کلسیفیکاسیون عروق کرونر یا "CAC" می شود. ...
غذای مفید برای بدن، زنان خانه دار بخوانند
معمولی شیر نارگیل یا شیر بادام پاکتی مصرف می کنند که به خاطر تقاضای زیاد، تولید کنندگان مجبور به استخراج مقدار زیادی از آن در مدت زمان کوتاه هستند، لذا در روند تولید، مجبورند ویتامین دی 2 به آن اضافه کنند که مقدار زیاد آن باعث پوکی استخوان و بیماری های ژنتیکی خواهد شد. همچنین مجبور هستند ماده "کاراجینین" به آن بیفزایند که سازمان بهداشت جهانی آن را سرطان زا می داند. کره مارگارین ...
یزد پنجمین استان کم تحرک کشور + فیلم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: استان یزد در چاقی رتبه چهاردهم، درمصرف فست فود رتبه ششم، در مصرف نمک رتبه سیزدهم، در کمبود فعالیت های فیزیکی رتبه پنجم، در دیابت رتبه پنجم، در فشار خون رتبه نهم، را در کشور داراست. مصدق افزود: این آمار ها نشان می دهد که باید برای تغییر شیوه الگوی زندگی مردم وتغییر ذائقه آنها یک برنامه ریزی مدون وبلند مدت صورت ...
خوراکی هایی جهت جبران کمبودآهن
شفاآنلاین تغذیه آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. به گزارش شفاآنلاین ، این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلیگرم آهن در روز باید مصرف کنند و این ...
آزمون: فوتبال من به هیچ کس ربطی ندارد
برای جلوگیری از تکرار این اتفاق داری؟ امیدوارم این اتفاق دیگر تکرار نشود. من عکس هایی دارم که افرادی ناشناس کنار سریک حضور دارند. به همین دلیل احتمال این وجود دارد که دست های آلوده به سریک مالیده شده باشد. وقتی هم به بدن اسب یک پماد به مقدار کم مالیده شود، دوپ او درمی آید. من این همه مدت برای سریک خرج کرده ام و سریک تمرین کرده است تا در آخر بگویند دوپینگ کرده است و دست های آلوده به بدنش ...
با کودک بد غذا چه کنیم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها: وقتی پای عادت های غذایی به میان می آید، به سختی می توان عادت های غذایی کودکان را پیش بینی کرد. بعضی از روزها ممکن است زیاد نخورند، اما روزهایی هست که به نظر می رسد تمام روز را در حال خوردن هستند. ممکن است غذایی را تا مدتها هر روز بخواهند و سپس ناگهان آن را کنار بگذارند. اینکه یک کودک چقدر غذا می خورد، کاملا متفاوت با مقدار غذایی است که کودکی دیگر می خورد ...
7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
روز مصرف کنید. از نوشیدن آب سرد که موجب تاثیر بر روی دستگاه گوارش می شود اجتناب کنید. این کار باعث می شود بدن نتواند مواد مغذی را به درستی جذب کند. در عوض، آب فیلتر شده و تصفیه شده را که به دمای اتاق رسیده است، بنوشید. این ماده کمک خواهد کرد که بدن سلول های خونی بیشتری تولید کرده و در نهایت تعداد پلاکت ها بهبود پیدا کند. اسفناج: اسفناج منبع خوبی از ویتامینKاست که اغلب برای کمک به درمان ...
این ضربه، کاری است!
نیروی کار باعث شده است که کارگران و کارمندان در مرکز فشارها قرار گیرند و هر روز فشار بسیاری را تحمل کنند و این امر روند زندگی شخصی آنان را به چالش های بزرگ می کشاند و از طرف دیگر اقتصاد و توسعه کشور که با محوریت نیروی انسانی پیش می رود با رکود و مانع مواجه شود. اگر بانک اطلاعاتی و تحقیقات علمی و دقیقی در این راستا و عوامل زیان آور محیط کار در کشور وجود داشته باشد با آموزش مهارت های شغلی برای پرسنل و مهارت های مدیریتی برای کارفرمایان شاید بتوان آسیب ها را در سراریزی قرار داد. ...
عوامل خشکی پوست
ویتامین A و D است. البته به دلیل اینکه این دو ویتامین، محلول در چربی هستند و مصرف زیاد آنها باعث مسمومیت ویتامینی و عوارض ناشی از آن خواهد شد، باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف کنید. لوسیون آلوئه ورا یا لوسیون کره کاکائو را بعد از حمام کردن و قبل از بیرون رفتن از منزل در هوای سرد به پوستتان بمالید.هرگز موقع استحمام از آب داغ استفاده نکنید، بلکه آب باید ولرم باشد. آب داغ خشکی پوست را بدتر می کند ...
7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
های لبنی کم چرب سرشار از پروتئین هستند. قهوه و چای سبز اگر عادت به مصرف قهوه در طول روز دارید باید بدانید که خوردن قهوه به طور متعادل می تواند در کوتاه مدت اثر تقویتی روی سوخت و ساز بدن داشته باشد. علاوه بر این، چای سبز با دارا بودن برخی فواید قهوه، باعث بالا رفتن سرعت سوخت و ساز می شود. نوشیدن 2 تا 4 فنجان چای سبز تا 17 درصد متابولیسم را افزایش می دهد. منبع:سلامت انلاین ...
از بین بردن چربی شکم، حساسیت بانوان
عنوان سوخت بدن لوبیا فیبر زیاد و چربی کمی دارد و در مقابل نشاسته مقاوم است. این یعنی آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید و برای زمان بیشتری احساس سیری کنید. اما قدرت چربی سوزی لوبیا به مقدار زیاد ماده ی شیمیایی بوتیرات در آن برمی گردد. بوتیرات بدن را تشویق می کند تا چربی بیشتری را به عنوان سوخت بسوزاند. لوبیا سرشار از فیبر محلول است و می تواند تجمع چربی در بدن را کاهش دهد. جو: کاهش ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و ...
قرص کنترل گلوکز جایگزین تزریق انسولین در دیابت نوع 1
سلامت نیوز : محققان احتمال می دهند در آینده ، یک مجموعه تزریقی از داروهای دیابت به نام GLP-1 به شکل قرص در دسترس بیماران قرار می گیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، نتایج فاز دوم یک کارآزمایی جهانی نشان می دهد داروهای خوراکی درمان دیابت نوع یک نتیجه قابل توجهی بر کاهش میزان قندخون داشته اند و موارد کمی از هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) بر اثر مصرف این داروها گزارش شده است. ...
اگر روحیه خوبی ندارید از خوردن این خوراکی های نشاط آور غافل نشوید
های بسیاری وجود دارند که می توانند لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.در این گزارش به 6 راهکار تغدیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند ...
راه های رفع کمبود ویتامین D را بشناسیم
آلودگی ها و یا وجود مانعی مانند شیشه، پنجره و یا کرم ضد آفتاب است؛ البته بیشتر از حد در معرض نور آفتاب قرار گرفتن عوارضی به دنبال دارد. کاراندیش گفت: این ویتامین در مواد غذایی حیوانی، کره و جگر وجود دارد ولی امروزه با توجه به شیوع بالای چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و اختلال در چربی های خون، تامین مقدار کافی ویتامین تنها از مواد غذایی، ممکن است عوارض جانبی را به همراه داشته باشد. ...
تشنگی شدید در بارداری، این موضوع طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 23 سال دارم و اواخر37 هفتگی هستم. حدود یک ماهی می شود که آب فراوانی می نوشم. به طوری که شب ها چندین بار باید از خواب بیدارشوم و مقدار زیادی آب بنوشم و روزها هم حتما باید بطری آب یخم کناردستم باشد. همه ی آزمایشاتم هم خوب است وخدا را شکر هیچ مشکلی ندارم. کارم فقط شده آب خوردن و دستشویی رفتن دیگر کلافه شده ام آیا این موضوع طبیعی است؟ خیلی نگرانم. در ضمن از اول حاملگی تا 8 ماهگی ...
رایحه درمانی با گیاهان دارویی، مفید برای خانم ها
بیماری ها استفاده نمود. با توجه به اینکه یکی از اثرات اسانس ها تحریک گردش خون جلدی است، برای تسکین و درمان دردهای سطحی، ماهیچه ای و به طور کلی اسکلتی بدن مفید می باشد. برای این منظور باید از روغن های ماساژ استفاده نمود. روغن های ماساژ را می توان مستقیما بر روی موضع قرار داده و مدتی به آهستگی محل را ماساژ داد. این کار می تواند روزانه چند بار بر حسب احتیاج و به مدت طولانی انجام شود. روش ...
چگونه استرس را سریع کنترل کنیم؟ (کاهش سریع استرس)
استفاده از یک شوخی به جا و مناسب و یا مزاح ذهن خود را منحرف کرده و از فشار استرس به خوبی بکاهید. بر اساس تحقیقات انجام شده و به گفته کارشناسان روش دیگری که نام ان اسکن ذهنی است برای کنترل و کاهش سریع استرس وجود دارد. در این روش شما به هنگام مواجهه با استرس، چشمان خود را برای مدت 30 ثانیه بسته و سپس شروع به اسکن بدن خود می کنید و با همان چشمان بسته از سر تا به پا را به صورت ذهنی اسکن می ...
علت ریزش مو در مردان
آهن سبزیجات، ماهی، تخم کدوتنبل، آجیل، دانه های سویا و برشتوک می باشند که باید به رژیم غذایی شما اضافه شوند. همچنین دقت داشته باشید در کنار این خوراکی ها ویتامین c نیز مصرف کنید تا قدرت جذب آهن در بدن را بالا ببرد. پروتئین ضروری است هر رشته مو از فیبرپروتئینی ساخته شده است. ای یعنی نیاز به مقدار کافی پروتئین برای رشد دارد. اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید بدن با قطع سهمیه ی مو ...
دکتر علی کربلایی خانی - جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی
از بعد از جراحی بدانیم، صحبت می کنیم. بینی یکی از مهم ترین اعضای بدن است که عملکرد آن نقش حیاتی برای انسان دارد و کوچک ترین اختلال برای این عضو می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. با این حال بینی عضوی است که در وسط صورت قرار گرفته و عیوب ظاهری آن بیشتر از سایر اعضای بدن به چشم می خورد. عیوب ظاهری بینی علاوه بر اینکه در مشاهده کننده حس ناخوشایندی ایجاد می کند، سبب می شود زیبایی بقیه ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
وب سایت باشگاه خبرنگاران : ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
قلبی عروقی است؛ امروزه مصرف نمک در کشور 10 درصد است که این میزان مصرف زیاد است و ما باید به عنوان متولیان حوزه سلامت نظارت بر تولید محصولات غذایی را بیشتر کنیم. نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند! هموگلوبینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد باعث می شود تا اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و توسط مویرگ ها به بافت های مختلف بدن برسد. از آنجایی که تمام سلول های بدن انسان برای زنده ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم/خطرات مصرف کلسیم بیش از حد
از طریق ادرار، به ویژه در افراد مسن، دشوارتر است، کلسیم اضافی در قزهرت های دیگر بدن انسان مانند سیستم گردش خون تجمع می کند. با افزایش سن، پلاک های کلسیمی در شریان ها شکل می گیرند، که بر جریان خون تاثیر منفی گذاشته و خطر حمله قلبی افزایش می یابد. دریافت بیش از حد کلسیم از مکمل ها به صورت مستقیم با تشکیل سنگ های کلیه و دیگر مشکلات سلامت نیز مرتبط است. کربنات کلسیم ...
