سایر منابع:
سایر خبرها
زانو درد در شیردهی، علت چیست؟
...: بعد از7ماه شیردهی به نوزاد بااینکه روزانه حدود 1لیتر شیر میخورم وقرص پریناتال استفاده میکنم دچار درد مفاصل شدم. ممکنه خوردن خود شیر باعت درد زانو شود؟ پاسخ: درد مفاصل علل مختلفی می تواند داشته باشد. دریافت شیر نمی تواند علت این درد باشد. به هر حال بهتر است در این زمینه با متخصص زنان یا داخلی مشورت نمایید. شیردهی سالم نیازمند یک رژیم غذایی خاص این دوران می باشد. در دوران ...
طرز صاف کردن مو، مورد استفاده بانوان
... روغن سویا یک قاشق غذاخوری از روغن سویا را با دو قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید. خوب ترکیب را گرم کرده و سپس بگذارید به تدریج خنک شود. زمانی که سرد شد آن را روی موهای سر و پوست جمجمه مالیده و کمی ماساژ دهید. بگذارید برای سی دقیقه بماند و بعد آن را با شامپو بشویید. تخم مرغ و روغن زیتون دو عدد تخم مرغ برداشته و خوب با روغن زیتون ترکیب کنید. پوست سر را با آن ماساژ داده ...
خواص کدو سبز، آنچه زنان باید بدانند
برای رفع بعضی از گوش دردها که ناشی از خشکی مزاج باشد، به صورت چکاندن در گوش همراه با روغن گل مفید است. نوشیدن یا چکانیدن آب کدو بر سر، برای سردردهای گرم و کاهش التهاب سر و مغز مفید بوده و نیز کمک به رفع بعضی از یرقان ها که مخصوصا ناشی از غلبه صفرا باشد می نماید. رفع قرمزی، درد یا زردی چشم برای رفع قرمزی، درد یا زردی چشم، شستشوی چشم با آب کدو توصیه می شود به طوری ...
دردسرهای استخر برای پوست!
زمان حمام پس از شنا و شستشو با صابون با پایه روغنی و آب ولرم دستورات ساده ای برای پیشگیری است. کاربرد روغن های سنگین مثل وازلین قبل از ورود به آب می تواند در حداقل کردن اتلاف آب از دست رفته پوست موثر باشد. استفاده از روغن حمام بلافاصله پس از استحمام قبل از این که پوست خشک شود موثر است. استفاده مکرر از مرطوب کننده ها در فرم لوسیون یا کرم اگر به صورت افراطی نباشد مفید خواهد بود. 2- آکنه ...
عوامل خشکی پوست
می دهد. هر چقدر بیشتر از این مواد غذایی بخورید، پوست نرم تری خواهید داشت.بعد از استحمام، پوستتان را به آرامی با گذاشتن و برداشتن حوله خشک کنید و آن را روی پوستتان نکشید؛ زیرا خشکی آن را بدتر می کند.بعد از حمام کردن حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. در طی روز هم دست های خود را به طور مرتب با لوسیون ها و کرم ها، چرب و مرطوب کنید. هنگام خرج از منزل در هوای سرد زمستان، دستکش، روسری، شال و جوراب و لباس گرم بپوشید تا از ترک خوردن و آسیب دیدگی بیشتر پوست جلوگیری کنید. ...
کویر شهداد تا رود شور، از میان کلوت ها
بازدید و ورود گردشگران به این منطقه مواجه خواهد شد. کویر شهداد از کرمان تا ماهان راه رسیدن به کویر شهداد غنای تاریخی بسیاری دارد و باعث می شود که با مناطق دیدنی بسیاری در سر راهتان مواجه شوید. شب هنگام که از اصفهان به سمت یزد و بعد از آن به سمت کرمان بروید؛ صبح زود خود را در کرمان خواهید دید و بعد از خوردن صبحانه در پارک کوهستانی آن و دیدن گنبد جبلیه و حمام گنجعلی خان می توانید راهی ...
15 ترفند بی نظیر برای رفع سریع خستگی و کوفتگی
- استنشاق دودهای معطر (عود، اسپند، کُندر، گُلپر) 13- حمام و دوش آب داغ 14- ماساژ عضلات 15- مالیدن روغن های گرم مزاج (روغن بادام، بادام تلخ، کنجد، زیتون، شترمرغ، پی گاو، دنبه گوسفند و...) به سر، گردن، کتف و عضلات.
رایحه درمانی با گیاهان دارویی، مفید برای خانم ها
بیماری ها استفاده نمود. با توجه به اینکه یکی از اثرات اسانس ها تحریک گردش خون جلدی است، برای تسکین و درمان دردهای سطحی، ماهیچه ای و به طور کلی اسکلتی بدن مفید می باشد. برای این منظور باید از روغن های ماساژ استفاده نمود. روغن های ماساژ را می توان مستقیما بر روی موضع قرار داده و مدتی به آهستگی محل را ماساژ داد. این کار می تواند روزانه چند بار بر حسب احتیاج و به مدت طولانی انجام شود. روش ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
اصلاح کنیم که سالم بمانیم و میزان شیوع چربی و قند خون کاهش یابد .70 درصد بعضی از محصولات چربی است؛ هر فرد می تواند روزانه 35 گرم چربی بدون اشباع مصرف کند. امروزه عامل اصلی 28 تا 30 درصد بیماری ها، غذا است؛ کنترل چربی ها یکی از ضرورت های اجرایی در حوزه تولید مواد غذایی است. 2300 نوع گیاه در کشور دارای خواص دارویی هستند چشم انداز خوبی جهت استفاده از گیاهان دارویی و سنتی درکشور ...
قویترین قرص های سرماخوردگی خانگی و چرک خشک کن های طبیعی+اسامی
کند تا هر چه بیشتر از مزایای آن برای درمان بیماری های عفونی استفاده نمایند. تاثیرات آنتی بیوتیکی این گیاه در نتیجه وجود ماده بربرین (Berberine) است که در واقع یکی از قوی ترین آلکائوییدها (Alkaloids) محسوب می شود. تاثیر مولکولی این گیاه به محض خوردن و ورود به جریان خون و تاثیر بر روی عفونت ها با تحقیقات متعدد ثابت شده است. 2- سرخارگل (Echinacea) این گیاه با باکتری ها بخصوص از ...
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد اما متخصصان معتقدند یکبار در ماه زمان مناسبی است. ...
11 روش برای درمان فوری گلو درد
مورد استفاده است. اما از آن برای درمان گلودرد نیز بهره می برند. چای بابونه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند که استنشاق بخار چای بابونه می تواند به کاهش علائم سرما خوردگی از جمله گلودرد کمک کند. 4 - نعناع اسپری های روغن نعناعِ رقیق شده، ممکن است گلو درد را کاهش دهد. نعناع حاوی منتول است که به آرام کردن گلو درد و سرفه کمک می کند. ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. هندوانه، خیار و گیلاس برای پیشگیری و درمان این بیماری نقش مؤثری دارد خوردن نان، پنیر و گردو در شب بهتر است، چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. معمولاً در وعده غذایی صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. هندوانه، خیار و گیلاس برای پیشگیری و درمان این بیماری نقش مؤثری دارد خوردن نان، پنیر و گردو ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
انواع روش های زایمان، حالت های مختلف
.... سزارین سزارین روشی است که جراح با شکافتن شکم مادر نوزاد را خارج می کند. کارشناسان بهداشت و پزشکان متخصص زنان و زایمان زمانی از این روش استفاده می کنند که زایمان طبیعی خطرناک باشد. سزارین ناخواسته در حین درد زایمان اگر ضربان قلب تان به دلیل استرس نا منظم شود یا بند ناف دور گردن جنین پیچیده شده باشد، زایمان سزارین اجتناب ناپذیر است. جراحی ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، چرا آرام نمی گیرد؟
یا با ماشین او را آرام می کند. -گاهی اوقات سرو صدای محیط مانند صدای ماشین ظرفشویی یا جاروبرقی نوزاد را آرام می کند. -حمام آب گرم یا ماساژ ملایم نیز می تواند مفید باشد. والدین می توانند به راحتی از طریق ماساژ دادن، دردهای ناشی از کولیک را در نوزاد خود بهبود دهند. همچنین می توانند در حین ماساژ دادن فرزند خود، با او ارتباط کلامی و عاطفی برقرار کنند. ...
رهایی از سنگ کلیه بامصرف سبزیجات
و بر اساس آموزه های آیورودا (علمی باستانی که در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود) جعفری در سلامت دستگاه گوارش بسیار موثر است، زیرا روغن ضروری جعفری، صفرا و شیره های گوارشی موردنیاز را برای عملکرد مناسب آنزیم ها ایجاد می کند، این آنزیم ها به جذب مناسب مواد مغذی کمک می کنند می توانید روغن ضروری جعفری را در وان حمام بریزید یا کمی از آن را روی معده تان بمالید تا دردهایتان تسکین پیدا کند. منبع : دکتر سلام ...
چگونه واژن سالم داشته باشیم؟
شما ممکن است زودتر به این فکر کرده باشید که واژن خود را روزانه با صابون قوی یا اسپری های "بهداشت زنانه” پاک کنید، اما این شیوه ها واقعا می تواند آسیب بیشتری ایجاد کنند تا فایده. برای داشتن واژن سالم، ناحیه را فقط با آب گرم ملایم تمیز کنید تا مانع از بروز PH طبیعی شود، محصولات مربوط به قاعدگی را مداوم تغییر دهید تا از رشد باکتری جلوگیری شود و هنگام استفاده از توالت، از جلو تا عقب را بشویید. شما ...
تصاویر:حرفهای سرحال ترین و ورزشکار ترین بانوی 81 ساله ایران/ دوپینگ اصلی من خرما است
ها سلام می کنم و از خداوند به خاطر سلامتی ام شکرگزاری می کنم. - برخی اوقات همسن و سال های خودم را می بینم که با عصا یا ویلچر یا به سختی راه می روند. از آنها می خواهم که خود را خانه نشین نکنند حتی خواهر خودم که دوسال از من کوچکتر است. - راز سلامتی، پیاده روی و پیاده روی است. فکر نمی کنم هیچ ورزش یا قرص و کپسول و مکملی جای ورزش سالم پیاده روی را بگیرد. از خوردن روغن زیاد و غذاهای چرب و ...
نحوه دوشیدن شیر مادر، می توان فریز کرد؟
شیر دادن و در آغوش گرفتن او را داشته باشد به ترشح و جاری شدن شیر کمک می شود. کنار کودک نشستن و به او نگاه کردن نیز همین اثر را دارد. برای بهتر جریان یافتن شیر ، توصیه می شود یک حوله گرم و مرطوب به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پستان و نوک آن قرار داده شود . حمام کردن یا ماساژ دادن هم به این کار کمک می کند ، بدین ترتیب که : یک دست زیر پستان و دست دیگر بالای آن قرار گیرد. با حرکت یک یا هر دو دست هم زمان ...
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
آن را عوض کنید، پس از صرف غذاهای این چنینی مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازیانه و زیره را به شما توصیه میکنم. 7- در طول روز حتماً از 2 نوع میوه حاوی ویتامین ث نظیر:توت فرنگی، مرکبات، لیموترش، جعفری، بروکلی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی و... استفاده کنید. 8- عرق رازیانه علاوه بر نقش خوبی که در جلوگیری از ناراحتی های گوارشی ایفا می کند، میزان شیر را نیز زیاد میکند. 9- یک روز در میان نصف ...
چکاپ دوره ای زنان، اصلا فراموش نشود
کلسترول یک نوع پروتئین حاوی چربی است که می تواند در عروق خونی تجمع پیدا کند بنابراین بالا بودن میزان کلسترول خون می تواند پیش بینی کننده خوب بیماری های قلبی و عروقی باشد. خانم ها بعد از سن یائسگی در معرض افزایش کلسترول خون قرار می گیرند و باید هر چند وقت یکبار سطح این چربی را در خونشان کنترل کنند. چطور انجام می شود؟ با آزمایش خون و نتیجه برحسب میلی گرم در دسی لیتر گزارش می ...
بدخلقی در دوران قاعدگی، چه دلایلی دارد؟
تمایل زیاد به غذاهای خاص همراه باشد . بی خوابی و یا خواب بیش از اندازه . احساس از پا افتادگی و عدم کنترل . تغییرات جسمانی آشکار ، حساسیت بیش از اندازه ، بزرگ شدن سینه ها ، سر درد و افزایش وزن . توصیه ی کارشناسان برای کاهش تغییرات رفتاری پیش از قاعدگی : ماساژ و حمام آب گرم . تنظیم قند خون . ( توصیه می شود در تمام روزهای ماه ، قند خون ...
حسادت کودکان به فرزند دوم، قابل درک است؟
...: پا گذاشتن نوزاد جدید به محیط خانواده، مشکلات ناسازگاری فراوانی را برای کودک اول تان و نیز شما به همراه دارد. اما مطمئن باشید که با آماده کردن او و خودتان از استرس در خانواده جلوگیری خواهید کرد. کودکان بالای 8 سال به ورود نوزاد جدید علاقه و رغبت بیشتری نشان می دهند و اغلب دوست دارند نوزاد را در آغوش بگیرند، پوشک او را عوض کنند و با شیشه به او غذا بدهند. بنابراین در کودکان بالای 8 سال مشکلات ...
آموزش درست کردن رژ لب طبیعی در منزل
رژلب طبیعی مواد لازم برای تهیه رژ لب طبیعی 10 گرم موم 10گرم روغن بادام 10 گرم کره کاکائو 10 گرم روغن جوجوبا 1 قاشق چای خوری عسل ویتامین E و ظرفی مناسب حمام آب مواد لازم را می توان از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا داروخانه ها خرید. طرز تهیه رژ لب طبیعی همه مواد را غیر از عسل در حمام آب، ذوب کنید، سپس عسل را اضافه کنید و منتظر ...
آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟/ با این ورزش از پیری مغز جلوگیری کنید/ سم سفید چه بلایی سرتان می ...
گرم نمک مصرف شود متاسفانه بیشتر مردم بدون اینکه خود بدانند مقدار زیادی نمک مصرف می کنند – 3.400 میلی گرم در روز – حدود دو برابر مقداری است که برای مصرف توصیه شده است. از بد خوابی تا سنگ کلیه و مشکلات قلبی مشکلاتی است که مصرف بیش از حد نمک می تواند برایمان ایجاد کند. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد. با این ورزش ...
نسخه های طبیعی برای خداحافظی با خشکی پوست
با یک روغن گیاهی آغشته کنید و به مدت چند دقیقه آن را ماساژ دهید. سپس یک جوراب کلفت بپوشید و بگذارید تمام شب هنگام خواب، جوراب پای تان باشد. نتیجه این کار را پس از چند بار تکرار خواهید دید. علاوه بر این استفاده منظم از ترکیب گلیسیرین و گلاب به عنوان پماد در نرم کردن پوست و رفع ترک های پا موثر است. اکنون وقت درمان است ممکن است پوست شما در تابستان به دلیل تابش آفتاب کمی آسیب ...
اولین علائم بارداری، بهتر است بدانید!
و پیشانی ایجاد لکه های قهوه ای میکند. در روی شکم یک خط تیره رنگ از جناغ سینه تا برجستگی عانه مشاهده میگردد و پس از حاملگی کمئ رنگتر شده و از بین میرود. خطوط مایل به قهوه ای گاهی همراه با خارش روی شکم ایجاد میشود که بعد از زایمان این استریاها به صورت خطوط سفید رنگ درآمده و برای همیشه باقی می ماند. استفاده روزانه از روغن زیتون و ماساژ دادن توصیه میشود. - احساس حرکت جنین ( هفته 18-20) در ...
درمان لاغری چهره با ماساژ روغن های طبیعی
چاق شدن صورت می توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: 1. مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر 2. ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر 3. ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه 4. برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دم کرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها در ...