سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای افزایش وزن
افراد لاغر توصیه بر مصرف مواد لبنی با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید توصیه می کنیم 6 وعده غذایی برای خود تعریف کنید. 3 وعده اصلی و 3 میان وعده که وعده های اصلی را حجیم تر و میان وعده ها را کوچک تر در نظر ...
چند علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد. 7- گرفتگی عضلات در قاعدگی این گرفتگی ها قبل از دوره قاعدگی اتفاق می افتد. هر زن در سال های ...
چرا برای دوش گرفتن در باشگاه به دمپایی احتیاج دارید؟
... 1. عفونت های قارچی ناخن استفاده از حمام های عمومی با پای برهنه، شما را در معرض بیماری اونیکومایکوزیس (onychomycosis) قرار می دهد، که یک عفونت قارچی ناخن است. با اینکه درمان های متعددی برای این نوع از عفونت قارچی موجود است، اما آکادمی پزشکان خانواده آمریکا می گوید: همیشه همه ی درمان ها جوابگو نیست. اونیکومایکوزیس می تواند موجب جدا شدن ناخن از بستر آن، ضخیم شدن ناخن، و رنگ پریدگی ...
شاخص های یک بدن سالم
مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. ناخن های محکم نشانه ی دیگری از سلامتی شما، ناخن های تان هستند. اتفاق های زیادی می تواند در ناخن ها روی بدهد ...
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
آفتاب نیوز : بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره می کنیم. سلامت ناخن ها اگر ناخن های خشک و شکننده ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن ها کاملا در آن ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
هویج حاوی مواد لازم برای تقویت پیاز مو است و با تقویت پیاز مو، ریزش موها را کنترل و کم می کند. اسپری برای صورت مقداری آب هویج آماده و به نسبت یک به دو، با گلاب مخلوط کنید ( یک واحد آب هویج با دو واحد گلاب) سپس مایع به دست آمده را در یک بطری اسپری بریزید و بر روی پوست صورت تان اسپری کنید. اثر نرم کنندگی و آرامش بخش طبیعی آن را به خوبی احساس خواهید کرد. ...
آشنایی با خواص آب سیب زمینی
...، روش پخت آن هاست. سرخ کردن باعث از دست رفتن تمام ارزش های غذایی آن می شود. سیب زمینی با پوست اگر بخارپز شود، پروتئین بسیار زیادی داشته و املاح و مواد معدنی قابل توجهی به بدنتان خواهد رساند. چیزی که باعث می شود آب سیب زمینی مقوی باشد، پتاسیم بالای آن است. آب سیب زمینی علاوه بر پتاسیم، منبع غنی ویتامین B و C نیز هست، ضمناً یک عدد سیب زمینی متوسط می تواند مقادیر زیادی آهن به بدنتان برساند. اگر ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
غیر متخصص صورت می گیرد. روش های جراحی وجود دارد که می تواند به صورت دائمی باعث توقف پریودی شود. که شامل هیستروکتومی و یا برداشتن رحم و یا قطع آن و یا برداشتن لایه های داخلی رحم می باشد. این جراحی ها می تواند خطرناک بوده و منجر به عدم بارداری و یا سخت شدن آن شوند. بنابراین قبل از اینکه تحت عمل جراحی قرار بگیرید با پزشک مشورت کنید. 2- به تناسب اندام فکر کنید تمرین و ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
غذاهای رستورانی است. در واقع، نتایج مطالعه ای منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می کند که نسبت به زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ...
عوارض قاب ابرو
، کزاز و سل هم با این روش منتقل می شوند . اگر رنگ تتو به لایه ماندگار پوست تزریق شود، برای همیشه باقی می ماند و قابل پاک شدن نیست، ولی در صورتی که در لایه های سطحی تزریق شود، به تدریج کم رنگ می شود و از بین می رود. در عین حال اگر ماده ی تتو کربنی باشد، می توان آن را به وسیله لیزر برداشت، ولی اگر مواد رنگی به خصوص قرمز و قهوه ای و زرد باشد، به دلیل وجود ترکیبات آهن در این رنگ ها امکان برداشتن ...
سلامتی چیزهایی که در فصل سرماخوردگی باید تمیزشان کنید
دستگاه ها بسیار در معرض تماس با دست قرار دارند، و از طرفی جزو اقلامی نیستند که همواره آنها را تمیز کنیم، بهتر است در مورد برخورد با آنها تجدید نظر کنیم. بد نیست بدانید، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا بر روی سطوح پلاستیکی و سخت، طول عمر بیشتری دارند. برای تمیز کردن کنترل، ابتدا روی آن را با یک مسواک خشک پاک کرده، و سپس با استفاده از یک پارچه ی کتانی که اندکی به مواد تمیز کننده آغشته شده، به ضدعفونی ...
با خمیر دندان می توان جوش را از بین برد؟
شفا آنلاین:بعضی می گویند تنها چیزی که نیاز دارید فقط کمی خمیر دندان است – ولی ما شک داریم. همه ما این روش را از قبل شنیده ایم بنابراین به سراغ یک متخصص پوست رفتیم تا بدانیم که این راه حل مراقبتی پوست واقعا کارساز است و بی ضرر یا خیر؟ به گزارش شفا آنلاین :ما از متخصصین پوست سوال کردیم که: آیا ترفند قدیمی استفاده از خمیر دندان برای از بین بردن جوش ها واقعا موثر است؟ تا ...
زیبایی مادر در دوران بارداری، چگونه؟
را فراموش کنید! ترجیح نمیدهید در دوران بارداری موهای تان همان رنگ طبیعی خودش را داشته باشد؟ ظاهرا اگر اینطور پیش بروید بهتر است چون معمولا توصیه می شود در دوران بارداری و البته در 3 ماهه اول از رنگ کردن موها به خصوص استفاده از رنگهای تیره خودداری شود. البته های لایتهای خفیف به شرط این که مواد رنگی با پوست سر تماس پیدا نکند از قرار نمی تواند خطرناک باشد. با این حال ترجیح بر این است که تا ...
7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم
و باکتری های مضر فراهم می کند. همان طور که می دانید برخی افراد در هنگام خواب از دهانشان بزاق به بیرون ترشح می شود، این بزاق ها علاوه بر آلودگی هایی که به وجود می آورند، می توانند رطوبت لازم را برای رشد میکروب ها را نیز فراهم کنند. توصیه می شود روکش بالش ها را هفته ای یک بار بشویید و در صورت امکان بالش های خانه تان را هر چند ماه یکبار بدون روکش زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید. از دیگر روش های ...
تیروئید در زنان باردار (2)
تیروئید باید سریع به پزشک مراجعه کند. برای مثال اگر فرد خشکی پوست، پف اطراف چشم در صبحگاه، تنگی نفس، حرارت زیاد، بی نظمی قاعدگی و یبوست را تجربه کرد باید برای چکاب به متخصص مراجعه کند و آزمایش تیروئید بدهد تا کم کاری و پرکاری اش مشخص شود. بر اساس آمار ارائه شده ابتلا به بیماری تیروئید در زنان بیشتر از مردان است و این بیماری اغلب درفاصله سنی 20 تا 40 سال بروز می کند. هرگز فراموش نکنید ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
ها ، پایین پشت ، لگن ، قوزک پا ، ناخن های کوچک انگشتان پا و کف پا می باشد که توسط همراه آموزش دیده در هنگام دردهای زایمان استفاده می شود. 13-تحریک الکتریکی عصب از راه پوست ( TENS ) : در این روش دو جفت بالشتک الکتریکی مخصوص بر روی کمر نصب می شود. این بالشتک ها به دستگاه کوچکی متصل است که در دست زن باردار قرار می گیرد . وظیفه دستگاه تولید امواجی است که موجب کاهش درد در هنگام انقباض می شود ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
بدون چربی و سبزی ها استفاده کنید. سعی کنید گوشت ها را به ضخامت کم برش دهید تا بهتر پخته شوند. - به جای غذاهای چرب سعی کنید راههایی برای کاهش چربی گوشت مصرفی پیدا کنید: - بهتر است گوشت خریداری شده لخم و کم چرب باشد. - تمام چربی های قابل رویت گوشت را جدا کنید. - پوست مرغ و بوقلمون را از آن جدا کنید، این کار می تواند قبل یا بعد از پخت انجام شود. ...
اطلاعات سلامت در زنان، رعایت نکات مهم
: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای برنزه کردن، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست همراه است. استفاده از اسپرهای برنزه نیز عاری از خطر نیستند. دی هیدروکسی استون یک جزء فعال در این محصولات از جمله لوسیون و اسپری است که استفاده از آنها در مقادیر زیاد منجر به آسیب سلولی و خطر ابتلا به سرطان ناشی از رادیکال های آزاد می شود. نوشیدن شیر: کلسیم موجود در شیر در برابر سرطان روده بزرگ محافظت ایجاد می کند. مصرف انواع توت ها: توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین هستند که یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با سرطان های روده بزرگ و مری محسوب می شود. ...
پسرم اشتها نداره، چیکار کنم؟
ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری که خوش آب و رنگ تر به نظر بیایند در تحریک اشتهای کودک موثرند. نکاتی هم هستند که رعایت نکردن آنها نقش زیادی در بی اشتهایی کودک دارند، نکاتی مثل پر کردن بیش از حد ظرف غذای کودک، رعایت نکردن نظم در غذا خوردن و تنوع در غذا و حتی نرم کردن بیش از حد غذا. انتخاب این روش ها هرگز شما را به نتیجه دلخواه تان نمی رساند. 5-محیطی شاد برای بچه ها فراهم کنید ...
برای افزایش قد کودکان چه کنیم؟
، استفاده از ظروف غذایی مخصوص و تزئین متفاوت مواد غذایی طوری که خوش آب و رنگ تر به نظر بیایند در تحریک اشتهای کودک موثرند. نکاتی هم هستند که رعایت نکردن آنها نقش زیادی در بی اشتهایی کودک دارند، نکاتی مثل پر کردن بیش از حد ظرف غذای کودک، رعایت نکردن نظم در غذا خوردن و تنوع در غذا و حتی نرم کردن بیش از حد غذا. انتخاب این روش ها هرگز شما را به نتیجه دلخواه تان نمی رساند. 5-محیطی شاد برای بچه ها ...
روش های زیبا سازی پوست، بانوان کلیک کنند
. معمولاً اغلب بدلیل کمبود ویتامین یا مواد معدنی است که رنگ پریده می شوید، و خوشبختانه گوجه می تواند این را درمان کند. همچنین گوجه فرنگی برای پوست های چرب و مستعد آکنه نیز مفید است. گوجه اندازه ی منافذ را کوچک می کند، و به تنظیم چربی پوست نیز کمک می کند. 2. دستگاه گوارش را پاک می کند و پوستی روشن به ارمغان خواهد آورد بین سلامت سیستم معده و گوارش و ظاهر پوست شما ارتباط ...
تشخیص انواع بیماری، آیا زنان می دانند؟
ویتامین آ هستند. شست و شوی مکرر پوست، تماس زیاد با کاغذ و... از جمله دلایلی هستند که پوست را خشک می کنند، بنابراین شب ها به دستتان کرم هایی بزنید که ویتامین ای دارند تا لایه های شاخی سطح پوست را از بین ببرد. یادتان باشد که این کار را حتما قبل از خواب انجام دهید، چون طی شب دست هایتان را نمی شویید و این یعنی مواد مغذی داخل کرم فرصت کافی دارند که به پوست شما نفوذ کنند. 4- آبی شدن نوک انگشت ها ...
صادرات قزل آلا ، شاه کلید حل مشکلات پرورش دهندگان مازندران
. یک کارشناس صنایع غذایی با بیان اینکه ماهی قزل آلا بیشترین میزان امگا3 را در میان سایر ماهی ها داراست، گفت : این اسید چرب، خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد. هوشنگ مرادی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : امگا3 برای التیام بیماری های قلبی عروقی ، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است و در زنان ...
کاهش دادن وزن، خانم ها خوب می دانند
است که مستقیما یک یا دو قاشق از شیشه ی آن بخورید. عسل معجزه می کند تا مطمئن شوید هنگامی که در خواب ناز هستید چند پوند وزن کم می کنید. 4. سرکه ی سیب برای مهار گرسنگی چرا؟ سرکه ی سیب تازه دارای آنزیم ها، مواد معدنی، و ویتامین هایی است که مصرف شان بدن تان را قادر می سازد کم تر احساس گرسنگی کند. هم چنین سرکه ی سیب سرشار از فیبر و اسیدهای ارگانیک است که به ما کمک می کند بدون ...
شستن زیاد دست ها شایع ترین علت شکنندگی ناخن هاست/ مصاحبه اختصاصی سلامتیسم با دکتر حسین طباطبایی، متخصص ...
ناخن ها ندارند. بسیاری از افراد بر این باورند که مالیدن این محلول ها به ناخن ها یا حتی کراتینه کردن موها باعث ضخیم شدن ناخن ها یا موها می شود. در حالی که این مواد فقط روی موها و ناخن ها می نشینند و به داخل مو یا ناخن نفوذ نمی کنند بنابراین با چند بار حمام کردن موها یا شستن دست ها این مواد پاک می شوند و دوباره موها و ناخن ها به وضعیت قبل خود برمی گردند. بهترین کار برای مراقبت از ناخن ها استفاده از ...
سفت کننده پوست بدن، راهکار برای زنان
. ملاحظات دیگر معمولاً بهتر است یک کرم را حداقل به مدت چند هفته قبل از تعویض آن با کرم جدید استفاده کنید، مگر در مواردی که پوست تان نوعی واکنش (جوش، آکنه و غیره) نشان دهد. پوست هر شخص منحصر به خود اوست است و این به شما اجازه می دهد مواد اولیه ای را که برای پوستتان مناسب تر است مشخص کنید. به علاوه ازآنجا که تمام مواد اولیه موجود در این کرم ها طبیعی هستند می توانید تا جایی که پوست تان اجازه می دهد از آن ها استفاده کنید، به این معنی که می توانید آن ها را به صورت روزانه استفاده کنید، اما اگر باعث تحریک پوستتان شد، دو یا سه بار در هفته و یا تنها یک بار در هفته استفاده کنید. ...
عوامل خشکی پوست
...، هوای داخل خانه خود را خیلی گرم نکنید، بلکه در حد معمولی نگه دارید؛ زیرا گرمای زیاد باعث خشکی پوست می شود.در ماه های سرد سال از دستگاه بخور در داخل خانه تان استفاده کنید تا میزان رطوبت هوا را افزایش دهد و مانع خشکی پوست شود.از مواد غذایی حاوی آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید. این مواد غذایی شامل شیر، انگور، گوجه فرنگی، مرکبات و توت سیاه است. آلفا هیدروکسی اسید تشکیل سلول های جدید پوستی را افزایش ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
...> هر روز ورزش کنید لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی تان جریان خوبی داشته باشند. در هر وعده یک سوپر فود بخورید سعی کنید در وعده ی غذایی تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
به گزارش کرج رسا به نقل از آوای سلامت، اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی: حدود ...
مواردی که در فصل سرماخوردگی نیاز به تمیز کردن دارند!
پارچه کتانی که اندکی به مواد تمیز کننده آغشته و البته تقریبا خشک شده برای ضدعفونی آن اقدام کنید. از همین روش می توانید برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوتر نیز بهره بگیرید. محل کار مرکز تجمع میکروب های بسیاری است، زیرا افراد ویروس را از منزل خود، اتوبوس و افراد دیگر گرفته و سپس به سر کار خود انتقال می دهند. تمیز کردن منظم محل کار بی ضرر است خصوصا هنگام شیوع بیماری سرماخوردگی. همانطور که ...