خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم که تغذیه ی سالمی داریم؟
میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
کارت مترو به تاکسی متصل شد
اینکه اگر این پیشرفت ها حاصل شود به کارگرفتن دستگاه های پز و خودپرداز در تاکسی ها در سراسرکشور قابلیت اجرایی دارد، می گوید: این موارد را در دستور کار کارگروه فنی مربوطه قرار داده ایم و امیدوارم تا قبل از سال به جمع بندی رسیده ومدلی ارائه دهیم .همچنین سازمان تاکسیرانی در تهران و چند کلان شهر این طرح را به صورت پایلوت اجرا کرده است و براساس این نتایج و تجارب به دست آمده، در حال مذاکره با مجموعه های ...
نهنگ آبی در ایران هم قربانی گرفت
نوجوان را به چالش می کشد. درگیری هیجانی نوجوان هیجان های شدید، باعث آشفتگی نوجوانان می شود؛ برای مثال خودزنی ها و بریدن قسمتی از اندام های خود را که در چندین مرحله دستور آن داده می شود، در نظر بگیرید. احتمالا برای شما این سوال پیش می آید که چرا باید فرد به چنین عمل دردناکی اقدام کند؟ یکی از دلایل موجود در این زمینه، می تواند این باشد که با بریدن بدن و خودزنی، فرد به صورت بسیار ...
چگونه مکمل کراتین را بخوریم؟
برای گرفتن بهترین نتیجه از مصرف مکمل کراتین دو روش وجود دارد که باید در مورد آن بدانید. اولین روش بارگیری نام دارد، برای افرادی که تا به حال کراتین مصرف نکرده اند بهتر جواب می دهد. همانطور که مشخص است، در این روش عضلات با کراتین اشباع می شوند. تقریباً در طی 4 روز اول هفته، هر روز20 گرم استفاده می شود. بعد از این دوره زمانی برای اشباع نگه داشتن عضلات لازم است بصورت منظم هر روز 3 تا 5 گرم کراتین استفاده کنید. کراتین را می توانید با آبمیوه های غیر اسیدی یا آب مصرف کنید. آب انگور یکی از مناسب ترین آبمیوه ها برای استفاده همزمان با کراتین است. ___________________________________________ ...
متعادل سازی چهره با آرایش مناسب چشم و لب
. آرایش چشم ملایم و متعادل سازی آن با آرایش لب ملایم. انتخاب یک آرایش و متناسب با 4 ترکیب فوق به شما این امکان را می دهد تا متناسب با چهره و موقعیت خود یک سبک و ترکیب خوب را برای آرایش کردن انتخاب کنید. این 4 ترکیب یک اصل کلی برای آرایش کردن هستند و با رعایت کردن آن می توانید یک آرایش حرفه ای و متعادل سازی شده داشته باشید. آرایش چشم تیره به همراه یک آرایش تیره برای لب ها باعث ...
دل نگرانی بخش خصوصی از بودجه 97
تولید و کارآمد را تقویت کند. شافعی با بیان انتظارات بخش خصوصی از دولت گفت: شفافیت در قوانین، سیاست های قابل پیش بینی و منطبق بر منافع بلندمدت، نظام قضایی قوی و سالم، حاکمیت یکسان قانون و تقویت نهادهای حامی رقابت از مهم ترین انتظارات ما است. شافعی همچنین بر لزوم تدوین استراتژی توسعه صنعتی تاکید کرد و گفت: دستیابی به توسعه اقتصادی بدون داشتن برنامه و هدف و استراتژی ممکن نیست و نیاز به ...
آیا غذای کپک زده خطرناک است؟ اگر در غذا کپک دیدیم چه بکنیم؟
تان مضر است یا نه. کپک چیست؟ کپک نوعی قارچ است که ساختارهایی چند سلولی و رشته مانند تشکیل می دهد. کپک معمولا وقتی که روی غذا رشد می کند با چشم دیده می شود و ظاهر غذا را تغییر می دهد. غذا ممکن است نرم تر شده و رنگ آن تغییر کند، اما خود کپک می تواند کُرک دار و کدر بوده و بافتی خاک مانند داشته باشد. کپک، هاگ هایی تولید می کند که باعث رنگ آن است و معمولا سبز، سفید، سیاه و ...
پاسخ سوالات خود در زمینه افسردگی، استرس و وسواس را اینجا بخوانید
...، مدام تصویر موضوعی در ذهن فرد تکرار می شود، بهترین راه تمرین کردن برای داشتن مشغولیت فکری، ورزش کردن و افزایش فعالیت های روزانه است زیرا این اقدامات فضای فکری فرد مبتلا به وسواس را از موضوعی که ذهنش را احاطه کرده دور می کند و تکرار و مداومت به این اقدام علیرغم سختی هایی که دارد به طرز چشمگیری وسواس فکری توام با استرس و اضطراب در او را از بین می برد، در ضمن استفاده زیاد از کافئین همچون قهوه ...
بیماری های مغز و اعصاب کودکان، درمان قطعی دارند؟
. این امر می تواند باعث بیماری طولانی مدت در بدن شود. در صورتی که این اختلالات به موقع تشخیص داده شده و درمان شوند ممکن است بتوان از وقوع مشکلات بیشتر جلوگیری کرد. متخصص اطفال باید قبل از تشخیص وضعیت کودک زمان زیادی را جهت کار کردن با وی صرف کند. بسیاری از اوقات این بدین معنی است که کودک شما نیاز به آزمایش هایی جهت کنترل مشکلات دیگر دارد تا تشخیص صحیحی انجام گیرد. بعد از تشخیص دقیق، درمان ...
آینده محیط کار به روبات ها گره خورده است
سازی کار دانش محور، درک بهتر طبیعت و افزایش مقیاس و سرعت کشف حوزه هایی مثل تحقیق و توسعه ( R&D ). رهبران، همزمان با در نظر داشتن این فرصت ها، یک اولویت دیگر نیز دارند: داشتن یک برنامه عملی و راهبردی. این برنامه باید این موارد را شامل شود: دورنمایی کلی از فرصت های تاکتیکی و استراتژیک سازمان، یک طرح کلی برای ایجاد فضایی که در آن، انسان ها دوشادوش ماشین ها کار می کنند و تعهد نسبت به ایجاد گفتمان هایی ...
بیماری های پوستی کودکان، شایع ترین انواع آن
تخصصی در خصوص علل و علائم انواع بیماری های پوستی کودکان، مناسب ترین روش های درمانی را متناسب با نوع بیماری کودک به شما معرفی می کند. انواع بیماری های پوستی کودکان عفونت قارچی عفونت قارچی هیچ ارتباطی با کرم ها ندارد. علت عفونت قارچی یک قارچ معمول است که پوست را عفونی کرده و باعث می شود یک پچ قرمز، زبر و ناهموار در محل عفونت تشکیل شود. این پچ بسیار مسری است. عفونت قارچی ...
9 نشانه برای اینکه بدانید سالم هستید
جمع بندی کنند . موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلاً کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند . تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
دست بدهید، به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت و سایر بیماری ها در شما کاهش پیدا می کند. " نکات زیر به شما کمک می کند وزن کل بدنتان از جمله شکم را کاهش دهید. به گفته دکتر گلدستین Goldstein ، " بر خلاف ادعای دستگاه های لرزش shake یا ماساژ چربی شکم که می توانند چربی های وسط بدن را کاهش دهند، هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای هدف قرار دادن چربی های فقط یک بخش از بدن به خصوص شکم ارائه دهد ...
گریه زیاد نوزاد، نشانه چیست؟
یک ملحفه کوچک و سبک را زیر بچه بیندازید. ابتدا ملحفه را تا بزنید. تای محفه باید گردن را بپوشاند. سپس دست را صاف کنید و یک طرف ملحفه را روی شیرخوار بیاورید و زیر بدنش محکم کنید. سپس تای دوم را بیاورید و زیر پای بچه محکم کنید. چند نکته مفید: * با بغل کردن نوزاد حین گریه کردن، نوزاد لوس نمی شود. * با گریه ریه ها ورزش نمی کند. * گریه تنها نشانه ای از وجود نیازی در نوزاد ...
دولت در چند روز آینده بخشی از بدهی وزارت بهداشت را جبران می کند
نان یا سایر تولیدات مواد غذایی با نظارت دستگاه های مسئول کاهش یابد. حریرچی گفت: بر اساس قانون برنامه توسعه باید در سال اول اجرای این قانون 20 درصد نمک نان ها کاهش یابد. وی در پاسخ به پرسشی درباره تجویز داروهای خارجی گفت: در صورتی که داروی خارجی در کشور تولید نداشته باشد، از طریق بیمه و طرح تحول سلامت برای بیماران خاص پوشش داده می شود اما اگر تولید مشابه آن دارو به صورت ژنریک در داخل کشور ...
علت درد در ناحیه واژن، ولوودینیا چیست؟
تأثیر بگذارد. در نتیجه، بر تصویری که شخص از خودش دارد نیز تأثیر می گذارد و منجر به افسردگی می شود. برای درمان درنگ نکنید. بسیاری از زنان ممکن است راه هایی برای کنترل درد فرج پیدا کنند. در این مورد حتماً با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا راه حلی به شما پیشنهاد دهد. چند نکتۀ مفید برای مقابله با ولوودینیا -استفاده از مواد شویندۀ سازگار با پوست و عدم استفاده از نرم کننده ...
ورزشگاه آزادی نیاز به تمهیدات امنیتی دارد
افتتاح سالن دوومیدانی بروجن بود ما همچنین افتتاح فاز اول استادیوم 5 هزار نفری گرمسار را نیز در دستور کار داریم. از نظر زیرساختی امکانات خوبی داریم و باید الان به سمت نرم افزاری برویم. مدبر افزود: ما در 2 بعد مشکل داریم، اول استفاده بهینه از امکانات و دوم نگهداری خوب. عدم نگهداری از پروژه ها می تواند آسیب جدی وارد کند، ادارات کل ما برای بودجه نگهداری مشکل دارند و مهم است که ردیف بودجه برای ...
فکر می کنم ائتلاف سال 92 ادامه خواهد داشت
تکرار سال های پس از 76 باشند؟ محتوای جامعه مدنی باید با فضای موجود جامعه متناسب باشد. البته اصلاحات باید مانند هر جریان سیاسی دیگری، از خطاهایی که انجام داده درس بگیرد. برخی از قرابت علی لاریجانی به اصلاحات سخن می گویند. حتی زمزمه هایی می گوید که لاریجانی کاندیدای جریان اصلاحات در سال 1400 است. این گزاره را تا چه اندازه به واقعیت نزدیک می بینید؟ حس من این است که ...
تغییرات بعد از زایمان، سخت نگیرید
کمتری در مقایسه با شیر بعدی مادر دارد و خوردنش می تواند نوزاد را در مقابل بسیاری از بیماری ها واکسینه کند. اگر شیر نداشتید، قطره بخورید مقدار شیر شما بستگی به تقاضای کودک تان دارد پس تا می توانید با افزایش دفعات شیردهی به افزایش آن کمک کنید. با این حال اگر با رعایت تمامی این نکات باز دچار کمبود شیر بودید، می توانید با دستور پزشک از قرص ها یا قطره های شیرافزا و پودر های خاص برای ...
علت استفراغ در کودکان، چی میتونه باشه؟
آلرژی نسبت به پروتئین موجود درشیر مادر یا شیر خشک است. شما براحتی می توانید استفراغ کردن را از بیرون دادن غذا (کاری که کودک زیاد انجام می دهد) افتراق دهید زیرا میزان مایع دفع شده در استفراغ خیلی بیشتر است. وقتی کودک غذا را بیرون می دهد تنها حجمی معادل 2 تا سه قاشق چایخوری از دهانش بیرون آمده و روی چانه براه می افتد. استفراغ برای کودک ترسناک نیز هست بنابراین به احتمال زیاد گریه هم می کند. ...
افزایش نرخ ازدواج کودکان در 6 سال گذشته
.... قطعا باید یک سری امور فرهنگی و آموزشی اتفاق افتد، همان طور که باید یک سری تغییرات در مورد ازدواج کودکان و کار کودکان رخ دهد. به بیان دقیق تر باید تمام آسیب های اجتماعی که کودکان که با آنها دست وپنجه نرم می کنند، مورد بررسی قرار گیرند. هر چند حضور یک قانون جامع و کامل لازم و ضروری است، ولی قوانین به تنهایی نمی توانند با آسیب های اجتماعی مبارزه کنند. این عضو انجمن حمایت از کودکان و ...
راههای افزایش قد کودکان، تاثیر مواد غذایی
=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها : میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای انها ضروری است که بایستی ...
حقایقی درباره محرومیت طارمی و پرونده شکایت ایران از عربستان
نود و مصاحبه های انجام شده ، با شما برخورد نموده توضیح دهید؟ وثوق احمدی: از ما تشکر هم شده و ما به دستور مافوق خودمان همیشه عمل کردیم. هیچوقت به خودمان این اجازه را ندادیم که کاری کنیم که مورد مواخذه قرار بگیریم. براتی : مواخذه که نشدیم هیچ، به خاطر اظهارنظر کارشناسی و درست مان از ما تشکر هم شد. اصلا مگر ما در آن برنامه چی گفتیم؟اصولا در اظهارات ما مطلبی نبوده که مستلزم اخذ توضیح یا ...
وقتی ورزش می کنید واقعاً به چه مقدار آب نیاز دارید
...، نوشیدن آب تنها در زمان تشنگی، نتایج بهتری برای عملکرد ورزشی دارد تا اینکه مرتباً آب بنوشید. منطقی به نظر می رسد چون معلوم است که هیچ کس دوست ندارد هنگام تمرین، در معده اش آب بالا و پایین بشود! شاید فکر کنید افراد سنین بالاتر یا ورزش کردن در دمای بالا، زیاد آب نوشیدن را توجیه می کند، اما با زیاد آب نوشیدن حین ورزش، مشکل بزرگ تری ایجاد می شود. بنا بر تعدادی از مطالعات، اگر شما ...
تعیین جنسیت قبل از لقاح، آموزش ببینید!
ضریب اطمینان این روش ها 100٪ است اما روش های دسته اول در بهترین حالت چیزی در حدود 80٪ ضریب اطمینان خواهند داشت. ما هر دو روش را برای شما توضیح خواهیم داد و انتخاب را به خودتان واگذار می کنیم ! 1. روش تغذیه ای پیروی از رژیم غذایی مخصوص برای به دست آوردن فرزند پسر یا دختر از زمان های قدیم معمول بود، ولی از آنجا که مکانیسم و نحوه اثر این روش ناشناخته بود، رژیم های غذایی ...
نگاه روزنامه 'اصفهان زیبا' به نصب حفاظ در سی و سه پل
باره تصمیم بگیرند. به گفته معاون میراث فرهنگی اصفهان، انتخاب جنس، محل قرارگیری و نحوه نصب حفاظ بعد از یک مرحله آزمون و خطا، حالا در دست بررسی است. تصمیم نهایی چه خواهد بود؟ آیا سی و سه پل جای آزمون و خطاست؟ آیا مدل سازی های کامپیوتری موجود هنوز اختراع نشده اند؟ آیا نتیجه، مراقبت از مردم، محدود کردن دسترسی گردشگران به فضای دهانه ها و دخالت در منظر میراث مهم اصفهان خواهد بود یا سکه شانس به نفع حفاظت ...
ترسیم آینده یک شهر با نگاه به گذشته
. آیا قرار است که برنامه ممنوعیت تردد خودروهای دیزلی قدیمی و فرسوده را از سال 2018صددرصد اجرا کرده و به جد دنبال کنید؟ برای داشتن بهترین وضعیت هوا و جلوگیری از آلودگی، چاره دیگری جز ممنوعیت تردد وجود ندارد؛ ما نگران سلامتی مردم هستیم. امیدوارم که جلوگیری از به کارگیری موتورهای دیزلی قدیمی به نصف شدن انتشار گازهای گلخانه ای موجود بینجامد. از طرفی توپ اکنون در زمین سازندگان ...
خشکی دریاچه ارومیه نماد آشکار بحران آب در آذربایجان/ به سیاست گذاری و اقتصاد آب و انرژی آنطور که لازم ...
تواند با همکاری و همراهی مردم به صورت هدفمند و در راستای حفظ منابع آب زیرزمینی متناسب با اهداف و برنامه های استان در برنامه ششم توسعه مورد بازنگری قرار گیرد. فارس: کمی هم در مورد وضعیت کیفی آب کشور و ملزومات ارتقاء آن صحبت کنید معمولا وقتی در باره بحران آب صحبت می شود توجه ما بیشتر به مباحث کمی آب معطوف شده و از مسائل کیفی آب غافل می شویم. با همه تلاشی که مسؤولان و متولیان ...
40 سال استان را با مسائل سیاسی درگیر کردید/ به فکر ارتقا زیرساخت ها باشیم
دولت یازدهم اشاره کرد و افزود: هیچ دولتی مانند دولت یازدهم با مشکلات داخلی و خارجی دست و پنجه نرم نکرد، این دولت وارث خزانه، بودجه و شرایط اقتصادی بود که تحریم ها به وجود آورده بودند و تورم بالای 40 درصد، نرخ بیکاری بیش از 20 درصد همه از مشکلاتی بود که دولت یازدهم در ابتدای شروع به کار خود با آن مواجه بود. وی خطاب به اعضای این حزب گفت: از سخنان شما فهمیدم که بطن مطالبه شما سهم خواهی ...
برای کاهش وزن حتما این نکات را رعایت کنید
غذایی و ورزش در کاهش وزن چقدر است؟ رحمانی: قطعا سهم تغذیه در کاهش وزن بیشتر است. ورزش بیشتر در افزایش متابولیسم و خونرسانی به سلول ها مؤثر است ولی آیا مواد مغذی کافی هم در دسترس هست؟ این مساله ای است که فقط از طریق تغذیه می تواند تامین شود. بدن روزانه به حدود 50 نوع ماده مغذی نیاز دارد و اگر این مواد مغذی از طریق تغذیه در دسترس قرار نگیرند، قطعا برنامه کاهش وزن موفق نخواهد بود. ...
