خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسئولین و نمایندگان مجلس نسبت به حل مشکلات بخش کشاورزی اهتمام داشته باشند/بعد از برجام، به سراغ برنامه ...
الاسلام رنجبری امام جمعه شهرستان ماکو در خطبه های نماز جمعه گفت: سبک زندگی اسلامی از دیدگاه امام صادق علیه السلام خدامحوری در امورات، ابعاد و شئونات زندگی، فراگیری و دانش اندوزی در تمام مقاطع زندگی تا جایی که نفس در بدن وجود دارد می باشد. وی افزود: لازمه علم آموزی حضور در دانشگاه و حوزه نیست و باید از آموزه های زندگی نیز پند گرفت. رنجبری در ادامه ویژگی سوم انسان در زندگی اسلامی را ...
یک دمنوش عالی با هزار خاصیت!
...> آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تن ها آز آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. گل محمدی برای ...
آنچه زنان باید برای پیاده روی اربعین بدانند/ سفری بی خطر برای زائره های کربلا
کودکانتان عازم این سفرید حتما این توصیه را جدی بگیرید. -تمام لوازم مورد نیاز خود را در یک کوله پشتی که حمل آن برایتان سخت نباشد، قرار دهید. دقت داشته باشید که این بار را تا انتهای سفر خودتان باید حمل کنید، پس فقط ضروریات را به همراه داشته باشید. -بردن خوراکی، با وجود موکب های فراوانی که در مسیر وجود دارد، حمل بار اضافی است. تنها مقداری خشکبار برای تأمین انرژی ازدست رفته تان کافی است ...
شکست مقابل اسپانیا مقدمه افتخارآفرینی ما در آینده شد
در استقلال بازی کنم. الان هم خودم را استقلالی می دانم. فکر نکنم روزی که پرسپولیس به من پیشنهاد بدهد، به این تیم بروم. شریعتی : ما نوجوان هستیم و قطعا دوری از خانواده و حضور در اردوهای بلند مدت روی بازیکنان تاثیر می گذارد. ما دلتنگ می شدیم اما جام جهانی میدانی بزرگ است و موفقیت در آن تنها هدف ما بود به همین علت تمام تمرکزمان را روی این مسئله گذاشته بودیم. شریعتی : شانس خوب ما ...
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
میکروبیوتا روده را، به ویژه در سال های اول زندگی، تغییر دهد. در حقیقت، تنها مصرف یک هفته آنتی بیوتیک می تواند آرایش میکروبیوتا روده را برای یک سال تغییر دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که تغییرات در میکروبیوتا روده به واسطه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک در سال های آغازین زندگی حتی ممکن است خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد. افزون بر این، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک می تواند مقاومت به آنتی ...
تاثیر امواج بر ناباروری، مراقب اندام های تناسلیتان باشید
25 ساله یک نفر آنها میزان اسپرم کمی تولید می کند؛ افزایش ناباروری در دهه های اخیر در واقع همزمان با افزایش تابشهای الکترومغناطیسی مصنوعی و روند افزایشی استفاده از ابزارهای ارتباطی بی سیم مانند تلفنهای همراه، تبلت، دکلهای تلفن همراه بوده است. تحقیقات بسیاری وجود دارد که صدمه اسپرم ناشی از قرارگیری در معرض امواج را نشان می دهد که این می تواند منجر به افزایش نگرانیها در مورد سلامت فرزندان ...
5 گزینه غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
سیرها است و خواص درمانی مشابهی دارد.تره فرنگی تا 16 درصد حاوی فیبر اینولین است. بخاطر اینولین موجود در آن، تره فرنگی باکتری روده ای سالم را تقویت می کند و منجر به شکست چربی می شود. تره فرنگی همچنین سرشار از فلاونوئیدها است، که از واکنش بدن به استرس اکسیداتیو حمایت می کند. کاکائو: دانه های کاکائو بسیار خوشمزه و سالم هستند. از شکسته شدن دانه های کاکائو، اکسید نیتریک تولید می شود که بر سیستم قلبی عروقی، اثرات مفیدی دارد. کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است. فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ...
سالمندی و سلامت روان
زیر را نشان می دهد: رژیم غذایی مناسب، کاهش نمک و عدم مصرف چربی های جامد و استفاده از همه گروه های غذایی به ویژه میوه، سبزیجات تازه و لبنیات، عدم مصرف دخانیات و الکل در دوران سالمندی حائز اهمیت است. روش زندگی سالم، فعالیت بدنی منظم و عادات درست بهداشتی، خواب و استراحت کافی در شبانه روز می تواند دوران سالمندی سالمی را رقم زند. روابط اجتماعی با دوستان و خانواده در حفظ ...
استفاده بهینه از منابع آب است نه انتقال
توجهی کنیم، صِرف انتقال آب کمکی نخواهد کرد؛ بلکه موجب می شود در آینده ای نه چندان دور همان مشکل با ابعاد گسترده تری خود را نشان دهد و آن وقت دیگر انتقال هم چاره کار نیست. بحث هایی نظیر افزایش بهره وری از آب، کاهش تلفات - نه فقط در شبکه های آب شهری بلکه در کل شبکه هایی که آب را مصرف می کنیم به ویژه در بخش کشاورزی - موضوع استفاده از پساب ها به شکل سالم به ویژه در بخش کشاورزی و به طور کلی ...
خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از بهداشت نیوز ؛ بدون شک می دانید که کلیه ها چه نقش مهمی در ادامه حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه 200 لیتر خون را تصفیه می کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می سازند.آنچه واضح است، کلیه های سالم برای سم زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ...
زهرا شجاعی در گفت وگو با شفقنا: نمی شود با یک برندی به قدرت برسیم و بعد، مسیر دیگری را برویم/ باید ...
هدف آن هم می تواند اداره ی بهتر جامعه، کمک به مدیران جامعه، رسیدن به قدرت، کادرسازی و... باشد. بنابراین من معتقدم حزب باید به عنوان یک تشکل سیاسی در جامعه وجود داشته باشد. حکومت ها اگر بخواهند بهتر وظایف خود را انجام دهند و به اهداف خود دست پیدا کنند باید به احزاب و گروه های مختلف سیاسی کمک کنند و زمینه فعالیت آنها را نیز فراهم کنند. متاسفانه روحیه ی استبداد زدگی و فردیت در تربیت فرهنگی ...
چگونه زیر آسمان پرستاره عکس های رویایی بگیریم؟
برای یافتن آسمان تاریک، استفاده از نقشه های آلودگی نوری Dark Site Finder یا روش های مشابه است. در اسکرین شات پایین می توانید مشاهده کنید که قسمت بیشتر نیمه شرقی ایالات متحده برای عکاسی شب بسیار نامناسب است اما قسمت های میانی و غربی وضعیت بهتری دارند. اگر نمی توانید به یک منطقه تاریک بروید، بهترین کار برای تان انتخاب تاریک ترین افق است؛ من در یک منطقه با آلودگی نوری زیاد زندگی می کنم اما ...
گیاهان آپارتمانی با خطر مرگ/توصیه های سلامتی در روزهای پاییزی/ فواید بارداری در زمستان چیست؟/ با این روش ...
مدیترانه ای وجود دارند باعث تقویت عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری می شوند ،رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه و خواص این مواد غذایی خوردن سبزیجات به خصوص انواع کلم مانند کلم بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره از جمله مواد غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مغز، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. گیاهان آپارتمانی که خطر مرگ را به دنبال دارند در سال های اخیر افزایش گرایش مردم به مصرف ...
خواص اعجاب انگیز نهفته در حبه های سیر
به گزار ش شفاف، آیا شما رژیم غذایی خاصی دارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است چقدر از سلامتی این رژیم غذایی مطمئن هستید؟ آیا به اندازه کافی در آن میوه و سبزیجات هست؟ غذا های فوری چطور؟ آیا خوردن آنها را کاملا متوقف کرده اید؟ پاسخ شما به این پرسش ها نشانه ای از سلامت عادت های غذایی شما دارد. اگر غذای شما سالم نباشد، سیستم ایمنی بدن به خطر می افتد و شما در معرض بیماری ها قرار می گیرید. اگر شما ...
ترفند های طلایی برای مراقب از قلب دوم
را فراموش کنید. وقتی شما صبح اول وقت برای خرید کفش به فروشگاه مراجعه می کنید احتمال این که کفش نامناسب انتخاب کنید بسیار زیاد است. به این دلیل که پاهایتان در طول شب استراحت کرده و کمی کوچک تر از حالت واقعی شده اند. به همین دلیل ممکن است کفش کوچک تر از پایتان انتخاب کنید. اینجاست که باید بعد از ظهر برای خرید کفش از منزل یا محل کارتان بزنید بیرون چون پاهایتان به سایز اصلی بازگشته اند و ...
- مهسا جاور - و - محسن محمدسیفی - ؛ یک عاشقانه اسپورت
وقتی درک متقابل وجود داشته باشد همه چیز قابل تحمل می شود. این که زمان زیادی را کنار هم نیستید روی صمیمیت رابطه تان تأثیر می گذارد؟ همه زوج ها خصوصا در ابتدای زندگی دوست دارند کنار هم باشند اما این موضوع برای ما گاهی غیرممکن می شود؛ چون معمولا وقتی من خانه باشم، محسن نیست یا برعکس. این دوری ها برای ما سخت می گذرد گاهی پیش آمده من مدت 3 ماه در خانه حضور نداشته ام اما محسن در ...
چگونه اعتماد به نفستان را تقویت کنید؟!
خودتون گفتید. باید ذهنتون رو دوباره تنظیم کنید تا به این باور برسید که می تونید روی هر چیزی که بهش فکر می کنید انرژی بذارید تا پیشرفت کنید. یاد گرفتن مهارت های جدید باعث ایجاد فرصت های تازه می شه. این مهارت ها می تونه هر چیزی باشه: تغذیه سالم، انجام حرکات ورزشی، یادگیری کار با برنامه های جدید و غیره. برای ایجاد ذهنیت رشد طلب و بهبود اعتماد بنفس تون از اینجا شروع کنید: 1 ...
فهرستی از 10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن
مستعد عوارض و بیماری های جدی بکنند. اما با انتخاب های درست غذایی می توانید به بدن تان کمک کنید از خودش در برابر این عوامل مضر دفاع کرده و به طور طبیعی با عفونت ها مبارزه کند. غذاهای زیادی وجود دارند که با بیماری های می جنگند و باید در تمام آشپزخانه ها موجود باشند و مرتبا مصرف شوند. 1. زنجبیل برای سرماخوردگی معده سرماخوردگی معده، تجربه ای بسیار ناخوشایند است چون می تواند علائم ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
غذایی فاقد گلوتن پیروی کنند. با وجودی که محصولات فاقد گلوتن سالم هم تولید می شود؛ اما برخی میان وعده ها و شیرینی های فاقد گلوتن نیز وجود دارند که برای مزه دار شدن و بافتی بهتر در تولیدشان شکر و چربی زیادی به کار رفته است. پس دقت کنید که شیرینی های بدون گلوتن، کراکرها و چیپس هایی که با نشاسته سیب زمینی یا آرد برنج سفید تهیه شده اند، ایجاد اضافه وزن خواهند کرد. 9- جایگزین های شیر ...
بعد از 40 سال گی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد عصب و قلب و سایر ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
زمانی روی می دهند که دمای بدن، تنظیم مناسبی ندارد. اگر معمولا در طول شب از خواب بیدار می شوید، یک اتاق خنک تر می تواند به شما کمک کند بدن تان به دمای مناسبی برسد و خوابی عمیق تر داشته باشید. خوابیدن در اتاقی گرم تر از 70 درجه، مانع ترشح ملاتونین در بدن تان می شود که یکی از بهترین هورمون های بدن در مبارزه با پیری است. وقتی در تاریکی کامل به خواب می رویم و دمای بدن مان افت می کند، ملاتونین ...
این 7 رایحه به شما آرامش می ده
میوه ها باعث می شود انسان انرژی بیشتری پیدا کند. تحقیقات نشان دادند بوی لیمو مخصوصا برای کاهش استرس مفید است. کرم ضدآفتاب بوی ضدآفتاب شما را یاد ساحلی روشن می اندازد که در آن تنها هم نیستید. این حس خوب باعث بهتر شدن انرژی تان می شود و شما را یاد تعطیلات می اندازد، یعنی زمانی که در آن بیشتر ریلکس هستید و خوشحال تر از همیشه زندگی می کنید. علف تازه چیده شده ...
خجالتی بودنمان را چه کنیم؟
و شما در این بین تنها نیستید. 10. به یاد داشته باشید که یک لحظه ی بد به معنای یک روز بد نیست گاهی اوقات در یک موقعیت، خیلی خجالتی می شوید یا حتی بعضی وقت ها آن صحنه را مدام در ذهنتان مرور می کنید و بیشتر و بیشتر اعصاب خودتان را خرد کرده و روزتان راخراب می کنید. اما این همه کشمکش لازم نیس. آن لحظه هرچه بوده تمام شده پس بهتر است که سعی کنید از بقیهٔ روزتان لذت ببرید. ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
ناحیه پا می شود و در برخی افراد نیز بیماری های تنفسی و عفونی مشاهده خواهد شد. در این صورت شما می توانید هنگام بازگشت بعد از گرفتن دوش آب گرم و استحمام، به استراحت بپردازید تا عضلات شما استراحت کنند. می توانید از اشخاص دیگر بخواهید پاها و کمر شما را ماساژ دهند تا زودتر خستگی شما از بین برود. البته برای مبتلایان به بیماری های تنفسی، اوضاع کمی سخت تر می شود، چرا که این افراد حتما باید داروهای خود را ...
7 نقص رایج در پاها که ممکن است شما هم با آن درگیر باشید+ روش مقابله
از بین می رود- مخصوصا اگر پاهایتان آسیب دیده باشند- و این باعث می شود استخوان ها به هم ساییده شوند. دکتر بامهاور می گوید این درد معمولا خفیف است و اگر پیاده راه نروید و استراحت کنید، کاهش پیدا می کند. روش مقابله: برنامه ورزشی تان را تغییر دهید و تمریناتی را در برنامه تان بگنجانید که زیاد به پاها فشار نیاورد، مثل شنا. در مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس انجام گرفت، افرادی که سه روز در هفته ...
چگونه "چربی شکم" را نابود کنیم؟
زمانی که سلول های چربی در یک نقطه تجمع می کنند، باعث شل شدن بافت و درنتیجه بد شکل شدن بدن می شوند. علاوه بر تمام این مسائل، احتمال حمله قلبی نیز افزایش می یابد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد که سایز دور کمر با سلامت افراد در ارتباط است. مردم معمولا به راحتی می توانند از وجود چربی های دور شکم خود باخبر شوند! نکته دیگر نحوه تجمع چربی ها در زنان و مردان است. زنان چربی های ...
لباس گشاد یا کار زیاد؛ عامل چاق شدن پلیس های ایران کدام است؟
، افزود: اگر بتوانیم اضافه کاری مناسب و زمان محدودی برای کار ماموران پلیس همچون تمام پلیس های دنیا در نظر بگیریم می توانیم بر کاهش وزن و تناسب اندام ماموران پلیس تمرکز بیشتری داشته باشیم. معاون تربیت و آموزش ناجا با تاکید بر اینکه در هنگام جذب ماموران بر اساس چارت موجود، تناسب اندام رعایت می شود، گفت: علی رغم اینکه ماموران پلیس در زمان جذب، تناسب اندام دارند ولی زمانی که وارد کار می شوند به ...
راهکارهایی برای بد خواب ها
قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. اهمیت به وعده صبحانه و حذف شام در میان وعده های غذایی، صبحانه به شاه و شام به گدا تعبیرمی شود واین نشان دهنده اهمیت صبحانه و مضرات شام خوردن است. خوردن شام به دلیل اینکه بدن در شب به حالت استراحت نزدیک می شود و فعالیتهای روزانه را ندارد تا در هضم غذا کمکش کند، باعث سوهاضمه خواهد شد و خصوصا در افراد مبتلا به ...
ریگ جن؛ مثلث برمودای ایران + عکس
علی پارسا، برای اولین سفر با شتر راهی ریگ جن شد اما سفرهای بعدیش را با تیم های کویرنوردی انجام داد. اگر شما هم کافی انگیزه پیدا کرده اید که جانتان را کف دستتان بگیرید و راهی ریگ جن شوید، بهتر است خیلی عجله نکنید. توصیه می کنیم که اگر تا به حال کویر نوردی نکرده اید و به اصطلاح حرفه ای نیستید، برای اولین تجربه به هیچ عنوان ریگ جن را انتخاب نکنید که در این صورت رفتنتان با خودتان است و ...
چگونه خوش بین شویم و افکار منفی را دور بریزیم؟
موجب آزاد شدن اندورفین در بدن می شوند که در بهبود خلق و خو موثر است.حداقل هفته ای سه بار فعالیت بدنی را در برنامه خود قرار بدهید. منظور از فعالیت بدنی این نیست که حتما باید در باشگاه ورزش کنید. حتی می توانید در اوقات بیکاری به پیاده روی بروید یا در محل کار به جای آسانسور از پله ها تردد کنید. رویکرد مثبت داشته باشید خوشبینی یک بیماری مسری است. اگر در تعاملات با دیگران، رویکرد ...
