خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه نان جو سبوس دار
دیورتیکول (کیسه ای مدوربه اشکال و اندازه های مختلف است که در جدار داخلی روده ایجاد می شود)، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه گوارش (که غالباً در میان افراد مسن مشاهده می گردد) پیشگیری می کند. بر اساس پژوهش های مختلف، سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می باشد و مصرف آن موجب افزایش حجم ...
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
و غذاهای شور، پخت غذا به روش صحیح مثلا بخار پز یا آب پز و حتی المقدور پرهیز از سرخ کردن آن، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم در جهت مبارزه با کم تحرکی، ترک دخانیات، ترک مصرف الکل و کاهش وزن از موارد درمان غیر دارویی است که بکارگیری آنها در کنترل فشارخون بالا بسیار موثر است. اصلاح الگوی تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی از جمله فشارخون بالا اثر چشمگیری دارد. رژیم ...
خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد!
، بدن و ذهن هر دو به آن ماده وابسته می شوند و از آن ماده دارویی به عنوان سوخت استفاده می کنند، به طوری که بدون آن دارو فرد ممکن است علائم ناخوشایند ترک را تجربه کند. این متخصص ادامه می دهد: بعضی افراد روش پزشکی ترک ماده را انتخاب نمی کنند و غالبا با اختلالات سلامت ذهنی درگیر می شوند که از ابتدا آلپرازولام (زاناکس) برای درمان آن تجویز شده است. فردی را در نظر بگیرید که دچار اختلال اضطرابی است و آلپرازولام برای کنترل این اختلال او تجویز می شود. در صورت مصرف نادرست آلپرازولام یا مصرف آن در طولانی مدت، فرد به دارو وابسته می شود. ...
افسردگی خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
فارس نوشت " نتیجه یک بررسی جدید در آمریکا نشان داد، افسردگی ایمنی بدن را شدیداً کاهش داده و خطر مرگ زودرس را در مردان تا 3 برابر افزایش می دهد و این در حالیست که این احتمال با افزایش 51 درصدی در زنان همراه است. به گفته محققان، تعداد کثیری از افراد مبتلا به افسردگی، عادات ناسالم همچون استعمال سیگار، مصرف الکل و عدم فعالیت های ورزشی دارند. تحقیقات قبلی نیز نشان داده ...
چگونه از تاثیر منفی دستگاه های الکترونیکی بکاهیم؟
همه ما با اینکه به استفاده روزانه از تکنولوژی و دستگاه های الکترونیکی نیاز داریم، از تاثیرات منفی آنها بر سلامت روح و بدن خود نیز آگاه هستیم ولی با این حال، هرروزه شاهدیم که گجت ها و دستگاه های الکترونیکی جدیدتری به بازار عرضه می شود و از آن سو، نیاز ما به استفاده از آنها هم بیشتر و بیشتر می شود. به نظر می رسد تکنولوژی و دستگاه های الکترونیکی به جزء جداناپذیری از زندگی همه مردم در ...
راه کارهای ارتقای وضعیت شیعیان روسیه
چون عقاید دینی ندارند؛ یعنی پس از گذراندن فشارهای حاکم در دوره کمونیستی برای زندگی بدون دین، بسیاری بر بی اعتقادی خود اعتراف کردند. تحقیقات آماری نشان می دهد که این مسأله در میان محصلان (1117 سال) در اقوام مختلف روس، بین 30 تا 50درصد است. درآخر باید یادآور شد که اکثر مردم روسیه، شناخت درستی از اسلام ندارند، لذا تحت تأثیر تبلیغات سوء دشمنان اسلام قرار می گیرند؛ با وجود این، عده ای از ...
پشت پرده ترور بیولوژیک شهید مدافع حرم ایرانی
به گزارش جهان نیوز ، یک سال و یک ماه بعد از شهادت طلبه شهید مدافع حرم محمد پورهنگ ، پای صحبت های همسرش زینب پاشاپور می نشینیم و محو تماشای ریحانه و فاطمه می شویم؛ دوقلوهایی که همراه با پدر و مادر دوماه در سوریه زندگی کرده اند. بچه ها از پدر چیزی به یاد ندارند ، دلخوشی شان حالا قطعه 40 گلزار شهدای بهشت زهرا(س) است؛ همانجایی که پیکر پدر بعد از شهادت ، در کنار مزار برادر شهیدش احمد پورهنگ آرام گرفته ...
غذای ارزان، بیماری گران!
تهیه مواد غذایی ارزان قیمت استفاده می شود، مصرف این مواد مسمومیت های غذایی را در پی دارد و در بلندمدت نیز ممکن است مصرف این مواد اثرات ناگواری بر سلامت کبد و کلیه ها داشته باشد. وفا هشدار می دهد: در فرآیند تهیه موادغذایی ارزان قیمت، معمولا از روغن های سوخته و مواد غذایی کم کیفیت استفاده می شود که با ایجاد اختلال در متابولیسم بدن، موجب چاقی و اضافه وزن هم می شود. آن هایی که غذا ...
چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
اگرچه چربی ها سال هاست که بدنام شده اند ولی اگر بدانید چه نوعی از آن ها را بخورید می توانید چربی احشایی یا شکمی را از دست بدهید، درد مفاصل را کاهش داده و سطح تری گلیسریدتان را پایین آورده، حتی احتمال خطر سرطان سینه را کاهش دهید. مهم این است که به خاطر بسپارید، تمام چربی ها انرژی متراکمی داشته و در هر گرم 9 کیلوکالری دارند، در حالی که کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هر گرم فقط 4 کیلوکالری ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای مبتلایان به زخم معده
... با مصرف مقدار فراوانی آب می توانید میزان اسیدیته معده را حداقل برای مدت زمانی کوتاه کاهش دهید. خواب کافی به بدن اجازه می دهد تا هر گونه آسیب معده و روده شامل زخم معده را بهبود بخشد. استرس زیاد می تواند باعث تشدید علائم زخم معده شود. استرس خود را با استفاده از دارو و برخی تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و تای چی کاهش دهید. سیگار کشیدن و برخی از عادات ناسالم را ترک کنید. ورود سموم و مواد شیمیایی مضر به بدن مانع از بهبود زخم معده شده و با افزایش خطر عفونت های دیگر همراه است. منبع: نسخه ...
سرطان ترسناک نیست، اگر آن را بشناسید
هورمون های بدنسازی در ابتلای مردان به سرطان پستان گفت می گوید: مردان اغلب در سالن های بدنسازی از هورمون هایی استفاده می کنند که بافت پستان آن ها افزایش می یابد، مصرف حشیش و کوکایین در افزایش حجم پستان ها و ابتلا به سرطان موثر است، همچنین مصرف مشروبات الکلی، دخانیات و فست فودها ریسک ابتلا را بیشتر می کنند. یکی از کارزارهای موفق know your lemons نام یک جنبش آگاهی رسانی درباره ...
این میوه 10ویتامین دارد !
...> ویتامین K 4 میکروگرم ویتامین A یک سیب متوسط در حدود 98 واحد بین الملل ویتامین A دارد. این ویتامین برای تولید مثل سلول ها، تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است. مصرف سیب سرشار از ویتامین A باعث بهبود بینایی، رشد دندان های سالم، استخوان های قوی، حفظ شادابی پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود. ویتامین A می تواند از بدن در ...
محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید
و حتی کُشنده باشند. اگر متوجه شدید گیاه مورد علاقه تان سمی است، حتما آن را به بیرون از خانه منتقل کنید. قرص آهن فکر می کنید قوطی قرص آهن تان بی خطر است؟ مجددا فکر کنید. اگر دست کودک به قرص آهن برسد و آنها را ببلعد، می تواند عوارض خطرناکی روی بدنش داشته باشد. در واقع در کمتر از یک ساعت بعد از مصرف قرص آهن، کودک ممکن است خون بالا بیاورد و دچار اسهال خونی شود. حتما داورها را ...
سبزیجاتی که میتوانند کشنده باشند
اسفناج یکی از غذاهای فوق العاده زمان ما بود که ملوان زبل از آن قدرت می گرفت و همیشه از آن به عنوان تولید کننده انرژی و یک نیروگاه مغذی یاد می شد. اما اسفناج آمار کشنده ترین بیماری های غذایی سبزیجات برگ دار را دارد. در سال 2006 شیوع باکتری ای کولای (E. coli) منجر به بیماری 200 نفر شد که نیمی از آن ها در بیمارستان بستری شدند. 31 نفر دچار نارسایی کلیوی و حداقل 3 نفر جان خود را از دست دادند. منبع شیوع این باکتری برگ های تازه اسفناج اعلام شد. ...
آیا کاشت ناخن سرطان زاست؟
...> افزایش احتمال جدا شدن ناخن از بستر کاشت ناخن در شرایطی که به ویژه فرد سعی می کند از ناخن بلند خود استفاده های نادرستی مانند باز کردن در قوطی و... داشته باشد، می تواند مشکل ساز شود و زمینه را برای جدا شدن لایه سطحی ناخن از بستر فراهم کند. هرچه ناخن کاشته شده بلندتر باشد، احتمال بلندشدن ناخن از یستر بیشتر می شود. مسمومیت و افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه شاید این موضوع ...
تأثیر سفرهای فضایی بر بدن انسان
شفا آنلاین : شواهد نشان می دهند که سفرهای فضایی، در آینده نزدیک از حالت علمی پژوهشی صرف درآمده و موارد توریستی قابل استفاده برای عموم را نیز شامل خواهند شد. محققین کشورمان، به بررسی تغییرات بدن در چنین سفرهایی پرداخته اند. در سال های اخیر سفرهای فضایی بسیاری برای کسب اطلاعات از سایر قسمت های منظومه شمسی صورت گرفته است که همه این سفرهای کوتاه یا بلندمدت منجر به تغییرات فیزیولوژیک و ...
عوامل نهفته در بروز سرطان سینه
احتمالی آن، به طور کامل اطلاع ندارند، آن ها موارد متعددی را شناسایی نموده اند که می توانند عامل بروز سرطان باشند. علاوه بر آن، تعدادی از این عوامل به طور گسترده ای در برنامه عادی غذایی و شیوه زندگی یافت می شوند؛ اما اغلب زنان از این عوامل خطر بی خبر هستند: فرآورده های لبنی اگر شما به مصرف شیر یا پنیر علاقمند هستید، در صورتی که بدانید محصولات لبنی می توانند از مهمترین عوامل خطرزای کمتر ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
نوشیدنی های گاز دار و انرژی زا تمامی ندارد، فشار خون بالا که یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است با مصرف این دسته از نوشیدنی ممکن است این بیماران دچار حملات قلبی و مغزی شوند، به علاوه اختلال در هضم غذا، افزایش خطر سکته، پوکی استخوان، افزایش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده و افزایش احتمال ابتلا به سنگ های کلیوی از دیگر خطراتی است که درکمین مصرف کنندگان نوشیدنی های گازدار و انرژی زاست. ...
ایمنی افراد آسیب پذیر در سرما
که مبتلا به بیماری هایی مثل دیابت، بیماری های قلبی و ریوی هستند یا تحت درمان دیالیز و شیمی درمانی قرار می گیرند، بیشتر در معرض خطر هستند. همچنین افراد بالای 65 سال و کودکان زیر دو سال، گروه های پرخطر محسوب می شوند که ابتلا به آنفلوآنزا برای آن ها همراه با عوارض شدید ریوی خواهد بود. همچنین افراد مبتلا به آسم، بیماری های ریوی مزمن، زنان باردار و افراد دارای چاقی بیش از حد ...
این جا راه حل اولشان خودکشی است/ آسیب های شهر تنها/دلایل خودکشی زیاد در ایلام
به گزارش ایسکانیوز نیروی انتظامی سال 1383 نرخ خودکشی در ایلام را حدود 70 درصد هزار اعلام کرد که از این تعداد 28,9 در هر صد هزار نفر خودکشی موفق بود. دکترهای شهرستان می گویند موفق اصطلاح خوبی نیست؛ ناموفق هم همین طور. بعد فکر می کنند و می بینند اصطلاح دیگری وجود ندارد. سال 83 یک سال بعد از این که دکتر پیرانی درسش را تمام کند و به ایلام برگردد؛ گاهی در روز 18مورد خودسوزی به بیمارستان می آمد: همه شان به مرگ منتهی نمی شد اما موارد خیلی زیاد و عجیب بودند؛ از دختربچه 12ساله داشتیم تا پیرمرد 80 ساله. پیرمرد تنها بود، یک 80 ساله تنها که بچه هایش رفته بودند و همسرش را ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. در زیربه بررسی عوارض ناشی از کمبود ویتامین ها و ...
روش صحیح شستن سیب
می کند. هیچ ماده پاک کننده ای نمی تواند آفت کش ها را در شرایطی از بین ببرد که آنها به عمق بیش از 2 دهم میلیمتر به داخل میوه ها نفوذ کرده باشند. به گزارش اسپوتنیک، از این رو متخصصان توصیه می کنند سبزیجات و میوه ها بدون پوست خورده شوند یا آنها را در محلول سودا بشویید. باید آنها را به مدت 15 دقیقه در محلول آب و سودا نگه داشت تا تقریبا تمام مولکول های آفت کش ها از میوه ها پاک شود و سلامتی مصرف کننده را به خطر نیاندازد. ...
نان می خوریم یا نمک!
های گندم داخلی خریداری شده در سال جاری، میانگین ویژگی های کیفی گندم نسبت به سال گذشته تقریبا دارای ثبات کیفیتی بوده و بعضاً در برخی از استان ها، میزان کمیت و کیفیت پروتئین و گلوتن افزایش یافته است. لذا با توجه به نتایج بررسی ها، موضوعاتی از قبیل نامناسب بودن کیفیت آرد و نان به علت استفاده از گندم داخلی به هیچ عنوان مورد تایید این مرکز نیست.به گفته وی، حد مجاز میزان مصرف نمک در فرآیند تولید نان سنتی ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
به گزارش بلاغ ، آگاه باشید که اگر بیماری خاصی دارید مثل بیماری مادرزادی یا دیابت، از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، زیاد سفر می کنید، باردار هستید و یا در دوران شیر دهی به سر می برید، بیشتر در معرض مسمومیت های ناشی از مصرف مواد غذایی قرار خواهید گرفت. رایج ترین غذاهایی که می توانند شما را مسموم کنند، از این قرارند: گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی ...
مشخصات یک بالش خوب چیست
روز با کامپیوتر کار کنید یا پشت فرمان بنشینید، این نوع بالش برای شما بهترین گزینه است. هنگام استفاده از این نوع بالش، سنگینی سر روی بالش می افتد و گردن مجبور به تحمل وزن سر نیست. البته نوع دیگری از این بالش های u شکل وجود دارد که دور بدن قرار می گیرد و برای کسانی که گودی کمر داشته و مجبورند به پهلو بخوابند مناسب است. اگر زانو درد دارید برای افرادی که زانو درد دارند خوابیدن به ...
مصرف کدام نوشیدنی با دارو مناسب است؟
توصیه داروساز صورت گیرد می تواند اثر قرص ها را از بین ببرد. کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با یادآوری این نکته که برخی داروها مثل آهن بهتر است که به دلیل جذب راحت تر توسط ویتامین C همراه با آب مرکبات استفاده شود تأکید کرد: بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص ها آب معمولی است. نوشیدن آبمیوه، شیر، چای و دیگر نوشیدنی ها به غیر از آب هنگام مصرف دارو می ...
کلسترول نرمال در بارداری، کدام غذاها مضرند؟
شود که خانم ها باید در مصرف این چربی ها تعادل را رعایت کنند. البته روغن های غیر اشباعی هم وجود دارد که سبب افزایش کلسترول بد و سرطان می شود مانند روغن های نباتی جامد و مارگارین، سرخ کردنی ها، فست فود ها، چیپس و پفک.
نزدیکی در دوران بارداری، سلامت جنین در خطر است؟
کردن منع شده باشد. 2- رابطه جنسی نه تنها آسیبی به همسر وارد نمی کند، بلکه برقراری رابطه موجب آرامش او می شود به دلیل اینکه خانم باردار در این دوره احتیاج بیشتری به توجه و حمایت از جانب شوهرش دارد. چون اگر مرد برای مراعات حال همسرش رابطه جنسی را با او به طور کامل قطع کند، ممکن است در روحیه همسرش تأثیر بدی داشته باشد. به دنبال آن خانم باردار ممکن است تصور کند به دلیل تغییرات اندام ، لک های ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند. چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ و حتی در میوه ها ...
