خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی پوست صورت به روش خانگی
...، شناخته شده است. روغن نارگیل حاوی پروتئین های کیفیت بالا است، که برای تحریک بازسازی پوست صورت ضروری هستند. اگرچه بافت آن چرب است، اما روغن نارگیل موجب ایجاد تغییر در غدد سباسه و نقاط آکنه نمی شود. در عوض، عوامل ضد باکتری آن منافذ پوست را تمیز می کنند و از شکل گیری لکه هایی که به واسطه برخی میکروب ها شکل می گیرند، جلوگیری می کند. روغن نارگیل از ...
سردردتان با این روغن های خانگی تسکین دهید
که استنشاق می شود. 2 - روغن رزماری روغن رزماری به طور سنتی برای درمان سر درد و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات کمی در دسترس هستند که به طور خاص از روغن رزماری به عنوان یک درمانگر موثر در سر درد حمایت کنند، با این حال، یک مطالعه که در سال 2008 انجام شده بود نشان می داد که روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد می باشد. ...
کاهش سطح تستوسترون، مراقبت از روابط
، بیش از حد چیزبرگر و یا غذاهای چرب مصرف نکنید، زیرا می تواند باعث آسیب به شریان ها و آسیب دراز مدت به قلب شود. تعادلی پیدا کنید که بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد اما آسیب درازمدت نیز ایجاد نکند. مراقبت از مصرف چربی برای کاهش میل جنسی منابع چربی اشباع بالا عبارتند از کره، روغن نخل، روغن نارگیل و چربی گوشت خوک. گزینه های چربی کم اشباع عبارتند از شیر غیر لبنی و منابع پروتئینی ...
خانم ها بخوانند: 6 دلیل اصلی و روش های مقابله با این مشکل زنانه
در خشکی واژن ندارد. 3-سرماخوردگی ها و داروها سرماخوردگی یا آنفولانزا می تواند بدن شما را به راههای مختلف خشک و بدون آب کند. باید توجه داشته باشید واژن عضوی از بدن شماست که با از دست رفتن آب بدنتان، بیشتر تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. علاوه بر این، داروهایی مانند آنتی هیستامینها و گروهی از آنتی بیوتیکهای مورد استفاده در درمان سرماخوردگی، گذشته از نقشی که در کنترل و بهبود ...
تهران در یک قدمی فاجعه لندن!
میلیون لیتر بنزین در هوای پایتخت منتشر می شود و هوای لازم برای تنفس را می سوازند! هر سال بیش از 100 روز هوای تهران در شرایط ناسالم و آلوده قرار دارد. افزایش 60 درصدی شمار بیماران تنفسی در روزهای تشدید آلودگی هوا آمارها همچنین نشان میدهد در روزهای تشدید آلودگی هوای پایتخت٬ شمار بیماران تنفسی تا 60 درصد افزایش می یابد و آلودگی هوا در تهران به طور متوسط موجب کاهش 5 سال از عمر ...
همه چیز در مورد عادت ماهیانه زنان
اصلاح مزاج، میزان دردها کاهش می یابد. برای مثال افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، می توانند با مصرف دم کرده ترکیبات زیره و انیسون از اثرات ضداسپاسم و ضددرد آن بهره ببرند. افرادی که مزاج سرد و خشک دارند هم می توانند با مصرف دمنوش گل گاوزبان درد خود را کاهش دهند. خوردن غذاهایی با طبع سرد مثل ماست یا کاهو ممکن است درد شکم را در قاعدگی افزایش دهد. درمقابل آن، خوردن خوراکی های به اصطلاح گرم مانند خرما ...
رقابت با حشرات بر سر 40 درصد غذای تولید شده
درحال حاضر برآورد های جهانی نشان می دهد حدود 40 درصد غذاهایی را که در دنیا از طریق کشاورزی تولید می شود، حشرات مصرف می کنند؛ گویی رقابتی است بین انسان و حشرات در مواد غذایی تولیدی در حوزه کشاورزی . چهره ماندگار بیوتکنولوژی ایران در گفت وگو با شرق کارکردهای مهندسی ژنتیک را بررسی می کند؛ خدمت یا خیانت؟ این روزها بحث ها درباره کارکرد های مهندسی ژنتیک در کشاورزی بیش از پیش از رسانه ها مطرح می شود و ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
درد شود. اجتناب از این نوشیدنی ها و افزایش مصرف ویتامین ث، به درمان تورم و خونریزی لثه ها کمک می کند. مشکلات گوارشی: اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان به طور روزانه و 25 گرم در زنان است. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ آسیبهایی که یک رژیم غذایی نامناسب به بدن شما وارد می کند ...
نحوه مصرف داروها در دوران بارداری
ناهنجاری یا مرگ پس از تولد در نوزادان شد. بنابراین به افراد توصیه می شود هر دارویی که تازه به بازار وارد می شود را بدون اجازه پزشک مصرف نکنند زیرا ممکن است عوارض آن در طولانی مدت بروز پیدا کند. مصرف قرص های آنتی هیستامین جدید که متاسفانه در کشور ما نیز بسیار رایج شده است را یکی دیگر معضلات دارویی در دوران بارداری دانست و گفت: عوارض مصرف این داروهای جدید مشخص نیست و تا جای ممکن بهتر است از داروهایی که سال ها استفاده شده اند و جواب خود را پس داده اند با تجویز پزشک، استفاده شود. منبع/ ...
آب پرتقال چه خواصی دارد؟
موادغذایی و نوشیدنی دریافت شود. نوشیدن 2 لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش 40 تا 60 درصدی ویتامین C در بدن کمک کند. ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است. این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند کاهش التهاب مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند منجر به ...
8 نوشیدنی معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
های تنفسی برخوردار است، در شرایطی که خطر ابتلا به سینه پهلو، عفونت های گوش، ورم لوزه، و فارنژیت را کاهش می دهد. سرخارگل نشان داده است حتی اگر به عفونت تنفسی مبتلا باشید نیز در کاهش شدت علائم بیماری موثر عمل می کند. نتایج مطالعه ای که در نشریه Cell Immunology منتشر شد، نشان داد که سرخارگل به طور قابل توجهی علائم عفونت های تنفسی فوقانی را کاهش داده است. سرخارگل از خواص ضد التهابی قوی سود ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، موثر در رشد
روزانه باعث افزایش قد می شود. یک مطالعه نشان داد 30 تا 90 دقیقه پس از مصرف نارگیل، هورمون رشد به میزان قابل توجهی در بدن افزایش پیدا می کند. گوشت گوساله این ماده خوراکی حاوی آمینو اسیدهای فعال در کنار ترکیباتی مانند کرانیتین و کوانیزم کیو 10 بوده که آن را به عنوان یکی از خوراکی های مفید و انرژی بخش در گروه مواد غذایی گنجانده است. گوشت گوساله حاوی نوعی از اسید آمینه است که باعث افزایش ...
با این عادتهای مفید شبانه وزن بیشتری از دست بدهید
روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش مؤثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید ...
علل شب ادراری کودکان، تاثیر ژنتیک
...> • کمبود ترشح هورمون ضدادرار یکی از علل شب ادراری در کودکان می باشد: کاهش این هورمون در بدن مانع برگشت مجدد مقادیری از آب به خون و دفع شدن بیش از حد آب از کلیه ها می شود و بیمار دچار شب ادراری خواهد شد. در بیماری دیابت بی مزه نیز چنین روندی را مشاهده می کنیم. • عقب ماندگی ذهنی باعث شب ادراری در کودکان میشود: 3 تا 4 درصد افراد مبتلا به عقب ماندگی ذهنی دچار شب ادراری هستند. ...
داروی گیاهی برای کودکان، این روغن ها را بشناسید
...، برونشیت، شوره سر، درماتیت، پوست چرب و اختلالات کلیوی. 9) روغن سرو • روغن سرو از شاخه های جوان و ساقه درخت سرو گرفته می شود، دارای خواص قابض موثر، ضدعفونی کننده، اثرات ادرار آور و آرام بخش است. • خواص این روغن به جلوگیری از ریزش موی شدید در کودکان کمک می کند. • از آنجا که روغن سرو خواص ضد عفونی کننده دارد، می توانید رقیق شده ی آن را روی زخم ها و بریدگی های فرزند ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: خوردن یک وعده از اسید چرب های غیر اشباع مانند یک مشت آجیل یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در کنار وعده های دیگر. مدتی غمگین بوده اید تحقیقات جدید نشان داده ...
افزایش هوش کودک، تاثیر تغذیه و ژنتیک
، میوه تازه و پروتئین هایی چون مغزها استفاده کرد. منابع اسیدهای چرب امگا-3 را در رژیم غذایی فرزندان خود بگنجانید. این اسیدهای چرب، برای تکامل مغزی و عملکرد آن ضروری هستند. مطالعات نشان داده اند، در کودکانی که مقادیر کافی امگا-3 دریافت می کنند، خطر افسردگی و بیش فعالی کمتر است. منابع امگا-3 شامل بذر کتان، مغز گردو و ماهی است. مقدار قندهای تصفیه شده، نوشابه ها، کربوهیدرات های ساده و غذاهای ...
تغذیه سالم برای کودکان، مفیدترین ها
، کاری منطقی نیست به خصوص که اسیدهای چرب موجود در روغن برای بهبود رشد مغزی کودک ضروری است . به طور کلی ، روغن های گیاهی ( روغن ذرت ، روغن آفتابگردان ، روغن هسته انگور و غیره ) را به روغن های حیوانی ترجیح دهید. از مصرف روغن های جوشیده و غیره خودداری کنید. غلات و نان امروزه ، غلات سهم کمی در فهرست غذایی ما دارند . این در حالی است که آنها سرشار از پروتئین گیاهی ، فسفر و پتاسیم هستند ...
گیاهخواری در بارداری، خوبه یا نه؟
فیتواستروژن است که از جفت عبور می کنند و به جنین میرسند . تحقیقات نشان میدهد مصرف زیاد سویا میتواند باعث بروز نقصهایی در جنین گردد . هرچند این موضوع درباره جنین انسان تایید نگردیده اما بهتر است زنان باردار پروتئین موردنیاز خود را از تخم مرغ، لبنیات، غلات کامل و سبزی ها تامین کنند. تامین کلسیم کافی در رژیم گیاهخواری لبنیات بهترین منبع تامین کلسیم مورد نیاز بدن میباشند بهتر است در ...
در ساعات شب چه کنیم دچار اضافه وزن نشویم؟
خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند ...
عوارض تشنج در کودکان، تب و عفونت
استراحت می کنند. در کودکی که دچار تشنج شده ، توجه کنید که آیا تشنج در اثر ناخوشی و تب رخ داده یا در اثروارد شدن ضربه به سر و یا مصرف داروی خاصی رخ داده است . سابقه تشنج قبلی در کودک یا دراعضای نزدیک خانواده را به خاطر بسپارید وحتما آن را به پزشک معالج کودکتان اطلاع دهید. اگر به طور معمول کودک تحت درمان داروهای ضد تشنج می باشد، توجه کنید که داروها را کودک کامل و در زمان معین مصرف کرده ...
عوارض مصرف نادرست هورمون رشد در کودکان
کلسیم نیازمند به مصرف ویتامین D هستیم و همانطور که می دانید تامین این ویتامین با تابش آفتاب به سطح پوست انجام می شود، اما از آنجا که در زندگی شهرنشینی به دلیل آلودگی هوا و... جذب آفتاب با موانعی همراه است توصیه می شود با تشخیص پزشک از مکمل های ویتامین D استفاده شود. مطالعات دهه اخیر نشان می دهد که میزان استفاده از این ویتامین در افراد جامعه کاهش پیدا کرده و بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D ...
خواص پرتقال
به گزارش بهداشت نیوز: یک عدد پرتقال بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی مختلف دارد و در آن بیش از 60 فلاونوئید یافت می شود که بیشتر آن ها خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی هستند. در این مقاله قصد داریم ارزش تغذیه ای و خواص پرتقال را با نگاه دقیق تری بررسی کنیم. خواص پرتقال برای سلامتی: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می ...
توصیه های طب سنتی، یائسگی زودرس نگیرید
زنان بالای 50 سال به علت پوکی استخوان دچار شکستگی در طول زندگی می شوند. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D همچنین رژیم غذایی سالم که شامل میوه جات، سبزیجات، غلات و محدود کردن چربی های اشباع و قندها می باشد می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی ...
بهترین رژیم قبل از بارداری، رعایت کنیم!
سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند 3- تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . باز هم تاکید می کنم در زمانی که قصد اقدام برای بارداری را دارید باید وزن شما در محدوده طبیعی باشد، یعنی بین 43 تا 59 کیلوگرم. ...
چگونه با راهکارهای خانگی از شر شوره سر خلاص شویم؟
...> یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد شامپوهایی که 5 درصد روغن درخت چای دارند می توانند شدت شوره سر را به طور قابل توجهی کاهش دهند. شما می توانید چند قطره روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کنید. جوش شیرین: شما می توانید از این گزینه برای داشتن مویی بدون شوره استفاده کنید. موهای خود را خیس کنید و کمی جوش شیرین بر روی پوست سر بمالید. لازم نیست موهای خود را با شامپو شستشو ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
،مزرعه یا اداره است که خستگی زیادی را بر انها تحمیل می کند. علی احمدی افزود: برغم مدرنیزه شدن کشاورزی ، هنوز عمده کار مزرعه و باغ در روستاها بردوش زنان است که هر چند موجب تحرک در انها می شود ولی سختی کار در مزرعه و باغ مانند نشا کردن با دست و یا وجین مزرعه باعث انواع بیماریهای استخوانی ، رماتیسم و یا کمر درد می شود و بعد از پایان یک روز کار هنگام استراحت مردان ،زنان تازه باید کار پخت و پز ...
غذاهای مغذی برای کودک، ترکیبات مهم است
به آن یک رژیم متعادل می گوییم. ب) عادات خوب را زود شروع کنید: در حالی که شما تنها یک غذا را در هر چند روز یک بار می توانید شروع کنید، هدف نهایی شما تنوع است، که نه تنهاچاشنی زندگی است بلکه کلیدی برای سلامتی نیز هست. مطالعات جالبی برروی چگونگی توسعه طعم ها برای غذاهای مختلف در کودکان انجام شده است و بسیاری ازآنها نشان می دهند که عادات غذایی بسیار زود، و در دوسال اول زندگی ایجاد ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
باعث از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست می گردد. * بعد از شنا، فورا دوش بگیرید تا ترکیبات کلر روی پوست تان نماند. * از محصولات آرایشی – بهداشتی حاوی سولفات استفاده نکنید، زیرا رطوبت پوست را از بین می برد. * از رژیم غذایی نامناسب و ناسالم به شدت دوری کنید. * از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و زیاد در معرض مستقیم تابش آفتاب قرار نگیرید. * استرس خود را مدیریت کنید. زیرا استرس به شدت سلامت پوست را به خطر می اندازد. ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در میوه ها و سبزیجات به رنگ نارنجی وجود دارد. هویج، طالبی ...
