سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ با سربازان چه می کند/ تاول جنگ
برای استراحت و خواب یافتند. قلعه ای خشتی در مرکز قرار داشت و ای جی و تک تیراندازان دیگر به نوبت در سنگر موقتی که در قسمت فوقانی قلعه قرار داشت، کشیک می دادند و با تفنگ های آماده شلیک خود، چشم انداز قهوه ای رنگ مقابل برای یافتن نشانی از افراد طالبان می پاییدند. در سنگین جای امنی وجود نداشت. قلعه هم بشدت در معرض دید بود. پایگاه رابینسون هم در یک سراشیبی قرار داشت و این به دشمنی که در شهر استتار ...
آهسته و پیوسته حرکت کنید تا دچار خستگی مفرط نشوید
. متخصص طب سنتی گفت: از پرخوری در طول سفر خودداری کنند. هم چنین خوردن گوشت انرژی زا است، به خصوص گوشت ماهیچه، برّه، گوسفندی و کباب آنها انرژی زیادی دارد؛ بالعکس خوردن مرغ و جوجه کباب به دلیل مزاج سردش دارای انرژی زیادی نمی باشد و توصیه نمی شود. قادری گفت: زائران باید آب کافی مصرف کنند تا آب از دست رفته بدن تأمین شود. در طول مسیر هم برای جلوگیری از خستگی، زائران می توانند شربت عسل ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد. شاید شنیده باشید که می گویند بعد از غذا حمام نکنید چون احتمال بی هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف به همین دلیل است ولی در مورد همه صدق نمی کند. حمام رفتن بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل تنگی ...
پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی
سقوط از ارتفاع و زمین خوردن است. موانع محیطی، نور کم محیط، مشکلات بینایی و مصرف داروهای خواب آور در افراد سالمند در کنار پوکی استخوان احتمال زمین خوردن و شکستگی را افزایش خواهند داد.تشخیص پوکی استخوان با اندازهگیری تراکم استخوان انجام میشود.اندازهگیری تراکم استخوان با استفاده از دستگاه مخصوصی انجام شده و حدود 15 دقیقه بطول می انجامد. علائم پوکی استخوان .درد مفاصل و ...
با طب سنتی ویار بارداری را درمان کنید!
شدن رحم موجب می شود که احساس کنید اعضای داخلی بدنتان به بیرون فشرده می شوند برای اینکه راحت تر باشید بهتر است صحیح بنشنید، بایستید و هنگام بلند شدن از حالت خوابیده به نشسته به توصیه های بهداشتی عمل کنید. دراین زمان خلق و خوی شما هم دوباره دستخوش تحولاتی می شود. حتی اگر شما اهل نشان دادن احساسات خود نباشید اما در این هفته با دیدن یک خبر یا داستان غم انگیز شروع می کنید به گریه کردن و ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
...> درست نشستن همچنین باعث می شود که فرد از نظر اندامی نیز زیباتر به نظر برسد.بنابراین اگر شغل تان نیاز به نشستن دارد حتما صندلی مناسب انتخاب کنید و در حین نشستن وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید. ورزش کنید با وجود اینکه در حین درد و احساس فشار زیاد در کمر باید استراحت کنید تا درد کاهش یابد اما لازم است حتما ورزش کنید. چون حرکات ورزشی و کشش بدن یک کار تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع ...
تقویت عضلات همزمان باکاهش وزن
سوزانند باعث افزایش عضله می شوند. اما وقتی مدت زمان ورزش هوازی بالا می رود و شدت آن کم می شود، احتمال سوزانده شدن چربی و عضله با هم بالا می روند. 5- به عضلات خود استراحت دهید. بسیاری از افراد فکر می کنند هرچه بیشتر ورزش کنند بهتر است. این موضوع در مورد افزایش حجم عضلانی صحیح نیست. عضلات برای رشد نیاز به استراحت دارند. با اینکه مدت زمان استراحت، از یک فرد به فرد دیگر و از یک ...
علائمی که نشان می دهند بیش از اندازه تمرینات هوازی انجام می دهید
مدام خسته هستید بالا بردن ضربان قلب در باشگاه یک راه بسیار عالی برای افزایش سطح انرژی است، 30 دقیقه پیاده روی تند روی تردمیل یا هر جلسه به کلاس اسپین رفتن، خیلی خوب می تواند به شما احساس باانرژی بودن بدهد و بقیه روز، سرحال نگه تان دارد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ اما اگر دیدید با وجود داشتن خواب کافی و نوشیدن قهوه ، همچنان در طول روز خسته و بی حال هستید، این احتمال وجود دارد که در تمرینات هوازی تان زیاده روی می کنید. ورزش کردن، نوعی فشار فیزیکی بر بدن است. هر چه بیشتر ورزش کنید، در آن تبحر بیشتری پیدا کرده و مجهزتر و آماده تر خواهید بود، که همان چیزی است که به مرور زمان استقامت شما را بالا می برد. اما بدن شما برای تحمل فشار، ...
لوکاس بیلیا با مصدومیت زانو مواجه شده است
به گزارش ورزش 11، هافبک آرژانتینی فصل خوبی را با روسونری شروع نکرده است و در بازی گذشته مقابل یوونتوس و هنگام تعویض، هواداران میلان به نشانه اعتراض برای او سوت زدند. به نقل از تلویزیون میلان لوکاس بیلیا دچار التهاب تاندون زانو شده است و به همین دلیل امروز به دستور کادر پزشکی میلان، وی تمرینات را نیمه کاره رها کرد تا مصدومیتش تشدید نشود. پزشک میلان درباره مصدومیت بیلیا می گوید: ...
تمریناتی برای کاهش درد سیاتیک
، یکی از پشت ساق پا به کف پا می رود و دیگری از کناره خارجی ساق و روی مچ پا می گذرد؛ استخوان خاصره نیز، استخوان بزرگی است که لگن شما را شکل می دهد. زمانی که ایستاده اید، وزن بالاتنه شما به طور کلی بر روی عصب سیاتیک خواهد بود، همچنین عصب سیاتیک به حفظ تعادل تان در هنگام راه رفتن نیز کمک شایانی کرده و از وارد شدن فشار به ستون فقرات تان جلوگیری خواهد کرد؛ لازم است بدانید که رگ سیاتیک، نسبتاً ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
کربلا رسیدیم. در طول مسیر، هر جا که برای استراحت توقف می کردیم، آقای مدنی چند حدیث می خواند و نکاتی اخلاقی می گفت و گاهی یک بحث علمی مطرح می کرد. در طویرج، او وضع روحی عجیبی داشت و شروع به صحبت کرد. نخست در فضیلت زیارت امام حسین(ع) سخنی گفت و حرم امام را به کعبه آمال و آرزوها تشبیه کرد و بعد فرمود: از این جا تا حرم را خوب است به صورت پابرهنه و هروله کنان ادامه بدهیم. با این که او درد پا و ...
صدای اضافه در قلب کودکان، من بی گناهم؟
ناشی از وجود بافت یا عضله ی اضافه قلب باشد که موجب انسداد جریان ملایم خون در قلب می گردد. -اختلالات عضله قلب (کاردیومیوپاتی)، که می تواند باعث ضخیم یا ضعیف شدن غیر عادی عضله قلب شود و توانایی آن برای پمپ کردن طبیعی خون به بدن را مختل کند. چه زمانی سوفل قلبی باعث نگرانی است؟ در صورتی که این مشکل در ابتدای تولد یا در طول شش ماهه اول زندگی رخ دهد. این صداهای اضافه ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
رسانی را به اجزای حرکتی مانند دست و پا بیشتر می کند و خون لازم برای انجام عمل هضم غذا به معده نمی رسد. شاید شنیده باشید که می گویند بعد از غذا حمام نکنید چون احتمال بی هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف به همین دلیل است ولی در مورد همه صدق نمی کند. حمام رفتن بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل ...
معجزه باور نکردنی چند حبه سیر
باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و به کاهش وزن اضافی شما کمک می کنند. 5- جلوگیری از عرق سوز شدن پا عرق سوز شدن پا باعث خارش، درد و سوزش در ناحیه پا می شود. راه حل آن در خوردن سیر است. سیر حاوی مواد ضد قارچی است و این بیماری را بصورت طبیعی درمان می کند. 6- درمان تب خال تب خال یک بیماری ویروسی است، که در اثر سرماخوردگی شدید در کنار لب و بینی بیمار ظاهر ...
مصدومیت هولناکی که نزدیک بود باعث قطع شدن پای یک ورزشکار شود! +تصاویر
به گزارش جام جم آنلاین ، یک بازیکن 32 ساله در جریان یک مسابقه در لیگ فوتبال آمریکایی آنچنان مصدوم شد که نزدیک بود پایش قطع شود. پای او در هنگام کشکمش با بازیکن حریف شکست. آزمایش های بعدی نشان داد نقطه اتصال ساق پا با قسمت بالای زانو نه استخوان ها که فقط پوست و رگ هایی هستند که هر لحظه ممکن بود با پاره شدن منجر به قطعی پا شوند. در هنگام تقلا برای دفاع بازیکن حریف وزن خود را بر روی پشت او انداخت و این موضوع باعث شد استخوان زانوی او قسمت پایین تر آن دچار شکستگی مهیبی شود. او پس از انتقال به بیمارستان به سرعت مورد عمل جراحی قرار گرفت. ...
پای پرانتزی کودکان، زمان حل می کند؟
مراجعه کنید. - اگر مشکل تنها یک پا را تحت تاثیر قرار دهد، و به نظر برسد که در طول زمان به جای بروز علائم بهبود، تشدید شود. - اگر کودک از درد زانو یا لگن بدون هیچ آسیبی رنج ببرد. - اگر فرزند شما نسبت به سن خود کوتاه است، اگر در راه رفتن دچار مسئله ای می شود (درد یا لرز)، یا با ایستادن مستقیم مشکل دارد. تشخیص متخصص اطفال معمولا فقط با مشاهده و ...
ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(2)
تمرینات یوگا انجام می دهید موجب کاهش جریان خون به جنین شده و در عین حال جمع شدن خون در پاها را به دنبال خواهد داشت. پس توصیه می کنیم که در حین ورزش کردن موقعیت خود را با راه رفتن تغییر دهید. هیچ گاه در یک نقطه به طور ثابت نایستید. به آرامی از زمین بلند شوید همزمان با افزایش وزن بدن و متورم شدن شکم، مرکز ثقل بدن نیز تغییر می کند. به همین دلیل توصیه می شود که در حین تغییر موقعیت به شدت ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
عنوان تنقلات هنگام این سفر استفاده شود، چرا که هم امکان فاسد شدن آن ها کمتر است و هم انرژی بخش هستند. ضمن اینکه خرما می تواند قند بدن شما را تامین کند تا شما کمتر احساس خستگی کنید. حتما داخل کوله پشتی خود جایی برای لیوان نشکن، قاشق و چنگال، مایع دستشویی، خمیر دندان و مسواک در نظر بگیرید، چرا که در طول سفر مجبور هستید برای عدم ابتلا به بیماری های عفونی، دست های خود را روزی چند بار بشویید. در ...
بی خوابی در بارداری، علاج کار چیست؟(1)
داشته باشد. راه حل: مصرف استامینفون اقدامی بی خطر و مؤثر است. اما راه های دیگر: قرار دادن حوله ای خنک بر روی پیشانی. این کار موجب منقبض شدن رگ های خونی و تمدد ماهیچه های این ناحیه می شود. هر زمان که میتوانید استراحت کنید، حتی اگر در شب هنگام این فرصت به وجود نمی آید در طول روز از هر زمانی استفاده کنید. تکرر ادرار: برای بسیاری از زنان باردار این مشکل که انگار همیشه مجبور به ...
وقتی چلوکباب با دوغ اوج شکنجه ساواک بود
تقریبا همه آن ها کشته و دستگیر شدند. این گروه مارکسیست، پایه گذار گروهی موسوم به چریک های فدایی خلق شدند. به هر حال حضور ثابتی در این برنامه تلویزیونی که به صلاحدید شخص شاه انجام گرفت، و نامی که برای اشاره به او استفاده شد( مقام امنیتی ) در افکار عمومی ایرانی ها ماندگار شد و دیری نگذشت که نام او به مظهر رعب و سرکوب ساواک تبدیل شد. البته گروه های مسلح چپ در میان خود، او را با یک اسم مستعار ...
خواص اسفناج برای سلامتی
پر خاصیت با اینکه هنوز خیلی در برنامه غذایی افراد جا ندارد اما سرشار از فایده است. مثلاً اینکه اسفناج بدن را قلیایی می کند، خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. اگر ورم روده کوچک دارید حتماً اسفناج بخورید، برای ورم ریه از اسفناج کمک بگیرید و بدانید که در صورت مشکلات یبوست می تواند ملین خوبی باشد. اگر دنبال کم کردن وزن و لاغری هستید اسفناج را فراموش نکنید، اسفناج به دلیل داشتن ...
مروری بر درمان های دارویی ریفلاکس معده به مری
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مشکلات شایع گوارشی که تقریبا اکثر افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند بیماری ریفلاکس است. ریفلاکس برگشت محتویات معده یا قسمت های پایین تر دستگاه گوارش (دودنوم) به داخل مری بدون ایجاد استفراغ است که به دلایلی از جمله شل شدن دریچه (اسفنگتر) انتهای مری، تاخیر در تخلیه معده و یا اختلالات حرکتی مری اتفاق می افتد. علائم معمول ریفلاکس عبارتند از درد در زیر ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
علت افزایش فعالیت جسمی یا کم غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست. اگر فردی بیش از 10 درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان مراجعه به دکتر است. مشکل در بلع: مشکل در قورت دادن می تواند نشانه سرطان باشد مثلاً سرطان مری. پزشک باید به دقت سابقه خانوادگی شما را بررسی کرده و آزمایش هایی مثل رادیولوژی سینه انجام دهد. درمان و پیشگیری متأسفانه اکثر ...
چرا خودکشی در ایلام زیاد است؟
سلامت نیوز : بیشتر از 65 درصد که باشد، دردی احساس نمی شود، بیمار غذا می خورد، حرف می زند، استراحت می کند و دردی نیست. بافت و عضله و عصبی وجود ندارد که درد بکشند. بعد از سه چهار روز هوشیاری پایین می رود و کم کم ارگان ها از دست می روند. به گزارش سلامت نیوز، شهروند نوشت: دکتر پیرانی اوایل که کارش را شروع کرده بود، به سوختگی های بالای 60 درصد می گفت دیگر ادامه درمان فایده ندارد، سعی می کرد ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
...، نیم ساعت و در نهایت یک ساعت در روز افزایش داد و حداقل سه روز ورزش را در برنامه زندگی و کاری خود بگنجانید. در صورت انجام حرکات ورزشی توسط زنان نیز لازم به ذکر است حرکات نادرست ورزشی، آسیب هائی نظیر کمر درد، پارگی رباط های زانو و پا را ایجاد می کند و به دلیل شرایط خاص فیزیولوژی زنان این قشر بیشتر از مردان در معرض صدمات ناشی از حرکات غلط ورزشی قرار می گیرند . ترکیبی از اصول تغذیه صحیح، تحرک کافی و حرکات بدنی مناسب می تواند سبک زندگی سالمی را برای افراد بویژه بانوان مازندرانی که در معرض چاقی و تهدیدهای سلامت هستند رقم زند. منبع: ...
سرمقاله های روزنامه های 9 آبان
... آینده اصلاحات مرتضی الویری عضو شورای شهر تهران در ستون سرمقاله اش نوشت: آقای نجفی به هیچ وجه بیگانه با مسائل شهرداری نبوده چرا که به سبب 6 سال عضویتش در شورای شهر، اطلاعات و تجربیات کامل و جامعی در مورد شهرداری تهران به دست آورده است. او از ابتدای انقلاب تا به الان در مدیریت کلان کشور حضوری پررنگ داشته و به خصوص حضورش در سازمان برنامه و بودجه این توانمندی را به او داده ...
کناره گیری بارزانی، خط پایان تجزیه طلبی؟/ فکر اینجایش را نکرده بودند
کسی که یک ماه قبل یعنی درست تا روز انجام همه پرسی استقلال اقلیم کردستان عراق اعتقاد داشت با پافشاری بر برگزار کردن آن به پدر تاریخی کردها تبدیل می شود دو روز قبل در حالی سخنرانی خداحافظی خود را انجام داد که پشت سر خود فهرستی بزرگ از ناکامی ها را تنها در این فاصله کوتاه بر جای گذاشت. احزاب کرد منتقد و مخالف بارزانی پس از همه پرسی و به خصوص بعد از اعلام مجازات های دولت مرکزی و همراهی ایران ...
مصرف قرص یاسمین، روش خاصی دارد؟
...، سردرد ناگهانی شدید، ناهماهنگی، مشکلات بینایی یا تعادل. علائم لخته خون - درد قفسه سینه، سرفه ناگهانی، خس خس، سرفه خونی، تورم یا گرما در یک یا هر دو پا؛ علائم حمله قلبی - درد یا فشار قفسه سینه، درد که به فک و شانه شما گسترش می یابد، حالت تهوع، عرق کردن؛ مشکلات کبدی - درد شدید معده، تب، احساس خستگی، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، مدفوع رنگ رسی، زردی (زرد شدن پوست ...
کاهش قد کودک، عوامل موثر
بلوغ زودرس ناشی از استفاده از تکنولوژی باشد اما می توان مطرح کرد که منجر به تغییر در هورمون های رشد می شود. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و فیزیوتراپی خاطر نشان کرد: در حالت کلی اگر بگویند این وسایل الکترونیکی باعث بلوغ زودرس می شود نادرست است و ممکن است فرد از همان کودکی بخصوص فرم نشستن در هنگام کار با این لوازم به این مسئله دچار نگردد، با رعایت این موضوع (کودک قوز نکند و خیره نشود). از کودکی می توان از 75 درصد گردن دردهای امروز افراد جلوگیری کرد. ...
داروی گیاهی برای کودکان، این روغن ها را بشناسید
اوکالیپتوس • روغن اوکالیپتوس را برای رفع احتقان شدید بینی هنگام سرما خوردگی استفاده می کنند. • روغن اوکالیپتوسی که در کرم ها و پمادهای پوست استفاده می شود به کاهش درد عضله و مفاصل کمک می کند. • چند وضعیت شایع که روغن اوکالیپتوس به التیام آنها کمک می کند عبارتند از برونشیت، آسم، سیاه سرفه، سل، درد مفاصل، عفونت دستگاه تنفسی، برونشیت. • برای فرزندان نوجوان، روغن اوکالیپتوس ضد احتقانی ...