خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موز برای بارداری خوب است؟
معمول احساس گرسنگی می کنید و کمتر به سراغ خوراکی های چرب و شیرین می روید. اگر به فکر کاهش وزن هستید، مصرف روزانه یک عدد موز قبل از نهار را فراموش نکنید. موز به حفظ تعادل آب و مایعات در بدن نیز کمک می کند. موز؛ تقویت بینایی موز سرشار از ویتامین A است. بنا بر نتایج تحقیقات انجام شده، زنان در طول روز به 700 میکروگرم و مردان به 900 میکروگرم ویتامین A نیاز دارند و موز می تواند در رفع این نیاز مؤثر باشد. موز حاوی مقادیر قابل توجهی آلفا کاراتونین است. این ماده در نهایت به ویتامین A تبدیل می شود در سالم ماندن، حفظ و تقویت چشم ها و قدرت بینایی نقش قابل توجهی ایفا می کند. ...
مزایای مختلف بذر کتان برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم در این بخش به خواص و ویژگی های درمانی بذر کتان اشاره کنیم. این دانه گیاهی سرشار از انواع خاصیت ها برای افزایش سلامتی ماست. می توانید در زمینه های مختلفی مانند شفاف سازی پوست، کمک به مشکلات گوارشی، مبارزه با سرطان، کمک به کاهش وزن، درمان عفونت قارچی کاندیدا و تقویت قلب و عروق اشاره کرد. بذر کتان قرن های زیادی است که ...
خواص سنجد در بارداری، چگونه است؟
این میوه منبع ویتامین C، ویتامین E و رنگدانه ی کاروتن است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند. ترکیبات فلاونوئیدها و اسیدهای چرب موجود در سنجد نظیر اسید لینولئیک، لینولنیک و اولئولینک و همچنین استرول ها نظیر سیتروسترول، خاصیت ضد التهابی دارند. تحقیقات نشان داده، مصرف میوه و پودر هسته ی سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن موثر است. این میوه با افزایش آستانه ی احساس درد، خاصیت ضد دردی خود را ...
اگر آرتروز دارید، این غذاها را نخورید
...> زردچوبه علاوه بر میوه ها و سبزی ها، گیاهانی هم هستند که منابع با کیفیتی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. کورکومین که ترکیب اصلی موجود در زردچوبه است، یک ضد التهاب قوی بوده و برای تسکین علائم آرتروز بسیار مفید است. مطالعات زیادی نشان داده که کورکومین می تواند در پیشگیری و درمان التهاب مزمن بیماری هایی چون آرتروز نقش داشته باشد. روغن زیتون ماده ی شیمیایی در روغن زیتون وجود دارد که می تواند تولید عوامل التهاب برانگیز در بدن را متوقف کند. امگا 3 نیزعنصری دیگر در روغن زیتون است که برای تسکین علائم آرتروز مفید است. توصیه می شود از روغن زیتون بکر استفاده کنید.برترین ها ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
التهابی بدن شده و بویژه باعث کاهش خشکی و سفتی عضلات می شود. برای مقابله با اولین علائم دردها از مصرف دمنوش های حاوی زنجبیل، زردچوبه، اسطوخودوس، پوست پرتقال، نعنا،شیرین بیان، رازیانه و بابونه غافل نباشید. کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید درمان با کمپرس سرد و گرم روش مناسبی برای کاهش دردهای عضلانی است که قسمت پایین کمر را درگیر می کنند. گرم یا سرد کردن موضعی باعث تحریک جریان ...
قاتلی که هر6ثانیه1قربانی میگیرد
بروز افسردگی در افراد می شود. فست فود بخورید، سکته می کنید استادیار دانشگاه علوم پزشکی قم عنوان کرد: فشار خون یکی از عوامل مهم ابتلا به سکته مغزی است به همین دلیل مصرف بیش از اندازه نمک و مواد غذایی چرب خطر بروز سکته مغزی افزایش پیدا می کنند. شریفی پور با بیان اینکه مصرف فست فود و غذاهای پر کالری یک عامل تهدید کننده برای سکته مغزی محسوب می شود گفت: مردم باید به جای استفاده از این موادغذایی از خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنند. ...
نسخه گیاهی درمان پوکی استخوان
کمک شایانی می کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است. طرز تهیه دمنوش تخم گشنیز 2 قاشق چای خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا 10 دقیقه بماند، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه 2 بار این محلول را بنوشید. نسخه گیاهی برای درمان پوکی استخوان قوی ترین نسخه های گیاهی برای پوکی استخوان ...
6 آنتی بیوتیک طبیعی که تا به حال نمی شناختید!
شفا آنلاین:بشر از قرن ها پیش از گیاهان و ترکیبات طبیعی برای مقابله با باکتری ها استفاده می کرد اما به تدریج و از ابتدای قرن بیستم، آنتی بیوتیک های شیمیایی در پزشکی جای گرفتند و بخش عمده ای از خواص بی نظیر داروهای طبیعی به فراموشی سپرده شد. به گزارش شفا آنلاین : گرچه تاثیر مثبت این داروها در مقابله جدی با بیماری های خطرناک را نمی توان نادیده گرفت اما باید توجه داشت که مصرف نادرست ...
اگر مشکل قوای جنسی دارید این مطلب را بخوانید
زنجبیل موثر واقع می شود. مصرف زنجبیل برای هر وعده 5 گرم (یک قاشق چایخوری) است که باید با یک استکان عسل مخلوط گردد و روزی سه قاشق مربا خوری مصرف شود. درمان خستگی جنسی خوردن یک لیوان آب لیمو با عسل پس از هر آمیزش جنسی برای زن و مرد بسیار موثر واقع می شود و مقداری از انرزی از دست رفته را جبران میکند. تقویت اسپرم الف: کسانی که اسپرم آنها خیلی ضعیف است و بچه دار ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
نوشیدنی ها و افزایش مصرف ویتامین ث، به درمان تورم و خونریزی لثه ها کمک می کند. مشکلات گوارشی: اگر شما به طور مداوم دچار ناراحتی بعد از مصرف غذا می شوید، یا احتمالا از سوء هاضمه، ناراحتی معده و اسهال یا یبوست رنج می برید، می تواند نشانه ای از یک رژیم غذایی فقیر از نظر فیبر باشد. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان به طور روزانه و 25 گرم در زنان است. ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
موجود در روغن ماهی به رشد موها و حفظ سلامت و تقویت آنها کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به آرتریت: از آنجا که ماهی خواص ضد التهابی دارد، به کاهش درد و تورم در مبتلایان به آرتریت کمک می کند. مصرف بیشتر ماهی همچنین منجر به کاهش فعالیت بیماری در آرتریت روماتوئید می شود. کاهش وزن موثر: صرف ماهی به درمان فشار خون بالا و چاقی کمک می کند. بر اساس یک مطالعه تخصصی در استرالیا، یک رژیم غذایی ...
درمان آلرژی با طب سنتی
...> درمان آلرژی با طب سنتی * یکی از درمان های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. * علاوه بر این ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
تامین چربی در این رژیم است. یکی از مهمترین خواص روغن زیتون, کاهش چربی بد خون است. این در حالی است که این روغن موجب افزایش چربی خوب در خون می شود. مصرف منظم روغن زیتون در این رژیم باعث شده این برنامه غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد. روغن کانولا و برخی از انواع آجیل ها حاوی اسید لینولنیک هستند. اسید لینولنیک یک نوع اسید چرب امگا 3 بوده که برای سلامتی بسیار مفید است. کاهش ...
دلایل چرب شدن کبد
ترین دلیل رخ دادن کبد چرب است. در بسیاری از موارد، پزشکان دلیل ابتلا به کبد چرب در افرادی از الکل استفاده نمی کنند را نمی دانند.کبد چرب وقتی رخ می دهد که بدن مقدار زیادی چربی تولید کند و یا در سوزاندن چربی، کند عمل کند. چربی اضافه در سلول های کبد و جایی که بیماری به وجود می آید انباشته می شود. استفاده از مواد غذایی پر چرب و شیرین به طور مستقیم ممکن است موجب کبد چرب نشوند، اما به حتم به تشکیلش کمک ...
تغییرات ناگهانی دما عامل بروز بسیاری از بیماری های ویروسی و افزایش حساسیت ها
دارای چاقی بیش از حد، بیشتر در معرض ابتلا به آسیب های جدی بر اثر سرماخوردگی هستند. به همین دلیل لازم است این گروه افراد با آغاز فصل سرما اقدام به واکسیناسیون کنند؛ در حالی که واکسن آنفلوآنزا تقریبا عوارض جانبی ندارد و می تواند از بروز مشکلات جدی تر پیشگیری کند. تغذیه مناسب یا مکمل های بی اثر؟ مکمل هایی که در انواع متنوع و با نام های تجاری مختلف در بازار وجود دارد، نقش ...
با این 15 خوراکی با نقرس مقابله کنید
طول روز از لبنیات کم چرب مثل، شیر و ماست استفاده می کنند، اسید اوریک کمتری در خونشان، به نسبت کسانی که مصرف نکرده اند، یافت شده است. 5. قهوه دو آزمایش جداگانه، نشان داده اند که قهوه ریسک ابتلا به نقرس را در مردان و زنان کاهش می دهد. نتایج این آزمایش که شامل 45869 مرد زیر 40 سال می شد، نشان داد که ریسک ابتلا به نقرس در مردانی که روزانه 4 تا 5 فنجان قهوه مصرف می کنند، 40 درصد ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، توصیه مناسب!
کم چرب باشد. ماست و شیر پر چرب ، خامه ، پنیرهای پرچرب (گودا، پیتزا و...) ، سرشیر و کره را از رژیم غذایی خود حذف کنید. -انتی اکسیدان ها شامل ویتامین های C , E و بتاکاروتن از مواد بسیار مهم برای حفاظت از سلول های بتا (سلول های تولید کننده انسولین) هستند، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، چرا گوشت نمی خورند؟
.... اگر داروی خاصی مصرف می کند، به پزشک مراجعه کرده و نام آن دارو را بگویید، زیرا تاثیر بعضی از داروها موجب یبوست می شود. مدفوع کردن به صورت غیر عمدی، می تواند نشان دهنده یبوست باشد. این نکته را از یاد نبرید که اگر یبوست برای مدت طولانی باقی ماند و با رژیم غذایی برطرف نشد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. مقدار فیبر لازم برای کودک به طور معمول کودکان 2 ساله باید حداقل 5 گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای کودکان بزرگ تر سن کودک + 5 گرم فیبر باید محاسبه شود، برای مثال کودکی که 10 سال دارد، باید حداقل 15 گرم فیبر روزانه دریافت کند. ...
عوامل شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی/ چگونه از مریضی در امان بمانیم؟
خواص شفابخش فوق العاده ای دارد و برای درمان سرفه و افزایش توان سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. مصرف آن به همراه آب لیموی تازه و آب ولرم به صورت شربت ضد سرفه، توصیه می شود. نمک و محلول آب نمک که می تواند گلودرد را تسکین دهد و خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمک به پاک شدن سینوس ها و جلوگیری و یا درمان احتقان بینی کمک می کند. تمیز کردن مجاری بینی نیز سرعت بهبود عفونت های سینوسی را افزایش می دهد. استفاده از پیاز پوست گرفته در محیط خانه و همچنین دود کردن اسپند نیز در بهبود علائم این بیماری موثرند. انتهای پیام/ ...
درمان کبد چرب چیست؟ | پیشگیری از چربی کبد | چرا کبد چرب می شود؟
“کبد چرب” مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند. کبد چرب چیست؟ کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر ...
تغذیه کودکان هفت ساله، راهنمایی کنید
برایش درست کنید.از حبوبات بیشتر در غذاهایش استفاده کنید.و اگر پزشک برای او کم خونی تشخیص داده است ،حتما از مکمل آهن استفاده نمایید. تکات زیر را در تغذیه کودکتان رعایت کنید: صبحانه خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مهد کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
هیستامین از بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ...
خواص اسفناج برای سلامتی
پختن آن به وسیله آب، موجب از بین رفتن خواص مفید و ویتامین های آن می شود. بهترین راه حل آن است که اسفناج را تفت دهید. می توانید برای این کار از مقدار بسیار اندکی روغن استفاده کنید. اسفناج درمان خوبی برای رماتیسم و نقرس است. یک پیمانه اسفناج، مقدار زیادی ویتامین K دارد که می تواند از فعالیت زیاد استئوکلاست (سلول هایی که سبب تخریب استخوان ها می شود) جلوگیری کند. این ویتامین به ساخت استئوکلسین ...
سرگیجه نشانه چیست؟
(به خصوص چرخش) حذف یا کاهش استفاده از محصولاتی که باعث کاهش گردش خون می شوند، مانند تنباکو، الکل، کافئین و نمک کاهش استرس و جلوگیری از مواد آلرژیک به اندازه کافی مایعات دریافت کنید درمان عفونت ها، از جمله عفونت گوش، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، احتقان سینوسی و سایر عفونت های تنفسی اگر در معرض ابتلا به بیماری هستید: در سفر مطالعه نکنید از نشستن در صندلی عقب اجتناب کنید در صندلی جلو رو ...
داشتن لبخند هالیودی عارضه دارد؟!/ آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است/ عادت هایی که به اندازه ...
مبتلا باشید نیز در کاهش شدت علائم بیماری موثر عمل می کند. نتایج مطالعه ای که در نشریه Cell Immunology منتشر شد، نشان داد که سرخارگل به طور قابل توجهی علائم عفونت های تنفسی فوقانی را کاهش داده است. سرخارگل از خواص ضد التهابی قوی سود می برد، که احتمالا مسئول این اثرات هستند. میوه آقطی دیر زمانی است که به عنوان یک مبارز طبیعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مورد استفاده قرار می گیرد. پژوهشی که در نشریه ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
اشعه هایی مانند نور آفتاب نام برد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات خود متوجه شدند که عدم توازن های غیر ژنتیکی پروتئین باعث رشد خارج از کنترل تومور می شود. چرا سرطان درمان ندارد؟ یکی از سلول های بدن،دچار رشد غیرطبیعی و باعث رشد غیرعادی سلول های دیگر می شود سرطان شامل همه انواع تومورهای ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
سرطان های رایج همچون سرطان پستان به دلیل مصرف و وجود چربی در بدن است که در برخی زنان بدلیل پیشینه فامیلی بوده و به فرزند نیز منتقل می شود اما در بیشتر موارد بخاطر مصرف چربی است که نوع آن و پیشگیری از دریافت چربی اضافه، حائز اهمیت است. وی گفت: شرایط فیزیولوژیک در زنان به دلیل یائسگی، سبب می شود تا بانوان زودتر از آقایان دچار پوکی استخوان شوند و آنچه این عارضه را به تعویق می اندازد دریافت میزان ...
جایگزین گوشت در بارداری، چه چیزهایی است؟
غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر مصرف آن ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده های اصلی غذا داشته باشد می تواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن آن که ادامه این رژیم غذایی پس از زایمان به مادر کمک می کند با تغذیه نوزاد با شیر مادر به افزایش میزان هوش او کمک کند. ...
خواص شگفت انگیز پسته رابشناسید!
پسته در رژیم غذایی می تواند از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنگ شدن شریان های قلبی به علت رسوبات خونی جلوگیری کند و کلسترول خون را نیز کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد داوطلبانی که مدت یک ماه مرتبا 28 گرم پسته در روز مصرف کرده اند، میزان کلسترول خون آنها 8 / 4 درصد کاهش یافته است.با مصرف پسته سطح کلسترول بد لیپوپروتئین با غلظت کم تا 11 /6 درصد کاهش می یابد. پژوهش ها ...
