خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی ضد پیری را بشناسید
ها و افتادگی پوست نقش دارد. مطالعه ای جدید که در نشریه International Journal of Dermatology منتشر شد نیز نشان داد که این عصاره به پیشگیری از آسیب خورشیدی با افزایش دوز پرتو فرابنفش مورد نیاز برای شکل گیری آفتاب سوختگی کمک می کند. پژوهشگران امیداورند این شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C ...
انواع رژیم های غذایی، بانوان حواسشان باشد
غذایی شما کم باشد سطح HDL ( کلسترول خوب ) پایین می آید. این برای شما مشکل ساز است زیرا سطح HDL باید بالا باشد تا به حفاظت از بدن در مقابل بیماری های قلبی کمک کند. HDL کلسترول بد را از خون جمع کرده و آن را برای خروج از بدن به کبد می دهد. زمانی که سطح آن نامتعادل باشد و سطح LDL ( کلسترول بد ) بالا برود شما با مشکلات کلسترول مواجه شده و در خطر بیماری های قلبی قرار می گیرید. اسیدهای چرب ضروری، خصوصاً ...
یک فوق تخصص گوارش: رفلاکس معده را جدی بگیرید
سرطان معده در مردان شایع ترین نوع سرطان است، افزود: معده نسبت به دیگر اعضای بدن کمی بد قلق است و مردم تنها با آموزش و غربالگری می توانند از سرطان های شایع به ویژه مری، معده و کلون پیشگیری کنند. وی با اشاره به این که رفلاکس در نهایت به سرطان مری منجر می شود، گفت: مصرف چای داغ که در استان یزد نیز بسیار مشاهده می شود به شیوع سرطان مری در این استان منجر شده است. رحیم پور با بیان ...
مصرف زنجبیل در بارداری، مفید یا مضر؟
...: من 3 ماهه حامله هستم می خواستم بدانم چه خوردنیهای برای مادر باردار مضر است این را هم بگویم که سیر و زنجبیل زیاد مصرف می کنم آیا مضر هستن در حاملگی یا نه؟ پاسخ: در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را بنمایید. مصرف مقدار کم سیر در دوران شیردهی و بارداری مجاز است، اما به علت تاثیری که بر بو و طعم شیر دارد، برخی نوزادان را ناراحت می کند، بنابراین بهتر است از مصرف سیر در دوران شیردهی ...
اولین روغن غنی شده با ویتامین دی در ایران تولید شد
محصول جدید روغن نینا، پس از مطالعه و بررسی فراوان و دریافت مجوزهای لازم از وزارت بهداشت توانست ایران را در زمره 8 کشور جهان که روغن مایع را با ویتامین دی غنی سازی می کنند قرار دهد. غنی سازی روغن های خوراکی با ویتامین دی، اکنون در کشورهای آمریکا، فرانسه، آلمان، هند و ... با موفقیت انجام شده و نتایج قابل قبول آنها بر سلامتی مصرف کنندگان موجب شده است تا یک برند ایرانی نیز به سراغ این روش ...
سرطان خون | از سرطان خون نترسید قابل درمان است!
سر می گیرند. نوع CLL در افراد بالای 40 سال دیده می شود و درمان آن پیچیده تر است. البته خیلی از بیماران بعد از کشف و تشخیص بیماری به درمان خاصی نیاز ندارند. CLL بیماری کم ضرری برای بدن محسوب می شود و بدن واکنش خاصی به آن نشان نمی دهد ولی به ندرت افزایش گلبول های سفید، کم خونی و ضعف در فرد مبتلا دیده می شود. گاه فقط لازم است بیمار 6-5 سال تحت نظر بماند و به درمان سریع نیاز نیست. فقط نام این نوع از سرطان خشن و نگران کننده است. اقدام پزشکی زمانی ضرورت می یابد که بیماری کمی فعال شود و علایم ژنتیکی خاص خود را نشان دهد. ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. تخم مرغ: سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که برای مقابله با کم خونی مفید هستند. یک عدد تخم مرغ بزرگ، 1 میلی گرم آهن دارد. اسفناج: این سبزی تیره رنگ محبوب، بهترین گزینه ...
درمان رفلاکس معده نوزاد، توصیه های پزشکی
وعده غذایی نوزاد کم, اما تعداد آن بیشتر شود. -به محض اتمام تغذیه نوزاد, آروغ او گرفته شود. -پس از تغذیه نوزاد, به مدت 20 تا 30 دقیقه او را به سمت راست بخوابانید. -در صورت تغذیه کودک با شیر مادر, مادر از مصرف محصولات لبنی, شیر گاو و تخم مرغ اجتناب کند. ممکن است کودک به این مواد غذایی حساسیت داشته باشد. -استفاده از پستانک, موجب بلع هوا توسط نوزاد شده و منجر ...
مضرات لواشک برای کودکان
وزن دارند، مورد توجه قرار گیرد. می گویند قره قروت کلسیم فراوانی دارد آیا مصرف به اندازه اش برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. نظر شما در این باره چیست؟ این یک باور درست است که قره قروت منبع خوبی برای کلسیم محسوب می شود اما اسیدیته این خوراکی مفید، از لواشک خیلی بیشتر است و مصرفش می تواند همان آثار مخرب را روی دندان ها بگذارد. ضمن اینکه افزودن نمک فراوان به قره قروت باعث ...
پوکی استخوان در زنان، حواستان باشد
. چون کافئین کلسیم بدن را کاهش می دهد. این ماده ی معدنی برای سلامتی استخوان ها لازم و ضروری است. به همین دلیل نیز متخصصان به افرادی که از مشکلات استخوانی و مفصلی رنج می برند توصیه می کنند که مصرف کافئین را کاهش دهند. این توصیه برای افراد سالمند و به خصوص خانم هایی که از پوکی استخوان رنج می برند جدی تر است. کافئین زیاد باعث بدخلقی می شود در حالت کلی یک فنجان قهوه ی غلیظ باعث تحریک و ...
کمبود وزن کودک، راه جبران
گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها: میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به ...
چگونه درد پریود را کاهش دهیم؟
...> نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که اثرات آنتی اکسیدانی گشنیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. به عقیده متخصصان به نظر می رسد که این سبزی معطر از بروز تخریب DNA که عامل ابتلا به سرطان است پیشگیری می کند. مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. گشنیز با ...
در زمان بارداری چی نخوریم؟
های غذایی می تواند با کاهش قابل توجه میزان گلوکز، کلسترول و تری گلیسرید خون به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان کلسترول خون خود را ...
8 گزینه غذایی که دندانپزشکان توصیه می کنند حتما مصرف کنید
آمریکایی دریافته اند که افرادی که دهان خود را 10 بار در روز به مدت یک دقیقه با چای سیاه یا سفید شستشو می دهند، تجمع پلاک کمتری را در دهان خود نسبت به کسانی که دندانهایشان را با آب شستشو می دهند، تجربه می کنند. به گفته محققان بخصوص چای سیاه منجر به رفع بوی بد دهان از طریق سرکوب باکتری ها نیز می شود. پنیر: پژوهش های منتشر شده در مجله دندان پزشکی آمریکا نشان می دهد افراد 12 تا 15 ساله ای ...
وضعیت افرادی که قبل از تزریق واکسن آنفلوآنزا باید بررسی شود
به تخم مرغ حساسیت دارند، حتما باید برای تزریق این واکسن تحت آزمایش و بررسی قرار گیرند. فهیمیان گفت: در بیماران با بیماری های خاص و مزمن از قبیل بیماری ریوی یا قلبی، آنفلوانزا ممکن است بیماری اصلی را بدتر کند، لذا تزریق واکسن آنفلوآنزا به این گونه بیماران، ضروری به نظر می رسد. فهیمیان در پایان گفت: واکسیناسیون خطر بیماری های تنفسی و مراجعات بعدی به پزشک را کم می کند که غیبت از محل کار و مدرسه را کاهش می دهد، همچنین موجب صرفه جویی در هزینه های مراقبت های سلامت می شود. ...
هشدار مسئولان وزارت بهداشت نسبت به شیوع بیماری های مشترک بین انسان و حیوان
پلاکت و پلاسمای خونی و بیهوشی همراه است. بیماری کیچن گونیا نیز توسط همین پشه منتقل شده که تب بالا و استخوان درد از علائم آن است و در مواردی منجر به مرگ بیمار می شود. این مسئول وزارت بهداشت ادامه داد: سال گذشته مواردی از ابتلا به این بیماریها در سیستان و بلوچستان شناسایی شد و در مطالعات چند روز گذشته نیز با انجام آزمایش، ابتلای افراد دیگری نیز وجود دارد. وی سیستان و بلوچستان ...
عوارض خطرناک چربی های ترانس بر بدن
. این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو در بخش دیگری از سخنانش افزایش کلسترول بد LDL و کاهش کلسترول خوب HOL که منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می گردد را از جمله مضرات مصرف این نوع چربی ها برشمرد و نسبت به بالا رفتن میزان تری گلیسرید در خون و سخت شدن دیواره شریان که زمینه ساز بیماری قلبی است هشدار داد. دکتر دادگر نژاد در ادامه به این مطلب هم پرداخت که چربی ها ...
مراقبتهای بارداری سه قلویی، اگر تهوع دارید!
باید در ابتدا پوست ان را بکنید و ان را رنده و یا ریز ریز کنید. یک قاشق غذا خوری از زنجبیل ریز ریز شده و یا رنده شده را داخل یک لیوان اب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه بگذارید. سپس ان را مصرف کنید. اگر زنجبیل تازه نیافتید، می توانید از کیسه اماده چای زنجبیل استفاده کنید، اما تاثیر زنجبیل تازه را نخواهد داشت. استفاده از نعناع نعناع تاثیر بسیار مطلوبی بر روی دیواره داخلی معده می گذارد و منجر به تسکین ...
برنامه غذایی کودک، چهار تا شش سالگی
...: دختر من به دلیل زایمان زودرس مشکل cp (یا تاخیر حرکتی) داره اسفند ماه 4 سال ایشون تمام میشه. با توجه به رسیدگی زیادی که بهش میشه خیلی وزن پایینی داره و دندان های دخترم به مرور میشکنه و میریزه قدش بلنده ولی وزنش 9-10 کیلوست. و همچنین نسبت به بچه های دیگه کم خوابه لطفا راهنمایی بفرمایید. پاسخ: بچه ها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام ...
اختلال در رشد جنین، بستگی به مادر دارد؟
خوردن نیست. خانم های باردار روزانه به 300 کالری بیشتر نیاز دارند. اما انچه که مهم است منبع تامین این کالری اضافی است. توجه داشته باشید که اگر این کالری بیشتر از شیرینی ها و غذاهای ناسالم تامین شود ریز مغذی های مورد نیاز برای کودک را تامین نخواهد کرد در نتیجه، کودک شما نیاز به ریز مغذی های خود را از ذخایر بدن شما تامین می کند و بنابراین سلامت شما به خطر می افتد. به جای استفاده از غذاهای ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان ...
کاهش دردهای دوران قاعده گی
آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید موثر است. گفتنی است که گل سرخ برای افزایش میل جنسی نیز موثر عمل می کند. ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
با کمال میل صبحانه بخورند. تحرک مختصر مثل نرمش صبحگاهی، پیاده روی یا دوش گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد. پنیر و گردو، کره و مربا، تخم مرغ، عدسی، فرنی، شیر برنج، حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند. استفاده از میوه ها و سبزیجات مثل سیب، خیار، گوجه فرنگی، کاهو، سبزی خوردن به افزایش اشتها کمک می کند. می توان نصف لیوان آب پرتقال قبل از صبحانه به ...
فواید میوه انبه، توصیه به زنان
انبه سرشار از فیبر، پکتین و ویتامین C می باشد؛ در نتیجه، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کند. انبه؛ تمیز کننده پوست بدن از انبه به دو شکل خوراکی و موضعی، می توان برای از بین بردن جوش های روی پوست و همچنین کورک استفاده کرد. انبه و بهبود عملکرد چشم ها مصرف روزانه یک فنجان انبه خرد شده، می تواند 25 درصد از ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین کند ...
تغذیه دوران بارداری، ماههای اول
...: ب نده حدود 10 روزه باردار هستم .تغذیه ماههای اول بارداری چی هست؟ ایا رنگ کردن مو خطرناک می باشد ؟ اگر بله تا چه زمانی؟ ایا خوردن قرص اسید فولیک و اهن همچنان ادامه داشته باشد؟( کم خونی ندارم) ورزشهایی که می توانم انجام دهم چیست؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ ...
رعایت بهداشت فردی تنها راهکار جلوگیری از پدیکلوز (شپش)
به جامعه و یا طبقه اجتماعی خاصی نبوده و تمام افراد جامعه را (بخصوص در همه گیری ها) مبتلا می سازد و از این رو خانواده ها نباید از انگ اجتماعی این بیماری بترسند و آن را پنهان کنند. وی گفت: شپش پوست را می گزد و خون را خورده و ایجاد خارش و سوزش می نماید، بدنبال خاراندن پوست عوارض گوناگونی مانند زرد زخم در بدن انسان ایجاد می شود. وی بالا بردن سطح آگاهی های جامعه، بهبود رفتارهای بهداشتی ...
جلوگیری از ریزش مو، چند پیشنهاد به بانوان
اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. 3. اسفناج سبزیجات برگ دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک می کنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می کنند. این سبزیجات تامین کننده ی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند. 4. تخم مرغ تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است ...
آکنه مشکل شایع دوران بلوغ
با پاک کننده های ملایم بشویید و از شست وشوی بیش از حد صورت پرهیز کنید زیرا می تواند به تحریک هرچه بیشتر پوست منجر شود. یک یا دو بار شستن صورت در روز کافی است. هرگونه ماده آرایشی را پیش از خواب از صورت خود پاک کنید. اگر موی چرب دارید، آن را هر روز بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر کند. مصرف آب را افزایش دهید و ازکرم های ضد آفتاب فاقد چربی ...
تاثیرات ورزش درپیشگیری از انواع سرطان در زنان قابل کنترل است
عروقی فرد را تقویت کرده و قلب و ریه ها را وامی دارد که به طور مؤثر و کارآمد عمل کنند , در نتیجه ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد . مشاهدات علمی نشان دهنده این واقعیت است که افرادی که شغل آنها با فعالیت جسمی روزانه همراه است، کمتر به سکتة قلبی دچار می شوند . شرکت همیشگی در فعالیت های ورزشی باعث بهبود سطح تناسب فیزیکی بدن می شود؛ تناسب فیزیکی می تواند بیماری و معلولیت ناشی از بیماری قلبی ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
منجر می شود! عصرایران: مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به بیماری دیابت در افرادی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه نمی نوشند، 33 درصد کمتر است. برخی اجزا قهوه به نظر می رسد مقاومت به انسولین را کاهش می دهند ...
