سایر منابع:
سایر خبرها
"نهنگ آبی" چه چیزهایی را از خانواده ایرانی هویدا می کند؟
پیشرفته از دیگر محور های صحبت های اوست که در ادامه می خوانید: در مورد شروع این بازی نمی توانیم به صورت قطعی بگوییم که هدف این بوده که این خودکشی اتفاق بیافتد کما اینکه ابتدای فرآیند ساخت بمب اتم هم قرار نبود این اتفاق بیافتد یعنی این مخترع آن فقط شکاف هسته ای را قرار بود کشف بکند و در اختیار بشر قرار دهد. این اتفاقاتی است که 50 مرحله برای بچه ها دارد که طی 50 روز انجام می شود و ...
سرطان ارتباط عاطفی؛ چرا سن ارتباط عاطفی و جنسی کاهش یافته است؟
شما خود فرد چگونه می تواند به سمتی برود که از رابطه ناسالم دوری کند؟ آیا اصلا نقشی برای خود فرد قائل هستید؟ خود نوجوان را حقیقتا فقط سیستم آموزش پروش می تواند کمک کند. یعنی برای نوجوان یک سری مکانیزم ها - که خیلی هم مکانیزم سختی نیست- را در مورد هندل کردن و مدیریت کردن روابط عاطفی و نیازهای عاطفی خودشان، آموزش دهد و متولی این امر شود. چون ما خانواده هایی را داریم که پدر و مادر ها ...
چهار اپیزود از زندگی زنان سرپرست خانوار
. از وقتی شوهرش رفته است با بیکاری و بی پولی دست و پنجه نرم می کند. او درباره خودش می گوید: یک روز بافتنی می بافم، یک روز خیاطی می کنم.این روزها توی خانه سبزی پاک و خرد می کنم. بیرون برای جاهای مختلف کار کردم اما همه جا سرم یکجورهایی کلاه می رفت. از کار بیرون خسته شدم. الان ترجیح می دم تو خونه کار کنم. حدود هفت ماه توی یک تولیدی کار کردم. ماهی 200 هزار تومن حقوق می گرفتم. ساعت هشت صبح تا 10 شب. بچه ...
آلودگی هوا با ریه های مردم مناطق آلوده چه می کند؟
مشکلات ریوی شدن. پزشک بهشون گفته نباید در مناطق آلوده بایستن و از ماسک استفاده کنن اما ماسک هم فایده نداره. امروز از ساعت 6 صبح تو خیابون بودم فقط ساعت 1:30 تا پنج برای ناهار و استراحت رفتم تا ساعت 9 شب هم باید سرپا تو خیابون باشم . سرفه اجازه نمی دهد حرفش را ادامه دهد؛ بعد از اینکه گلویش را صاف کرد می گوید: اوایل خدمت تو راهور خیلی برام سخت بود اما الان عادت کردم؛ دیگه چیزی نمونده سربازیم ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
شوید که مواد تشکیل دهنده آن فقط خود کدو تنبل، بدون قند افزوده یا مواد نگهدارنده است. زمانیکه کدو تنبل را برای خرید انتخاب می کنید، می توانید آن را به سوپ یا خوراک های گوشت دار اضافه کنید یا آن را به صورت پخته مصرف کنید. سیب با اینکه سیب در کل سال در بازار وجود دارد اما آنها به عنوان میوه پاییزی در نظر گرفته می شوند و معمولا مصرف آن در این فصل توصیه می شود. همچنین، چه کسی دوست ...
در زمستان چگونه لاغر شویم؟
...: مطمئنا غذاهای فصول سرد سال مانند زمستان، تنها خوراکی هایی مثل پاستا با پنیر فراوان، شکلات گرم و شیرینی های داغ و تازه نیستند. در حقیقت غذاهای زمستانی بسیار خوشمزه ای هم وجود دارد که مصرف شان شما را دچار عذاب وجدان و اضافه وزن نخواهد کرد. در ادامه این مطلب با 6 تا از بهترین آن ها آشنا خواهید شد که با اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی تان می توانید با لذت و آرامش خیال بیشتری این فصل سرد را پشت ...
ایجاد 270 نوع سرطان در اثر عوامل سرطان زا در محیط زیست
سنتی بوده و الان تمایل مردم به فست فودها است. مجری: بسیاری از خانواده ها به دلیل سبکی که امروزه بر زندگی مردم حاکم شده است، نمی توانند کاملا از خوردن غذاهای فست فودی اجتناب کنند. به نظر شما یک خانواده یا یک فرد در هفته یا ماه چند بار می تواند فست فود بخورد؟ اگر لازم به استفاده از غذاهای آماده شد، چه غذایی بخوریم؟ در میان فست فودها کدام یک خطر کمتری دارد؟ فضلعلی زاده: من فکر می کنم به شرط ...
روزی که رهبر و حاج قاسم به دیدار ام البنین کرمان رفتند + تصویر
با آقا، بی بی رو به آقا می گوید: بتول دخترم بزرگم است، مادر شهید محسن برهانی... رفت و 9 روز بعد شهید شد حالا نوبت آبجی بتول است که در مجلس میانداری کند. او به قاب عکس محمدحسن اشاره می کند و می گوید: این برادرم سال 60 شهید شد. با این که در دوران دانش آموزی درسش بسیار خوب بود و می توانست به بهترین دانشگاه ها برود اما ترجیح داد به دانشسرا برود و درس معلمی بخواند. یک سال بیشتر از ...
علائم و درمان کمبود ویتامین D
پوست تان دیگر به اندازه سنین پایین تر ویتامین D نمی سازد و توانایی کلیه ها هم در تبدیل کردن ویتامین D به شکل فعال آن که در بدن مورد استفاده قرار می گیرد، کاهش می یابد. افراد در سنین بالاتر همچنین ممکن است زمان بیشتری درون خانه بمانند و کمتر از تابش آفتاب برخوردار شوند. 4- اضافه وزن دارید یا چاق هستید میزان تولید ویتامین D در بدن افرادی که اضافه وزن دارند، تغییری نمی کند، اما ...
لگن درد شدید در بارداری، علتش چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: 29 سال دارم. بارداری دوم و الان در هفته 15 هستم. تا الان همه چیز طبیعی و نرمال بوده است. تا حالا به جای اضافه وزن 4 کیلو به خاطر تهوع و کم غذایی کم کردم اما حدودا یک هفته ای هست لگن درد شدید گرفتم و فقط در قسمت چپ لگن که واقعا دردناک شده و گریه کردم از درد! نمی دانم علتش چیست و چه باید بکنم؟ وزنم 64 و قد هم 1.66 چاق نیستم و شکمم اصلا بزرگ نشده است. در بارداری اول اصلا چنین ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
عبارتند از: کاهش وزن و کاهش التهابات داخلی بدن، چرا که وجود زرد چوبه درون این ادویه باعث می شود که التهابات داخلی بدن کم شود. شما می توانید این ادویه را به همراه فلفل و سبزیجات معطر به سوپ اضافه کنید و آن را بخورید. شما می توانید ادویه کاری را به همراه غذاهای دریایی چون؛ میگو، ماهی و دیگر غذاهای دریایی میل کنید. این ادویه با رنگ زرد و روشنی که دارد، می تواند علاوه بر خوش طعم کردن غذا، رنگ زیبایی نیز ...
ایران در چشم و زبان ایرانیان
سؤال برده بود. خواننده ای که گفته بود به خدمات دولت بیشتر بپردازیم و خواننده ای که خواسته بود وزن حضور ملت در روزنامه بیشتر شود. آنچه در ادامه می آید مرور گفته ها و گاه نوشته های ایرانیان در غرفه ایران است. جای خالی سرمقاله اعضای تحریریه ایران نادر هاشم زاده: به نظر من هر روزنامه باید هر روز یک سرمقاله به قلم مدیرمسئول، سردبیر، یکی از اعضای تحریریه داشته باشد تا بازگو کننده واکنش آن ...
با محبت بیگانه ایم
اجتماعی هر روز بیشتر با سبک زندگی افرادی که به حیوانات عشق می ورزند آشنا شدیم و به دفعات شاهد بودیم و هستیم که با حیوان خانگی مانند یک عضو از خانواده رفتار می شود و از واژه هایی چون دخترم، پسرم یا شبیه اینها هم برای خطاب قرار دادن شان استفاده می کنند. چند روزی است یکی از بحث های داغ شبکه های مجازی داستان مرگ گربه معروف خانم بازیگر است که با ادبیات جدید و کمی ناآشنا پستی را در صفحه شخصی ...
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
طبیعی و دریافت 5/1 لیوان اب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند.
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که با دریافت 150 تا 200 کالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان کالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان اب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 5/1 تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
کیلوگرم در سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که با دریافت 150 تا 200 کالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان کالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان اب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن ...
هفته سی و چهارم بارداری چی بخوریم؟
معمولی ممکن است خیلی ناراحت کننده باشد. اگرچه ممکن است نگران باشید که کودک شما سقوط می کند، تا زمانی که رحم شما شروع به باز شدن نکند، کودک شما کاملا ایمن است. افزایش وزن صرف نظر از اینکه شما دوقلو باردار هستید یا فقط منتظر یک کودک هستید، در این مرحله در دوران بارداری نسبتا بزرگ هستید. احتمالا احساس می کنید که فضای دیگری برای رشد کودک شما وجود ندارد. افزایش وزن بارداری در هفته سی و چهارم بارداری برای کسانی که تنها یک کودک دارند، ممکن است بین 13 تا 14 کیلو باشد. اگردوقلو باردار باشید ممکن است بالای 15 کیلو اضافه وزن داشته باشید. ...
ذوق و شوق بانوی توانخواه ابرکوهی با جمع آوری عکس نوزادان روستا
خواست خدا بود که دو دخترم از نظر ذهنی توانایی درک کامل دنیای اطراف را نداشته باشند، افزود: زندگی فردی و اجتماعی هر کس پیچ و خم هایی دارد که گاهی برای عبور از آنها باید سختی های زیادی را تحمل کنیم و به قول معروف صبر ایّوب پیامبر را می خواهد. این مادر مهربان خاطر نشان کرد: همیشه شاکر پروردگار بوده و هستم، زیرا همه پستی و بلندی های روزگار فقط و فقط در دست او است. همسرم بازنشسته اداره پست ...
کولبری دردی که شغل می شود
به گزارش شیعه نیوز ، 68 هزار کول بری که به روایت آمارهای غیررسمی حداقل ماهی یک بار مرزهای سیستان و بلوچستان، کرمانشاه، کردستان و آذربایجان غربی را پشت سر می گذارند علاوه بر باری که بر دوش می کشند، جانشان را هم کف دست می گیرند با این حال سهمشان از همه بریز و بپاش ها تنها کیلویی 5 هزار و 500 تومان است. دیگر فرقی نمی کند دانشجوی دکترا باشی یا پدر بچه هایی که تنها امیدشان به دست ها تو است، وقتی درد بیکاری تمام شهر و استان را فرا می گیرد راهی نیست جز رونق بازارهای مرزی آن ...
رژیم غذایی بارداری، جهت تامین نیازهای جنین
: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده ...
زمان شیردهی به نوزاد، تعادل برقرار کن!
/> پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: دوست عزیز اگر در عرض 25 روز 300 تا 400 گرم وزن گرفته یعنی شیر مادر کافی است. فقط از یک سینه به نوزاد شیر ندهید به مدت 15 دقیقه از هر دو شیر بدهید. بعد از دو ساعت دوباره شیر بدهید. بچه اگر گشنه باشد گریه می کند.
میناوند: عادل متعلق به صدا و سیماست اما باید حرف دل مردم را هم بگوید
پرسپولیس بعد از برد دربی، چنین چیزی را در تیم دیدی؟ نه، در پرسپولیس غرور نبود. سایپا واقعا خوب شروع کرد و دسته و پا بسته هم نبود و پرسپولیس با آن اشتباه به گل رسید و گل بعدی را هم زدند. پرسپولیس کلا منطقی بازی کرد و به آب و آتش نمی زد تا روی ضدحمله گل نخورد. این منطق تجربه ای است که به بچه های تیم اضافه شده تا نتیجه ای که می گیرند را به خوبی حفظ کنند. عده ای هم معتقدند دیگر آن بازی زیبا و ...
کنترل قند دوران بارداری، چه راهی دارد؟
مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست ...
پشت پرده ترور بیولوژیک شهید مدافع حرم ایرانی
پشت پرده ترور بیولوژیک شهید مدافع حرم ایرانی یک سال و یک ماه بعد از شهادت طلبه شهید مدافع حرم محمد پورهنگ ، پای صحبت های همسرش زینب پاشاپور می نشینیم و محو تماشای ریحانه و فاطمه می شویم؛ دوقلوهایی که همراه با پدر و مادر دوماه در سوریه زندگی کرده اند. بچه ها از پدر چیزی به یاد ندارند ، دلخوشی شان حالا قطعه 40 گلزار شهدای بهشت زهرا(س) است؛ همانجایی که پیکر پدر بعد از شهادت ، در کنار مزار ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، سه ماهه دوم
فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3- میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC ...
علائم کیست تخمدان، چگونه بفهمیم؟
، ماکارونی و پاستا، غذاهایی که شکر به آنها اضافه شده است، آبمیوه های شیرین صنعتی، نوشابه، نان های سفید و بدون سبوس. – افزایش مصرف میوه، افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، کاهو، کلم، اسفناج و... – مصرف داروی ضد دیابت گلوکوفاژ(متفورمین) قبل از هر وعده غذایی 8-پیشگیری بدون استفاده از دارو برای کیست تخمدان وجود ندارد فقط تجربه نشان داده که افرادی که از قرصهای ضد ...
رژیم غذایی بارداری، سه ماهه دوم و سوم
...: میخواستم لطف کنید و برای 3 ماهه دوم و سوم بارداری برام رژیم بدید. الان در ابتدای ماه 4 هستم و میخوام بدونم چی و چه اندازه باید بخورم که هم فرزند قوی و باهوشی داشته باشم و هم خودم متعادل وزن اضافه کنم.قد:161-وزن قبل بارداری:58-وزن در ابتدای ماه چهارم:61 پاسخ: با توجه به اینکه نمایه توده بدنی شما قبل از بارداری در محدوده نرمال بوده، شما می توانید 11 تا 16 کیلوگرم از ابتدا تا انتهای ...
دیابت بارداری دارم، چه کنم؟
غذایی تغییر ویژه ای را نشان دهد) یا اگر، به علت بی توجهی بیمار به تغذیه درمانی، میزان قند خون همواره بالا باشد. افزایش یافتن یا نیافتن وزن و آزمایش کتون، در تعیین این که، آیا زنان باردار برای پرهیز از انسولین درمانی، کم تر می خورند یا نه، سودمند است. کربوهیدرات ها را باید در سه وعده ی غذایی کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند ...
دیابت بارداری دارم، چه میوه هایی نخورم؟
، میزان قند خون همواره بالا باشد. افزایش یافتن یا نیافتن وزن و آزمایش کتون، در تعیین این که، آیا زنان باردار برای پرهیز از انسولین درمانی، کم تر می خورند یا نه، سودمند است. کربوهیدرات ها را باید در سه وعده ی غذایی کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است ...
اضافه نکردن وزن در بارداری، طبیعی است؟
...: من در هفته 14 بارداری هستم وزنم نسبت به قدم خوب بوده ولی طی این چند هفته اصلا افزایش وزن نداشته ام آیا مشکل خاصی ایجاد نمی شود؟ پاسخ: در سه ماهه اول بارداری (تا هفته 12)، مادر به انرژی اضافه ای علاوه بر انرژی مورد نیاز خودش احتیاجی ندارد و وزن جنین نیز حداکثر 800 گرم تا 1 کیلوگرم خواهد شد. بنابراین عدم افزایش وزن شما در سه ماهه اول مشکلی ندارد. با این وجود توصیه می کنم برای ...