خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز مواد ...
6 نکته برای ارتقای عملکرد کبد
را به اشکالی که برای بدن قابل استفاده باشند، تبدیل می کند. و اینها تنها چند نمونه از عملکردهای کبد هستند، اندامی که عملکرد درست آن برای سلامت کلی و بهزیستی ما ضروری است. بر همین اساس، حفظ سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با چند نکته که می توانند کمک حال شما در این زمینه باشند بیشتر آشنا می شویم. حذف برخی غذاها از رژیم غذایی حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم ...
از پیتزای 4 هزار تومانی، تا فلافل هزار تومانی !
کترینگ های غذا ایستاده است. به اعتقاد او امکان ندارد چلوکباب با کیفیت، چهار یا پنج هزار تومان قیمت داشته باشد و ادامه می دهد: این ها برای کم کردن هزینه تهیه مواد اولیه کباب ارزان قیمت، معمولا از سویا در مقادیر زیاد، چربی گوشت و سنگدان مرغ و حتی شکمبه همراه با پیاز و ادویه استفاده می کنند تا جایی که در بعضی کباب ها، اصلا گوشت قرمزی استفاده نمی شود و بیشتر ماده اولیه تشکیل دهنده اش، همان سویایی است که ...
هشدار به مدیران دولتی درباره خرید خدمات غیرایرانی/ اصل 26 قانون اساسی مجوز وطن فروشی هم داده است؟!/ 3 ...
مواد هروئین و شیشه در کشور افزایش یافت. در سه سال اخیر نرخ طلاق شیب ملایمی داشته است، آمار طلاق از سال 90، از 9/1 به ازای هر هزار نفر به 1/2 در سال 95 رسیده است. حدود شش تا هفت درصد تماس با مرکز فوریت های اجتماعی مربوط به کودک آزاری و همسرآزاری است. در سال 90 نرخ مصرف موادمخدر در بانوان 5/4 درصد بود و در سال 94 این آمار به 10 درصد رسیده است. حدود 6/23 درصد مردم از یکی از اختلالات خلقی و روانی رنج ...
اشتباهات وحشتناکی که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم های جوان باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند. حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود. 4. خواب: خوردن غذا و خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید از اشتباهات بزرگ است. می تواند باعث زخم معده و گاهی سکته ...
من، جشنواره مطبوعات و روزنامه مستقل
می دانم این مطالب زمانی زیر چاپ خواهد رفت که بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات با همه سروصداها و هیاهوی آن به پایان رسیده است و دیگر کسی برای حضور در غرفه و یا بازدید به نمایشگاه در مصلای تهران نخواهد آمد. پیش از نوشتن مطلب نکاتی را به عرض دوستان می رسانم: با توجه به اینکه در سال های قبل به جای کلمه “نمایشگاه” برای مطبوعات از کلمه جشنواره استفاده می شد، بنده اعتقاد دارم ما هر ساله در کشور نمایشگاه مطبوعات برگزار نمی کنیم بلکه یک جشنواره برای مطبوعات خود برگزار می کنیم ،که یک حالت فستیوال و جشن دارد. ...
همه آنچه باید درباره کمبود ویتامین دی بدانید
مواد غذایی لازم است. وی ادامه داد: از آنجا که این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است می توان آن را حتی به روغن مصرفی روزانه اضافه کرد. نژادی با تاکید بر این موضوع که بهترین منبع دریافت این ویتامین نور خورشید است گفت: در تحقیقاتی که در جوامع غربی بر اساس نوع پوشش صورت گرفته نیاز به در معرض نور خورشید قرار گرفتن 1/3 بدن فرد در بعضی زمان ها مطرح بود که تحقیقات اخیر نشان ...
8 غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی
نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. ...
لوازم آرایش تقلبی با شما چه می کنند؟
فرآورده های تولید داخل استفاده کنید، زیرا نظارت بیشتری روی آن صورت می گیرد و کارشناسان طی روند تولید محصولات نظارت دقیقی بر آن ها دارند. البته این بدین معنا نیست که بر روی محصولات وارداتی نظارت دقیق صورت نمی گیرد اما تمام نظارت های همه جانبه را بر روی محصولات وارداتی اعمال می کنیم؛ اما مسلم است که این بررسی ها بر روی تولیدات داخل بیشتر است. 5- طریقه مصرف یک فرآورده بسیار مهم است. هر ...
تولید 2 میلیون و 701 هزار تن محصول کشاورزی در لرستان/ 150 هزار تن سیب زمینی مازاد در استان کشت شد
میزان تولید محصولات شیر و گوشت در دستور کار قرار گرفته، 40 درصد از شیر تولیدی لرستان مصرف خانگی است. بازدار گفت: 61 هزار و 300 تن گوشت مرغ در سال 95 تولید شده و امسال نیز بر اساس برنامه باید 63 هزار و 300 تن تولید داشته باشیم که تاکنون بخش عمده ای از این تعهدات محقق شده اند. وی ادامه داد: می توانیم بالغ بر 10 هزار تن در سال پرورش ماهی در قفس داشته باشیم و 6 مجتمع در دست اجرای پرورش ماهی با ظرفیت 10 هزار در لرستان وجود دارد که انتظار می رود با حمایت مدیریت ارشد استان شاهد تکمیل این طرح ها باشیم. انتهای پیام/ ...
چرا غذاهای ایرانی خیلی مفید نیستند؟
مواد معدنی و ویتامین هستند؛ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شوند. اما سالاد برخلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. زرشک پلو با مرغ و باقلا پلو با ماهی عامل غلظت خون هر دو این غذاها، بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابه جا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کنند. ماهی، مرغ ...
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی ساده و خوشمزه
...؛ چیکن پارمسان معمولا در رستوران های معتبر ایتالیایی سرو می شود و هرکسی که این غذا را بخورد دوست خواهد داشت. علاوه بر این تهیه این غذا در خانه بسیار ارزان تر از سفارش آن در یک رستوران ایتالیایی در می آید. برای کاهش کالری می توانید به جای زرده تخم مرغ از یک سفیده تخم مرغ دیگر استفاده کنید و از پنیر کم چرب موزارلا استفاده کنید. مواد لازم: یک و نیم پیمانه پودر ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
گوارش انسان و نیاز او به مواد مغذی موجود در گوشت ها، نیاز انسان به مصرف گوشت ها را غیرقابل انکار می سازد. برعکس عده ای نیز در مصرف مواد گوشتی افراط می کنند و از مصرف سایر مواد غذایی غافل می شوند که این خود می تواند مشکل ساز باشد. سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن نیز مربوط می شود.هورمون رشد باعث افزایش رشد، به خصوص در استخوان ها و ...
برنامه غذایی نوزاد، راهی برای رشد بهتر
است که مصرف شیر مادر و شیر خشک غنی از آهن در اولویت قراردارند. به عبارت دیگر شیر گاو بهترین منبع دربردارنده مواد غذایی برای نوزادان نیست. حقیقت این است که در تولید شیرهای خشک، شیر گاو به عنوان منبع پروتئین، چربی و کربوهیدرات استفاده می شود. اما مواد دیگری نیز هنگام تولید به آن افزوده می شود. اگر به جای شیر خشک، به نوزاد شیر گاو فرآوری نشده داده شود، بعد از مدتی ممکن است علایم ...
برنامه تغذیه پیش دبستانی، متفاوت است؟
بدن نرسد فرد دچار کم خونی می شود . زیرا وجود آهن برای خون سازی لازم است . البته نیاز بدن به آهن در دوران بلوغ بیشتر می شود . اما دختران به دلیل قاعدگی ماهانه ، مقداری از آهن بدنشان را از طریق خونریزی از دست می دهند . به همین دلیل خوردن غذاهای حاوی آهن بخصوص برای دختران توصیه می شود . این ماده در غذاهایی از قبیل گوشت ، جگر ، ماهی و زرده تخم مرغ وجود دارد.خوردن چای طی 1 تا 2 ساعت قبل و بعد از غذا از جذب آهن جلوگیری می کند . ولی استفاده از مواد دارای ویتامین ث یا میوه های ترش ، مثل مرکبات ، به جذب آهن کمک می کند. ...
سخنگوی کمیسیون آموزش: تحقیق وتفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان در پایان راه است
میرحمایت میرزاده با حضور در غرفه ایسنا در بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات و خبرگزاری ها درباره فرار یکی از متهمان اصلی پرونده صندوق ذخیره فرهنگیان با مبلغ 500 میلیارد تومان و تاثیر آن در تحقیق و تفحص از این صندوق، گفت: تحقیق و تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان در کمیته مربوطه در حال بررسی است، به دلیل وجود شرکت های متعدد و حجم کار زیاد ابهاماتی در وضعیت آن وجود داشت به همین دلیل همزمان از مسئولان مربوطه ...
منحنی رشد نوزاد، می خواهید بلند قد بشه؟
محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر (شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
قطره آهن برای نوزادان، چه اهمیتی دارد؟
تازه و خانگی به ویژه مرکبات موجب افزایش جذب آهن می شوند و می توان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد توصیه نمود. در آموزش تغذیه تکمیلی به مادران استفاده از مواد غذ ایی حاوی آهن ( گوشت ، جگر ، زرده تخم مرغ ، حبوبات و سبزی هایی مانند جعفری و گشنیز ) و مواد غذایی حاوی ویتامین C نظیر میوه ها و سبزی های تازه که موجب افزایش جذب آهن رژیم غذایی می شوند توصیه شود. تجویز ...
توقف طرح توسعه باغ ها در اراضی شیبدار
توسط متصرفان تصرف شده به جای بازپس گیری در اولویت واگذاری قرار گرفته اند! اما این بخشنامه که روز 26 مهر ماه ابلاغ شده دو روز قبل با دستور رئیس سازمان جنگل ها، اجرایی شدن اش متوقف و مواد 10، 12، 15 و 16 آن مغایر با قانون اعلام شد. خدا کرم جلالی، عصر یکشنبه در حاشیه بازدید از غرفه روزنامه ایران در بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات، در گفت و گو با ایران بدون اشاره به جزئیات طرح تبدیل اراضی شیبدار ...
کاهش توان رقابت پذیری صنایع غذایی در بازارهای جهانی
: اعطای بیش از حد مجوز به بنگاه های صنعتی و تایید طرح های غیراقتصادی، باعث خالی ماندن بسیاری از ظرفیت های تولیدی و در نتیجه کاهش بهره وری عملکرد بنگاه ها و کاهش توان رقابت پذیری آنها در بازارهای بین المللی شده است. زرگران همچنین یکی از چالش های جدی در تجارت خارجی مواد و فرآورده های غذایی را نبود هماهنگی، سازگاری و یکپارچگی در سیاست های دولت در استفاده از اهرم های ایجاد تعادل در تجارت خارجی ...
کلیه طباخی های همدان ملزم به استفاده از آلایش دامی بسته بندی شده هستند
آن را به دامپزشکی گزارش کنند . سرپرست دامپزشکی شهرستان همدان گفت: این اقدام با توجه به نقش مهم فرآورده های خام دامی در سلامت سبد غذایی خانوار و به منظور ارتقای سطح بهداشت عمومی و کنترل و نظارت بهداشتی دقیق تر و بهتر بیماری های مشترک بین انسان و دام انجام می شود . دکتر نقی پور از مزایای استفاده از بسته بندی بجای فله فروشی را درج مشخصات فرآورده شامل تاریخ تولید، انقضاء و محل تولید محصول عنوان کرد که مانع تضییع حق مصرف کنندگان و تقلب برخی افراد سودجو می شود . ...
حساسیت نوزادان به لبنیات، جایگزین مناسب!
...: من هفت ماه پیش زایمان داشتم و رژیم دوران شیردهی گرفتم. اما متاسفانه دیروز بعد از جواب آلرژی فرزندم ، دکتر گفت چون بچه به شیر و خیلی چیزهای دیگه مثل سفیده تخم مرغ و گندم و سویا و بادام و ... حساسیت داره علاوه بر پرهیز از دادن این مواد به بچه خود منهم باید رژیم حذف لبنیات و هرآنچه در آن شیر یا شیرخشک است مثل بستنی یا شکلات و شیرینی و ... را داشته باشم . حال برای اینکه شیرم کم نشود جایگزین شیر ...
غذای نوزاد شش ماهه، چه چیزهایی است؟
سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و... . ولی باید توجه داشت که سبزی در اخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ اضافه نگردد. نباید به سوپ نمک، شکر یا چاشنی افزود. در ماه هشتم زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. ( تا زیر یک سال از مصرف سفیده تخم مرغ توسط کودکان اجتناب شود) . در این زمان کم کم می توان از سبزی های نشاسته ای مثل ...
فرازو نشیب های توسعه گلستان ازمنظر فعالان اقتصادی
راکد حداقل 10 هزار شغل پایدار در گلستان ایجاد می شود. پاک سرشت با تاکید بر استفاده از نقطه نظرات تحلیل گران و کارشناسان اقتصادی و صنعتی بخش خصوصی در دو وزارتخانه جهادکشاورزی و صنعت، معدن و تجارت، اضافه کرد: به دلیل صدور مجوزهای بی رویه در سال های گذشته، اکنون 40 درصد واحدهای مرغداری، 60 درصد واحدهای خوراک دام، 50 درصد واحدهای تولید شوینده، 55 درصد واحدهای صنعتی لبنیاتی و 65 درصد واحدهای روغن ...
حریره بادام آماده در بازار هست؟
رژیم غذایی نوزاد افزود که این سوپ حاوی گوشت بدون چربی( که بترتیب اولویت و ارجحیت شامل گوشت گوسفند، مرغ و گوساله می باشد)، برنج و هویج است. سپس هر 3 روز یک بار، یک نوع سبزی به سوپ اضافه گردد؛ مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و... . ولی باید توجه داشت که سبزی در آخرین لحظات پخت سوپ، اضافه شود و اسفناج هم تا یک سالگی به سوپ اضافه نگردد. نباید به سوپ نمک، شکر یا چاشنی افزود. در ماه هشتم زرده ...
10 گیاه دارویی بومی ایران برای درمان سوختگی
عمده مرگ ومیر و ناتوانی ها در دنیا، سوختگی های پوست و ضایعات حاصل از آن است. این گونه آسیب ها صرف نظر از مشکل درمان و هزینه آن ها، ممکن است به ناهنجاری های روانی ازجمله انزواطلبی و یا حتی افسردگی منجر شوند. میزان سوختگی در ایران نسبت به کشور های دیگر دنیا نسبتاً بالا بوده و میزان کشندگی سوختگی حدودا 28 تا 34 درصد تعیین شده است. استفاده از گیاهان دارویی به دلیل عوارض جانبی ...
پیتزا مرغ و قارچ؛ طرز تهیه و فوت و فن عالی شدن آن
پیتزا غذای کامل و خوشمزه ای است که شما می توانید آن را در منزل با استفاده از فر و بدون فر تهیه کنید. اگر شما ترجیح می دهید که پیتزا را در منزل تهیه کنید تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا شما را با طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ خانگی آشنا سازیم. دستور پخت برای تهیه یک پیتزای بزرگ یا دو پیتزای متوسط است. مواد لازم برای تهیه پیتزا مرغ و قارچ مرغ نصف یک طرف سینه ...
زندگی در کیش و مزایا و معایب آن
... قیمت مواد مصرفی برای زندگی در کیش علاوه بر زیبایی ها و مناطق گردشگری کیش که شما می تواند اطلاعات جامع مربوط به آن را در سایت ستاره مطالعه کنید، به اطلاعات دیگری نیاز دارید. یکی از مهمترین اطلاعات، میانگین قیمت ها در کیش است. میانگین قیمت مواد غذایی در کیش بالاتر از شهرهای مرکزی ایران است. شما برای خرید یک کیلو میوه باید مبلغ بیشتری را در کیش بپردازید. گوشت و مرغ نیز در کیش گران ...
از تصاویر رئیس جمهور تا فریادهای مال باختگان/اندر حکایت نشریات صفربارمصرف!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از خبرگزاری دانشجو - محمد توانگر؛ چپ و راست، تصاویرش را زده اند به دیوار؛ و هر جا به بهانه ای. یک خبرگزاری دولتی گالرس عکس رئیسش را به بهانه نمایشگاه عکس انتخابات ریاست جمهوری زده به دیوار غرفه اش، یکی دیگر به بهانه نظرسنجی از مردم دارد برای آقای رئیس جمهور تبلیغ می کند، یکی دیگر هم تصویر روحانی را به عنوان بخشی از دکور استفاده کرده. رسانه های دولتی، نمایشگاه مطبوعات ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
.... رنگ زرد آن نشان دهنده این است که حاوی ویتامین آ. و ث. است که این دو ویتامین برای کمک به سیستم ایمنی بدن مفید اند. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم است. این میوه دارای پوست نازکی است که این موضوع، پختن آن را نسبت به انواع دیگر کدو راحت تر می کند. می تواند به قطعات کوچک خرد شود و در خوراک استفاده شود یا در روغن با کمی دارچین سرخ شود تا شیرین شود یا می تواند ...
