سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست!
روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گفته این متخصص، در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد مردم باید مصرف مایعات بخصوص آب را افزایش دهند، چرا که مصرف مایعات بیشتر برابر ...
درک کارآیی محیط زیستی دولت ها: رویکرد نهادمحور و مشکلات پیش روی آن
این طرف، زمان زیادی نگذشته امّا همین زمان کوتاه به قدرکافی انگیزاننده بوده است که درباب سیاسی شدن محیط زیست و سیاست های محیط زیستی در دوره های آتی و محدودیّت هایی که محیط زیست در آینده برای مان به وجود می آورد، تعمّق کنیم. شاید تفاوت جهان حاضر با گذشته در آن باشد که سازگاری انسان و اجتماع با محدودیّت های اکولوژیکی، عمدتاً درون چارچوب یکی از مظاهر دوران مدرن یعنی ملّت- دولت حاصل شده است. با وجودی ...
علت گریه کردن نوزاد، کلافه ام کرده
خانواده هایی که زمینه آلرژی های گوناگون وجود دارد، خوردن برخی خوراکی ها می تواند موجب دل درد در شیرخوار شود.عموماً، مصرف خوراکی هایی همچون نارنگی یا پروتئین های گاوی ممکن است در شیرخوار مشکل ایجاد کند.به همین دلیل، در دوران شیردهی باید از مصرف این مواد خودداری کرد. حتی این موضوع که پزشکان می گویند نباید به شیرخوار زیر 6 ماه غذای کمکی داد، همین حساسیتی است که ممکن است مستقیماً در کودک ایجاد ...
مغزت را به شارژ بزن!
.... هنگام استفاده از وسایل نقلیه مانند خودرو، موتورسیکلت و دوچرخه هم باید از کمربند ایمنی و کلاه ایمنی استفاده کرد. تغذیه دومین گام برای جلوگیری از ابتلا به آسیب های مغزی داخلی، تغذیه مناسب است. مغز یکی از سیری ناپذیرترین اندام های بدن است و یک پنجم (20 درصد) از کالری دریافتی بدن را مصرف می کند. شبکه گسترده ای از مویرگ های بسیار ریز، مواد مغذی مورد نیاز را به مغز می رسانند ...
تغذیه نوزاد هفت ماهه، چی بخوره؟
در یادگیری جویدن مشکل پیدا می کند. از مواد غذایی استفاده کنید که بطور معمول در غذای خانواده وجود دارد. باید غذای کودک را یک بار در روز تهیه کنید و پس از رسیدن به حرارت مناسب و له کردن قطعه های درشت، به کودک بدهید. بقیه غذا را در یخچال نگهداری کنید و در زمان مناسب گرم کرده، به او بدهید. غذای کمکی با فرنی آرد برنج شروع می شود( حساسیت شیرخوار به برنج کمتر است تا گندم). سپس در هفته ...
درمان قطع نخاع با ژلهای پلیمری
نوآوران آنلاین - محققان دانشگاه استنفورد برای اولین بار روشی برای تولید و رشد حجم زیادی از سلول های بنیادی سلسله اعصاب ابداع کرده اند. بدین منظور از ژل های پلیمری برای تولید این سلول ها به طور سه بعدی استفاده می شود. ژل های یادشده به سلول های بنیادی جدید کمک می کنند تا خود را بر مبنای شرایط محیط اطرافشان بازسازی کنند و با یکدیگر در ارتباط باشند. محققان می گویند تنها با استفاده از یک ...
معجزه تخم کتان برای لاغری!
فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است. لیزاب مانع تخلیه ی سریع مواد غذایی از معده به روده ی باریک می شود. در نتیجه خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری طولانی تر شده و سبب می شود تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود. چگونه از آن برای لاغری استفاده کنیم؟ اگر به دنبال روشی کم دردسر برای لاغری می گردید و نمی خواهید از رژیم های سفت و سخت استفاده کنید که در اغلب ...
ریشه کنی هپاتیت نیازمند افزایش آگاهی عمومی / بروز کبدچرب در حال سبقت از هپاتیت است
مواد را به عهده دارد.محل کبد قسمت راست و بالای شکم و در پشت دنده ها است، وزن کبد یک فرد بالغ تقریبا 1500 گرم است. خون رسانی به کبد بسیار بیشتر ازسایر اندام ها است. خوراک هضم شده که توسط دستگاه گوارش جذب می شود قطعا به کبد هم واردمیشود که دراینصورت یا ذخیره می گردد و یا تبدیل به سایر مواد مورد نیاز بدن می شود .کبد از مجموعه سلولهای کبدی، عروق خونی و مجاری صفراوی تشکیل می شود و دیگر نقش کبد کمک به هضم ...
نمیتونم به بچم شیر بدم، چیکار کنم؟
ویژه شیرخوارانی که رشد کافی ندارند به رشد آنان کمک می کند. از سبزیهای نشاسته ای و یا سایر سبزی ها می توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی، صبح یا عصر از پوره استفاده نمود. دو هفته اول ماه نهم در این زمان می توانحبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. به طور معمول تغذیه حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می شود. - در صورت امکان می توان ...
9 دلیل برای اینکه چای زردچوبه بنوشیم
زمان زیادی طول می کشد که بدن این ترکیب را هضم و جذب کند. به همین دلیل، مکمل های زردچوبه با مقدار ماده کرکیمن تغلیظ شده بسیار ارزان و در دسترس است.. چای زردچوبه، از دم کردن ریشه رنده شده زردچوبه یا پودر آن به دست می آید و یکی از پراثرترین روشهای مصرف این ادویه است. هیچ توصیه خاصی در مقدار مصرف زردچوبه روزانه وجود ندارد و مقدار مصرف روزانه آن به مقدار زیادی بستگی به روند درمانی ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید
نکردن شما از نمک در پخت غذاها، شور نبودن آن را تضمین نمی کند. بسیاری از غذاهای کنسرو شده با سدیم تهیه می شوند که می تواند موجب حفظ آب در بدن به مدت طولانی شود که درنتیجه آن پوست فرد بخصوص ناحیه دور چشم متورم به نظر می رسد. پرهیز از استفاده طولانی از گوشی های هوشمند : با گذشت زمان پایین نگه داشتن سر و استفاده مداوم از تلفن همراه می تواند به تدریج منجر به ایجاد چین و چروک در پوست گردن ...
6 بلایی که آبنبات و خوراکی های شیرین بر سرتان می آورد
پانکراس و رابطه آن با مواد شیرین هر بار که شما در وعده غذایی خود از شرینی جات استفاده می کنید و یا غذاهای شیرین می خورید که حاوی مقدار قابل توجه ای شکر است، پانکراس شما انسولین را آزاد کند. انسولین یک ماده شیمیایی پروتئینی است که توسط سلول هایی به نام سلول (بتا) که در جزایر لانگراس در لوزالمعده قرار دارند، تولید می شود و وظیفه کنترل قند خون در بدن را به عهده دارد. به هر اندازه که مصرف ...
تغییر رنگ مدفوع نوزاد، علامت چیست؟
باید یکسری مراقبت ها را به کار برد.به عنوان نمونه، در خانواده هایی که زمینه آلرژی های گوناگون وجود دارد، خوردن برخی خوراکی ها می تواند موجب دل درد در شیرخوار شود.عموماً، مصرف خوراکی هایی همچون نارنگی یا پروتئین های گاوی ممکن است در شیرخوار مشکل ایجاد کند.به همین دلیل، در دوران شیردهی باید از مصرف این مواد خودداری کرد. حتی این موضوع که پزشکان می گویند نباید به شیرخوار زیر 6 ماه غذای کمکی داد ...
ماهی برای مادر شیرده، چه فوایدی دارد؟
خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده ان داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 120 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در ...
چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی مان حذف کنیم؟
است به همین دلیل است که به آن امگا 3 دریایی گفته می شود. اما مهم این است که به یاد داشته باشید که امگا 3 ها و امگا 6 ها برای بهبود عملکرد بدن لازم هستند. متاسفانه بسیاری از ماهی ها و حیوانات پرورشی که مصرف می کنیم با رژیم غذایی غنی از امگا 6 تغذیه می شوند، پس با استفاده از آن ها دوز امگا 6 مصرفی مان بالا می رود! یک راه ساده برای متعادل کردن مقدار امگا 3 در بدن استفاده از پودر تخم کتان یا روغن آن است، چون یک منبع عالی برای ALA محسوب می شوند. ...
فرمانده ای که رهبر انقلاب را معلم خود می دانست
در آنجا نیرو کم داریم. شهریور 57 به اتفاق اقارب پرست برای طی دورۀ دانشکده فرماندۀ ستاد پذیرفته شدیم. اقارب پرست در تهران با مقامات روحانی در ارتباط بود که این ماجرا را به ما هم نمی گفت. دکتر پیشگاهی فرد داماد حضرت آیت الله مفتح، در خاطراتش گفته است یک روز که رفته بودم منزل پدر همسرم، اقارب پرست را آنجا دیدم. پرسیدم همشهری ما اینجا چه می کند؟ فرمودند ایشان رابط ما با انقلابیون ارتش است ...
تاثیر اعتیاد مادر بر سلامت روانی فرزند
که پدر و مادر از سلامت روحی و روانی فرزندشان آگاهی داشته باشند و بدانند فرزندشان با چه کسانی رفت و آمد و مراوده دارند اما متاسفانه بسیاری از کودکانی که در خانواده های معتاد مجبور به درآمدزایی برای تامین مواد مخدر هستند، ناگزیر با انواع آسیب های اجتماعی روبه رو هستند که در شکل گیری شخصیت فرزند تاثیر دارد. این استاد دانشگاه تصریح کرد: در یک خانواده مادر نقش تعیین کننده ای در آرامش خانواده ...
7 راه درمان سکسه با طب سنتی
تار های صوتی، پدید می آید، شنیده می شود. مکانیسم سکسکه به خوبی درک نشده است. سکسکه های کوتاه مدت یا short معولا به دنبال اتساع معده ایجاد می شود و به صورت خود به خودی و یا با استفاده از درمان های محلی بهبود می یابد و نیاز به توجه پزشکی ندارند. یکسری عوامل فیزیولوژیک می تواند ایجاد کننده سکسکه باشد. از این دسته، بلع هوا هنگام غذاخوردن و یا خوردن غذای زیاد و یا خوردن نوشابه های گازدار است. تغییر در ...
کمبود ویتامین D عامل بروز سرطان های سینه و پروستات
چاق نسبت به سایر مردم نیاز بیشتری به ویتامین D دارند که در این بین افرادی که دچار بیماری های مزمن هستند، شدیدا به این ویتامین نیاز دارند. نژادی تاکید کرد: روغن ماهی سالمون و آزاد، وعده تخم مرغ و جگر دارای ویتامین D غنی هستند. کودکان بین یک تا سه سال باید 248 واحد و افراد بالای 50 سال 400 واحد در طول روز ویتامین دی جذب کنند. ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
.... قند به نوعی خوراک مغز است و وقتی این خوراک فراهم شود فعالیت خود را به خوبی انجام می دهد. از دیگر مواد مفیدی که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
آرام تان خواهد کرد. طبق مطالعات صورت گرفته کمبود امگا 3 می تواند موجب بروز عصبانیت و پرخاشگری در نوجوانان در سن بلوغ یا بزرگسالان شود؛ پرخاشگری زنان نیز راه حل خاص خودش را دارد، برای درمان پرخاشگری های زنانه، مصرف روی معجزه خواهد کرد؛ بنابراین زنان باید در هنگام عصبانیت مغز گردو و تخم کتان مصرف کنند. عشق می خواهید به دیدن عشق تان بروید و دوست دارید با تمام احساس سر این قرار ...
چرا چای انگلیسی محبوب شد؟
برای آن دوران بسیار قابل توجه بود. کاتی سارک اکنون در نماشگاه گرینویچ به نمایش گذاشته شده است. آداب و رسوم چای انگلستان گفته می شود که چای عصر برای اولین بار توسط یک شخص به نام آنا، هفتمین بانوی دوک بدفورد انجام شد. در اوایل 1800، او این ایده را مطرح کرد که در فاصله بین شام و ناهار و در بعد از ظهر می شود همراه خانواده چای نوشید. این رسم به زودی در میان جامعه کارگر به دلیل ...
عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان
...، گوسفند و ماهی از مواردی است که همیشه در کنار برنج و لوبیا به چشم می خوردند. همچنین باید بدانید که برزیلی ها از روغن و چاشنی های کمی در طبخ خوراک خود استفاده می کنند. اعضای خانواده، دوستان یا همکاران سعی می کنند به صورت گروهی و با هم غذا بخورند. این کار موجب می شود تا فرد آرام تر و در نتیجه کمتر غذا میل کند. بسیاری از چاشنی ها و سس هایی که مردم برای طعم دادن به غذاهای خود ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
افزایش می یابد. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می کنند دخترهای جوان، نوجوان و به طور کلی، خانم ها در هر سنی، رژیم های محدود گیاهخواری یا خام گیاهخواری نگیرند و حتما به صورت دوره ای آزمایش های مربوط به کم خونی را انجام دهند تا در صورت لزوم، مصرف مکمل های آهن یا تغییر رژیم غذایی را در برنامه خود داشته باشند. 3. آیا یائسگی هم می تواند با کم خونی همراه شود؟ بله، واقعیت این است ...
8 خوراکی سرشار از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ،ماده معدنی زینک (روی) برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: گوشت گاو: هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 8,6 روی است. برای همین هم می توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل مشکلی برای جذب نیاز روزانه به این ماده معدنی پیش نمی آید. ...
اجرای طرح غربالگری راهی برای پیشگیری از اعتیاد /77 درصد معتادان بیماری همراه دارند
کودک کلاس اول را تحت پوشش غربالگری قرار داد بدلیل بودجه سنگین، نیروی متخصص و زمان لازم کاری عظیم اما پرنتیجه است. ترک نژاد در توضیح غربالگری مرحله ابتدایی گفت: این کار در آغاز دبستان انجام می شود و در این مرحله مشکلات نموی افراد نمایان می شود برای مثال مثلا یک بیش فعالی اگر در ابتدا تشخیص داده نشود در دوره راهنمایی این دانش آموز بخاطر مشکلات بیش فعالی امکان رفتن سمت مصرف مواد را دارد. ...
اگر کودک باهوش می خواهید، بخوانید!
ویتامین D مورد نیاز بدن مادر را تامین می کند چرا که این ویتامین برای مادر و کودک بسیار ضروری است. ویتامین D مواد مغذی برای رشد و سلامت استخوان های کودک را فراهم می کند.فقط کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست تان را از یاد نبرید. 3- نوازش کردن اگر می خواهید رابطه عاطفی خوبی بین شما و فرزندتان برقرار شود، نوازش را از یاد نبرید.در واقع جنین از هفته بیستم در رحم و با توجه به شکل گیری ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
تا بتوانند مغز را تحریک کنند تا اشتها را سرکوب کند. چرا که با سرکوب کردن اشتها می توانند به رژیم لاغری افراد کمک بسیار زیادی بکنند. اما در حال حاضر اگر غذاهای سالم را نیز مصرف کنیم، باز هم به ما کمکی نمی کند تا اشتهای ما کمتر شود. اما خوشبختانه ما می توانیم با مصرف غذاهایی با فیبر زیاد، پروتئین و هم چنین غذا های کربوهیدرات دار، زمان بیشتری را برای وعده غذای بعدی خود صبر کنیم. چون اینگونه مواد ما ...
چرا یبوست باعث آکنه می شود؟ + درمان
به سطح پوست آمده و از این رو طی دوش گرفتن یا پاکسازی صورت به راحتی پاک شوند . تجمع مواد سمی در پوست ممکن است موجب ورود آنها به جریان خون شده و بار سمی که کبد با آن مواجه است را افزایش دهد. _ روغن نارگیل به لایه برداری سلول های مرده پوست کمک می کند و از مسدود شدن منافذ پوست که می تواند موجب شکل گیری جوش و آکنه شود، جلوگیری می کند. _ روغن نارگیل به توقف رشد بیش از اندازه باکتری های مسئول آکنه که به عفونت باکتریایی منجر می شود و می تواند وضعیت آکنه را تشدید کند، کمک می کند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran. ...
آلودگی هوا چه بیماری هایی را به همراه دارد؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دکتر غلامرضا معصومی - عضو هیئت علمی سلامت در بلایای دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه سالیانه چند میلیون نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند که درصد بالایی از آنان در کشورهای توسعه یافته اند، گفت: این مرگ ومیر به طور خاص مربوط به بیماری هایی چون آسم، برونشیت، تنگی نفس، حملات قلبی و آلرژی های مختلف تنفسی است. در عین حال باید توجه کرد که ...