خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
9 باور غلط درباره شیر/ شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
یک لیوان نوشابه هرگز پیدا نخواهد شد. تحقیقات نشان داده بچه هایی که شیرکاکائو استفاده می کنند برنامه غذایی به مراتب سالم تری دارند و در واقع نسبت به بچه هایی که شیرکاکائو نمی خورند شیر بیشتری مصرف می کنند. در ضمن آنها پروتئین بیشتری هم به بدن خود می رسانند. شیر کم چرب تاثیری روی فشار خون ندارد تحقیقات نشان داده استفاده از شیر کم چرب میزان فشار خون افراد مبتلا به بیماری فشارخون را ...
ایران در مواجهه با خشکسالی دائمی/فرونشست زمین و طوفان های گردوغبار پیامد کاهش بارش ها
ریزگرد هستند. کردوانی ریزگردهای داخلی را ناشی از زمین های کشاورزی دانست که به دلیل کمبود آب رها شده اند و گفت: زمین کشاورزی تا زمانی که کشت و کار در آن انجام می شود، ریزگرد تولید نمی کند و در صورتی که خشک شود تا 6-5 سال ریزگرد ندارد؛ چرا که ریشه گیاهان مانده در زمینه هوموس (یک نوع مواد آلی کربن دار تیره رنگ خاک) تولید می کند و این ماده موجب چسبندگی خاک خواهد شد. پدر علم ...
اینجا، آدم ها ته نشین می شوند
سلامت نیوز :50 یا 237؟ تعداد پاتوق های مصرف مواد مخدر تهران چقدر است؟ پاتوق خواب ها نمی دانند. پلیس مبارزه با مواد مخدر هم نمی داند. صاحبان پاتوق ها هم نمی دانند. به گزارش سلامت نیوز، اعتماد نوشت: آنقدر با هر طرح ضربتی مقابله با معتادان متجاهر ، این دایره های سیال، جابه جا و جمع و معدوم و دوباره از نو، متولد و سبز شده اند که حتی فعالان ارایه خدمات سیار کاهش آسیب اعتیاد هم شمارش از دست ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
سلامت نیوز :انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
ویتامین سی هستند که برای مقابله با استرس معجزه می کنند. سردرگمی اگر احساس ناآرامی، عدم تمرکز و سردرگمی دارید و همیشه وسایل تان را گم می کنید، بهتر است یک فنجان چای سبز میل کنید. 80 درصد از مغزتان را آب تشکیل داده و با نوشیدن مایعات عملکرد مغزتان نیز بهبود خواهد یافت؛ البته چای سبز علاوه بر افزایش آب مغز، با تنظیم سطح قند خون نیز باعث هوشیاری بیشتر خواهد شد. سعی کنید مصرف چای سبز ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
عفونتهای بدن را کاهش داده و به جلوگیری از بعضی انواع سرطان کمک می کند. 280 گرم هندوانه، 37 درصد از میزان ویتامین سی مورد نیاز روزانه فرد را فراهم می کند. رژیمی که سرشار از فیبر باشد، عملکرد سیستم گوارشی را در بهترین حالت نگه می دارد و همچنین در دفع سموم به بدن کمک می کند. میوه ها اغلب غنی از فیبرهای سودمند و پرخاصیت هستند.. هندوانه بیشتر از 90 درصد آب دارد، این بدان معنی است که ...
تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست!
سلامت نیوز :رئیس اداره بیماری های مزمن تنفسی وزارت بهداشت گفت: افراد در روزهای آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، دکتر مهدی نجمی بیان ...
رنگ های مختلف ادرار چه می گویند؟
شعار سال: این توضیحی است درباره رنگ های مختلف ادرار: بی رنگ، شفاف: خیلی آب می نوشید. شاید بهتر باشد کمتر آب بخورید. زرد خیلی کمرنگ: شما آدم سالمی هستید و میزان آب بدن تان مناسب است. زرد شفاف: معمولی هستید. زرد تیره: معمولی؛ اما زود آب بنوشید. عسلی، زرد مایل به قهوه ای، کهربایی: بدن تان آب کافی دریافت نمی کند. قهوه ای یا غلیظ: ممکن ...
بهترین قرص مولتی ویتامین موجود در داروخانه ها چیست؟
، رشد و تنظیم فرآیندهای بدن بسیار مهم هستند. اکثر این قرص ها دارای ویتامین و مواد معدنی هستند و برخی دیگر آن ها علاوه بر این ها حاوی موادی نظیر گیاهان، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب می باشند. در تهیه این نوع قرص ها حتماً از یک مارک معتبر استفاده کنید؛ چرا که در ساخت این نوع قرص ها بسیار تقلب می شود. مزایای استفاده از قرص مولتی ویتامین عملکرد مغز و سلامت چشم با مصرف این قرص ها ...
در کف پای خود یک عدد پیاز بگذارید!
دهید و کل خستگی یک هفته خود را از بین ببرید. خداحافظی با عفونت پیاز یک آنتی بیوتیک طبیعی است با گذاشتن پیاز روی این نقاط کلیدی شما به قسمتی از بدن که تحت تاثیر عفونت قرار گرفته مواد آنتی بیوتیکی می رسانید. البته این قضیه به این معنا نیست که گذاشتن پیاز جبران مصرف انتی بیوتیک است، امامی تواند در درمان شما موثر واقع شود. کمک به حذف سموم سموم در خون تجمیع می ...
پروبیوتیک ها: هر آنچه باید درباره ی آنها بدانید.
کلسترول مضر را کاهش می دهند. فشار خون: مشخص شده که پروبیوتیک ها موجب کاهش نسبی فشار خون می گردند. عملکرد سیستم ایمنی: برخی از پروبیوتیک ها عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و منجر به کاهش حمله ی عفونت ها از قبیل سرماخوردگی شایع به بدن می گردند. سلامت پوست: شواهدی دال بر اینکه مصرف پروبیوتیک ها برای درمان آکنه ، التهابات پوستی، اگزما و دیگر بیماری های پوستی مفید است، وجود ...
ترکیب سویا به مقابله با سرطان پستان کمک می کند
سلامت نیوز :به گفته محققان، ترکیب موجود در محصولات غذایی سویا به توقف روند پیشرفت سرطان پستان کمک می کند و شیوه ای به سوی درمان های جدید پیشگیری از بیماری خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه آریزونا آمریکا عنوان می کنند جنیستین، ترکیب موجود در مواد غذایی سویا، می تواند از ژن BRCA1 محافظت کند، ژنی که نقش اساسی در پیشگیری از رشد تومور در بافت پستان ایفاء می کند ...
چگونه در هوای آلوده ورزش کنیم؟
. 4. از ماسک استفاده کنید: هنگام ورزش، عمیق تر و سریع تر نفس می کشید، بهتر است ماسک بزنید تا آلودگی وارد ریه های شما نشود. 5. مواد غذایی که آنتی اکسیدان دارند مصرف کنید: آنتی اکسیدان ها مواد سمی بدن را از بین می برند. غذاهایی که ویتامین های E و C دارند و سبزیجاتی که برگ دارند حامی آنتی اکسیدان هستند. حتما از این مواد غذایی در برنامه غذایی روزانه استفاده ...
برای داشتن خوابی بهتر، قبل از خواب آب آلبالو بنوشید
. همچنین سرشار از همان مواد موجود در بلوبری است: پروسیانیدین و آنتوسیانین، موادی که دانشمندان اغلب از آنها به دلیل داشتن فواید لازم برای سلامتی و قدرت کم کردن التهاب و تورم تعریف می کنند. از طرف دیگر، نوشیدن آب آلبو می تواند سطح کینورنین خون را پایین می آورد، ماده ای که با کمبود خواب در ارتباط است. در این مطالعه از شرکت کنندگان خواسته شد به سؤالاتی در مورد عادات خوابیدن خود پاسخ دهند. سپس به ...
ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند
ابتلای مردها به سرطان پروستات جلوگیری کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان مصرف منظم چای و قهوه را از جمله عوامل مهم در کاهش سرطان های گوارشی برشمرد و با بیان اینکه مصرف انوع چای نظیر چای سبز به علت داشتن مواد بسیار مفید، در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مؤثر است، بیان کرد: نوشیدن خیلی داغ چای و قهوه با افزایش خطر ابتلا به سرطان مری در ارتباط است. عباس نژاد با بیان ...
7 گام سالم و ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته می شود. سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. اجتناب از قندهای الکلی: شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال می شوند. از مصرف ...
پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی | چه کنیم که سرما نخوریم؟
سرماخوردگی (به انگلیسی: common cold) که با نام های نازوفارنژیت (nasopharyngitis)، رینوفارنژیت (rhinopharyngitis) و زکام حاد (acute coryza) نیز شناخته می شود، بیماری واگیر مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینو ویروس ه ...
تغذیه مناسب در شیردهی، چی بخوریم چی نخوریم؟
باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
است با سرماخوردگی. ویتامینD تحقیقات منتشر شده در ژورنال کلینیک مواد مغذی ایالات متحده نشان می دهد بچه هایی که به طور روزانه ویتامین D را به خصوص به طور طبیعی مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از بچه های دیگر که صرفا با داروهای ویتامینی دم دستی تقویت می شوند گرفتار بیماری هایی چون آنفلوآنزا خواهند شد. از قرار معلوم ویتامین D باعث تقویت سلول های ایمننی می شود و در نتیجه این سلول ها ...
استخراج عناصر کمیاب خاکی از پسماندهای صنعتی
را وزن می کنند. پودر لجن قرمز ماده زائد بسیار قلیایی است که مقادیر زیادی اکسید آهن دارد. این اکسید آهن در تولید صنعتی آلومینا استفاده می شود. یکی از دانشجویان مقطع دکتری دانشگاه آتن درباره این شیوه کار می گوید: پسماند بوکسیت وارد رآکتوری می شود که دربردارنده حلال یونی است. این فرآیند شبیه تهیه چای یا قهوه است که در آن ماده مورد نیازتان را با استفاده از آب جدا می کنید. فرآیند حل شدن عناصر خاکی کمیاب ...
نقدهای وارده به لایحه نظام جامع رسانه ای
فعالیت آزاد مطبوعات منافات دارد. بنا بر گفته منتقدان طرح نظام جامع رسانه های همگانی، مطبوعات را زیر نظارت نهادهای دولتی همچون وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی قرار می دهد و زمینه های فعالیت مستقل و آزاد آنان را از بین می برد. احمدی ادامه داد: من تمام این لایحه را مطالعه کرده ام و به جرات می توانم بگویم تمام ماده های آن مشکل دارند و هیچ ماده ای در این لایحه وجود ندارد که بتوان به آن دل خوش کرد ...
غذاهای خوب برای پوست های بد
زیادی برخوردار است. در اینجا باید به یک نکته مهم نیز اشاره شود و آن، به هم خوردن تعادل بدن در اثر هر نوع بیماری است. به طور مثال مصرف بیش از اندازه سس های چرب، ادویه زیاد و غذاهای سرخ کردنی که ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی شوند، روی پوست اثر سوء داشته و از این رو، به منظور داشتن پوستی خوب باید به توصیه های تغذیه ای که به سلامت کلی بدن کمک می کنند، توجه ویژه داشته باشید ...
رژیم غذایی کودک بیش فعال
نه هر نوع چربی ای! باید کودک خود را با چربی های سالمی مانند چربی های تک اشباع نشده، چند اشباع نشده و اُمگا-3 تغذیه کنید. برای تأمین این چربی ها باید مواد غذایی حاوی این چربی ها را در رژیم غذایی کودک تان قرار بدهید. کلسیم کلسیم ماده ای معدنی است که وجودش برای تقویت استخوان ها به خصوص در کودکی و نوجوانی ضروری به شمار می رود. با توجه به رشد سریع استخوان ها در این سنین، نیاز به ...
تشویق شیرخواره ها
روز تعطیل کودکان، بازدید از یک دامداری است و اینکه چگونه شیر را می دوشند و بعد پاستوریزه می کنند و در مغازه ها به فروش می رسانند. کودکان به اینکه شیر از کجا می آید، علاقه نشان خواهند داد.برخی از محصولات دیگر موجود در بازار مثل شیر سویا، شیر نارگیل، شیر برنج و ... نیز محصولاتی غنی از مواد مغذی خاص هستند که برای سلامت کودکان مفیدند.می توانید از این محصولات نیز استفاده کنید. به غیر از شیر می توانید ...
5 گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
...، می توانند هر روز کنگر فرنگی بخورند. بهتر است زنان شیرده از مصرف کنگر فرنگی خودداری کنند ممکن است ترشح شیر را کاهش دهد. کلم پیچ : سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ث، ویتامین کا و کلسیم است. این ویتامین ها و املاح معدنی در کنترل فرایندهای التهابی بدن و تقویت سیستم ایمنی نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از ...
کربلا جغرافیای دل ها /اربعین کلید قلب ها
گزارش چهارم: آغاز راه عشق از نجف اشرف به طرف کربلا به گزارش پایگاه اطلاع رسانی حج،همراهان زایر، مخاطبان گزارش های اربعین غروب جمعه 12 آبان96 مطابق با14 صفر 1439هنگام گلبانگ محمدی و علوی اذان وارد نجف اشرف شدم. نجف اشرف علاوه بر حرم امیرالمومنین علی علیه السلام و حضرت آدم ونوح مدفن علمای بزرگ تشییع است. عالمانی که پس از سال ها مجاهدت در راه ترویج مذهب حق علوی در ...
معجزه باور نکردنی چند حبه سیر
دارد که ماده اصلی برای ایمنی بدن است. خوردن مرتب سیر ایمنی بدن را تقویت و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. 10- کاهش فشار خون سیر سرشار از انتی اکسیدانت و السین است که هردوی آنها فشار خون را در رگ ها کاهش می دهند و در نتیجه اگر فشار خون دارید، سیر درمان خوبی برای این بیماری و بیماری های قلبی است و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
ترفندهایی که باید قبل از شروع، بدانید
رژیم غذایی خود حذف کنید. برخی از افراد مصرف پروتئین های حیوانی همچون گوشت گاو را نیز محدود می کنند. سعی کنید بیشتر از سبزیجات خام، سالاد یا سبزیجات آب پز استفاده کنید. شما همچنین می توانید در این زمان از شر غذاها یا نوشیدنی هایی که باعث تحریک اشتهای شما می شوند خلاص شوید.برنامه غذایی خود را برای یک هفته آماده کنید و زمانی را برای خرید از فروشگاه اختصاص دهید. اگر به طور طبیعیاز محصولات ارگانیک ...
عادت های غذایی سالم در کشورهای مختلف جهان
...، ماهی و آب گوشت مصرف می کنند. همچنین آداب غذا خوردن آن ها نیز به سلامت بیشتر بدنشان کمک می کند: استفاده از ظروف کوچک و خوردن غذا با چاپ استیک باعث می شود تا کمتر و با کنترل بیشتر غذا میل کنند. در نتیجه وقتشان را بیهوده سر شمارش کالری هدر نمی دهند. یونانی ها ماهی و روغن های سالم مصرف می کنند یونانی ها به مقدار زیاد ماهی، زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، نان گندم و جو، پاستا و ...
خواص میوه بهشتی
التهابی و فیبر موجود در آن نیز باعث شده است انار یک میوه شگفت انگیز باشد. علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که خوردن میوه انار یا آب آن می تواند بدن را در برابر بیماری هایی همچون سرطان و آلزایمر محافظت کند. متخصصان بر این باورند که انار یکی از میوه های بومی ایران است و همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم به خاطر آماده سازی سخت آن بیشتر افراد از مصرف آن چشم پوشی می کنند. قدمت انار به ...
