خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
نوشیدن بیش از حد چای سبز توصیه نمی شود
ممکن است خطر نقص های زایمان و سقط جنین را افزایش دهد، ادامه داد: مقدار کافئین در یک فنجان چای سبز، بسته به مقدار مصرف چای و مدت زمان خیساندن برگ ها متفاوت است . کهنسال اضافه کرد: کاتچین ها در چای سبز ممکن است توانایی برای جذب آهن از غذاها را کاهش دهد؛ در حقیقت مصرف مواد دارای کاتچین در مقادیر زیاد ممکن است به کم خونی فقر آهن منجر شود . او در حالیکه تاکید دارد استفاده منظم و ...
روایت مرکز آمار از گرانی و ارزانی خوراکی ها
به گزارش شما نیوز ، بر اساس گزارش مرکز آمار، متوسط قیمت یک کیلو گرم برنج ایرانی(هاشمی) درجه یک در مهر امسال برابر 133416 ریال بوده است که باتوجه به این اطلاع در شهریور (134650 ریال) 0.92 درصد کاهش داشته است. همچنین دراین ماه متوسط قیمت یک کیلوگرم برنج خارجی 57225 ریال بوده است که نسبت به ماه قبل (56551)، 1.19 درصد افزایش یافته است . گروه گوشت قرمز و سفید و فرآورده های آنها ...
آیا به پروتئین گوشت قرمز آلرژی دارید؟
سلامتیسم طبق گزارش سازمان های معتبر، حدود 5 درصد از کودکان و 4 درصد از بزرگسالان آمریکایی به یکی از آلرژی های غذایی مبتلا هستند. با این که آلرژی غذایی بیشتر نسبت به تخم مرغ، گندم، سویا، مغزهای خام، شیر و ماهی به وجود می آید، اما می تواند نسبت به هر ماده دیگری، از جمله گوشت قرمز، هم شکل بگیرد. آلرژی به پروتئین موجود در گوشت قرمز وقتی به وجود می آید که سیستم ایمنی، پروتئین ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
...> سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین می تواند با ویروس ها و باکتری های مختلفی که وارد بدن انسان می شوند، مبارزه کند، زیرا منبع خوبی برای ویتامین A است. ویتامین A به حفظ سلامت پوست کمک می کند و با تبدیل بتاکاروتن به ویتامین A می تواند بافت همبند را در بدن احیا کند. نصف یک سیب زمینی شیرین را روزانه در رژیم غذایی خود جای دهید و از مواد غذایی نارنجی دیگر مانند کدو تنبل، کدو حلوایی و هویج نیز ...
آمپول روگام در بارداری، باعث زردی جنین می شود؟
داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت ...
رشد سریع مو با چند ماده غذایی در دسترس!!
را بیشتر کرده و بیوتین هم رشد مو ها را بهبود می بخشند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رشد سریع مو با روش زنان ژاپنی!! رشد سریع مو با ماهی گوشت گاو گوشت گاو سرشار از آهن و پروتئین است. گوشت گاو ریزش مو را به خداقل رسانده، ضخامت مو را بهبود می بخشد. رشد سریع مو با آووکادو آووکادو منبع امگا 3 و بیوتین است. آووکادو مو را مرطوب کرده و پوست سر را نرم ...
بهترین مکمل برای کودکان، چیست؟
که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده و باب میل کودک. قبل از خواب: یک عدد میوه و نصف لیوان شیر می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، مراقب باشید
که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده و باب میل کودک. قبل از خواب: یک عدد میوه و نصف لیوان شیر می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد ...
6 ماده غذایی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
قهوه است: نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس قرار دارند. این سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست ...
6 ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی ...
در حالات روحی مختلف این غذاها را بخوریم!
...، تا مثلاً پیش از یک مصاحبه کاری با حال خوب به مصاحبه برویم. مواد غذایی حاوی تریپتوفان (یکی از آمینواسیدهای ضروری) باعث افزایش اعتماد به نفس شخص خواهند شد؛ بنابراین اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید به سراغ گوشت (به خصوص مرغ)، ماهی (سالمون و تن) و حبوبات بروید؛ البته خوردن تخم مرغ قبل از یک قرار کاری یا مصاحبه شغلی نیز انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. شکست عشقی ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی، زنان بخوانند
ویتامین B6 مصرف کنید. این ویتامین در نخود، جگر، ماهی و مرغ موجود است. آهن رژیم غذایی مناسب یائسگی روزانه حداقل سه وعده غذاهای سرشار از آهن را به شما پیشنهاد می کند. آهن در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، آجیل و غلات غنی شده یافت می شود. میزان آهن توصیه شده برای زنان مسن روزانه 8 میلی گرم است. میوه و سبزیجات بخورید حداقل روزانه یک و یک دوم (1 و 2/ ...
رئیس مرکز اصلاح نژاد و بهبود تولیدات دامی خبر داد: افزایش تولید شیر در کشور با اجرای پروژه های اصلاح ...
تولید شیر بزهای بومی، روزانه نزدیک به 500 گرم است. وی در همین حال استفاده از ترکیب های جدید نژاد گوسفند در کشور به منظور ارتقای بهره وری در تولید گوشت قرمز را از اهداف میان مدت و بلند مدت اصلاح نژاد دام های سبک در کشور عنوان کرد. رئیس مرکز اصلاح نژاد دام و بهبود تولیدات دامی معاونت امور دام افزود: در این راستا، پروژه تولید ترکیب ژنتیکی گوسفند پربازده به منظور ارتقای تولید گوشت و بهبود راندمان تولید مثلی در واحدهای پرورش گوسفند صنعتی در حال انجام است. ...
طرز تهیه سالاد مدیترانه ای مرغ و کینوا
سلامتیسم شما می توانید مواد اولیه پخته نشده و ساده را به یک وعده غذایی خوشمزه و سرشار از فیبر و پروتئین فراوان تبدیل کنید تا پیوسته به شما احساس رضایت ببخشد. کینوا به عنوان یک جایگزین سالم تر و جذاب تر از گندم در کشورهای غربی شناخته شده است؛ به خصوص برای افرادی که به گلوتن موجود در گندم حساسیت دارند. پس این وعده غذایی برای افراد مبتلا به سلیاک بسیار مناسب است. سه چهارم فنجان ...
غذاهای مضر برای استخوان ها
قرار می گیرند، ممکن است میزان مصرف آن بسیار بیشتر از مقدار ویتامین A مورد نیاز بدن باشد (5000 واحد بین المللی IU). زنان یائسه بیشتر در معرض خطر ذخیره سازی ویتامین A در بدن هستند و زنانی که روزانه بیش از IU 5000 ویتامین A دریافت می کنند، در مقایسه با آنهایی که روزانه IU 1600 ویتامین A دریافت می کنند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. پس بهتر است از مواد غذایی کم چرب و بدون چربی ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
.... بانوان باردار در طول روز به 88 گرم پروتئین نیاز دارند. زمانی که بچه به دنیا می آید و مادران شیردهی را آغاز می کنند، این مقدار باید به 100 گرم در روز افزایش یابد. پروتئین در گوشت های بدون چربی، مرغ و ماهی به وفور یافت می شود. اگر گیاهخوار هستید می توانید لوبیا و حبوبات را به سبد غذایی خود اضافه کنید. آهن این ماده برای شما و سلول های خونی فرزندتان نیاز است. همچنین احساس ...
جبران کم خونی در کودکان، نگران نباشید
مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان( آهن هِم) بیشتر جذب می شود در حالیکه جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها ( آهن غیر هم) کم تر می باشد. باید توجه داشت که ویتامینCجذب آهن سبزی ها و میوه ها( آهن غیرهم) را بیشتر می کند. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد ازغذا نیز می تواند جذب آهن را تا 50 درصد کاهش دهد. منابع غذایی آهن دار منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت ...
چرا بینی کودکم می گیرد؟
گرفتگی بینی می شود. وقتی که سطح هیستامین در بدن بالا می رود، گرفتگی بینی بیشتر می شود. دریافت روزانه 3000 میلی گرم ویتامین C باعث کاهش سطح هیستامین می شود و بنابراین کمک زیادی به برطرف شدن گرفتگی بینی می کند. روغن اوکالیپتوس روغن اوکالیپتوس نیز تاثیر زیادی در کاهش گرفتگی بینی دارد. 4-3 قطره از آن را در یک فنجان آب جوش بریزید و شروع به نفس کشیدن در بخار آن کنید. (در مورد کودکان جوانب ...
معدوم سازی 900 کیلوگرم فراورده های خام دامی
به گزارش تابناک شهرکرد- بیژن حسین پور اظهار کرد: طی بازرسی های روزانه اکیپ های نظارت بر فراورده های خام دامی شبکه دامپزشکی شهرستان مقدار 900 کیلوگرم انواع فراورده های خام دامی که شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی بود، کشف و معدوم سازی شد. سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان لردگان گفت: پس از هماهنگی های لازم و با حضور نماینده دادستان این مقدار که شامل 300کیلوگرم گوشت گاو، 180کیلوگرم گوشت قرمز گوسفندی، مقدار 320کیلوگرم مرغ و 100 کیلوگرم ماهی و انواع فراورده های خام دامی بودند، در شهرهای آلونی، فلارد و لردگان کشف و معدوم سازی شدند. ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های ...
جزئیات گرانی و ارزانی خوراکی ها در مهر ماه
افزایش برای یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله (مهر 380500 ریال و شهریور 374125 ریال ) برابر 1.70 درصد بوده است. در این گروه متوسط قیمت یک کیلوگرم مرغ ماشینی با کاهش 11.93 درصدی مواجه بوده است (مهر 70060 ریال و شهریور 79546 ریال). گروه شیر، پنیر و تخم مرغ متوسط قیمت یک لیتر شیر پاستوریزه 27016 ریال، یک کیلوگرم ماست پاستوریزه 36915 ریال، یک بسته 500 گرمی پنیر ایرانی پاستوریزه ...
پژو 2008 کجا است؟/ داخلی سازی خودروهای پسابرجامی فراموش شد/ وضعیت اقتصاد ایران از نظر FATF/ صندوق های ...
افزوده دریافت کنیم؛ یعنی به طور مثال خریدار در قبال خرید گوشت، مبلغی به عنوان مالیات بر ارزش افزوده پرداخت کند. از آنجایی که گوشت، یکی از محصولاتی است که برای مصرف روزانه خانوارها مورد استفاده قرار می گیرد، همه اقشار آن را خریداری می کنند؛ البته در میزان خرید اقشار مختلف تفاوت هایی وجود دارد، بنابراین کسی که بیشتر گوشت خریداری می کند، مالیات بیشتری نیز بابت آن می پردازد. به نظر من حذف کامل ...
مسئولیت حقوقی پرداخت تفاوت ریالی تعهدات ارزی واردکنندگان
.... 91 - 2. 12. 1391، در مورد کالاهای کره، شکر، گوشت قرمز، دام زنده (طبق تعرفه های اعلام شده) دارو، مواد اولیه دارویی، شیر خشک، تجهیزات و ملزومات پزشکی، گوشت مرغ، روغن نباتی خام و دانه های روغنی، تاریخ های مندرج در نامه های عمومی شماره 16246. 92 - 26. 1. 1392 و 22770. 92 – 20. 2. 1392 و در سایر موارد تاریخ های مورد اشاره در بخشنامه ها و نامه های عمومی اداره سیاست ها و مقررات ارزی خواهد بود. ...
تهوع در هفته چهاردهم بارداری، امانم را بریده!
تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
بارداری جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه ...
6 خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می دهد
بودن شکلات تلخ، بهتر است این خوراکی به اندازه مصرف شود، ولی مصرف 28 تا 42 گرم از آن منطقی است. 5. ماست ماست ماده ی غذایی بسیار مناسب دیگری برای کاهش اضطراب است. پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذا های حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
نشان می دهد افرادی که تحت فشار و تنش زیادی بودند، بعد از مصرف روزانه 40 گرم شکلات تلخ به مدت 2 هفته، از استرس شان به میزان قابل توجهی کاسته شده است. هرچند به دلیل کالری زیاد و خوش خوراک بودن شکلات تلخ، بهتر است این خوراکی به اندازه مصرف شود، ولی مصرف 28 تا 42 گرم از آن منطقی است. 5. ماست ماست ماده ی غذایی بسیار مناسب دیگری برای کاهش اضطراب است. ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
دلیل میوه و سبزی های مختلف در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ...
صبحانه های خوشمزه با انواع تست
نان را به سادگی می توانید بخرید و ساده تر از آن صبحانه یا عصرانه درست کنید. تست بادام و عسل تنوری مواد لازم بادام خام/ 300 گرم عسل/ 5 قاشق غذاخوری دارچین / یک قاشق غذاخوری کره گیاهی/ یک قاشق غذاخوری نان تست/ یک بسته طرز تهیه بادام ها را بشویید و سپس آنها را داخل آب داغ بیندازید تا پوست از گوشت بادام جدا شود. بعد آنها را آبکش کرده و بشویید و تا پوست ها ...
جزئیات گرانی و ارزانی خوراکی ها در مهرماه
فرآورده های آنها متوسط قیمت یک کیلوگرم گوشت گوسفند در این ماه به 406993 ریال رسیده است که نسبت به ماه قبل (402804ریال)، 1.04 درصد افزایش داشته است. میزان این افزایش برای یک کیلوگرم گوشت گاو یا گوساله (مهر 380500 ریال و شهریور 374125 ریال ) برابر 1.70 درصد بوده است. در این گروه متوسط قیمت یک کیلوگرم مرغ ماشینی با کاهش 11.93 درصدی مواجه بوده است (مهر 70060 ریال و شهریور 79546 ریال). ...
