خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
نگهداری فرزندان اش است، حتی اگر کارش را دقیقا به شیوه ای که دوست دارید انجام ندهد، اما این کار را انجام دهید و از آن زمان خالی، برای انجام کاری که واقعا برای خودتان دوست دارید استفاده کنید (حتی چرت زدن) . به گفته بارتون، زمانیکه شما، کمک را قبول می کنید، قدردانی واقعی تان را نشان دهید. ایجاد رابطه و حفظ رابطه با افراد پیرامون تان (در صورت امکان)، نمونه ای از مراقبت عملی خوب از خودتان است. ...
ترامپ؛ ویروسی موفق اما خطرناک
. هرچه بیشتر و بیشتر، واحد فهم در آینده فهم گروهی خواهد بود، که در آن شما صرفاً باید به تیمی از دیگر افراد تکیه کنید زیرا به تنهایی نمی توانید کل موضوع را بفهمید. اُه، روزگاری، باید بگویم نه چندان دور، قطعاً تا همین قرن هجدهم، افراد واقعاً باهوش می توانستند آرزوی آن را داشته باشند که فهمی نسبتاً خوب از همه چیز به دست آورند. پیامدهای این اتفاق چیست؟ خب، شکنندگی و اَبَرشکنندگیِ تمدن درست در اینجاست. همه ما ممکن است به قرن نوزدهم بازگردانده شویم. ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
غیرقابل تحمل، همه اینها آدم ها را در خطر بالای آسیب پذیری و تمایل به خودکشی قرار می دهد. جمله هایی مثل اگر بمیرم هم مهم نیست یا دلم می خواست کاش از خواب بیدار نمی شدم ، می تواند و باید زنگ خطر را برای شما به صدا در بیاورد. شاید بیشتر کسانی که از خودکشی حرف می زنند واقعا اقدام به خودکشی نکنند اما حرف زدن از خودکشی نشانه جدی افسردگی است. بنیاد ملی پیشگیری از خودکشی در آمریکا می گوید: پرسیدن در ...
جان باختن میلیون ها نفر زیر چرخ یک انقلاب تحمیلی
ایران آنلاین / لنین در مقام رهبر انقلاب گفت که در دوران شور و هیجان کمونیستی ناشی از جنگ در مورد ملی کردن تجارت و صنایع زیاده روی شده است. او گفت که دیگر نمی توان نسبت به نیازهای روستاییان برای مدت طولانی بی توجهی نشان داد. او در آن سخنرانی شب 21 مارس 1921 تاکید کرد: همین امشب باید این خبر به استان ها برسد که دوران مصادره محصولات کشاورزی به پایان رسیده است. دولت شوروی البته به جای ...
فیلم های سینمایی و تلویزیونی شبکه های سیما در اربعین حسینی
جهان را در ماه محرم بررسی می کند. فیلم تلویزیونی مرد خاک به کارگردانی شاهین باباپور، پنج شنبه 18 آبان ماه ساعت 23: 30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. این تله فیلم با نگاه به موضوع محرم، داستان زندگی پیرمردی را روایت می کند که بر اثر انفجار در کربلا، پسر و عروسش را از دست داده و تن ها بازمانده خانواده که دختر بچه ای شش ساله است در این اتفاق دچار فراموشی و شوک عصبی می شود. حسین ...
6 خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می دهد
. مطالعه ای روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد تأثیرات ضداضطرابی اپی گالوکتشین گالات مشابه تأثیرات دارو های معمول ضداضطراب است. احتمالا به دلیل خواص مفید ال-تیانین و اپی گالوکتشین گالات است که نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز اضطراب را کاهش می دهد. با وجود همه این نتایج امیدوارکننده باید گفت، بیشتر تحقیقاتی که درباره ی تأثیر چای سبز روی اضطراب انجام شده، روی حیوانات و در آزمایشگاه بوده است. برای تأیید تأثیرات ضداضطرابی این ماده نیاز به تحقیقات بیشتری روی انسان است. ...
12 فرمول طلایی برای یادگیری ریاضی
، بپردازید. در این گونه مواقع می توانید به هر فعالیتی که بیشترین لذت و کمترین زحمت را برای شما دارد، بپردازید. 6. استراحت کنید و درست قبل از امتحان یک غذای سبک بخورید در شب امتحان ریاضی به خودتان فشار نیاورید. خواب کافی برای شب قبل از امتحان را از دست ندهید. اگر امتحان تان در نوبت صبح است یک وعده صبحانه کامل را از دست ندهید و اگر نوبت امتحان تان بعد از ظهر است، ناهار را از دست ...
رسانه به وقت ثانیه
ارگان ها و سازمانها دارند، مخاطبان اصلی این کتاب اند، خبرنگاران، روزنامه نگاران و مخاطبان رسانه ها هم با مطالعه این کتاب دید تازه ای به مقوله مصاحبه پیدا می کنند. به عنوان فردی که قرار است طرف مصاحبه رسانه ها باشد، این کتاب نکاتی به شما می آموزد تا بتوانید عملکردی بی نقص ارائه کنید، سوالات را پیش بینی و مدیریت کنید، پاسخ سوالات دشوار را بدهید، در بحران ها از اعتبار خودتان و سازمان تان ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است. از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، بررسی های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. ...
نگاهی به اسرار اربعین
بر شمار خصایص الحسینیه افزود و دلیل آن را ویژگی های منحصر به فرد عاشورا و آثار آن دانست. احتمالاً به همین گونه جهات و دلایل باشد که زیارت اربعین از نشانه های ویژه مومنان تلقی شده است؛ چنانکه حضرت امام حسن عسکری (ع) فرمود: نشانه های مؤمن پنج چیز است: پنجاه رکعت نماز (در هر روز که شامل 17رکعت نماز یومیه و نیز نمازهای نافله می شود)، زیارت اربعین، انگشتر به دست راست کردن، جبین را در سجده بر خاک ...
اگر این نشانه ها را دارید، به استرس بیش از حد دچار شده اید
...؛ اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید، این موضوع می تواند روی حالت فیزیکی و روانیتان تاثیر منفی داشته باشد. بر اساس مطالعات، 90 درصد تمام بیماری ها و مشکلات با استرس مرتبط هستند. توصیه می کنیم هر روز زمان بگذارید و کاری کنید که از استرستان کم کند و باعث شاد شدنتان بشود. پیاده روی کنید، یادداشت کنید و... . می خواهید بیشتر روی سطح استرس خود کنترل داشته باشید؟ خطوط قرمز را ...
دوره برخوردهای فرمالیته سیاسی با جامعه دانشجویی به پایان رسیده است
کشیده شده که دغدغه جامعه می شود مرگ گربه یک بازیگر. این وضع نشان می دهد که جامعه ما در حال سقوط به ورطه لمپنیسم است و به تبع آن نخبگان و اندیشمندان و دانشوران ما به حاشیه رانده شده اند. الگوهای جامعه ما باید چهره های ماندگار و مفاخر علمی و گنجینه های فرهنگی باشند، اما شما به لیست چهره های ماندگار صداوسیما نگاه کنید: متاسفانه حتی نمی دانیم برخی از این شخصیت ها در کدام شهرها زندگی می کنند و ...
فین تک ایران حباب دارد
گویند حوزه فین تک ایران دچار حباب است؛ شما تأیید می کنید یا رد؟ بله قبول دارم، چون بعضی از فین تک ها که در برخی از اکوسیستم ها تولید شده اند، ایده ای پرورش داده، به پلتفرمی تبدیل می شود و آن اکوسیستمی که این ایده ها را حمایت می کند، سعی می کند که آنها را به جاهای مختلف بفروشد یا برای شان وی سی پیدا کند. به همین دلیل برخی از این رشدها، رشدهای بادکنکی است. در همه جای دنیا هم این موضوع ...
16 راهکار برای حرفه ای تر کردن حساب کاربری لینکدین (LinkedIn)
توصیه های خود را به مشتریان احتمالی خود نشان دهند. به جای اینکه از لینک های انکر تکست در وبسایت هایی که در بخش اطلاعات تماس پروفایل خود فهرست کرده اید استفاده نمایید، می توانید لینک ها را به پورتفولیو و شبکه ی اجتماعی خود بیفزایید. علاوه بر این می توانید تحت هر توصیف شغلی لینک هایی را هم بیفزایید – پس اگر می خواهید افراد بیشتری از پروفایل شما بازدید کنند حتما در مناطقی که که می خواهید ...
از تهدید خان روستا به شکستن قفل مسجد تا عکس العمل حضار در روضه خوانی
اکثراً با صدای مش حسین از خواب بیدار می شدم سید پاشو کمی برامان حرف بزن این آخوندها چرا این قدر می خوابند؟ آره دیگر؟! کاری و کشاورزی و زحمتی ندارید برای خودتان راحتید؟ بنده می گفتم مش حسین بیا قم تا بدانی آخوندها کار دارند یا نه؟ خلاصه از ساعت 9 صبح که اولین لقمة صبحانه را می خوردم کم کم افراد می آمدند و بنده در همان حین سؤالات آن ها را جواب می دادم و این جلسات ادامه داشت تا ساعت 30/12 شب و بعضی از ...
از کجا بفهمیم دختری واقعا زن زندگی مان است؟
است و هرچقدر فرد باهوش تر باشد راحت تر می تواند خود را با شرایط خانه، زندگی و مقررات زندگی وفق دهد. باجلان گفت: داشتن اخلاق خوب دختر در زندگی مشترک یعنی؛ مهربانی، گذشت، فداکاری و ارتباط اجتماعی مناسب که نشان از هوش بالای او در زندگی است. زندگی هایی که با باد جابجا می شوند باجلان اظهار داشت: داشتن شخصیت مستقل بعنوان سومین ملاک مدنظر یعنی فرد بتواند خود تصمیم گیرد و ...
چگونه عجول نباشیم؟
اهمیت به کار ببرید، به تدریج قدرت صبورماندن حتی در موقعیت های بسیار سخت و پایدار را نیز در خودتان ایجاد خواهید کرد. همه چیز زمان می برَد افراد بی صبر معمولا کسانی هستند که اصرار دارند کارها در همان لحظه انجام شود و دوست ندارند وقت شان را هدر دهند. با این حال برخی کارها با عجله به نتیجه نمی رسند. درمورد شادترین خاطرات تان فکر کنید. احتمالا آنها مواردی بوده اند که صبر شما نتیجه ...
این 5 بیماری در دندان پزشکی مشخص می شوند/ از بیماری های قلبی تا کم خونی
مینای دندان را نابود کند و درنهایت به مشکلاتی مانند حساسیت دندان، عفونت و بعضا از دست دادن دندان منجر شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که در موارد نادر، استرس شدید می تواند فرد را به بیماری های لثه مبتلا کند. اختلالات خوردن، خصوصا بولیمیا ، یکی از مشکلاتی است که بیماران معمولا آن را از دیگران پنهان می کنند. با این حال، دندان پزشکان اولین افراد هستند که می توانند نشانه های این مشکل را ...
خستگی چشم چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
کامپیوتر را تحت تاثیر قرار می دهد. هر ساله بیش از 10 میلیون نفر در ایالت متحده آمریکا به همین خاطر نیازمند رعایت مراقبت های اولیه پزشکی می شوند. مشکل بزرگتر اینجاست که استفاده از این لوازم روز به روز گسترده تر می شود. تحقیقات نشان داده است که افراد لوازم دیجیتال را نسبت به کتاب و روزنامه، نزدیکتر به چشم هایشان نگه می دارند. فونت ریز این دستگاه ها نیز مشکل را دو چندان کرده و باعث می شود که ...
راهبردهای سوگواری در حدیث عاشورایی امام رضا(ع)
عظیما یعنی ای کاش من با شما می بودم و به فوز عظیم نایل می شدم. ای پسر شبیب! اگر می خواهی با ما باشی در درجات عالیۀ بهشت، برای اندوه ما اندوهناک و برای شادی ما شاد باش؛ و علیک بولایتنا ... برتو باد بر ولایت و محبت ما اگر شخص سنگی را دوست داشته باشد خدای تعالی او را در قیامت با همان سنگ محشور می کند. هشت توصیه مهم راهبردی در سوگواری امام حسین(ع) با مطالعه و دقت نظر در ...
راه های درمان پرخوری عصبی چیست
دید سایر افراد پنهان کند. برای جبران چنین رفتارهایی، بیمار تلاش می کند پاکسازی های لازم را انجام دهد. این پاکسازی معمولا در برگیرنده استفراغ عمدی، استفاده از ملین ها و تمرینات ورزشی شدید است. چنین کارهایی معمولا تنها بعد از وعده های غذایی بزرگ رخ نمی دهد بلکه فرد سعی می کند این کارها را بعد از یک میان وعده نیز انجام دهد. افرادی که مبتلا به پرخوری عصبی هستند ممکن است از اضافه وزن خود بترسند. آن ها ...
اضطراب را بدون دارو دور کنید
باعث کاهش نشانه های اضطراب می شود و بسیار موثرتر از لورازپام و دیگر والیوم ها است. نوشیدن چای بابونه: بابونه حاوی دو ماده شیمیایی آپی ژنین و لوتئولین است و مطالعات مرکز پزشکی پنسیلوانیا نشان داده افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است. فعالیت بدنی: افزایش تولید اندورفین ناشی از ورزش با احساس خوب ...
مطالب شگفت انگیزی که درباره IQ نمی دانید!
...، وزن و مراقبت های بهداشتی بهتر است. یک دلیل هم می تواند این باشد که افراد باهوش تر، از هوش کافی برای جلوگیری از تصادفات و حوادث ناگوار برخوردارند. شواهد، این موضوع را تایید می کند. برای مثال احتمال کمتری وجود دارد که کسانی که بهره هوشی بالاتری دارند در تصادفات رانندگی جان خود را از دست بدهند. بیشتر مردم هوش متوسط دارند نخستین چیزی که باید در مورد بهره هوشی بدانید این است ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
...، آنقدر با کرامت با شما برخورد می کنند که لازم نباشد با خودتان خوراکی های زیاد و متنوع بردارید. البته همراه داشتن مقداری مویز و کشمش و مغزهای خوراکی برای زمان پیاده روی بخصوص در هوای نسبتاً سرد شب برای تأمین انرژی توصیه شده است. لیموترش و نمک را حتماً همراه داشته باشید تا از مسمومیتهای احتمالی پیشگیری کنید. - برای بین راه، مشکلی برای اسکان ندارید چون موکب های فراوانی هستند که شما را با ...
نابغه اجرا
نام چند می گیری گریه کنی به ایفای نقش پرداخت که آن فیلم و آن نقش، حسابی دیده شد. فعالیت های تلویزیونی نوذری، جزو نخستین افرادی بود که تصویر وی از جعبه جادویی پخش شد؛ طبیعی هم است که عرق ویژه ای به این رسانه داشته باشد. مسابقه هفته ابتکار خود او بود.هنوز هم کاری ماندگار در تاریخ تلویزیون به حساب می آید که نظیرش با وجود تمام پیشرفت های تکنولوژیک روز، ساخته نشده است.پنجشنبه شب های ...
اگر این نشانه ها را دارید، دیر ازدواج می کنید
به گزارش بلاغ ،به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ هیچ کس نیست که ازدواج را دوست نداشته باشد. بعضی ها در دهه بیست زندگی شان ازدواج می کنند در حالی که بعضی دیگر دهه سی را ترجیح می دهند. اما در نهایت این بستگی به خود شما و احساس تان دارد. اگر می خواهید بدانید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دیر ازدواج می کنند یا خیر، به نشانه های زیر دقت کنید. هنوز خودتان را کاملا نمی ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
. برای بیشتر افراد دچار سندرم پای بیقرار، علائم این بیماری خفیف هستند. اما اگر علائم شما متوسط تا شدید هستند، این بیماری می تواند تاثیر بزرگی بر زندگی شما بگذارد؛ می تواند مانع خواب کافی شما بشود و در نتیجه مشکلاتی برای تمرکز و تفکر و فعالیت های اجتماعی در طول روز ایجاد کند. سندرم پای بیقرار می تواند منجر به افسردگی و اضطراب نیز بشود و هر چه طولانی مدت تر مبتلا به این بیماری ...
قیمت پنهان کارآفرینی
تنها طی مرحله استارت آپ یک کسب و کار رخ می دهند؛ اما در واقعیت آنها صرف نظر از مرحله رشد اتفاق می افتند. شرایطی مانند اضطراب و نگرانی، مسائل مربوط به عزت نفس، و حتی اعتیاد همه در جامعه کارآفرین وجود دارند. متاسفانه، ننگ فرهنگی که با توجه به مسائل سلامت روانی وجود دارد، بسیاری را از جست وجوی کمک مورد نیازشان باز می دارد. سدا گوف، در مورد یک همکار و مربی که در سال گذشته دست به خودکشی زده ...
فهرست کارهای ممنوعه ی مدیران
به امور کارمندان خود اختصاص دهید و سعی کنید به شکل فعالی به حرف هایشان گوش دهید. هوش احساسی خود را افزایش دهید تا بتوانید نسبت به اعضای تیم و نیازهایشان آگاهی بیشتری به دست آورید. بازه زمانی ای را در طول روز مشخص و به کارمندان خود اعلام کنید که می توانند در آن بازه زمانی به شما مراجعه کرده و حرفشان را بزنند. 5٫ رفتار بیش از حد دوستانه نداشته باشید. بیشتر ما دوست داریم فردی با ...
چرا برخی از مجرمان بعد از سال ها عذاب وجدان تسلیم قانون می شوند؟/این خون پاک نمی شود
در یک لحظه کنترلم را از دست دادم و به سراغش رفتم. او را کتک زدم و به سمت دیوار پرتش کردم. بعد هم سر او را چندین بار به زمین کوبیدم و وقتی به خودم آمدم که دختربچه از هوش رفته بود. وقتی در بیمارستان گفتند که رقیه مرگ مغزی شده، دعا می کردم که حالش خوب شود اما پس از چند روز اعلام شد که او جانش را از دست داده است. ابتدا سعی کردم خودم را بی گناه نشان دهم اما در این مدتی که از مرگ دختربچه می گذرد، یک شب ...
