خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فوق العاده زرشک
قارچی و ضد میکروبی داشته باشد. با محدود کردن توانایی باکتری ها در چسبیدن به سلول های انسانی، این ماده می تواند در برابر عفونت های بسیاری مبارزه کند. زرشک برای تسکین طیف وسیعی از التهاب ها و عفونت ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به عفونت مثانه، مجاری ادرار و عفونت های معدی روده ای کمک می کند. زرشک همچنین به تسکین گلودرد، احتقان بینی، سینوزیت و برونشیت کمک می کند. به سیستم ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی کیوی بخورید
گرم کیوی 331 میلی گرم پتاسیم، 26 میلی گرم کلسیم و 40 میلی گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز کمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است. کیوی در کنار مواد آهن دار دیگری مثل اسفناج می تواند ترکیب بسیار خوبی برای تأمین منبع آهن بدن باشد. نوشیدنی اسفناج و کیوی در نظر بگیرید نوشیدنی اسفناج و کیوی که هم از خواص کیوی ...
سبزی هایی که چاق نمی کند!
به گزارش نخست نیوز: در ادامه به برخی از این خوراکی های خوشمزه اشاره می شود. اسفناج: یک فنجان اسفناج تنها هفت کالری دارد. برگ های سبز اسفناج کم کالری است اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل مصرف آن در هر رژیم غذایی توصیه می شود. مواد مغذی اسفناج: آهن، اسیدفولیک، ویتامین K، پتاسیم، روی، فسفر، کلسیم، سلنیم، منیزیم، منگنز، مس و فیبر غذایی . برگ چغندر: یک فنجان ...
خواص آنتی اکسیدانی ادویه های مختلف
شفاآنلاین سلامت ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، بلکه با داشتن منابعی غنی از آنتی اکسیدان، اثر خوبی در خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن دارند. به گزارش شفاآنلاین ،مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: دارچین: کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت ...
بهترین روغن های گیاهی برای رشد ابرو + روش استفاده
به گزارش بهداشت نیوز : روغن کرچک روغن کرچک یکی از موثرترین راههای تقویت رشد ابرو است. این روغن حاوی پروتئین، ویتامین ها، اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها است که فولیکول های مو را تقویت می کند و باعث رشد موی ابرو می شود. روش استفاده: یک سواب پنبه را در روغن کرچک خام فرو کرده و روی هر ابرو بگذارید. ابروها را با نوک انگشتان 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید. بگذارید به مدت 30 دقیقه ...
ویتامین های مهم در چه مواد خوراکی نهفته است؟
مصرف روزانه انواع مواد غذایی به ما در تامین انواع ویتامین ها کمک می کند. به گزارش صدای ایران ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا، چاقی و اضافه وزن از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است. ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی افراد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که با تنظیم یک برنامه غذایی سالم و اصلاح ...
خوردن این 6 ماده غذایی در وعده صبحانه برای مغز مفید است
آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط ...
علائم هشدار دهنده که نشان می دهد وضعیت قلب تان خوب نیست!
دیواره های سرخرگ به وسیله ی رسوبات چربی پر می شوند که به این پدیده آترواسکلروز یا تصلب شرایین گفته می شود. تصلب شرایین ممکن است به سبب عوامل زیر بروز یابد: -استعمال سیگار -کلسترول بالا -فشار خون بالا -دیابت باشگاه خبرنگاران
چرا روغن آفتابگردان در بین روغن های گیاهی برترین است؟
...: روغن آفتابگردان سرشار اسید های چرب تک غیر اشباعی و چند غیراشباعی است که ضمن تامین انرژی، نسبت LDL به HDL را در سطح ایده آل نگه می دارد،همچنین روغن آفتابگردان حاوی لسیتین است که به کاهش میزان کلسترول کمک میکند. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: شکستن کامل چربی های اشباع موجود در روغن های دیگر طی سوخت و ساز بدن مشکل است. بنابراین این چربی ها به وسیله خون به قسمت های دیگر بدن منتقل می ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
. جوش های سرسیاه روی لب ها اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش ...
علت خشکی واژن، دارو تاثیر می ذاره؟
توانند باعث خشکی واژن شوند. ** چند دلیل دیگر نیز برای خشکی واژن وجود دارد. به عنوان مثال، اگر از یک تمیز کننده واژن یا دوش واژینال استفاده کنید، تعادل طبیعی مواد شیمیایی در واژن را مختل می کنید. این مسئله می تواند باعث التهاب و خشکی شود. یک بیماری خودایمنی به نام سندروم سژوم نیز وجود دارد که سبب خشکی چشم و دهان می شود همچنین می تواند خشکی واژن را ایجاد کند. استفاده از روش های کنترل بارداری ...
پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند
...> استفاده از کرم های آرایشی که چربی زیادی دارند. کار کردن در محیط هایی که هوای آن محیط زیاد گرم است: مانند افرادی که بیشتر در آشپزخانه ها و محیط های گرم داخل کارخانه کار می کنند (گرما و افزایش تعریق موجب افزایش جوش های پوست صورت می شود). مصرف برخی داروها: مصرف بعضی از داروها مانند داروهای قلبی، کورتون ها و داروهای افزایش دهنده حجم عضلات درصد بوجود آوردن جوش و آکنه را افزایش می ...
آیا می دانید که دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
های سفید خون که در بافت بینی قرار دارند کنترل می شود. این سلول ها مواد شیمیایی مانند هیستامین را تولید می کنند که باعث واکنش التهابی شده که خود التهاب و حرکت تعداد بیشتری سلول ایمنی به محل را در پی خواهد داشت. در این صورت درون بینی خارش نیز خواهد داشت که این موضوع به تحریک واکنش طبیعی بینی کمک خواهد کرد. عطسه کردن نتیجه ی عمل چندین عضله به صورت همزمان و هماهنگ است. در واقع پیام های عصبی ...
با کار جهادی کارخانه را راه اندازی کردیم/ نبود زیر ساخت مناسب بزرگترین مانع تولید و اشتغال
سیلیکات های سه لایه قرار می گیرد. بنتونیت دارای دو لایه چهار وجهی و یک لایه هشت وجهی می باشد. مصارف بنتونیت این ماده در صنعت فولاد، دارو سازی، صنایع رنگرزی، شوینده ها، کودهای عالی و غیره مصرف دارد. مصارف درمانی این بنتونیت در اختلالات گوارشی نظیر رفلاکس معده، یبوست، نفخ و گاز معده، کمک برای مشکلات پوستی و آلرژیک، تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن، تأمین مواد مورد ...
زهری که مایه حیات است!
از مواد شیمیایی در روش های سنتی مبارزه با آفات می شود و به راحتی می تواند به حفظ محیط زیست و تعادل اکوسیستم و پایداری حیات کمک کند. این سم در طبیعت تجزیه خواهد شد، بنابر این منجر به تغییر ساختار بیولوژیک و ماندگاری در آب و خاک نشده و نمی تواند به بدن حیوانات و انسان ها راه یابد. زهر گزدم به عنوان یک آفت کش پتانسیل بالایی دارد. هر ترکیب سمی از پپتید های مختلف درون زهر تشکیل شده است که دارای میلیون ...
فرمول غذایی برای پیشگیری از آب مروارید!
... در شرایطی که برخی از فلاونوئیدها تنها به صورت جزئی در آزمایشگاه در دسترس بوده اند، چهار فلاونوئید خاص به راحتی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارند. آپیجنین (Apigenin) - در جعفری، کرفس، رزماری، ارگانو، آویشن، ریحان، بابونه، میخک، بادرنجبویه، آرتیشو، اسفناج، نعناع بیابانی، و شیرین بیان یافت می شود. بیکالین (Baicalein) - در پیازها و دو گیاه دارویی سنتی چینی به نام ...
9 پند برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
بگنجانید زیرا مطالعات نشان داده که چنین اقدامی خطر شکلگیری سنگهای کلیوی کلسیمی را کاهش می دهد. یک فنجان شیر کمچرب دربردارندهٔ 300 میلی گرم کلسیم است. 4-اگزالات یا اسید اکسالیک در بیشتر خوراکیهای گیاهی همچون اسفناج، توت فرنگی، سبوس گندم، آجیلها و نیز چای موجود است. خودداری از خوردن و نوشیدن این مواد غذایی ممکن است به کاهش مقدار اگزالات در ادرار بیانجامد. 5-بدن انسان ویتامین C را ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
14 گرم فیبر وجود دارد، به کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای وابسته به سرخرگهای کرونری قلب و دیابت نوع دو کمک خواهد کرد. آسان ترین راه برای افزایش رساندن فیبر به بدن افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. یک گلابی متوسط 6 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند که این مقدار حدود 24 درصد از نیاز روزانه یک خانم زیر 50 سال است. درمان کیست های دستگاه گوارش دایورتیکول وقتی ایجاد می شود که ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
.... 9. مصرف فلفل تند راهی برای کاهش دردهای مزمن فلفل تندحاوی یک ماده فعال مانند کپسایسین است که باعث تولید اندورفین ها، که این مواد طبیعی برای باعث کاهش دردهای مزمن بدن تولید می شوند. کپسایسین همچنین می تواند انتقال سیگنال های درد در بدن را نیز مهار کند و آنزیم های به وجود آورنده دردها را نیز تحت کنترل بگیرد. اگر روزانه از نوعی خاصی از دردهای مزمن رنج می برید، یک و نیم قاشق ...
مصرف این مکمل ها، اتلاف پول و حتی خطرناک می باشد
به گزارش نخست نیوز :این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست: فولیک اسید نیاز روزانه بدن به 400 میکروگرم فولیک اسید با مصرف مواد غذایی مانند غلات صبحانه، حبوبات، مرکبات، سبزیجات سبز و گوجه فرنگی تامین می شود. از آنجا که فولیک اسید از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند، برخی زنان در دوران بارداری مکمل فولیک اسید مصرف می کنند، اما پزشکان هشدار می دهند مصرف این مکمل در ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟
به گزارش صدای ایران، خیلی از افراد به سختی می توانند مقدار توصیه شده ی مواد مغذی را برای بدن شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می کنند. نزدیک به 90 درصد از آمریکایی ها (کودکان و بزرگسالان)، سدیم بیش از حد مصرف می کنند. آیا واقعا نمک برای تان بد است؟! مشکلی که مصرف زیاد سدیم ایجاد می کند این است که می تواند ریسک فشار خون ...
اندومتریوز، دردی جدی
یا سه روز اول به تناوب نیاز به مصرف مسکن در حد محدود دارند. اینها را دردهای طبیعی در نظر می گیریم اما دردی که شدت آن زیاد باشد، مسکن های معمولی مثل مفنامیک اسید ، ژلوفن و ... جوابگوی آن نباشد و بیش از سه روز طول بکشد، مثلا در تمام دوران قاعدگی، ممکن است ناشی از اختلال هایی به نام آندومتریوز باشد که برای تشخیص آن باید لاپاروسکوپی انجام داد. اگر اندومتریوز وجود داشته باشد نه تنها با لاپاروسکوپی ...
چگونه از شر چربی های اضافی خلاص شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی اضافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها را افزایش دهد و متاسفانه آمار افراد چاق روز به روز در حال افزایش است. از این رو تعداد بسیاری از افراد بالغ در خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی هستند. بسیاری از افراد این را می دانند که کاهش وزن و خلاص شدن از چربی های اضافه بدن، می تواند سلامتشان را بهبود ببخشد. دیگر شاخص ...
معرفی نوشیدنی چربی سوز گیاهی+ روش تهیه
.... فواید مواد لیموناد چای سبز چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی اثرات ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می آورد. مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در بین تمرینات ورزشی می ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. غذایی خون ساز برای درمان کم خونی عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. عوارض جراحی قلب باز 3 درصد از بیماران حین عمل جراحی دچار سکته قلبی می شوند. بالا رفتن بعضی از ...
خوراکی های ضد التهاب برای کاهش علائم مبتلایان به ام اس
30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بذر کتان و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی به خاطر وجود چربی های اشباع نشده در آنها، منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش التهاب در بدن می شود. روغن زیتون حاوی ترکیبات فنلی متعدد و ویژگی های ضد التهابی قوی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مبتلایان به ام اس ...
مادران باردار از تماس با بیمار مبتلا به آبله مرغان پرهیز کنند/ بهترین درمان برای زردی نوزادان/ کدام نوع ...
دوره درمان آنها یک هفته طول می کشد اما باید دلیل اصلی بروز آبله مرغان بررسی شود. آبله مرغان در کودکانی که از سیستم ایمنی نرمال برخوردار هستند نیاز به درمان ندارد و با مصرف برخی از داروهای تب بر و پمادهای ضدخارش می تواند به بهبود یافتن بیمار کمک کرد. همچنین در مواقعی که این بیماری حادتر است می توان با آنتی بیوتیک ها و تحت نظر پزشک بیمار را درمان کرد. شست وشوی بدن کودک به صورت ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
آن مکمل حاوی هر دو ویتامین K1 و K2 باشد. از این رو، دریافت ویتامین K به صورت مستقیم از مواد غذایی انتخاب بهترین محسوب می شود. شما می توانید مقدار فراوان از سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کیل، برگ چغندر، و برگ شلغم را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین، مصرف زرده تخم مرغ را فراموش نکنید، زیرا منبع خوبی برای ویتامین K2 است. ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
به شکستگی استخوان 90 نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگری که در کشور صورت گرفته 60 تا 80 درصد افراد دچار کمبود ویتامین D بودند که استفاده از مکمل ها به عنوان غنی کننده مواد غذایی لازم است. وی افزود: از آنجا که این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است می توان آن را حتی به روغن مصرفی روزانه اضافه کرد. نژادی با تاکید بر این موضوع که بهترین منبع دریافت این ویتامین ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
ویروس هایی که سبب بیماری می شوند را شناسایی کرده و آن ها را از بین می برند. این در شرایطی است که بیشتر مردم مصرف جدی ویتامین D را در برنامه غذایی روزانه شان دست کم می گیرند؛ هر چند آنها به راحتی می توانند این ویتامین را در روغن های ماهی هایی مثل سالمون یا شیر به دست بیاورند. همچنین بدن انسان می تواند ویتامین D را از طریق نور خورشید جذب کند. فیبرهای محلول فیبرهای محلول موجود در ...
