سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
می کند، از هر 5 نفر، یک نفر دچار اختلال اضطراب است. وقتی دچار حمله ی اضطرابی شدم، نگرانی اصلی من این بود که رئیسم فکر می کند من قصد دارم از قبول مسئولیت های کاری ام فرار کنم. اگر شما هم چنین حسی دارید باید بدانید که تنها نیستید. مطالعه ای جدید در مورد استرس و اضطراب محل کار اعلام کرده است که 38 درصد از افراد دچار اختلال اضطراب، به مدیران خود این موضوع را اطلاع نمی دهند زیرا می ترسند رئیس شان آن را ...
غذا تنها صنعت پر قدرت بخش خصوصی ایران
اقتصاد ایران است. در حالی که بنا به گزارش های رسمی بیش از 80 درصد اقتصاد در اختیار دولت است،99 درصد تولید غذای کشور توسط بخش خصوصی اداره می شود.بخش خصوصی که سالهاست گله می کند که دولت فضای حرکت و رشد را با قوانین و مقررات برای آنها بسته است.هرچند که اداره صنعت مهمی مثل غذا در اختیار بخش خصوصی است، اما تمام پیش نیازهای تولید اعم از تصمیم گیری، تعیین نرخ خرید تضمینی محصولات کشاورزی، تعرفه ...
هزارتوی زندگی مجردی جوانان
پسندند دختری را انتخاب کنند که تنها زندگی می کند. در تمام این سال ها خیلی ها فقط دنبال این بودند که با یک دختر مستقل زندگی مجردی داشته باشند بدون آن که آن را رسمی کنند. من هم که اهلش نبودم. فرصت هایم یکی یکی از دست رفت. همیشه همین قدر رک و راحت بود.زمزمه می کند: تنهایی گاهی تقدیر ما نیست ترجیح ماست. فرانک اما وضع مالی اش همه جوره خوب است. سال ها خارج از ایران زندگی کرده. الان دو ...
دست دوم این کالاها را نخرید
از مایعات بدنی و پوست های مرده آکنده اند. آلودگی حاصل از نواقص رختخواب ها می تواند تمام یک خانه را دربر گیرد و هزینه خرید تشک استفاده شده می تواند بیشتر از هزینه خرید تشک جدید باشد. نکته دیگری که درباره تشک ها باید در نظر گرفته شود، اینکه تشک ها حدود ده سال دوام دارند و راه مشخصی هم برای فهمیدن اینکه چه مدت یک تشک استفاده شده است، وجود ندارد، به ویژه وقتی از فردی ناشناس بخرید. ...
فقر حرکتی و بروز مشکلات قامتی در زنان کشور
دکتر فریده دهقان منشادی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار کرد: شیوع چاقی در دنیا حدود 35 درصد است اما در ایران به حدود 50 درصد جمعیت رسیده است و در بین زنان شیوع بیشتری دارد؛ یکی از مهمترین دلایل چاقی ناشی از فقر حرکتی و تغذیه نامناسب است. وی افزود: مهمترین مشکلی که در بین زنان ایرانی شایع است، اختلالات قامتی است؛ شانه های خم شده، قوز پشت، تغییر شکل ناحیه کمر مانند افزایش ...
پاپ کورن مایکرویوی سرطان زا است؟
سبزی ها حاوی آنتی اکسیدان هستند اما بیشتر میوه ها و سبزی ها بیشتر از 90 درصد آب دارند. گنجاندن پاپ کورن به در رژیم غذایی به عنوان یک غذای سالم می تواند مصرف فیبر و آنتی اکسیدان تان را بالا ببرد. پاپ کورن را نباید جایگزین میوه ها و سبزی ها کنید چون میوه و سبزی، ارزش غذایی بسیار مفیدی دارد. اما جایگزین کردن پاپ کورن که حداقل مواد افزودنی را دارد با سایر اسنک های پُر کالری می تواند یک انتخاب سالم باشد. ...
پروژه مشترک ریلی ایران-روسیه پیشرفت خوبی دارد/ بیشترین متقاضیان سرمایه گذاری در کشورمان اروپایی هستند
مسکو مستقر است. روسنفت، در سال 1993 به عنوان یک واحد سازمانی، از سوی دولت وقت روسیه تاسیس شد و با تزریق دارایی های شرکت روس نفته گاز ، فعالیت عملیاتی خود را آغاز کرد. این شرکت پس از خرید دارایی های بزرگترین شرکت نفتی روسیه، یوکاس، در مزایده دولتی، به یک شرکت نفتی بزرگ تبدیل شد. فعالیت عمده شرکت روسنفت، در اکتشاف، استخراج و پالایش نفت خام و گاز طبیعی، همچنین تولید محصولات ...
مسمومیت با نور خورشید را جدی بگیرید
بعضی داروها یا محصولات زیبایی آرایشی می تواند پوست فرد را به خورشید حساس کند. برای همین حتی در معرض قرار گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت ها ی از دست رفته بدن است ...
برای درمان آبله مرغان کودکان چه روشی پیشنهاد می شود؟
...> واکسن های آنفلوانزا در سطح بازار با برندهای مختلف توزیع شده است که از لحاظ کیفیت هیچ تفاوتی با هم ندارند. زیرا محتوا و فرمول این واکسن ها را سازمان جهانی بهداشت تهیه و به کارخانه های سرم سازی ارائه می کند. تمام واکسن های موجود در بازار مورد تأیید سازمان جهانی بهداشت و همچنین سازمان غذا و داروی کشور است لذا به طور کلی تمام آنها دارای اعتبار بوده و از لحاظ کیفی هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند ...
چاشنی های خوشمزه برای سالاد
ماهنامه سفره ایرانی: سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد. این در شرایطی است که تهیه چاشنی های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی های سالاد آماده می توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آنها حاوی رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، قند و نمک ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
4نفر حدود 3تا 4عدد سینه مرغ خردشده یک چهارم فنجان ماست 2قاشق غذاخوری روغن مایع (اگر در دسترس باشد بهتر است از روغن بادام زمینی استفاده شود) 2قاشق چای خوری آب لیموی تازه یک حبه سیر له شده مواد مورد نیاز برای 4نفر مواد مورد نیاز برای تهیه سُس یک قاشق غذاخوری پودر گشنیز یک و نصف قاشق چای خوری پودر زیره سبز نصف قاشق چای خوری پودر هل نصف قاشق ...
خوراکی های سرشار از زینک
... آجیل و دانه ها مغزها و دانه های یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. برای مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0,5 میلی گرم زینک است. مرغ گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط ...
15 رویای هیجان انگیز علمی که هم اکنون محقق شده است
انسان بیرون می زند. به لطف تلاش دانشمندان با فیلتر کردن آب آشامیدنی، در سال 2015 تعداد مبتلایان به این بیماری تنها به 126 مورد محدود شد. 5- فلج اطفال برای همیشه به فراموشی سپرده خواهد شد از سال 1988 و همزمان با تصویب برنامه جهانی ریشه کنی فلج اطفال توسط سازمان بهداشت جهانی، ابتلای نوزادان به بیماری اطفال تا مقدار 99.99 درصد کاهش پیدا کرده است. در سال 2016 ...
پیشرفته ترین استادیوم جهان چه ویژگی هایی دارد؟
عظیم به کار رفته است و آن را نماینده سازه های ورزشی آینده کرده است. ورزشگاه ترین ها طراحی و ساخت این ورزشگاه حدود 9 سال به طول انجامید و با هزینه تمام شده 1.6 میلیارد دلار، گران قیمت ترین استادیوم ورزشی جهان به شمار می آید. این سازه چند منظوره قرار است علاوه بر میزبانی بازی های دو تیم Falcons و United شهر آتلانتا، شاهد برگزاری انواع کنسرت ها و همایش ها هم باشد. شاید شاخص ترین ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
جلوگیری کند و همچنین عملکرد سلول های عصبی را بهبود ببخشد. اگر می توانید یک قاشق غذا خوری کوچک زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزد و روزانه میل کنید. می توانید از فواید آن بهره ببرید. همچنین شما با مشورت با پزشک تان می توانید از کپسول های زردچوبه نیز استفاده کنید. در کل برای مصرف زرد چوبه با این شرایط بهتر است با پزشک خود قبل از مصرف آن مشورت داشته باشید. 4. پیاز ماده ای برای مبارزه با ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه + طرز تهیه
.... تحقیقی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که اگر 3 روز قبل و 5 روز بعد از عمل جراحی باز پیوند سرخرگ کرونر قلب، روزی 4 گرم کرکیمن مصرف شود، خطر بسته شدن رگهای قلب و بروز سکته قلبی حدود 17درصد کاهش می یابد. کمک به پیشگیری و درمان سرطان یکی از اصلی ترین خواص زردچوبه که در درمانهای بالینی به کار می رود، این است که کرکیمن موجود در آن خاصیت ضد سرطانی دارد. کرکیمن به ...
عجیب ترین مشاغلی که نمی دانستید وجود دارند
آشپزی تزئین می کنند چقدر دریافت می کنند؟ حدود 33000 دلار در سال! اما اگر به صورت آزاد کار می کند می توانید 450 تا 850 دلار در روز از این راه کسب کنید. آرایشگران غذا باید جزئی نگر باشند، زیرا باید بتوانند با خطوط، جا ها و بشقاب ها به درستی کار کنند. شما به مدرک خاصی نیاز دارید تا یک آرایشگر غذا شوید، اما بسیاری از افراد هم با مدرک هنرهای آشپزی و آشنایی با کار با غذا به این شغل می رسند. مدیر ...
کاهش وزن بعد از بارداری
سنگین در بارداری توصیه نمیشود زیرا این گونه ورزش ذخائر چربی بدن مادر را مصرف کرده و موجب کاهش ذخایر برای دوران شیردهی میشود. پروتئین به طور متوسط مادر باردار، باید 10 تا 16 گرم پروتئین علاوه بر نیاز پیش از بارداری مصرف کند که بطور معمول 60 گرم کافی است. ویتامین ها در بین ویتامینها، افزایش نیاز به اسید فولیک از همه بیشتر است که موجب رشد مغزی مناسب کودک شده و مادر ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
توانسته اید این کشف بزرگ را بخاطر بشریت انجام دهید. کار شما جاودانی است و خدمتی که تعهد کرده اید برای بشریت بسیار سودمند و مهم است. آن مقدار نمک درخشنده ای که در آن شیشه دیده می شد و بر روی هم به قدر یک انگشتانه بیش نبود، حاصل زحمات 500 تن از افراد کوشا و با تجربه و مجهز به همهٔ وسائل علمی بود که یک سال تمام از 500 تن مواد معدنی، با کار کوشش مداوم بدست آورده بودند. اما در اصل این مادهٔ ...
این دردزنانه را جدی بگیرید
هم تا 48 ساعت یا سه روز اول به تناوب نیاز به مصرف مسکن در حد محدود دارند. اینها را دردهای طبیعی در نظر می گیریم اما دردی که شدت آن زیاد باشد، مسکن های معمولی مثل مفنامیک اسید ، ژلوفن و ... جوابگوی آن نباشد و بیش از سه روز طول بکشد، مثلا در تمام دوران قاعدگی، ممکن است ناشی از اختلال هایی به نام آندومتریوز باشد که برای تشخیص آن باید لاپاروسکوپی انجام داد. اگر اندومتریوز وجود داشته باشد نه تنها با ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
...، از غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود، نه از نمکی که با نمک پاش روی غذا می پاشیم. میزان توصیه شده ی سدیم، روزانه 2300 میلی گرم یا کمتر است. به طور متوسط، بیشتر آمریکایی ها حدود 1000 گرم بیشتر از این مقدار سدیم دریافت می کنند، یعنی چیزی نزدیک به 3400 میلی گرم در روز. چرا بیشتر آمریکایی ها سدیم زیادی مصرف می کنند؟ مشکل اینجاست که رژیم غذایی غربی ها عمدتا از غذاهای فرآوری و ...
آینده نفت دنیا در دست کیست؟
بازار نیوز - دبیرکل سازمان کشورهای صادرکننده نفت، عصر دیروز در مراسمی از سند چشم انداز 2040 اوپک رونمایی کرد. این یکی از معتبرترین اسناد بین المللی برای نگاه کردن به آینده عرضه و تقاضا و موضوعات مرتبط با بازار جهانی نفت است. اوپک پیش بینی کرد که تقاضای نفت در سال 2040 به بیش از 111 میلیون بشکه در روز برسد. مصرف جهانی نفت در سال 2016 به طور متوسط روزانه 95 میلیون و 400 هزار بشکه بوده است. ...
معجزه سبزیجات قرمز رنگ در مقابله با سرطان + اینفوگرافی
بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. انتهای پیام/ ...
ارتباط اعتیاد با بیماری های روانی
مصرف زیان آور یا نا سالم مواد موثر بر حالات روانی نظیر الکل و سایر مواد غیر مجاز تعریف می کند و بیان می دارد که چنین مصرفی اگر مداوم شود، می تواند سبب وابستگی به ماده مصرف شده شود و اضافه می کند که اعتیاد با گروهی از اختلال های رفتاری، شناختی، عاطفی و بدنی همراه است که می توانند هم همراه با مصرف ماده باشند و هم با قطع ناگهانی آن ایجاد شوند. نکات حائز اهمیت درباره اعتیاد حال ...
این مکمل ها را بااحتیاط مصرف کنید
غیر از دوران بارداری می تواند ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. بنابراین مصرف این مکمل فقط به زنان باردار توصیه می شود. ویتامین B6 بزرگسالان 19 تا 50 سال می توانند 1/4 میلی گرم ویتامین B 6 مورد نیاز روزانه بدن را از موادی مانند سیب زمینی پخته، موز و نخود تامین کنند. برخی افراد مکمل این ویتامین را به منظور جلوگیری از کاهش عملکرد مغزی یا برای کاهش سطح هموسیستئین ...
عوارض جراحی قلب باز
این عارضه، پایین آمدن فشار خون بیمار در طول عمل جراحی است، به خصوص افرادی که قبل از عمل جراحی فشار خون بالا داشته اند. ممکن است چنین بیمارانی به کما بروند و هرگز از کما خارج نشوند. گاهی هم اختلالات در تمرکز و حافظه دیده می شود که به مرور زمان قابل برگشت است. حدود 2 درصد از چنین بیمارانی عوارض شدیدی پیدا می کنند و دچار اختلال عملکرد بعد از جراحی می شوند. فیبریلاسیون دهلیزی ...
روشی جالب برای ترک سیگار
به جای سیگار استفاده کنید و مغزتان را فریب بدهید. 10. ماست: ماست هایی که به طور طبیعی شیرین هستند و ماست های غیرشیرین، استفاده از سیگار یا مواد مخدر را به تجربه ناخوشایندی تبدیل می کنند. درواقع، همه محصولات لبنی باعث می شوند که سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر با طعم بسیار بدی همراه شود و در نتیجه افراد را از این محصولات مضر متنفر می کنند. در ضمن، پنیر و ماست های غیرچرب محصولات لبنی خاصی ...
3 مشکل مهم حوزه کسب وکار
استان نصف متوسط کشوری است، اما تحقق وصول مالیات باید 100 درصد و حتی بیشتر از 100 درصد باشد. حتی یک مورد کارت بازرگانی صوری و یکبار مصرف نداریم نایب رئیس اتاق بازرگانی ایران با بیان اینکه معنی این مقایسه این است که ما فشار مضاعفی به واحدهای تولیدی خود وارد کرده ایم، عنوان داشت: وقتی هم که نسبت به این مسئله اعتراض می کنیم مسئولان مربوطه به جای پاسخگویی، بحث فرار مالیاتی کارت ...
آماری ازاقلام وارداتی موکبهای ایرانی به عراق
.... سوال: توصیه شما به موکب دارها برای برگشتشان چیست؟ امسال با راه اندازی سیستم مسلم بسیاری از مشکلات نسبت به سالهای قبل کاهش یافته بود و به همه موکب داران توصیه می کنم که به این مهم توجه داشته باشند. سیستم مسلم سیستم مکانیزه اداری است که تمام اطلاعات موکبها و کالاهای ارسالی و حتی خادمان به همراه نیروی انسانی را ثبت می کنند. ما نیز براساس آن اطلاعاتی که ...
فرمول غذایی پیشگیری ازآب مروارید!
...: توانایی مشاهده رنگ ها، اشکال، و بافت های مردم و محیط اطراف تا زمانی که قدرت بینایی شما دچار مشکل نشود به طور معمول چیزی است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، اگر بالای 40 سال سن دارید، متاسفانه این امکان وجود دارد یکی از هر شش نفری باشید که در نهایت با یک مشکل بینایی به نام آب مروارید مواجه می شوند. زمانی که به 80 سالگی می رسید، خطر ابتلا به ...