خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخرین وضعیت ترافیک جاده های مرزی عراق
عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام شود. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و ...
آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور
...> مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد؛ از نور پایین استفاده کنید و ...
سبزی های فوق العاده برای چربی سوزی بدن
.... بنابراین روزانه حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن: وجود آهن برای حمل و انتقال اکسیژن به عضلات ضروری است و عضلات برای سوزاندن چربی به اکسیژن نیاز دارند. پیشنهاد: یکی از خوراکی هایی که هم اشتها آور است و هم گرسنگی را به خوبی رفع می کند، سیب است. طبق آزمایش هایی که روی 58 فرد بالغ انجام شد، مشخص شدکسانی که 15 دقیقه قبل از ناهار خود یک سیب می خورند، نسبت به وقتی ...
کوفته ماهی مومغ ( ساردین ) قشم
سر و پولک ماهی ساردین را جدا کرده، شکم آن را خالی می کنند و در آب نمک و زردچوبه می جو شانند. بعد از جوشیدن پوست و استخوان آن را جدا می کنند. ماهی پخته شده را کاملاً له می کنند و آب آن را می گیرند. مقداری فلفل، ادویه و سبزی (گشنیز و شوید) نمک، تخم مرغ، سیب زمینی آب پز و فلفل سبز به آن اضافه می کنند. از پیاز خرد شده کمتر استفاده می شود زیرا پیاز باعث می شود هنگام سرخ شدن مواد از هم بپاشند. بعد از مخلوط کردن کامل مواد آن را به صورت دایره های کوچک در روغن داغ پهن می کنند تا سرخ شود. بعد از سرخ شدن کامل می توان این غذای لذیذ را با کمی رب انار سرو کرد. نویسنده : اسلوب ...
گرانولای خانگی؛ صبحانه ای مقوی و بی نظیر
...: 2 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری توت خشک: 50 گرم سفیده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه: جو پرک، بادام و بادام هندی خرد شده، عسل، ملاس، نیشکر، ارده، تخم شربتی، تخم کتان و دانه کنجد را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. سفیده های تخم مرغ را در ظرفی جداگانه با چنگال بزنید تا پف کنند. سپس به بقیه مواد اضافه و مخلوط کنید. مواد را در سینی فر پوشیده شده با کاغذ روغنی ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
هنرمند در کشورهای استرالیا و زلاندنو در سال 1920داشت یک شیرینی پز خوش ذوق این کیک را به نام او ابداع کرد. مواد لازم برای 8نفر 4عدد سفیده تخم مرغ یک و یک چهارم فنجان شکر سفید 1قاشق چای خوری عصاره وانیل 1قاشق چای خوری آب لیموی تازه 2قاشق چای خوری نشاسته ذرت 450گرم خامه 6عدد کیوی پوست گرفته و برش داده شده شیوه آماده سازی فِر را روشن و روی دمای 150درجه سانتی گراد ...
خوراکی های سرشار از زینک
از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: لوبیا یک دوم فنجان لوبیای قرمز تیره حاوی 0,9 میلی گرم روی است و 6 درصد میزان نیاز به این ماده معدنی را تامین می کند. لوبیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و آهن است. بلغور جوی دوسر یک دوم فنجان از بلغور جو حاوی 1,6 میلی گرم از روی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و سایر مواد معدنی محسوب می شود. ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
...، ضربان قلب ما افزایش پیدا کرده و مقدار بیشتری هوا وارد ریه ها می شود. این حجم زیاد از هوای سرد وارد مغز نیز شده و دمای آن را به مقدار طبیعی باز خواهد گرداند. خمیازه به عنوان وسیله ای برای تنظیم دمای مغز می تواند این که چرا بیشتر شب ها در هنگام خواب و صبح ها در هنگام بیدار شدن خمیازه می کشیم را توضیح دهد. هنگامی که زمان خوابیدن فرا می رسد دمای بدن کاهش پیدا می کند و برعکس در هنگام بیدار شدن این ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و نیز از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری می کند. شما می توانید پیاز را به صورت خام و یا مخلوط در سالاد و دیگر غذاهای خود مصرف کنید تا از مزایای آن نهایت استفاده را ببرید. 5. سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی و ضد التهابی سیر دارای خاصیت ضد التهابی و همچنین از خواص آنتی بیوتیکی خوبی برخوردار است. این ماده غذایی با دارا بودن ترکیبات گوگردی باعث تحریک در تولید ...
درچه فصلی؟ چه لباسی؟چه پوستی؟
فصل ها از زیرپوش و لباس زیر نخی برای فرزندتان استفاده کنید تا در عین حال که اجازه جریان هوا را روی پوست می دهد و مانع از تحریک پوست می شود، دمای بدن را هم حفظ کند. در تابستان هم این نوع لباس مانع از عرق سوز شدن پوست می شود. هنگام خرید حتما توجه کنید یقه لباس خیلی تنگ نباشد تا به راحتی از سر کودک رد شود. برچسب ها را هم بکنید تا باعث خارش پوست و التهاب نشود. به دوخت لباس هم توجه کنید. دوخت ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
توانسته اید این کشف بزرگ را بخاطر بشریت انجام دهید. کار شما جاودانی است و خدمتی که تعهد کرده اید برای بشریت بسیار سودمند و مهم است. آن مقدار نمک درخشنده ای که در آن شیشه دیده می شد و بر روی هم به قدر یک انگشتانه بیش نبود، حاصل زحمات 500 تن از افراد کوشا و با تجربه و مجهز به همهٔ وسائل علمی بود که یک سال تمام از 500 تن مواد معدنی، با کار کوشش مداوم بدست آورده بودند. اما در اصل این مادهٔ ...
دونات سیب با مغزبستنی وانیلی
...: طرز تهیه دونات آموزش داده شده و جالب اینجاست که هنگام سرخ کردن، یک اسکوپ بستنی داخل آن قرار داده شده و سپس در روغن داغ 2 تا 3 دقیقه سرخ می شود. مواد لازم (6 عدد) -1 پیمانه بستنی وانیلی -4٫5 قاشق غذاخوری دارچین -2٫5 پیمانه شکر -5 قاشق غذاخوری کره -2 عدد تخم مرغ درشت -3٫5 پیمانه آرد کامل -1٫5 قاشق چایخوری نمک دریایی -2 قاشق ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
آرایش پنهان میکنید . عوض این کارها ، مواد غذایی غنی از ویتامین A و C مصرف کنید . نوشیدن شربت ابلیمو، آب پرتقال، و یا آب میوه مرکبات به طور منظم بنوشید و در یک ماه تفاوت را ببینید. اگر می خواهید از لوسیون یا کرم استفاده کنید با یک متخصص پوست مشورت کنید . انتخاب نوع کرم بسیار مهم است. 6. الگوی خواب می تواند منجر به چین و چروک شود اگردر یک طرف خاص میخوابید آن طرف پوست شل و چروکیده ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
...: در شرایطی که احتمالا با مواد مغذی شناخته شده ای مانند ویتامین های B و C آشنا هستید، اما ویتامینی وجود دارد که اگرچه شاید به اندازه آنها مشهور نباشد، اما ممکن است حتی از اهمیت بیشتری در پشتیبانی از سلامت مطلوب بدن انسان برخوردار باشد. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، ویتامین K اغلب به عنوان یک ویتامین شناخته می شود، اما در حقیقت شامل گروهی از ویتامین های محلول در چربی - K1 و K2 - می ...
به کودک تان غذاهای مقوی بدهید
.... به جای چیپس، به عنوان میان وعده به کودک تان نان حاوی غلات بدهید. جو و جوی پوست کنده: جو یکی از آشناترین غلات برای کودکان است که برای مغز بسیار مفید است. جو انرژی مفید و سوخت کافی را برای مغز فراهم می کند. جو که دارای فیبر فراوانی است، مغز کودکان را تغذیه می کند تا در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشد. جو همچنین منبع خوبی از ویتامین E و B، پتاسیم و روی است که بدن کودکان برای ...
برای تقویت مغز درصبح چه بخوریم؟
آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند.علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره ...
این مکمل ها را بااحتیاط مصرف کنید
...: این موارد، برخی مکمل هایی است که به مصرف آنها نیازی نیست: فولیک اسید نیاز روزانه بدن به 400 میکروگرم فولیک اسید با مصرف مواد غذایی مانند غلات صبحانه، حبوبات، مرکبات، سبزیجات سبز و گوجه فرنگی تامین می شود. از آنجا که فولیک اسید از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند، برخی زنان در دوران بارداری مکمل فولیک اسید مصرف می کنند، اما پزشکان هشدار می دهند مصرف این مکمل در ...
روشی جالب برای ترک سیگار
شفا آنلاین:سیگاری هایی که یک لیوان شیر قبل از سیگار کشیدن می نوشند، طعم خیلی بدی را هنگام سیگار کشیدن در دهان خودشان احساس می کنند و این طعم ناخوشایند حتی بعد از اتمام سیگار هم باقی می ماند. پس هر بار که هوس سیگار کردید، مقداری شیر بنوشید. به گزارش شفا آنلاین :یکی از چالش های پیش روی افرادی که به استعمال سیگار یا مواد مخدر اعتیاد داشته اند و در حال ترک مصرف این دخانیات هستند، این است ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به جای سرخ کردن می توانید از گریل کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید. ...
روشهای خود مراقبتی
، تمرین تمرکز حواس یا مدیتیشن می تواند راه حلی برای رفع این مشکل باشد. مراقبت از خود: تنظیم حدود و مرزهای سالم با دوستان، خانواده یا همکارانی که به شما نیاز دارند قطعا در مورد این نکته مهم شنیده اید که آموختن چگونگی "نه" گفتن، مهارت مهمی برای تحت فشار قرار نگرفتن است. بارتون به من گفت، مراقبت از خود، یعنی تعیین حدود و مرز عاطفی برای حفظ سلامت و تندرستی تان، و همچنین به معنی نه ...
افتخاری دیگر/ ایران یکی از صادر کنندگان حشرات +عکس
گاو در 6 سال 4 گوساله به دنیا می آورد اما جیرجیرک در 6 هفته 200 جیرجیرک را تولید مثل می کند. مزایای پرورش حشرات خوراکی اما مزایای پرورش حشرات خوراکی در کشورمان چیست؟ آروین در پاسخ به این سوال می گوید که مزایای مهم حشرات در پروتیین بالا، چربی پایین و املاح و ویتامین فراوان و مزه ای متنوع یا مواد موجود در بدن آنها است. در ایران پیشتر از همه عطاری ها یا دکترهای طب ...
برای پیشگیری از افسردگی این خوراکیها را بخورید
کمبود سروتونین کمک می کنند: ماهی های چرب: پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری در این نوع ماهی ها، منجر به افزایش سروتونین در بدن می شوند. علاوه بر این، مصرف این ماهی ها سطوح التهاب را در بدن کاهش می دهند. ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم مرغ: بخصوص زرده آن سرشار از اسیدهای آمینه و مواد ضروری برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی هستند. تریپتوفان موجود ...
ویتامین های مهم در چه مواد خوراکی نهفته است؟
مصرف روزانه انواع مواد غذایی به ما در تامین انواع ویتامین ها کمک می کند. به گزارش صدای ایران ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا، چاقی و اضافه وزن از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است. ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی افراد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که با تنظیم یک برنامه غذایی سالم و اصلاح ...
علت خشکی واژن، دارو تاثیر می ذاره؟
بدن در حد حد اقل 8 لیوان آب در روز،مسئله دیگر رژیم غذائی زنان است و اینکه حداقل مواد غذائی لازم به اونھا باید برسه. خیلی از زنانی که از رژیم لاغری ابداعی (چربی کم، قند بالا) استفاده میکنند. - بدن خودشون را از مواد غذائی اصلی و ضروری محروم میکنند و یکی از مشکلات ایجاد شده خشکی واژن ھست.یکی از مواد اولیه مھم تولید استروژن (ھورمون مورد نیاز برای نرم کردن واژن) کلسترول ھست. و محرومیت از کلسترول ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش - فشار خون -
...، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموما از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب ...
روستای لاویج
صالح در بالاترین ارتفاعات روستای لاویج در چمستان نور است. بازار محلی: بازار محلی لاویج هم دیدنی است. با آن که چندان بزرگ نیست، ولی سنتی است و زیبا و در بدو ورود نظر شما را جلب می کند. جاذبه های معنوی کایری کایری رسمی است که برای ساختن خانه ها در این روستا وجود داشته است. اهالی با هم گل خیس می کردند، از زمین های کشاورزی کاه و خاکه های به جا مانده از دروی جو و گندم را در آن ...
ماست را با برنج نخورید!
به گزارش نخست نیوز : یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از تداخلات مضر مواد غذایی است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک وعده غذایی می تواند برای سلامتی انسان بسیار مضر و خطرناک باشد. از جمله مواردی که باهم خوری آن باعث ایجاد عوارض سوء برای بدن می شود، مصرف همزمان برنج با ماست است. خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب افزایش سردی و تری مغز ...
آیا گن های لاغری تاثیرگذار هستند یا خیر؟
پارچه های کشی مثل لیکرا و اسپاندکس تهیه می شوند. وقتی گن می پوشید، پارچه کشی و محکم آن، ناحیه مربوط در بدن را تحت فشار قرار می دهد و اگر در محل مربوطه تجمع چربی یا بدشکلی خاصی وجود داشته باشد تا حدی ظاهر آن را بهتر نشان می دهد. 2. گن لاغر می کند؟ بعضی تولیدکننده های گن، مدعی هستند گن های مخصوص لاغری تولید کرده اند. آن ها بر این باورند که به دلیل تعریق زیاد هنگام پوشیدن گن، کاهش وزن ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به مهران و شلمچه / اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های تهران-شمال
راهنما انجام شود. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
...، دسرها و تنقلاتی از این دست را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بطور کلی مصرف تمام موادی که حاوی گلوسیدها یا کربوهیدرات ها هستند، در این دوران منع شده اند! در مورد میوه ها هم سعی کنید انواع ترش و اسیدی را انتخاب نکنید. آب زیاد بنوشید. – ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و شدیداً احساس تشنگی و عطش داشته باشید؛ در این هنگام نوشیدن یک لیوان آبی که به دمای محیط رسیده است ...
