خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در مسیر طولانی رانندگی کنیم؟
نتواند تمرکز کافی را بر روی جاده و عناصر پیرامون خودرو داشته باشد. اما نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که در برخی از موارد رانندگی در مسیر های طولانی اجتناب ناپذیر است به همین دلیل در این مقاله قصد داریم چند راهکار برای افزایش تمرکز در زمان رانندگی در مسیر های طولانی به شما معرفی کنیم. توقف کنید! یکی از بهترین راهکار هایی که می تواند تمرکز شما را در زمان ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، حرکات یوگا شامل ورزش های هوازی، مدیتیشن و ژست هایی برای آرامش و کاهش استرس می باشد.گفته شده که حرکات یوگا مزایای زیادی برای سلامت جسم و ذهن دارد. البته همه ی فواید یوگا از نظر علمی ثابت نشده است. در این مقاله به 13 مورد از فواید یوگا که مبتنی بر شواهد هستند خواهیم پرداخت. یوگا و کاهش استرس یکی از دلایل شناخته شدن یوگا کاهش استرس و افزایش آرامش فرد است. در ...
7توصیه برای مدیریت اضطراب
آزادسازی و ترشح اندروفین ها در بدن می شود که ترکیبات شیمیایی طبیعی برای ایجاد احساس خوب هستند. حداقل در پنج روز از هفته روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. 2. خواب شبانه کافی داشته باشید. 3. ذهن خود را پاکسازی کنید. برای این کار در ساعات بیداریِ طول روز، فواصل زمانی کوتاهی را برای جدا شدن از هر آنچه به شما استرس می دهد انتخاب کرده و این زمان های کوتاه مدیتیشن (مراقبه) کنید یا به موسیقی آرام بخش ...
انرژی ها و امواج اینگونه بر زندگی مان تاثیر شگرف می گذارند
و پاک داشته باشیم و آن را کاملا بازسازی کنیم درست مثل روز اول. با 500 روش می توان سطح انرژی بدن را افزایش داد. باید قوانین اینشتین را وارد تغذیه کنیم. نوع غذایی که می خوریم حال مان را خوب یا بد می کند. شاید این انرژی قابل اندازه گیری نباشد ولی از میزان سلامت یا بیماری و حالات روحی مان می توانیم به سطح انرژی بدن مان پی ببریم. یک فعالیت ورزشی مثل تنیس با عرق فراوان که از سرو ...
کلوپ: بهترین بازیکنی که مربی او بوده ام؟ گوتسه!
دوران فوق العاده ای بود اما فکر می کنم زمان مناسبی را برای جدایی انتخاب کردم. دلم برای همه چیز تنگ شده ولی نمی خواهم به آنجا برگردم مگر اینکه با آنها بازی داشته باشیم. من ارتباطم را با بسیاری از بازیکنان دورتموند حفظ کرده ام. آنها جوان بودند وقتی مربی شان بودم و به نوعی مانند یک پدر برایشان بودم. مهم نیست مردم چه فکر می کنند وقتی شما به جایی می آیید؛ مهم این است که آنها چه فکری در مورد شما می کنند وقتی آنجا را ترک می کنید. ...
5 علامتی که می گوید وضعیت قلب تان خوب نیست!
عصر بانک ؛آن زمان که سلامت قلب تان از وضعیتی مناسب برخوردار نیست، بدن تان از طریق برخی علائم در صدد مطلع کردن شما از ماجرا برمی آید. ضربان قلب نامنظم، ناتوانی در تنفس و احساس درد در قفسه سینه از جمله علائمی هستند که بایستی بی درنگ مورد توجه و رسیدگی واقع شوند. در ادامه به 5 علامت که نشان از وضعیت بد سلامت قلب دارند اشاره می کنیم: 1 – ضربان قلب غیر طبیعی: ضربان قلب ...
جن ها در این کویر ایران زندگی می کنند؟ +تصاویر
مورد ریگ جن حقیقت دارد بخل آسمان و قهر زمین است که آن را تبدیل به سرزمین افسانه ها کرده است. آنچه در سفر به مناطقی ازاین دست باید مورد توجه قرار گیرد توجه به نکات فنی، ایمنی و داشتن تجربه کافی است. کویر برخلاف ظاهر آرام و صبور دارای طبیعتی خشن و پرخطر است. سفر به چنین مناطقی تمهیدات خاص خود را طلب می کند و بدون انجام مطالعات لازم قطعاً عواقب ناگواری را به همراه خواهد داشت. ...
پارگی زودرس کیسه آب، نگران کننده است؟
دریافت خواهید کرد. اگر ریه های نوزادتان قبل از به دنیا آمدن، زمان بیشتری برای رشد داشته باشد، وضعیت سلامت نوزاد شما بهتر خواهد بود. شما همچنین برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، داروی آنتی بیوتیک دریافت خواهید کرد. شما و جنین تان تحت مراقبت و کنترل دقیق در بیمارستان قرار خواهید گرفت. پزشک ممکن است برای بررسی ریه های جنین آزمایشات لازم را انجام دهد. هنگامی که ریه ها به اندازه کافی رشد کرده اند، پزشک ...
دوختن دهانه رحم در بارداری، مختص همه است؟
شکمی برشی را روی شکم ایجاد می کند و رحم را بالا می آورد تا بهتر به دهانه رحم دسترسی داشته باشد. سپس با سوزن نواری را دور گذرگاه باریک اتصال دهنده بخش پایین تر رحم به دهانه رحم می پیچد و برش را می بندد. این عمل را می توان به روش لاپاراسکوپی نیز انجام داد. مراقبت پس از سرکلاژ متخصص زنان وزایمان پس از سرکلاژ سونوگرافی انجام می دهد تا از سلامت جنین مطمئن شود. لکه بینی، گرفتگی و ...
نیسان ایکس تریل بخریم یا رنو کولئوس؟
...، خیلی سریع توانست اعتماد خریداران را به خود جلب کند. انجام تعهدات، پایبندی به قرارداد فروش، خدمات مناسب پس از فروش و تحویل به موقع خودروها، مواردی است که این شرکت توانسته راه چند ساله را در مدت کوتاهی برود. در مقابل نگین خودرو، نماینده رنو در ایران قرار دارد که وقتی پای صحبت اکثر خریداران این برند می نشینید، از موارد فوق مخصوصا تحویل به موقع خودرو اظهار نارضایتی می کنند. البته که این شرکت ...
زیارت اربعین، محور الفت اجتماعی ، تجلی اقامه حقیقت توحید و ولایت و زمینه ساز ظهور
ها را عوض می کند. و البته عده ای در همین فضا می مانند و عده ای موقتی هستند. یعنی بعضی ها وقتی فضای اربعین به آن ها می خورد همیشه مشتاق می مانند. به بعضی از زائرین امام حسین (ع) می گویند: که شما تا قیامت تضمین شده اید و به بعضی ها می گویند: تا الان پاک شده اید، ولی خودتان مراقب باشید. گویا از وادی ایمن بیرون آمده اند و باید خودشان حواسشان را جمع کنند. ولی عده ای هم در این خلق می مانند و دائم اهل ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
، رشد معیوب قلب، قرارگیری قلب در محل نامناسب و عملکرد نادرست عروق قلب یا وضعیت نامناسب ساختارهای قلب در دوران رشد جنین. چگونه می توان از بروز نقائص قلبی پیش از تولد جلوگیری کرد؟ ابتلاء جنین به برخی از عوارض قلبی غیر قابل پیشگیری است. با وجود این شما می توانید با مراقبت کردن از خود و همچنین خوردن غذاهای سالم خطر بروز عوارض قلبی را در جنین کاهش دهید. بهترین توصیه برای زنان ...
فرصتی که هرگز تکرار نخواهد شد
این نکته خصوصاً برای کارآفرینان تازه کار بسیار مهم است. بعد از یک معرفی خوب و موفقیت آمیز، شما باید کارهای بیشتری انجام دهید. علایق و سلایق سرمایه گذاران بالقوه را کشف کنید و کسب وکارتان را تا حد امکان با آنها وفق دهید. 5. بیش ازحد آماده باشید همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که در تأثیرگذاری، هرگز شانس دومی نخواهید داشت . پیش از اینکه با سرمایه گذاران بالقوه ملاقات کنید، کاملاً ...
انتقاد برخی از بانوان در راهپیمایی اربعین حسینی
اینکه شهرداری خدمات خوبی در این راهپیمایی ارائه کرده است، گفت: شاهد اقدامات خوب شهرداری در طول مسیر بودیم، ولی باید برای رنگ آمیزی زودتر اقدام می کرند و یا اینکه آن را در زمان دیگر انجام می داد؛ اگر پیش بینی می شد که زائران خسته می شوند و برای استراحت در آنجا می نشینند این اتفاق برای زائران بخصوص چادربانوان رخ نمی داد. مریم طاهری زائر 52 ساله که هرسال در راهپیمایی عظیم حسینی شرکت می کند ...
مراقبت از کودک در برابر آسیب دیدگی
از بزرگترها کمک بگیر. اگر روش بازی دوستانت را دوست نداری به آن ها بگو. اگر هنگام بالا رفتن مراقب باشی سر نمی خوری. حواست به وقت باشد. به کودکانتان اجازه دهید زمین بخورند آن ها قرار نیست همیشه به حرف های شما گوش دهند. گاهی اوقات لازم است خودشان از بعضی چیزها درس بگیرند. پس آزادشان بگذارید. تنها کسانی که ریسک می کنند می توانند در آینده زندگی موفقی داشته باشند. سایت بدونیم ...
بررسی آیفون 10 اپل
یک دهه در مورد آیفون نیز صدق می کند. آیفون حتی در زمان تکرار طراحی و فقدان نوآوری در آن، محصولی قابل احترام در بین عموم مردم و کارشناسان بوده است. شاید نسل های اخیر آیفون از ایده آل جابز فاصله گرفته باشد؛ اما جابز هرگز شانس دیدن بازار این روزهای گوشی های هوشمند و تغییر نظرات خود را نداشت. دنیای گوشی های هوشمند سکون را بر نمی تابد از طرفی مسئولان اپل نیز به خوبی نتایج تلخ شکست بزرگانی ...
مسعود صابری: اتفاقی که هر ده سال برای یک خواننده رخ می دهد در این کار برای من افتاد
، افشین مقدم و زنده یاد افشین یداللهی آشنا شدم. اخیراً هم که با مسعود جهانی و اعضای گروهش کار می کنم و ارتباط با هنرمندان سرشناس از ابتدا باعث شد تا بتوانم در مسیر خوبی قدم بردارم. او نهایتاً درباره سایت موسیقی ما گفت: از روز اول که اینستاگرامم توسط دکتر پژمان بیگی راه اندازی شد، در کنار دو سه صفحه دیگری که دنبال کردم پیگیر صفحه اینستاگرام موسیقی ما بودم. تعجب می کنم که این صفحه مخاطب میلیونی ندارد چون شما تنها سایت موسیقی معتبر هستید و دوست داشتم که تعداد فالوئرهای صفحه موسیقی ما بیشتر باشد. ...
چه کسانی باید لیپوساکشن کنند؟
...، نفعی که از عمل می برد کمتر خواهد بود. بیمار ایده آل برای انجام لیپوساکشن باید حداکثر 20 درصد اضافه وزن نسبت به وزن ایده آل برای بدن خود داشته باشد. بعلاوه باید توجه داشت تمام بیماران پس از اعمال جراحی زیبایی و بویژه لیپوساکشن باید نحوه زندگی مناسب و سالم اتخاذ کنند. عدم مراقبت لازم می تواند سبب از بین رفتن نتیجه عمل و نازیبایی و بدشکلی محل عمل شود. آمبولی در ...
زرشک چه خواصی دارد؟
: زرشک اثرات مثبت تایید شده زیادی بر روی قند خون دارد و می تواند آن را به حد تعادل برساند. یکی از مطالعات انجام شده بر روی بربرین مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب دو یا سه بار در روز را با داروی متفورمین که برای دیابت مورد استفاده قرار می گیرد مقایسه نمود. بربرین قادر بود قند خون و متابولیسم لیپید را همانند متفورمین کنترل کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که بربرین می تواند اختلال متابولیسم ...
علت خستگی چشم در زمان کار با مانیتور و حل این مشکل
از مانیتور بردارید . پیشنهاد متخصصان چشم به شما این است که هر 45 دقیقه، 5 دقیقه به چشمان تان استراحت دهید و یا هر 2ساعت، 15 دقیقه. اگر این توصیه ها را جدی بگیرید و درنهایت عملی کنید، خستگی چشمان شما به مرور بهبود می یابد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatism. ...
نشانه های ناباروری در مردان، دقیقا مشکل کجاست؟
... بیضه های خود را در جلوی آینه وارسی کنید. بیضه سمت راست را با دست گرفته و انگشت شست را در بالا قراردهید. به آرامی آن را چرخانده و ببینید احساس درد و ناراحتی به شما دست می دهد یا خیر. در مرحله بعد، بیضه سمت چپ را گرفته و به آرامی بچرخانید و ببینید درد و ناراحتی دارید. نگران این نباشید که یکی ازآنها از دیگری بزرگتر است، زیرا کاملاً طبیعی است. اگر درد و سنگینی در کشاله ی ران خود حس ...
راهکارهایی برای کاهش خطرات امواج مودم بر سلامت بدن
...> راهکار اول؛ تا حد امکان سعی کنید زمان و میزان استفاده از انواع رسانه به خصوص در افراد خانواده مدیریت شود؛ خودتان هم می دانید هیچ لزومی ندارد به صورت دائم آنلاین باشید، فراموش نکنید فرزندان آیینه تمام نمای رفتار والدین هستند! راهکار دوم؛ اتاق خواب جای مناسبی برای مودم نیست، این دستگاه را از محل خواب تان دور کنید. راهکار سوم؛ فقط زمانی که می خواهید از اینترنت استفاده کنید مودم و وای فای ...
درمان کمردرد در بارداری، تفاوت ها را بشناسید
تکیه دهید زانوهایتان را خم کنید و ستون فقرات خود را صاف کنید. نشان داده شده است انجام ورزش های سنگین مثل دویدن و تند راه رفتن قبل از زایمان، خطر درد های لگن و کمر را در زایمان کاهش می دهد. 2- طرز ایستادن یا نشستن خود را خوب نگه دارید زمانی که در دوران بارداری مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو آمد و باعث شد بدنتان به سمت جلو خم شود، برای رفع خم شدن بدن، باید شروع به کشش ...
فواید چرت زدن برای سلامتی
چرت زدن در طول روز می تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می تواند به سلامت کلی تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی های دیگر بوده اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه شان نمی گذشتند. چطور می شود که چرت زدن در عین حال که چیز بدی است، توسط مشاهیر گوناگون هم به شدت انجام شود؟ خب باید گفت آنچه از چرت زدن عاید شما می شود به 2 عامل بستگی دارد: شما که هستید و چطور چرت می زنید ...
چرا کسب وکار شما منحصربه فرد نیست
رفتار سرآشپز، لوئیس و بسیاری از مشتریان دیگر را ناراحت کرد. حیات و بقای هر کسب وکار، به مشتریان و ارتباط با آن ها بستگی دارد. موضوع فقط معاملات و خریدوفروش نیست، بلکه شما باید به نحوی با آن ها رابطه داشته باشید که حس کنند موردتوجه شما هستند و خواسته هایشان واقعاً برای شرکتتان مهم است. یکی از دلایلی که باعث شده نقش شبکه های اجتماعی در کسب وکار روزبه روز مهم تر و پررنگ تر شود، این است که ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
کمتر از حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن، فعالیت کمی داشته باشد، نیز ممکن است. اینکه بسیاری از خانم ها پس از ازدواج دچار این مشکل می شوند به دلیل آموزش کم جنسی است. متاسفانه زوجین قبل از آغاز رابطه جنسی، معاشقه کمی انجام می دهند. در این حالت واژن به اندازه کافی نرم نیست و اصطلاحا دچار خشکی واژن می شوند. خشکی واژن یک حالت ناراحت کننده و غالبا دردناک است که به طور طبیعی در طی و بعد از ...
بیدار باش!
فقط برای بیدار شدن نیست. این برنامه با پخش صداهای آرام بخش شما را راهی سرزمین رویاها می کند و پس از گذشتن چرخه کامل خواب طبیعی شما (البته در یک بازه از پیش تعیین شده) اقدام به بیدار کردن شما می کند. درصورتی که کمبود خواب داشته باشید و قصد جبران آن را هم کرده باشید، می توانید به کمک این اپلیکیشن ساعت خواب مناسب خودتان را پیدا کنید. همچنین درصورتی که در طول زمان خواب تان گوشی را روی تشک بگذارید این ...
دردهای دوران بارداری، زنگ خطری برای شما
خانم های باردار باید از ایستادن طولانی مدت و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنند و هنگام فعالیت حتما زمانی را به استراحت اختصاص دهند. وقتی مجبورند مدتی بایستند، بهتر است از زیرپایی استفاده کنند و هر از گاهی یکی از پاها را به نوبت روی چهارپایه قرار دهند. درد حس و تجربه ناخوشایند و از همه مهم تر هشدار دهنده ای است. در واقع مانند زنگ خطر برای بدن عمل می کند تا فرد به دنبال علت و درمان آن ...
شکستگی استخوان کودکان، شیوه مراقبت
احتمالا برای شما هم پیش آمده که فرزند دلبندتان دچار شکستگی شده باشد؛ نگهداری از کودکی که دست یا پایش را گچ گرفته، یک امر دشوار است. کودک ممکن است بی حوصله و بد خلق شود یا خواسته های عجیب و غریبی داشته باشد. سپری کردن دوره نقاهت کودک به صبر و شکیبایی شما نیاز دارد. هر ساله هزاران کودک دچار شکستگی استخوان دست و پا می شوند. در این بین، 40 درصد از موارد شکستگی متعلق به پسربچه هاست که ...
گفت وگو با آیدین آغداشلو به بهانه زادروزش: من در آینده ام زندگی می کنم
هفتاد و چندسالگی وقتی به عقب برمی گردید و به مسیری که طی کردید نگاه می کنید، چقدر از این مسیر راضی هستید؟ چه چیز شما را از خودتان راضی یا ناراضی می کند؟ زندگی درست و معقول در ایجاد توازن واعتدال میان تقدیر و اراده است. در جاهای زیادی به خاطر سعی و اراده توانستم بر تقدیر بازدارنده و درهم کوبنده ام غلبه کنم... در جاهایی هم نتوانستم. نشد. دیر شد. هنوز آرزویی مانده که به آن دست ...
