خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف می کرده اید را در طی روز تقسیم کنید. متخصصان علم خواب توصیه می کنند مصرف میزان ...
مهمترین نشانه های بیماری ذات الریه+ راه های پیشگیری
: عفونت ریه در بین کودکان و افراد مسن شایع تر است.وی با اشاره به اینکه بیماری عفونت ریه به 3 نوع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود، افزود: معمولا نوع خفیف آن بدون نیاز درمان بهبود پیدا می کند. احمدی نژاد اضافه کرد که نوع متوسط و شدید آن می تواند فرد بیمار را دچار مشکلات و در برخی مواردباعث مرگ بیمارشود. 10 تا 20 درصد مبتلایان به ذات الریه جان خود را از دست می دهند.وی ادامه داد که خطر مرگ براثر ...
10 خاصیت طلایی مصرف خرما برای سلامتی
. سخت شدن رگ ها در اثر بالا بودن کلسترول بد در بدن بوجود می آید. در مقاله ای که در مجله کشاورزی و شیمی غذایی منتشر شده مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیریدها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. 2- کاهش فشار خون تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد که خرما یک ...
ارتباط مصرف ماهی زنان باردار و کاهش ریسک ابتلای نوزاد به آسم
مقابل ابتلا به مشکلات تنفسی در اوایل کودکی محافظت می کنند. ریچارد لاکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مصرف 2 تا 3 وعده ماهی با میزان کم جیوه در هفته نه تنها در مقابل آسم نقش حفاظتی ایفاء می کند بلکه فواید تغذیه ای رشد نوزاد را هم تقویت می کند. محققان در این مطالعه، زنان در سه ماهه سوم بارداری را به سه گروه تقسیم کردند: گروه اول اسیدهای چرب امگا3 از طریق مصرف روزانه ...
در زمان سرگیجه، این 4 گروه غذایی را هرگز نخورید
عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک ...
ایران تا 15 سال دیگر اکثر سرطانها را درمان می کند
درصد کل سرطان ها در این منطقه مربوط به سرطان مری است. میزان بروز این نوع سرطان در میان مردان زیر پوشش مطالعه، 82 نفر در 100 هزار نفر و در زنان، 95 نفر در 100 هزار نفر بوده است. مهمترین عوامل ابتلای مردم شمال شرق کشور در ابتلا به سرطان مری/17 درصد افراد بالای 40 سال شمال شرق ایران مصرف مواد مخدر داشتند محقق برجسته حوزه سرطان شناسی ایران، گفت: در شمال شرق ایران 17 درصد افراد بالای 40 ...
خوراکی های فوق العاده برای کاهش فشار خون
سبزیجاتی بگیرید که برگ های سبز و تیره دارند مانند اسفناج، کلم بروکسل، برگ چغندر و از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، آجیل ها و دانه هایی مانند کاشو ( بادام هندی ) خام، کنجد و تخم کدو دریافت کنید. 2- انار انار خواص بسیاری برای سلامت قلبی عروقی مان دارد. برای دریافت بیشترین بهره، دانه های انار را روی ماست طبیعی و معمولی بریزید و مقداری هم بذر کتان خرد شده اضافه کنید. با نوشیدن روزانه ...
با معده خالی قهوه نخورید
نیک نیوز : برای بسیاری از مردم جهان نوشیدن قهوه صبحگاهی یک ضرورت محسوب می شود. شاید هیچ زنگ هشداری بهتر از یک لیوان گرم از نوشیدنی مورد علاقه شما نباشد. همچنین، نیازی نیست درباره این عادت روزانه خود احساس گناه داشته باشید. نوشیدن قهوه می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند که از آن جمله می توان به محافظت از مغز در برابر زوال عقل اشاره کرد اما باید یک نکته را به خاطر داشته باشید و آن عدم نوشیدن ...
مواردی که مجاز به رنگ کردن موهایتان نیستید
مو با سرطان تحقیقات نشان داده است استفاده بیش از 9 بار در سال از رنگ مو، خطر ابتلا به سرطان خون از نوع لنفوم را افزایش می دهد. سرطان لنفوم در سیستم لنفاوی بدن رخ می دهد. سیستم لنفاوی شبکه ای از رگ هاست که بخشی از سیستم دفاعی بدن را تشکیل می دهد و سلول های ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابجا و سلول های مرده را از بافت ها تخلیه می کند. همچنین اگر رنگ کردن مو زیاد انجام ...
درمان طب سنتی برای کیست تخمدان
لیوان از این محلول بنوشید. چغندر یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آب چغندر تازه مخلوط کنید و این محلول را هر روز قبل از صبحانه بنوشید تا زمانی که بهبود پیدا کنید. بذر کتان در یک لیوان آب گرم یک قاشق غذاخوری بذر کتان بریزید و این محلول را هر روز صبح ناشتا بنوشید همچنین می توانید بذر کتان را به ماست، سوپ و سالاد نیز اضافه کنید. روغن ...
خوراکی هایی برای درمان ریزش مو
های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد. آجیل و دانه ...
یک درمانگر خوشمزه به نام بادمجان
جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار خون را می گیرد و آن را در سطحی ...
خواص مهم ادویه زردچوبه
خاصیت مربوط به هر دو دسته مواد محلول در آب و چربی آن است. این خاصیت زردچوبه قوی تر از ویتامین E است. خاصیت ضد سرطان: این خاصیت را مربوط به اثرات ضد اکسیدان مستقیم یا از طریق خنثی کردن رادیکال های آزاد و یا خنثی کردن بعضی از مواد موثر کارسینوژن می دانند که در آزمایشات داخل و خارج از بدن به اثبات رسیده است. خاصیت ضد ورم: خاصیت ضد ورم زردچوبه مشابه اثر کورتیزون ...
علائم مهم بیماری آنفولانزا
روز بشویند. این کار از انتقال بیماری در خانه جلوگیری می کند. بهترین کار، دور نگه داشتن فرزند خود از افراد مشکوک به بیماری است. البته اگر افراد بیمار باشند اما نشانه های آن را نداشته باشند کار کمی سخت می شود. با همه تلاش شما برای سالم نگه داشتن کودک، باز هم ممکن است او به آنفولانزا مبتلا شود. در صورت ابتلا به آنفولانزا، می توانید مطمئن باشید او امسال دیگر دچار این بیماری نمی ...
5 نوشیدنی چربی سوز سالم
رفته رو به بدن برمیگردونه. میزان آب توصیه شده روزانه برای هر مرد 15 لیوان و برای هر زن 11 لیوان اعلام شده. اگه مزه آب خالی براتون هیجان انگیز نیست، میتویند تکه های میوه تازه، نعنا یا زنجبیل بهش اضافه کنید. شیر 100% ارگانیک شیر 100% ارگانیک، یعنی شیری که از گاوهایی که فقط علوفه سبز (به جای ذرت و غلات) خوردند به دست اومده باشه. شیر ارگانیک قند خون رو تنظیم میکنه و چربی بدن رو کاهش ...
پیروی از یک برنامه غذایی مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می شود - پیشگیری از اضافه وزن و ...
جمله نوشابه های گازدار و سایر نوشیدنی های شیرین و دارای قند افزوده ، شیرینی و شکلات و هم چنین نان های تهیه شده از آرد سفید و تصفیه شده و برنج سفید خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. دکتر عبداللهی افزود: دریافت انرژی روزانه بیش از مقدار مورد نیاز نیز منجر به تجمع چربی دربدن و مقاومت انسولینی شده و خطرابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
خوراکی های مفید برای دیابتی ها
و کاهش سطح قند خون. بلغور جو: این نوع غله نیز سطح قند خون را تحت کنترل نگه می دارد. فیبر موجود در جوی دو سر حاوی بتاگلوتان است و اثرات مفیدی در افراد مبتلا به دیابت دارد. لوبیا: خوردن یک فنجان لوبیا در روز خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و کنترل کننده قند خون است. آجیل: خوردن بادام زمینی در روز، خطر ابتلا به دیابت را تا 21 درصد کاهش می دهد. ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
گرسنگی را در فرد ایجاد کند. اسموتی میوه: زمانی که اسموتی پروتئین یا سبزیجاتی ندارد،فقط حاوی فروکتور خواهد بود. نتیجه مصرف چنین اسموتی هایی افزایش سریع قند خون و درنهایت گرسنگی است. همچنین این اسموتی ها کالری بسیار اندکی دارند و نمی توانند به خوبی شما را سیر کنند. منبع: مجله سلامت ...
ساعاتی که غذاخوردن ممنوع می شود
...، برنج، شکر و...) قبل از خواب، باعث افزایش یکباره ترشح انسولین شده و در نتیجه تولید و تأثیر مهم و مفید هورمون رشد (HGH) را بی رنگ می سازد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ملی مکزیک، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ممکن ...
5عادت غذایی که خستگی راازتن به درمی کنند+اینفوگرافی
. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند.باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف موادغذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. مانند بسیاری از بیماری های مزمن ...
سوالات متداول پزشکی و پاسخ های علمی دانشمندان ؟
که نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان هایی چون کبد و اندومتر رحم را کاهش نیز بدهد. آیا می توانید مقدار زیادی آب بنوشید؟ از دیگر سوالات متداول در زمینه سلامت میزان مصرف آب بوده و بسیار بحث برانگیز است اما پاسخ مثبت است. این تصور می تواند وجود داشته باشد که با مصرف بیش از اندازه آب، کلیه به درستی از پس آن برنمی آید و باعث ورود مواد معدنی به خون می شود. این امر ...
درمان سریع سرطان کلیه با یک جراحی ساده
ارتقا داده می شود.در این نوع سرطان معمولا اگر مشکل متاستاز یا دست اندازی بیماری به سایر ارگان ها مطرح نباشد، نیاز به شیمی درمانی و رادیو تراپی وجود ندارد. اما اگر بیماری به کبد، ریه و مغز سرایت کند بیمار باید ایمنو تراپی شود که نه تنها بسیار پر هزینه است که درمان قطعی را نیز به دنبال ندارد. زنگ خطر کلیه ها این علائم نشان می دهد کلیه های شما به توجه بیشتری نیاز دارد ...
یک سوم سرطان ها با رعایت سه گزینه قابل پیشگیری است
جامعه نهادینه کند. دبیرعلمی سومین سمپوزیوم بین المللی نسترن با اشاره به اینکه مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه حدود 80 درصد از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش کاهش می دهد، خاطرنشان کرد: مهمترین رکنی که جامعه را سالم نگه می دارد تغذیه درست و صحیح و فعالیت بدنی منظم و با برنامه است که جنبه مهمی از زندگی افراد را تشکیل می دهد. ...
اشتباهاتی که قبل از خواب شما را چاق می کند
افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. اتاق خواب گرم: اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند ...
دلایل سرطان پروستات، سن چه تاثیری دارد؟
با افزایش سن وزن پروستات افزایش می یابد و این بزرگی منجر به پروستات خوش خیم یا سرطان پروستات می شود. در نتیجه احتمال بروز سرطان پروستات با افزایش سن بیشتر می شود. علائم سرطان پروستات وزن طبیعی پروستات در مردان جوان بین 20 تا 30 گرم می باشد. پروستات در زیر مثانه قرار گرفته است و مجرای خلفی که راه خروج ادرار از مثانه به خارج می باشد را در بر می گیرد. با افزایش سن ...
توصیه های طب سنتی، چگونگی کاهش درد قاعدگی
تدریجی اوریک اسید در خون است. علاوه بر این، خوردن گیلاس ترش برای ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود. پرتقال همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است ...
پیشگیری از دیابت بارداری، این خوراکی را حذف کنید!
باروری خود به صورت روزانه سیب زمینی مصرف می کنند.راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها هنوز شامل سیب زمینی و گروه سبزیجات است که انگلستان آنها را در گروه مواد غذایی نشاسته می داند.محققان از موسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی در راکویل و دانشگاه هاروارد در بوستون تصمیم گرفتند تاثیر غذاهای گیاهی در دوران بارداری را مطالعه کنند. افزایش خطر ابتلا به دیابت حاملگی داده ها از مطالعه ...
عوارض مرگبار مسکن محبوب!
.... داروهای مصرفی آن ها، سلکوکسیب و ایبوپروفن و همچنین ناپروکسن بود. این افراد یا مبتلا بیمار قلبی و یا اینکه دارای شواهدی در این زمینه بودند. محققان دریافتند که سلکوکسیب یا همان Celebrex ، در طی چهار ماه مصرف می تواند فشار خون را کاهش دهد. در صورتی که ناپروکسن و ایبوپروفن فشار خون شرکت کنندگان را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین سکته را بالا بردند. فشار خون ...
کاهش فشار خون با راهکارهای طب سنتی
ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. قدس به مواردی از این راهکارها اشاره و خاطرنشان کرد: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مداوم غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
در رگها و ایجاد سدی موسوم به پلاک میشود. رگهای مسدود، یا آترواسکلروز، میتوانند زمانی که در مکان پلاک، خون لخته میشود منجر به حمله قلبی و سکته شوند. کلسترولی که که سوار برHDL است، اغلب کلسترول خوب گفته می شود زیرا HDL ، کلسترول را از بدن بر میدارد، بنابراین مواد را از رسوب کردن در گردش خون حفظ میکند. شما احتمالا با حداکثر پایین روندگی کلسترول و محدودیت چربی اشباع برای سلامت ...
