خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هل دانه ای معجزه گر
... ویژگی های ضد التهابی بنابر آیورودا، هل برای تسکین درد مفاصل و عضلات خوب است. شواهد تجربی جدید نشان داده اند هل دارای ویژگی های ضد التهابی و ضد سرطان زا است. سم زدایی فرآیندهای سوخت و ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس ...
7 هشدار برای اینکه بیشتر بخوابید
به گزارش بهداشت نیوز: همانطور که می دانید علائم کم خوابی، با کسالت، بی حوصلگی و خمیازه زیاد همراه است. البته این موارد بیشتر برای کم خوابی های شدید رخ می دهد. جالب است که بدانید، بدن ما به کم خوابی ها واکنش های دیگری نیز نشان می دهد و به شیوه ای، ما را از کمبود خواب که در بیشتر موارد جدی گرفته نمی شود و می تواند روی سلامتی مان تاثیرگذار باشد، مطلع کند. به خطر افتادن سلامت ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، درد های شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی ...
خواص آب هویج
پتاسیم را دارد. یک لیوان آب هویج، 10 درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند.پتاسیم برای حفظ تعادل الکترولیت ها و سطح مایعات در سلول های بدن لازم است. همچنین در انقباض ماهیچه ها و انتقال پیام بین سلولهای عصبی نقش دارد. کمبود پتاسیم در بدن، اثرات بدی به همراه دارد، مانند هیپوکالمی، آکنه (جوش)، گرفتگی عضلات، خشکی پوست و افزایش کلسترول خون.نوشیدن مخلوط آب هویج با آب کرفس یا شلغم ...
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی
کمک می کند. آن دسته از افرادی که عادت دارند در وعده صبحانه از مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند، باید این عادت خود را کنار بگذارند و به جای آن استفاده از مواد غذایی با طبع گرم را جایگزین کنند. مثلا استفاده از ارده، شیر و عسل در وعده صبحانه می تواند بسیار مفید باشد. همچنین می توان از ارده همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. بسیاری از افراد تمایل دارند به وفور از کشک استفاده کنند، اگر چه کشک یک ...
23 آبان آینده بسیار متحول در انتظار دارو و داروسازی
شناسایی بهتر مواد اولیه شان مشهورتر بوده و امروزه فرآورده های دارویی خوبی از آنها استخراج می شود. مثلا از گیاه آویشن با نام علمی Thymus vulgaris یا Zataria multiflora ( آویشن شیرازی) ده ها دارو و فرمولاسیون مختلف به شکل شربت، قرص و فرآورده های دارویی پر مصرف درست شده که کمک زیادی به نظام سلامت می کند یا از گیاهی مانند تاکسوس- باکاتا (سرخدار)، فرآورده های معروف ضد سرطان با ساختار تاکسوئیدی ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه : برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای ...
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید
خون و اسفناج: اسفناج و سایر سبزیجات برگدار٬ حاوی ویتامین کا هستند که با داروهای رقیق کننده و ضد انعقاد٬ تداخل ایجاد میکند و اثر این داروها را کاهش میدهد. در نتیجه٬ خطر لخته شدن خون افزایش می یابد. داروهای تیروئید و گردو: گردو و سایر مواد غذایی پرفیبر٬ مثل آرد لوبیای سویا٬ مانع از جذب صحیح این داروها میشوند. اکثر پزشکان توصیه میکنند که داروهای تیروئید رو قبل از خواب مصرف کنید تا بدن شما ...
جوش خوردن سریع استخوان با این غذاها
ماپلز Isabel Maples متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ، " وقتی استخوان کسی میشکند، بهبود آن توسط مواد مغذی خاصی انجام می شود ولی به طور کلی همان کارهایی که به صورت معمول برای حفظ سلامت استخوان انجام می دهیم برای درمان شکستگی استخوان به کارتان می آید. استخوان ها ذخایر کلسیم هستند و از آن جایی که استخوان ها اسکلت و ساختار بدن ما هستند در خدمت عملکردهایمان می باشند. خوب است که بخواهیم ...
مضر بودن برخی محصولات بهداشتی برای جنین!
...، کاهش ضریب هوشی، دیابت، چاقی و بیماری هایی از این دست همگی نشان دهنده اتفاقاتی است که پیش از تولد در دوران جنینی برای آنها رخ داده و باعث ابتلای آنها به انواع بیماری ها می شود. کارشناسان با بررسی موش های آزمایشگاهی دریافتند موش هایی که در معرض مواد شیمیایی و ترکیبات پلاستیکی قرار گرفتند بیشتر از سایر موش ها دچار از دست دادن جنین و یا بدنیا آوردن موش های بیمار شدند. این یافته ها حاصل ...
سیب زمینی را به خاطر این خواص بی نظیرش مصرف کنید و سالم بمانید !
آمریکای جنوبی کشف شد. در قرن شانزدهم بود که کاشفان اسپانیایی آن را با خود به اروپا آوردند. اما در حال حاضر، سیب زمینی در سرتاسر جهان پای ثابت بسیاری از غذاها است. در ادامه به برخی موارد مربوط به سیب زمینی، همچون خواص آن، ارزش غذایی اش و برخی مضراتش می پردازیم. 10 خاصیت سیب زمینی برای سلامت بدن 1- حفظ سلامت استخوان ها: آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و رویِ موجود در سیب ...
خوشمزه هایی برای از بین بردن چین و چروک های صورت
بسیاری از افراد بوتاکس و تزریق ژل را تنها راه رفع چین و چروک می دانند غافل از اینکه با راه های ساده وخوشمزه ای می توان این عارضه را رفع کرد. کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف شکلات سبب بازسازی و ترمیم سلول های پوستی و جوان سازی آن ها می شود. در DNA هریک ازسلول های بدن، بخشی به نام تلومر وجود دارد که همزمان با افزایش سن طول آن ها کوتاه تر می شود و به این ترتیب اثر های پیری بر ...
بررسی روش های رسیدن به ارگاسم کامل و فواید آن
زنان و دلیل اتفاق افتادن آن و برخی از تصورات غلط رایج را توضیح می دهیم: حقایقی در خصوص ارگاسم متخصصان پزشکی و متخصصان بهداشت روان، ارگاسم به صورت متفاوت تعریف می کنند. ارگاسم دارای مزایای بالقوه ای برای سلامتی بدن است که در اثر آزادسازی هورمون ها و سایر مواد شیمیایی توسط بدن در طول ارگاسم می باشد. ارگاسم تنها در طول تحریک جنسی رخ نمی دهد. افراد با جنسیت های ...
مواد غذایی که قاتل آسیب های پوستی ناشی از سرما هستند
مبارزه با آسیب های پوستی است. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا 3 به بدن می توانید بهره بگیرید. آجیل: سرشار از ویتامینEبه عنوان ...
بیماری آلزایمر به این دلایل عجیب به سراغ تان خواهد آمد
دانشگاه براون ، بیماری آلزایمر در واقع یک بیماری متابولیک است که روی مغز تاثیر می گذارد، بسیاری این بیماری را دیابت نوع 3 می نامند . سلول های مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کنند و انسولین به این سلول ها می گوید که گلوکز را از سلول های خون بگیرند. سلول های مغز هم مانند سایر سلول های بدن می تواند در برابر انسولین مقاوم شوند. همه اندام های بدن می توانند تحت تاثیر مقاومت به انسولین قرار بگیرند. ممکن ...
چند سالگی صافی کف پا قابل تشخیص است؟
می دهند. چاقی باعث صافی کف پا نمی شود این جراح ستون فقرات با تاکید براینکه صافی کف پا باعث کمر درد نمی شود اما می تواند برای زانو مشکل آفرین باشد، توضیح داد: وقتی یک مفصل در بدن تحت فشار قرار می گیرد بدن از طریق مفاصل بالا و پایین این ضعف را جبران می کند. در حالت صافی کف پا نیز زانو به شکلی قرار می گیرد که فشار کف پا جبران شود لذا فشار غیر طبیعی به زانو وارد شده و افراد دارای ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
داشته باشد. گنجاندن میوه ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده، کمتر از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید ...
چرا باید از کاسنی استفاده کنیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاسنی یکی از گیاهان بسیار سودمند برای سلامت بدن است که مصرف آن باعث کاهش استرس و درمان بیماری های دستگاه گوارش می شود،دکتر سلام در این مقاله شما را با فواید سلامتی کاسنی بیشتر آشنا می نماید. با وجود آن که تمامی قسمت های کاسنی خاصیت دارویی دارند، اما ریشه ی آن از همه پر خاصیت تر و محبوب تر است. ریشه ی کاسنی، در واقع، منبعی غنی از ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی راجع به شما چه می گویند؟
که می خورند پست می کنند، بیشتر غذاهای سالم مصرف کرده و حتی وزن بیشتری هم کم می کنند. 16. شبکه های اجتماعی می توانند باعث شوند که شما به دوستان تان حسادت کنید شکی نیست که شبکه های اجتماعی باعث می شوند افراد خودشان را با دیگران بیشتر مقایسه کنند که همین هم می تواند بر سلامت فرد تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهند که وقتی دوستان کسی در شبکه های اجتماعی عکس های باحال و جالب از ...
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند
شفا آنلاین سلامت برخی افراد همیشه احساس خستگی می کنند اما با رعایت رژیم غذایی( diet ) می توان این احساس را از بین برد. به گزارش شفا آنلاین ، سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد . البته این نشانه ها کلی و عمومی هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات ...
افزایش وزن مادر باردار، حد مجازش چقدره؟
تغذیه مناسب و به جا و صحیح از مهمترین فاکتورهای سلامت زنان در طول بارداری است که باعث رشد مناسب جنین و سلامت بیشتر وی نیز می شود از آنجایی که جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در ماه آخر می رسد، جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود. همچنین سوء تغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوء ...
راه های تقویت هوش جنین، چگونه تاثیرگذار باشید؟
می کند چرا که این ویتامین برای مادر و کودک بسیار ضروری است. ویتامین D مواد مغذی برای رشد و سلامت استخوان های کودک را فراهم می کند.فقط کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست تان را از یاد نبرید. 3- نوازش کردن اگر می خواهید رابطه عاطفی خوبی بین شما و فرزندتان برقرار شود، نوازش را از یاد نبرید.در واقع جنین از هفته بیستم در رحم و با توجه به شکل گیری سیستم عصبی، تمام حرکات شما را احساس می ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی و راه های جبران آن ها
گرفته شده، برای همه چیز از کشش شریانی و تراکم مواد معدنی استخوان گرفته تا سوخت و ساز اهمیت دارد. استفاده از مکمل ویتامین K با کیفیت می تواند نیازتان به تمام جنبه های این ویتامین را پاسخ دهد. 6- امگا 3 جنگ بر سر چربی ها رسما به پایان رسیده. بسیاری از دانشمندان و متخصصان تغذیه هر روز بیشتر به مزایای چربی های فوق العاده موجود در روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها پی می برند. اما از میان تمام چربی های سالمی که باید دریافت کنید اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 از همه مهم تر است. از کیفیت بالای امگا 3 که می خرید حتما اطمینان حاصل کنید. ...
کمبود ویتامین C دارید؟ بخوانید
توصیه می شود برای پخت آن از آب کمی استفاده کنید. آناناس: آناناس یک میوه گرمسیری است که در هر فنجان، 79 میلی گرم ویتامین سی دارد. بر خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین سی است. از آن ...
شرایط اهدای خون چیست؟
بتازگی سوراخ کرده اند *افرادی که در معرض حوادث شغلی (حرفه پزشکی و دندانپزشکی) مانند فرورفتن سوزن در بدن قرار گرفته اند *فردی که الکترولیز کرده یا درمان طب سوزنی انجام داده است * مبتلایان به بیماری مقاربتی یا کسانی که تحت درمان قرار گرفته اند و یا بیشتر از 72 ساعت در بازداشتگاه بوده اند نباید خون اهدا کنند . *افراد مشکوک به بیماری های خطرناک به ...
تهیه سوپ کودک، سرسری نگذرید!
اضافه وزن می شوند. دکتر "دیوید هاسلم" مجری این تحقیقات گفت: مصرف نیمی از کالری های مورد نیاز روزانه، در اوایل روز موجب می شود این کالری به طور مناسبت تری سوخت و ساز شود. وی که عضو "هیئت ملی کنترل چاقی" است افزود : افراد باید به موادی که در وعده صبحانه میل می کنند توجه داشته باشند. هاسلم اظهار داشت خوردن موادی که در بدن به کندی می سوزند، مانند میوه یا فرنی در اغاز ...
تغذیه کودکان مبتلا به صرع، چگونه باید باشد؟
ماکارونی) برای تامین انرژی استفاده می کند، اما چون در این رژیم کربوهیدرات بسیار کم می باشد، چربی به جای کربوهیدرات برای تامین انرژی و سوخت و ساز مصرف می شود. کتون ماده خطرناکی نیست و ان را می توان در خون، ادرار و در هوای تنفسی بازدم یافت. کتون انتقال پیام های عصبی را در بدن کند می کند، لذا باعث کاهش حملات صرعی در این افراد می شود. رژیم کتوژنیک که به نام رژیم تری گلیسیرید نیز ...
تقویت نعوظ مردان، هفت راهکار مفید
به مردانی که دارای اضافه وزن و بدون تحرک هستند، دارند. به نظر می رسد هر چه ورزش سنگین تری انجام دهید برای سلامت آلت تناسلی تان بهتر است. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله پزشکی سلامت جنسی (Sexual Medicine)منتشر شد، مردانی که با شدت 18 "MET" ورزش می کنند (معادل متابولیکی سوخت و ساز یا metabolic equivalent of task) که شامل مدت و شدت فعالیت می شود، در عرض یک هفته عملکرد نعوظ بهتری ...
تاثیر انار بر زیبایی جنین، واقعیت است؟
می شود انار مصرف شود در اصل به این دلیل است که کبد مادر در این دوران تحت تاثیر سموم زیادی است و باید هم سموم بدن خود و هم جنین را دفع کند. خوردن انار خون را تصفیه کرده و به کبد کمک می کند و بیشتر در جهت سلامتی مادر است نه زیبایی جنین. این موارد به طور غیرمستقیم بر سلامت مادر و جنین اثر می گذارند و نه زیبایی او. قد فرزندتان ولی بلندتر می شود اگر بر ظاهر و رنگ چشم و پوست ...
سبوس گیری آرد در نانوایی های سنتی اصلاح شود
مردم اهمیت بسیار زیادی دارد، اظهار داشت: به طور متوسط روزانه مردم 320 گرم در روز نان مصرف می کنند و این سرانه مصرف در شهر حدود 286 گرم و در روستاها 382 گرم است. وی با بیان اینکه دامنه مصرف نان در اقشار کم درآمد و پردرآمد متفاوت است، ابراز داشت: ارزش تغذیه ای نان بسیار بالاست و ما روزانه انرژی زیادی را از نان تامین می کنیم و از این رو اقشار کم در آمد سهم بیشتری از انرژی شان را از نان می ...
