سایر منابع:
سایر خبرها
معاینه لگنی در زنان چگونه است؟
وزن دشوار است و حساسیت آزمایش برای آن ها پایین می آید . گاهی دکتر برای مطمئن شدن از نتایج آزمایش لگنی مجبور است تست ماورائ صوت هم انجام دهد . چرا خانم های یائسه نیاز به انجام آزمایش لگنی دارند؟ چون افزایش سن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود . انجام منظم آزمایش لگنی ، هم برای خانم های یائسه و هم برای پس از یائسگی توصیه می شود زیرا به آن ها این امکان را می دهد که اگر به ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!
کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. ...
تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان
، یکی از اولین بخش هایی است که در مغز توسعه می یابد و دقیقاً کنار ساقه مغز قرار دارد که کارهای غیرارادی مانند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. استرس به این بخش از مغز می رود و بر فعالیت های قلبی عروقی، عملکرد متابولیکی و سیستم خود ایمنی تأثیر می گذارد. اکثر مردم تصور می کنند که استرس تنها در سر ما حضور دارد، اما مغز نیز مانند دیگر اعضای بدن است و همه چیز به هم متصل اند. انتقال دهنده های عصبی موجود ...
یک میوه با 7 خاصیت فوق العاده و جادویی!
. کارشناسان توصیه می کنند روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنید. تخمین زده شده که تنها 2 درصد از آمریکایی ها این نیاز بدن را تأمین می کنند. یک عدد موز متوسط حاوی بیش از 460 میلی گرم پتاسیم بوده و تقریباً هیچ سدیمی ندارد. 3. تقویت سلامت قلب موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان، دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و ویتامین C و فیبر است. در مطالعه ای که در نشریه ی Today’s Dietitian منتشر شد ...
بیش از 55 درصد دیالیزی ها دیابت دارند
متعددی در ابتلا به دیابت مطرح شده است که علاوه بر عوامل ژنتیکی از جمله آن می توان به چاقی و کم تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس های روزانه در زندگی ماشینی امروزی اشاره کرد. دیابت را بیماری هزار چهره و خطرناکی می دانند که می تواند بر تمام سیستم های بدن تاثیر منفی گذاشته، عملکرد آنها را مختل کرده و یا به طور کلی از کار بیاندازد. علمی ** 1201 **1440 خبرنگار: عبدالکریم جبارپور** انتشار: گلشن ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
مصرف کدام غذاها با بهبود سلامت کبد ارتباط دارد؟
سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود. در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند: کلم ها: انواع کلم ها حاوی مواد مغذی گیاهی از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، سولفوران، ایندول برای کمک ...
زرشک: گیاهی مفید برای قلب که می تواند روده، کبد و کیسه صفرای شما را پاک سازی کند
صفرا ذخیره صفرای غنی از کلسترول است که توسط کبد ترشح می شود. صفرا به بدن در هضم غذاهای چرب کمک می کند. زرشک می تواند در پاکسازی کبد و کیسه صفرا بسیار مؤثر عمل کند. بربرین موجود در این گیاه به ترشح صفرا کمک می کند و به عنوان ملین خفیف عمل می کند و فرایند هضم و گوارش را تنظیم می کند. توانایی بربرین برای کمک به ترشح صفرا، یک نکته کلیدی محسوب می شود. محصولات زائد می توانند از طریق ترشح صفرا بدن را ترک کنند. با اینحال، این ترشح می تواند توسط فاکتورهای مختلفی همچون رژیم غذایی ضعیف دچار اختلال شود. زرشک با افزایش ترشح صفرا می تواند یک ماده عالی برای سلامت کبد و کیسه صفرا باشد. ...
ویتامین هایی که خانم ها باید مصرف کنند
مصرف کنند، چون بدن هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد. به جای ویتامین E اسفناج بخورید ویتامین E را مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می توانید اسفناج بخورید.آنتی اکسیدان ویتامین E به خاطر تاثیرش برای محافظت در مقابل سرطان محبوب شد.اما پژوهش ها نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان ...
این خوراکی ها هضم بسیار آسانی دارند
اگرچه آن هم مقداری فیبر دارد، اما این مقدار بسیار کمتر از فیبر یک سیب کامل که هضم آن نیز برای معده و دستگاه گوارش سخت تر است، خواهد بود . همچنین سس سیب حاوی پکتین است که یک فیبر قابل حل شدن در آب است و می تواند به درمان اسهال کمک کند. علاوه بر این، قند و کربوهیدرات موجود در آن باعث افزایش انرژی بدن می شود. به طور کلی، سیب و سس آن حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده و قندهای مفید است که باکتریهای ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
ارتباط مستقیم با سطح کلسترول و گرفتگی های عروقی قرار دارد. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها: حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر نیز باشد. به عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می آورد و چنین تورم های مزمنی ...
چای خود را دیرتر بنوشید تا سرطانی نشوید!
بعد می نوشند احتمال ابتلا به سرطان مری آن ها 10 برابر بیشتر است. دکتر ملک زاده همچنین از این یافته مهم تحت عنوان تاثیر نوشیدن چای داغ در ابتلا به سرطان مری به عنوان دیگر دستاورد بزرگ مطالعات کوهورت گلستان نام برد که تحت عنوان سرطانزایی نوشیدنی های داغ توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت ثبت جهانی شده است. شناسایی سایر عوامل ابتلا به سرطان ها بر اساس مطالعه ...
اسهال و دل درد در کودکان، چه باید کرد؟
...: علی اکبر سیاری رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران امروز در نشست خبری ششمین همایش گوارش کودکان ایران که در ساختمان انجمن گوارش کودکان ایران برگزار شد، اظهار داشت: با شروع فصل تابستان خطر ابتلا به اسهال خصوصاً در کودکان زیر 5 سال بیشتر می شود. وی گفت: کودکان در سال 3،2 درصد و گاهی 9 بار به اسهال مبتلا می شوند؛ کاهش آب بدن عفونت و سوءتغذیه از خطرات اسهال به شمار می رود. رئیس انجمن تغذیه ...
چرا مصرف چای داغ برای شما خطرناک است؟
آنتی اکسیدان است، منجر به افزایش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و بهبود استقامت عضلانی می شود. نوشیدن چای به کاهش خطر حمله قلبی کمک می کند و در برابر بیماری های قلبی و عروقی و دژنراتیو محافظت ایجاد می نماید. آنتی اکسیدان موجود در چای در برابر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست، ریه، مری، معده کبد، تخمدان، و سرطان های دهان محافظت ایجاد می کند. مصرف چای ...
10 خوراکی قلیایی برای مبارزه با سرطان، نقرس، درد، بیماری های قلبی و دیابت
که خیار حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با التهاب است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و انواع مختلف سرطان می شود. کرفس: سرشار از ویتامین ث است و نقش حیاتی در سلامت ما دارد. ویتامین ث برای مبارزه با التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب و عروق موثر است. خوشبختانه شما می توانید کرفس را به راحتی از طریق اضافه کردن به سوپ و یا وعده ...
دلیل استفراغ کودک چیست؟
گوارش بوده و نیاز به بررسی جدی دارد. وجود خون در استفراغ هم علامت مهمی است که باید فورا به پزشک مراجعه شود. داروها بسیاری از داروها از جمله آنتی بیوتیک ها و داروهای شیمی درمانی می توانند باعث استفراغ شوند. بیماری های متابولیک (مربوط به سوخت و ساز بدن)، کتواسیدوز دیابتی، نارسایی غده فوق کلیوی و مشکلات کلیوی از جمله علل بسیار جدی، اما نادر استفراغ در کودکان هستند که عدم تشخیص شان می ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
. طعم تلخ چای مربوط به همین ماده است، پزشکان نوشیدن چای سبز را که حاوی تانن زیادی است، به علت اثرات آرام بخشی و مسکن آن بر معده و روده توصیه می کنند. یک عیب تانن چای این است که، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن ممانعت می کند. چای و پلی فنل های موجود در آن نقش بازدارنده علیه بسیاری از کارسینوژن ها (سرطان ها) دارد. نتایج یک تحقیق در هلند نشان داد، خطر سکته قلبی برای مردانی که روزانه 4 فنجان چای ...
خواص سرکه سیب
آکنه کمک می کند. اسید لاکتیک و اسید مالیک موجود در آن می تواند پوست را نرم تر سازد و باعث لایه برداری آن شود. سرکه سیب انرژی بدن را افزایش می دهد:تمرینات ورزشی و در برخی از موارد استرس شدید می تواند باعث تجمع اسید لاکتیک در بدن شود و خستگی بیشتری را در فرد ایجاد نماید. آمینواسیدهای موجود در سرکه سیب به عنوان پادزهر عمل می کنند. سرکه سیب حاوی پتاسیم و آنزیم هایی است که احساس خستگی را کمتر می نمایند. یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را به نوشیدنی خود یا آب بیفزایید. ...
با کمک اسفناج وزنتان را کاهش دهید
این عقیده اند که اسفناج سرد است و سرشار از کارتنوئیدی به نام لوتئین و گزانتین است که موجب نابودی رادیکال های آزاد موجود در بدن می شوند و از بروز سرطان ها و تومورهای بدخیم در بدن پیشگیری می کنند. وجود آهن فراوان در اسفناج، این سبزی را برای افرادی که در معرض فقر آهن هستند، بسیار مناسب کرده است. همچنین باعث تقویت گوارش و پاکسازی قوی روده ها می شود، یبوست شدید را برطرف می کند و هضم آن سریع است. علاوه ...
علت نفخ شکم در کودکان
اسهال و یا یبوست همراه باشند. دکتر معتمدی اعتقاد دارد این بیماری می تواند بر اثر خوردن غذا هایی باشد که برای کودک آلرژی زا هستند و توضیح می دهد: خوردن شیر هم یکی از علت های دیگر بروز این بیماری است چون قند لاکتوز موجود در شیر به راحتی قابل هضم نیست چون بسیاری از افراد، میزان کمی آنزیم لاکتاز در بدن دارند مخصوصا مردم کشور های آسیایی و آفریقایی به همین دلیل سندروم روده تحریک پذیر در این ...
در زمان سرگیجه، این 4 گروه غذایی را هرگز نخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. البته علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این ...
خوردن غذا های چرب با بدن شما چه می کند؟
...> ممکن است بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب متوجه نشوید ولی به گفته بارمر این غذاهای چرب نقش زیادی در بوجود آمدن آکنه دارند. "اثر آن ها به صورت غیر مستقیم و در طول زمان ایجاد می شود و به عنوان نتیجه یک الگوی غذایی رخ می دهند. آکنه عمدتا ناشی از عدم تعادل هورمونی یا عدم تعادل باکتری است، بنابراین غذاهای چرب با آسیب رساندن به سلامت روده ها سبب بوجود آمدن آکنه می شوند." به گفته بارمر ...
سندروم روده در کودکان، چگونه درمان می شود؟
... دکتر معتمدی اعتقاد دارد این بیماری می تواند بر اثر خوردن غذا هایی باشد که برای کودک آلرژی زا هستند و توضیح می دهد: خوردن شیر هم یکی از علت های دیگر بروز این بیماری است چون قند لاکتوز موجود در شیر به راحتی قابل هضم نیست چون بسیاری از افراد، میزان کمی آنزیم لاکتاز در بدن دارند مخصوصا مردم کشور های آسیایی و آفریقایی به همین دلیل سندروم روده تحریک پذیر در این کشور ها بیشتر مشاهده می شود. ...
چه کسانی نباید قهوه سبز مصرف کنند؟
مردمر نیوز: قهوه سبز دانه های خام و بونداده قهوه است که مدت ها است مورد توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد از آن به عنوان ماده معجزه گر لاغری نام می برند. به گزارش بهداشت نیوز، کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه تبلیغات زیادی در مورد خواص لاغرکنندگی قهوه سبز شنیده می شود و بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز می تواند به ...
وقتی مدفوع بیماری پنهانتان را آشکار می کند
حاصل فرآیندهای بسیاری در بدن انسان است. اگر مشکلی در بدن شما شکل گرفته باشد، احتمال این که مدفوع نشانگر آن باشد، زیاد است. این که هر از چند گاهی به واسطه آنچه می خورید یا ابتلا به بیماری با موردی عجیب در مدفوع خود مواجه شوید، عادی است، اما اگر نشانه های زیر را مشاهده کردید، بهترین گزینه مراجعه سریع به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. به اسهال مبتلا شده اید و این شرایط بهبود نمی ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
خرمالو نیز همانند سایر میوه ها منبع خوبی از فیبر است. این میوه می تواند 20 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. فیبر به بدن کمک می کند مواد غذایی را به شیوه موثرتری پردازش کند. فیبر اینکار را از طریق تحریک حرکات روده برای انتقال غذا ار سیستم گوارش ، تحریک ترشح صفرا و مایع گوارشی و تسکین نشانه های اسهال و یبوست انجام می دهد. به طور کلی میوه های غنی از فیبر همچون خرمالو می توانند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهند و از بدن در برابر بیماری هایی همچون سرطان روده و سایر بیماری ها محافظت کنند. همچنین این ماده می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. ...
چگونه یبوست کودک را درمان کنیم؟
، دستگاه گوارش را کنترل می کند. مصرف منظم گواوا یکی از بهترین راه های جلوگیری و درمان طبیعی یبوست در بچه ها است. پالپ ها و دانه های این میوه غنی از فیبر محلول می باشد، که به تحریک دستگاه گوارش کمک کرده و دفع فضولات را راحت تر می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که گواوا در بهبود تولید مخاط نقش موثری داشته، که به نوبه خود، باعث تحریک انقباضات مخاط روده شده، و به عبور راحت مدفوع کمک خواهد کرد. ...
چرا باید هر روز پروبیوتیک بخوریم؟
گوارش سالم دو یار جدا نشدنی هستند. چون پروبیوتیک ها باکتری های دوست بدن هستند و سطح گوارش را با متعادل کردن pH دستگاه گوارش و ایجاد فضایی نا مطلوب برای باکتری های بیماری زا تقویت می کنند. استرس و کمبود خواب می تواند نسبت باکتری های خوب به بد را در روده مختل کند. همین مورد به تنهایی پروبیوتیک را برای حفظ سلامت کلی و گوارش بهتر ضروری می کند. • قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن: درست شبیه به ...
میوه هایی که طبابت می کنند!؟
است و مصرف آن باعث احساس شادابی می شود. این میوه ریز سرشار از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست که سلامتی تان را تضمین می کند. گیلاس گیلاس خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان پوست، سرطان معده، سرطان کبد و سرطان ریه را کاهش می دهد. دم گیلاس خواص دیورتیک دارد و باعث تمیزی کلیه ها می شود. می توانید دم یا همان چوب گیلاس را دم کرده و میل کنید. بلوبری بلوبری را ...
هل دانه ای معجزه گر
پختن شیرینی استفاده می شود. هل ادویه ای بومی هند، نپال و بوتان محسوب می شود. امروزه، این ماده در بیشتر مناطق آسیا از جمله، هند، چین، بوتان، ویتنام، مالزی، کره و ژاپن یافت می شود. از هل به عنوان ملکه ادویه جات نام می برند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز است. از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین ...