خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
40 جمله برای آن که انرژی مثبت خود را حفظ کنید
داشتن انگیزه همیشه ساده نیست و در زمان مواجه با یک مشکل یا چالش دشوار، سخت تر هم می شود. در چنین مواقعی حفظ انگیزه و انرژی مثبت اهمیت بسیاری دارد. نوپانا: داشتن انگیزه همیشه ساده نیست و در زمان مواجه با یک مشکل یا چالش دشوار سخت تر هم می شود. علاوه بر این زمانی که به یاد گرفتن یک زبان جدید یا رژیم گرفتن فکر می کنید، بهانه هایی مانند اینکه از هفته یا ماه بعد شروع می کنم به ذهن هجوم می ...
شبکه های اجتماعی؛ بزرگراهی به ذهن مشتریان شما
تواند منکر تاثیر زیاد شبکه اجتماعی در زندگی و روابط امروزی شود. به گزارش نوپانا ، شبکه های اجتماعی برای بازاریابان از بزرگترین فضاهای کاری محسوب می شوند. سرنوشت برند ها در این شبکه ها تا حدود زیادی تعیین می شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید این شبکه ها روی ذهن مخاطب چه تاثیری می گذارند. به مشاهداتی که در ادامه می آیند توجه کنید: جست وجو شبکه های اجتماعی منبع بی ...
چرا تمرکز نداریم و چگونه این مشکل را حل کنیم؟
عواملی هرچند ساده، می توانند کنترل مغزتان را برهم بزنند و تمرکز شما را از بین ببرند. نوپانا : داشتن تمرکز کافی روی مسائل مختلف به شما کمک می کند تا استفاده بهینه ای از توانایی های مغزتان داشته باشید. تمرکز یکی از حالت های ذهن است و با کنترل مغز ایجاد می شود. ذهن متمرکز در انجام کارها بهتر عمل می کند؛ پس قطعا فردی که تمرکز خوبی روی مسائل دارد احتمال موفقیت بیشتری نیز دارد. ...
تا می توانید با خودتان حرف بزنید!
شما کمک می کند تمرکز کنید حتی وقتی می خواهید روی انجام کار مهمی تمرکز کنید گاهی ذهن تان یاری نمی کند و مونولوگ درونی شما تبدیل به یک پرحرف می شود که اجازه نمی دهد حتی یک کلمه از چیزی که می خواهید را دریافت کنید یا هر کار مهم دیگری را انجام دهید. به گفته جفری گاردر Jeffrey Gardere روان شناس بالینی و استادیار دانشکده پزشکی تورو در نیویورک، ولی اگر هنگام کار کردن با خودتان صحبت کنید جلوی ...
ذهن طراحی کارمندان خود را تقویت کنید
از اولین اصول موفقیت در کسب وکار، قدرت نیازسنجی و طراحی محصولی بهینه است که مورد استقبال مشتریان قرار بگیرد و تقویت توانایی ذهن طراحی به عملی شدن آن کمک شایانی می کند. نوپانا: ذهن طراحی یک توانایی ذهنی است که با درک نیاز واقعی مشتریان منجر به خلاقیت، طراحی و تولید خدمات و محصولات کاربرپسند و بهینه می شود. این توانایی ذهنی، هم از طریق کار گروهی و هم از طریق بازخورد مشتریان قابل اجرا است ...
برنامه ای ساده برای داشتن آرامش و زندگی شاد
دیر برسید. احتمال بد پیش رفتن کارها نسبت مستقیم با اهمیت آنها دارد. هیچ کاری آن قدر ساده نیست که به نظر می رسد. هرگاه به دروغ به رئیس خود بگویید که علت تاخیر شما پنچر شدن چرخ ماشین تان بوده، روز بعد چرخ ماشین شما پنچر خواهد شد. هرگاه چیزی را دور بیندازید، به محض آنکه دیگر به آن دسترسی نداشته باشید به آن نیاز پیدا خواهید کرد. هروقت که دست تان ...
مخاطبان خود را در سخنرانی میخکوب کنید!
تکنیک هایی وجود دارند که با استفاده از آن ها، شما به راحتی می توانید خودتان را از قید استرس ارائه یا سخنرانی برهانید و با اجرایی جذاب، نظر مخاطبانتان را جلب کنید. نوپانا: غالبا زمانی که برای یک ایده فوری با محدودیت زمانی مواجه هستیم، فشار زیادی روی خودمان احساس می کنیم. ممکن است روی پیشانیمان عرق بنشیند و آدرنالین خونمان به شدت بالا برود. فشاری که مهلت های مقرر به ما وارد می کنند، باعث ...
چگونه سریع تر بخوانیم؟
آفتاب نیوز : فرادید با طرح این پرسش که آیا آرزو دارید کتاب ها را سریع و آسان تمام کنید؟ ، نوشت: اکثر مردم بر این باورند که تندخوانی یک مهارت دشوار است. اما حقیقت این است که با مجموعه ای از تمرین های مناسب می توان این مهارت را کسب کرد. مهم ترین نکته این است که با افزایش سرعت میزان درک مطلب کاهش نیابد، در این صورت می توانید اطلاعات مفید را با سرعت بالاتری دریافت کنید. دو ابزار مهم ...
فقدان آموزش مهارت زندگی راه نفوذ آسیب های اجتماعی
فیلم دو دختر نوجوان با شادی و نشاطی کاذب و با زبانی ساده به بیان علت های سرد شدن زندگی می پردازند و از انسان های مغرور و روابط ناموفق خود گله می کنند. وی یادآور شد: آنها در این فیلم به بیننده می فهمانند که آنقدر عرصه بر آنها تنگ است که دیگر دلخوشی های کوچک به آنها جواب نمی دهد و حاضر نیستند روی خوش به زندگی نشان دهند که این مهم نشان از عدم یادگیری مهارت های زندگی دارد. این ...
وجه تمایز کارآفرینان بزرگ با افراد معمولی چیست؟
اگر می خواهید کارآفرین موفقی باشید، احتمالا این سوال برایتان به وجود آمده است: چه مهارت هایی باعث شده است کارآفرینان بزرگ از دیگران متمایز باشند؟ پاسخ را در این مطلب خواهید خواند. نوپانا: از سوال های پرطرفداری که اخیرا در وب سایت کوئرا منتشر شده است، مربوط به مهارت های کارآفرینی است و این مضمون را دارد: مهم ترین مهارت هایی که باید به عنوان یک کارآفرین داشته باشید چیست؟ ماریو ...
◄ متاسفانه شما هم یک ژن خوب دارید!
تو بکنم”. همان می تواند استعداد ذاتی شما باشد. 2- تکنیک یادآوری موفقیت ها گاهی اوقات استعدادهای ما به این دلیل پنهان می شوند که ما خودمان را مشغول کارهای دیگری می کنیم (به جبر روزگار، مثلا می شویم کارمند اداره ثبت احوال تا پول دربیاوریم). به جای این باید به کارهایی فکر کنیم که واقعاً در آن توانمندیم. مثلاً کسی می گفت من همیشه نویسنده خیلی خوبی بودم ولی هیچ وقت فکر نمی کردم که ...
کودک 10 ساله ای که ادعای اپل را به چالش کشید+ فیلم
را شناسایی کند، این احتمال وجود دارد که اگر خصوصیات ظاهری شما بیش از حد به فرد دارنده ی گوشی شبیه باشد و بلافاصله بعد از باز نشدن گوشی، اقدام به تایپ کردن رمز عبور کنید گوشی به اشتباه بیافتد؛ چرا که فیس آی دی تصویری از چهره ی شما ثبت می کند و آن را با چهره ی دارنده ی گوشی انطباق می دهد؛ نتیجه این می شود که تصویر جدید با تصویر قدیمی ترکیب شده و گاهی اوقات فیس آ ی دی ممکن است دچار اشتباه شود. ...
شبی 3 ساعت با سینه زن ها تمرین می کنیم
... هیئت شما حدوداً چند نفر عضو دارد؟ سینه زن های ما در عزاداری ها 1500 نفر هستند که گاهی اوقات به 2000 نفر هم می رسند. معیار های انتخاب شعر در هیئت شما چیست؟ ما در محرم باید امام حسین (ع) را به جهان بشناسانیم. من مخالف سرسخت استفاده از اشعار سیاسی هستم و معتقدم محرم فرصت شعر سیاسی نیست. شعرباید زیبا و البته با کلماتی نه چندان ساده و دم دستی باشد. ما توانش را داریم ...
ترفندهایی برای شناخت احساسات مردانه
جلوی بیان کردن چنین جملاتی را بگیرید. 5 - برای این که از پس این مرحله بر بیایید باید احساسات خودتان را بشناسید ترس، خشم، ناامنی و حتی خستگی می تواند باعث بروز واکنش های کنترل نشده ای شود اما اگر شما روی بدن و ذهن تان کنترل داشته باشید، می توانید بدون نشان دادن واکنش های هیجانی حس تان را بیان کنید یا اگر به جای این که بگویید از امشب باید زودتر به خانه برگردی، بگویید این روز ها ...
چگونه مشتریان را متقاعد به خرید کنیم؟
در این مطلب 15 راهکار بسیار ساده را بیان می کنیم که به وسیله آن ها می توانید مشتریان را متقاعد به خرید کرده و میزان فروش خود را چندبرابر کنید. نوپانا: شاید سوال بنیادین بسیاری از فروشندگان و نیروهای فروش شرکت ها این باشد که چگونه مشتری را قانع کنیم از ما خرید کند؟ در دنیای رقابتی امروزی، علاوه بر آشنایی با روش های مشتری یابی (پیدا کردن مشتری)، باید برای متقاعدسازی انواع مشتریان نیز ...
استونز: انگلستان ثابت کرد که توانایی رقابت با تیم های بزرگ را دارد
مختلف نه تنها در فوتبال بلکه در زندگی می خواهد خود را به چالش بکشد. اکنون به زمانی رسیده ام که می توانم تجربیات شخصی ام را به جوانتر ها بگویم مانند صحبت هایم با جو گومز که بسیار ساده و کوتاه بود. شما نباید مغز بازیکنان جوان را با حجم زیادی از اطلاعات پر کنید. من نیز به همین شکل رشد کردم و در بازی های بزرگ بازی کردم و نیازی به حجم زیادی از اطلاعات نداشتم. استونز در مورد عملکرد تیم ملی ...
نمره تجدیدی دانش آموزان در مهارت های زندگی!
شعار سال : آنچه از تعریف مهارت های زندگی(Life Skill) به ذهن برمی آید، مهارت هایی است که برای زندگی بهتر و امیدوارانه تر به آدمی کمک می کنند. در تعریف سازمان جهانی بهداشت(WHO) مهارت های زندگی توانایی انجام رفتارهای سازگارانه ای است که در تأمین نیازها و چالش های زندگی همراه و کمک کننده هستند. برای انواع مهارت های زندگی تقسیم بندی متفاوتی در متون علمی و عملی وجود دارد، برخی این مهارت ها را پنج گانه ...
چرا وقتی عصبانی هستم به دیگران گیر می دهم؟
چطور عصبانیت خود را بر سر دیگران خالی نکنیم؟ خیلی وقت ها برای شما هم پیش آمده که از دست کسی یا در مورد موضوعی ناراحت هستید، اما همان لحظه نتوانستید ناراحتی خود را بروز دهید. در این زمان بسیاری از افراد به محض مواجه با کسی عصبانیت خود را سر او خالی کرده یا بی دلیل به موضوعی ساده توجه نشان داده و به اصطلاح عوام الکی گیر می دهند. این موضوع در بین زوجین جوان در سنین اولیه ازدواج ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
، ناگهان میزان کافئین خون افزایش می یابد اما اگر آن را تقسیم کنید کافئین در خون در سطح ثابتی باقی می ماند. 3- وعده های غذایی را افزایش دهید مصرف وعده های غذایی اندک هر سه یا چهار ساعت یک بار در روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارد. این کار سبب می شود که دچار ضعف و کمبود انرژی نشوید و در عین حال از پرخوری جلوگیری می کند. دقت کنید هر وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین ...
خلاقیت چیست؟ همه چیز درباره خلاقیت به زبان ساده
بازار در حال تغییر از رقبای خود پیشی بگیرید. تعریف خلاقیت(Creativity) خلاقیت نوعی عملکرد دانش، کنجکاوی، تخیل و ارزیابی است. هر چه اساس دانش شما قوی تر باشد، هر چه کنجکاو تر باشید، ایده ها و الگوهای بیشتری خواهید داشت که منجر به ایجاد محصولات و خدمات خلاقانه، جدید و نوآورانه می شود. اما تنها داشتن دانش برای تشکیل الگو های جدید کافی نیست. اجزا و بخش ها باید به نحوی متفاوت با ...
بسته های کمک آموزشی کودکان، مفید است؟
این مواقع چه کاری باید صورت بدهم و اینکه ایا تنبیه بایستی صورت بگیرد یا خیر؟ پاسخ: در ارتباط با سوال اولتان؛ بسته های آموزشی شرکت هوشان با هدف ارتقای مهارت های فرزندپروری والدین و تربیت فرزندانی سالم و با استعداد تهیه شده اند. در نتیجه وسیله ای برای کمک به شما در تربیت فرزندتان است. و می تواند راهنمای شما در این زمینه باشد. برای آموزش زبان فارسی و انگلیسی بسته های کمک آموزشی بایستی از ...
مردها از چه زن هایی دوری می کنند؟
مطمئن بودن با متکبر بودن اشتباه گرفته می شود. هیچ کس افراد گردن فراز و متکبر را دوست ندارد. با ایجاد تغییراتی در ظاهر خود شروع کنید. موهای تان را کوتاه کنید، لباس های تان را تغییر داده و سعی کنید کمی وزن تان را کاهش دهید. به هنگام نشستن و ایستادن، ژست راست و محکمی بگیرید و هر کار دیگری که می تواند شما را مطمئن تر و بااعتماد به نفس بیشتر نشان دهد، انجام دهید. گاهی اوقات با هم ...
عدم اعتماد به نفس در کودکان، حرف و عمل تان یکی نیست
از جمله مهم ترین ویژگی های والدین موفق توانایی بالا در مهارت های فرزندپروری است. کودکانی که والدین شان با مهارت های فرزندپروری آشنایی دارند، با اعتماد به نفس تر بار می آیند. البته اعتماد به نفس کودکان فقط از رفتارهای والدین ریشه نمی گیرد و عوامل دیگری مانند خصوصیات شخصیتیِ خود کودک و تربیت فرهنگی نیز در شکل گیری اعتماد به نفس کودکان نقش دارند. در بزرگسالی، کودکانِ با اعتماد به نفس پایین از فرصت ...
10 قانون طلایی برای توانمندسازی نیروی انسانی
مورد توجه کارمندان و مشتریان را به یکی از نیروها محول کنید. در شرایط مسئولیت است که کارمندان رشد می کنند و مهارت های جدیدی را در خود توسعه می دهند. وظایف شما هم کمتر می شود؛ پس می توانید روی تصمیمات راهبردی و کارآمدتر تمرکز کنید. ایمان داشته باشید که کارمند مذکور خواهد درخشید و نتیجه اعتمادتان را خواهید گرفت. 7. به طور مکرر بازخورد اعمال کارمندانتان را اطلاع بدهید ...
رفتار درمانی کودکان اوتیسم، آنچه باید بدانید
دیگر آنها را مدیریت کنند. مجهز کردن محیط اطراف کودکان مان همراه با درک ساده ای از عناصر ابتدایی اوتیسم، تاثیر عمده ای بر توانایی شان برای حرکت به سمت بزرگسالی مستقل و پربار دارد. اوتیسم یک اختلال پیچیده است اما برای هدف این مقاله، ما می توانیم خصوصیات بی شمار آن را به چهار حوزه ی اصلی خلاصه کنیم: چالش های مربوط به فرآیندهای احساسی، تأخیرها و اختلالات گفتاری/زبانی، دشواری مهارت های تعامل ...
مراقبت از زندگی مشترک در روزهای شلوغ کاری
از مهم ترین موضوعاتی که باعث افزایش استرس های کاری می شود مساله پول است. زمانی که گمان می کنید مشکل و نگرانی ناشی از پول است بهتر است مستقیما به همین موضوع اشاره کنید و به حواشی پروبال ندهید. اگر شما درک خود را درباره نگرانی های مالی ابراز کنید او کمتر احساس تنهایی خواهد کرد. مدیریت همه چیز چیزی که باعث می شود استرس های کاری شدیدتر شوند کار کردن زیاد است. گاهی لازم است برای کاهش ...
تنزل 53 درصدی در شاخص های فرهنگی/ بی برنامگی در موضوعات فرهنگی کشور
نزاع های خیابانی در بیش از 50 درصد موارد رفتار غیر برنامه ریزی را مشاهده می کنیم این امر یک هشدار است چرا که فرد می داند کاری که انجام داده فرهنگی نبوده و تبعات دارد اما قادر به کنترل رفتار خود نیست. وی بیان کرد: متأسفانه در بخش آموزش در حوزه روان همچون مهارت کنترل خشم، مهارت تحمل بلاتکلیفی، مهارت مقابله با نگرانی و ... تاکنون کار خاصی انجام نشده است. کارشناس روانشناسی ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
خستگی شکایت می کنند، دچار کم آبی هستند. مصرف به اندازه و به موقع آب یکی از راه های ساده برای حفظ انرژی بدن و متمرکز نگه داشتن ذهن است. در مطالعه ای که بر روی ورزشکاران انجام شد، نتایج نشان داد که نود و دو درصد از این گروه آزمودنی، پس از پانزده ساعت کم آبی و بدون مصرف مایعات مغذی احساس خستگی کردند؛ آن ها همچنین دچار مشکل در تمرکز کردن و مشکلاتی در حافظه شدند. پس هر ساعت یا هر دو ساعت یک بار مقداری آب ...
صبور شدن کودک، چگونه عمل کنیم؟
به نمایش بگذارید. مثلا،از همسرتان بخواهید در جواب، سوال شما که" آیا آشغال ها را بیرون گذاشته ای؟"، عکس العمل و پاسخی نداشته باشد. چند بار این سوال را تکرار کنید و پاسخی را نشنوید، بعد از فرزندتان بپرسید: به نظرت چرا پدر جواب نمی دهد؟ به نظرت چکار کنم تا او متوجه صدای من شود؛ دعوا راه بیندازم، دوباره صدایش کنم، سکوت کنم،و...تکرار این نمایش های تمرینی نه تنها باعث می شود که قدرت تحمل فرزندتان ...
مقابله با آسیب های اجتماعی وظیفه همه است
فقر مالی و تمرکز بر منابع اقتصادی را یکی از عوامل مهم چالش های اجتماعی خواند و گفت: کمبود های اقتصادی باعث می شود نقش اصلی در کانون خانواده که همان تربیت اجتماعی است مورد غفلت قرار بگیرد و نتوانیم تربیت خانوادگی درستی را به فرزندان انتقال دهیم، وقتی تربیت خانوادگی درستی نداشته باشیم ناهنجاری ها در جامعه بیشتر نمایان می شود. فرماندار آستارا به فقر فرهنگی نیز اشاره کرد و گفت: گاهی اوقات در ...
