خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین ای: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین دی در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین دی نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک به رفع ...
اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
شفا آنلاین:اگر فرزندتان دچار اضافه وزن است، می توانید حدود 1 ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی، یک میوه فصل به او بدهید. به این ترتیب، هوس او برای پرخوری در وعده های اصلی کمتر می شود. به گزارش شفا آنلاین : در سال 1946 میلادی و بعد از جنگ جهانی دوم در اروپا، مجمع عمومی سازمان ملل متحد تصمیم گرفت انجمن بین المللی ویژه کودکان را برای حمایت از کودکان تاسیس کند. این انجمن که در سال های بعدی ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
کدو حلوایی اگر تمایل داشتید می توانید به مواد این کیک یک دوم پیمانه گردو اضافه کنید که طعم بسیار لذیذی را به کیک می دهد. 8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی مواد لازم: آرد: 2پیمانه شکر:یک و یک دوم پیمانه تخم مرغ: 4 عدد بیکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری نمک: یک هشتم قاشق چای خوری دارچین: 2 قاشق چای خوری روغن مایع: 100گرم ...
طرز تهیه نان پوآچای ژامبون و پنیر
...> خمیر مایه: 10 گرم شکر: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ: 1 عدد ماست: 100 گرم کره (ذوب شده): 125 گرم روغن: 3 قاشق سوپ خوری نمک: 1 قاشق چای خوری شیر: 1 پیمانه مواد لازم میانی: ژامبون (برشته شده): 100 گرم پنیر چدار (رنده شده): 1 پیمانه مواد لازم رویه: عسل: 1 قاشق سوپ خوری آب: 4 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: 2 ...
با این روش ها د رمنزل موهای خود را تقویت کنید!
و سپس با آب و شامپو بشویید. در روشی دیگر 2 قاشق غذاخوری پودر فندق را با 2 تخم مرغ ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید. 8. رشد سریع مو با روغن کنجد روغن کنجد از جمله مواد طبیعی مفید برای تقویت مو، حفظ رنگ طبیعی موها، درمان شپش مو، شوره سر و درمان خشکی و شکنندگی موها می باشد. 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد را با ...
بوتاکس با سیر
گیاه به درمان موثر ریزش مو کمک کرده و باعث کمتر شدن آلودگی پوست سر می شوند. ماسکی برای از بین بردن دانه های سر سیاه پوست 1- سیر 2 حبه خرد شده 2- یک قاشق غذا خوری بلغور جو دو سر 3- 1 قطره روغن درخت چای 4- 3 قطره آب لیمو 5- یک قاشق غذاخوری عسل (مقدار کافی برای ساختن خمیر) همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده سپس کم کم عسل ...
کیفیت خواب کودکان، مواد غذایی موثر
کودک باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب او می شود. کاهو و سیب: دارای ترکیبات آرامبخش هستند. اگر کودک به شیر حساسیت دارد، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کنید و 3 یا 4 ساعت قبل از خواب 1 فنجان آن را به کودک بدهید یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو ترش تازه یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده،به او بدهید. ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت وپز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلندمدت ممکن ...
دستور تهیه خورش بادام زمینی
به گزارش بهداشت نیوز: اگه علاقه زیادی به غذاهای متفاوت دارید این دستور خورش بادام زمینی رو حتما امتحان کنید مطمئنا از طعمش خوشتون میاد. مواد لازم: 2 پیمانه پیاز خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1⁄2 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری سیر رنده شده 3 پیمانه آب گوجه فرنگی 1 پیمانه آب 1 قاشق چای خوری نمک ...
نیاز روزانه کودکان به کلسیم، چقدر است؟
برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر ...
مستقل غذا خوردن کودک، چه سنی طبیعیه؟
پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
غالب مکمل نیز دریافت کنید. ویتامین E ویتامین ها از جمله مواد مغذی مورد نیاز برای بدن انسان هستند. این مواد مغذی را باید به میزان کافی از رژیم غذایی خود یا مصرف مکمل ها دریافت کنید تا بدن از فواید آنها بهره مند شود. به عنوان مثال، ویتامین E در طیف گسترده ای از مواد غذایی از جمله بادام، غلات کامل، دانه های آفتابگردان، تخم مرغ، دانه های خوراکی، و مغزهای خوراکی یافت می ...
غذاهای کلاژن ساز
. همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود. اگر گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین کنید. تخم مرغ تخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است که به گلیسین، اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید ...
طرز تهیه دسر مگنولیا (آموزش تصویری)
ساده ای می تواند باشد) 100 گرم وانیل نصف قاشق چای خوری موز 2 عدد گردو خرد شده (بستگی به تمایل) به میزان لازم طرز تهیه دسر مگنولیا 1- آرد را الک می کنیم و کمی روی گاز تفت می دهیم. 2- شیر را داخل ظرفی ریخته و کمی روی حرارت گرم می کنیم. سپس شکر را به آن اضافه می کنیم و کامل هم می زنیم. بعد از آن نشاسته را اضافه می کنیم و مواد را کامل ...
رژیم غذایی برای بارداری، مناسب ترین!
، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی ...
چه بخوریم تا اشتهایمان به غذا کم شود؟
بزرگ غذا و مواد غذایی، حبوبات قهرمانان پنهان و ستایش نشده ای هستن که علی رغم کم توجهی ما، همه کاره و بسیار با ارزشند. کالری کمی دارند و درعین حال میزان زیادی فیبر و پروتئین دارند و برای کاهش وزن میتونیم به مقدار زیادی از این خوراکیها استفاده کنیم. برای کاهش وزن حبوبات و غلات بیشتر بخورید برای سیری طولانی مدت تخم مرغ بخورید تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین هست که از ...
برای مقابله با سرفه آب آناناس بنوشید
قاشق چایخوری نمک دریایی روش تهیه: آناناس، لیمو، و زنجبیل را با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری سرعت پایین آب بگیرید. سپس، عسل، فلفل کاین و نمک دریایی را به این نوشیدنی اضافه کنید. برای کسب بهترین نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. ...
الهه پخت غذا با ساده ترین مواد در ایران معاصر/ ابتدای مناطق آسیب دیده بنویسید ورود سلفی بگیر ممنوع!
کبدت کجاست؟ ----------------------------------------------------------------- خیلی دوست دارم از جمله تو نمیفهمی یا خودت رو زدی به نفهمی استفاده کنم ولی متاسفانه خودمم نمیفهمم ----------------------------------------------------------------- از زمانی که مادرتون متوجه بشه شما قدتون بیشتر از حد نرماله تمام وسایل آشپزخونه رو تو بلندترین ارتفاعات میذاره ...
طرز تهیه کیک یخچالی
.............................سه قاشق غذا خوری کره............................... 50 گرم آرد ................................2 قاشق غذاخوری بیسکویت پتی بور ...........2 بسته بزرگ ( یا هرنوع بیسکویت ساده دیگه ) گردوی خرد شده .............به مقدار لازم موز حلقه شده ...............یک عدد طرزتهیه ابتدا شیر،شکر ،آرد و کاکائو رو ...
طنز؛ مجریان تلویزیون ما را از جهالت در می آورند
میشه یه کپسول گاز، یه اجاق کوچیک و یه دیگ رو برد تو منطقه زلزله زده و از اون برنج استفاده کرد و به تعداد زیادی آدم غذای گرم داد. ولی بعد از شنیدن صحبت های این عزیز از گمراهی نجات یافتم و متوجه شدم به هیچ وجه امکانش وجود نداره و زلزله زده ها تا وقتی خونه هاشون ساخته بشه و به قابلمه دسترسی پیدا کنن، فقط باید کنسرو لوبیا بخورن. خدا امثال شما رو برای ما بی خردها حفظ کنه. من از این بزرگوار نحوه صحیح ...
غذای نوزاد هشت ماهه، پیشنهاد چند روش
...، سپس به شیرخوار بدهید. هر روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ را اضافه کرده تا در مدت 10 روز به یک زرده کامل برسد. از ان به بعد می توانید هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با 3 قاشق مرباخوری فرنی یا( حریره) به کودک بدهید یا یک روز در میان یک زرده کامل تخم مرغ به او داده و روز بعد 5 تا 6 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام داده شود. در این زمان کم کم می توان ازسبزی های ...
نکاتی برای پخت جوجه کباب حرفه ای
استفاده باید آسیاب کرد تا بیشترین میزان بو و طعم را داشته باشیم. پس مراحل کار مزه دار کردن جوچه کباب به این شکل است: اول به تکه های جوجه خرد شده محلول غلیظ زعفران اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تکه های جوجه همراه با محلول زعفران 1 ساعت بماند. بعد به آن روغن مایع اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا تکه های جوجه کاملا با روغن مایع کاور شوند. بعد به آن آبلیمو و نمک و ادویه ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چی خوبه چی بد؟
روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ را اضافه کرده تا در مدت 10 روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد می توانید هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با 3 قاشق مرباخوری فرنی یا( حریره) به کودک بدهید یا یک روز در میان یک زرده کامل تخم مرغ به او داده و روز بعد 5 تا6 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام داده شود. * در این زمان کم کم می توان ازسبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی ...
غنی شدن شیر مادر، چگونه؟
3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که ...
تغذیه در دوران شیردهی، برنامه ریزی کنید
. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ...
18 ایده برای بالا بردن انرژی کودکان با صبحانه کامل و مقوی
قرمز + تخم مرغ آب پز + ریحان + پنیر پارمزان رنده شده نان تست + کره بادام زمینی + ساقه کرفس خرد شده + کشمش یا مویز نان تست + پوره لوبیا + سس سالسا + تخم مرغ نیم رو + چند برگ گشنیز نان تست + پنیر بز + چند برش توت فرنگی + لوبیا سبز + نمک دریا نان تست + پنیر + چند برش آناناس + بادام هندی خرد شده نان تست + کاهو خرد شده + تخم مرغ املت + پنیر چدار رنده ...
طرز تهیه پیتزا مارگاریتا کلاسیک
پیتزا به بخش نان ها در آشپزی ستاره مراجعه فرمایید. سیر را ریز خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک تابه کوچک تفت دهید. سپس سیر و روغن را روی سطح خمیر (پس از پخت اولیه) بریزید. خمیر را به ترتیب با سس گوجه فرنگی مورد علاقه خود، پنیر پیتزای ورقه شده و حلقه های گوجه فرنگی پوشش دهید. خمیر پیتزا را به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد قرار دهید تا پنیر به خوبی ...
دلایل چاقی نوزادان، حواستان باشد
رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
کننده ان داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی ...
7 خوراکی خوشمزه که شما را برای چند ساعت گرم نگه می دارد
گونه مواد غذایی نیز برای گرم کردن بدن استفاده کنید. 3. فلفل کاین چاشنی ای تند با خاصیت گرم کنندگی بدن فلفل کاین هم در لیست غذاهایی که باعث گرم شدن شما می شوند، قرار دارند. این فلفل طعم بسیار تند و آتشینی دارد. از آن جایی که فلفل ذاتا خاصیت گرم کنندگی دارد و مدت زمان هضم آن طولانی است، از این رو با خوردن این فلفل می توانید گرمای بیشتری را به بدنتان برسانید. جالب است که بدانید ماده ...
