خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!
هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر است. جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به ...
مصرف قند و نمک را اینگونه کاهش دهیم
با وجود کاهش مصرف نمک، مغز ما متوجه کاهش مصرف نمک نشده و سطح یکسانی از نمک زدگی به غذا را حس کند. محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از غذاهای تند استفاده می کنند، 2.5 گرم کمتر از نمک در روز (یعنی 1000 میلی گرم سدیم) استفاده می کنند . ادویه ممکن است به کاهش میل استفاده از قند نیز کمک کند. در یک مطالعه که شامل 40 دانش آموز دانمارکی بود، زمانی که فلفل قرمز به ...
درمان تب در کودکان، استامینوفن مفیده یا مضر؟
فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی این راهنما برای مصرف داروی استامینوفن آورده شده است: - کودکان 12-11 ساله: مقدار 480 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 10-9 ساله: مقدار 400 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 8-6 ساله: مقدار 320 میلی گرم هر چهار تا شش ...
درمان خانگی یبوست کودکان، مواد مورد نیاز
برخوردار است که می تواند به عنوان یک ملین طبیعی شما را از شر یبوست برهاند. آب پرتقال طبیعی هم می تواند در مواقعی که فرزندتان میلی به خوردن پرتقال ندارد، کمک کننده باشد. طعم شیرین شیره ملاس یا شیره، قند زیادی دارد و کمک می کند از شر یبوست و سوءهاضمه خلاص شوید. ملاس منبع منیزیم است و با یبوست مقابله می کند. آلوئه ورا؛ زیبای ضدیبوست آلوئه ورا بیشتر به واسطه مزایای زیبایی ...
برای کاهش وزن 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
. هر 100 گرم خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند. پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به ...
فقر آب، تهدید امروز و آینده
های مؤثر می تواند به حساب بیاید، نه بیشتر. مطابق تعاریف سازمان جهانی بهداشت، آب سالم که باید مناسب خوردن و استفاده غذایی و شست وشو و به دور از آلودگی های میکروبی، انگلی و قابل دسترسی در کمتر از یک کیلومتر از محل سکونت هر فرد و حداقل به میزان 20 لیتر برای هر نفر در هر روز باشد، امروزه از دسترس یک هشتم جمعیت دنیا به دور است و این ابعاد فقر آب با تغییرات اقلیمی و گرم شدن هوا هرروز در حال ...
برای خلاصی از کلسترول بالا چه کنیم؟
به کار انداختن شکم نیست بلکه می توانند به کاھش کلسترول خون نیز کمک کنند. اما به شرطی که به درستی مصرف شوند. فیبر محلول موجود در ملین ھایی مثل متاموسیل از جذب کلسترول به داخل خون جلوگیری می کند. متاموسیل فقط مانع از جذب کلسترول موجود در غذا می شود ولی کاری به کلسترولی که خود بدن تولید می کند، ندارد. پکتین: رگه ھای سفید رنگی که در پوست پرتقال وجود دارند، پکتین نام دارند. پکتین نوعی فیبر ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
معمولا با مشاهده حملات نقرسی است. در این بیماری معمولا یک مفصل بدن درگیر می شود و درگیری همزمان چند مفصل مثل وضعیتی که در روماتیسم دیده می شود کمتر است. بررسی مقدار اسید اوریک در خون ممکن است بالا بودن آن را نشان دهد ولی اسید اوریک خون در این بیماران همیشه بالا نیست. مهمترین تستی که برای تشخیص این بیماری بکار برده میشود بررسی مایع مفصلی است. مایع مفصلی توسط پزشک و با ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
به گزارش دولت بهار، در گذشته، چربی کلمه ای نه چندان خوش نام برای سلامت کلی بدن و تنظیم وزن بود. غذاهای سرشار از چربی های حیوانی از جمله کره، خامه و گوشت های قرمز به صورت ویژه ای با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و غذاهای سرشار از کالری در ارتباط بودند. جایگزین های این غذاها متاسفانه سالم تر نبودند و معمولا این غذاها، از چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته شده بودند. ...
25 اختراع برتر و نوآورانه در سال 2017 ( قسمت اول)
/ بستنی سالم حتی یک بستنی نیز می تواند در بین 25 اختراع برتر سال قرار بگیرد! این یک بستنی رژیمی است که فاقد شکر بوده و در طعم های مختلفی ارائه می شود. در هر پیمانه از آن حدود 360 کالری انرژی وجود دارد. از نظر مضرات مختلف مخصوصا قند بالا، Halo Top در مقایسه با دیگر نمونه ها به مراتب سالم تر است. مدیر شرکت سازنده آن را با تاکید فراوان سالم خطاب می کند. این بستنی به عنوان یک ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
و درمان انواع سرطان ها و تومور ها مفید است. معجزه ی آب گرم و چند قطره لیمو ترش تازه لیمو ترش یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. لیمو ترش حاوی فیبر پکتین است که به درمان یبوست کمک می کند. آب گرم و لیمو ترش سطح PH خون را متعادل می کند. آب گرم با لیمو ترش ناشتا به سم زدایی بدن کمک می کند. برای ...
آشنایی با گیاه خرنوب و خواص آن
هسته گرفته و با گیاه جنسینگ، گرد لقا و گرد گل آسیاب و به آن مقدار 500 گرم عسل اضافه کنید. از این معجون هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری میل کنید. مصرف این معجون باعث تقویت قوای جنسی نیز میشود. از دیگر خواص خرنوب خاصیت خلط آور بودن است و به همین دلیل به درمان سرفه و مشکلات دستگاه تنفسی کمک میکند. همچنین مصرف این گیاه برای درمان تنگی نفس و تورم ریه مفید است. گیاه دارویی خرنوب ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
توصیه می شود . جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته ...
دلایل تناقض نرخ تورم اعلامی با احساس مردم در زندگی
معنای بالاتر رفتن قیمت کالاهاست؛ اما تورم به معنای افزایش فزاینده، مداوم و پیوسته ی متوسط سطح عمومی قیمت کالاها و خدمات است. این یعنی سطح رشد قیمت ها (تورم) می تواند کمتر شود اما همچنان گرانی وجود داشته باشد. علت چهارم: خیز عجیب افزایش تورم در ماه های آینده با توجه با افزایش بی سابقه نقدینگی بر اساس محاسبه بانک مرکزی حجم نقدینگی تاکنون به بیش از 1167 هزار و 647 میلیارد تومان ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
گرم است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی کلم سفید برای سلامتی عبارت است از: مصرف کلم سفید خاصیت آرامبخش دارد و به تسکین سردردهای مزمن کمک میکند. همچنین برای تسکین سردرد علاوه بر خوردن آن میتوانید، آب کلم را بگیرید، دستمالی را با آن خیس کرده و بر پیشانی ببندید. به دلیل وجود پتاسیم موجود در برگ کلم سفید عروق خونی باز و باعث بهبود گردش خون و در نتیجه تسکین سردرد میشود. مصرف کلم ...
9 خوراکی که باعث می شود بهتر بخوابید
. این ترکیبات، تولید سروتونین را افزایش می دهند. سروتونین هورمونی در مغز است که روی چرخه ی خواب و بیداری بدن تأثیر می گذارد. در مطالعات صورت گرفته، افرادی که روزانه یک یا دو وعده غذای درست شده با سویا مصرف کرده بودند، طولانی تر خوابیدند و خواب باکیفیت تری هم داشتند. 3. غذا های غنی از فیبر مصرف فیبر بیشتر می تواند رمز خواب بهتر باشد. در تحقیقات انجام شده، مصرف فیبر بیشتر منجر به ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی دارند، گاهی می توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند. مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می شود. گوشت غلیظ است؟! هنگام انتخاب گوشت، علاوه بر توجه به مزاج آن، باید به غلظت و لطافت آن ...
دمنوش گیاهی پرخاصیت برای روزهای سرد سال
شفا آنلاین سلامت مصرف منظم چای گل محمدی( Damask rose ) در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است. به گزارش شفا آنلاین ، گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود.از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب ...
تاثیر خرما در درمان زخم معده
قرار می گرفته است، مطالعه ای در سال 2005 نشان می دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می شود همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. درمان کم خونی با خرما خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم خونی می شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از بروز کم خونی به خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند زیرا 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلی گرم آهن است. ...
ارزش بانکداری سایه اکنون از 80 تریلیون دلار فراتر رفته است
صورت وام به متقاضیان را تا حد زیادی کاهش می دهند و بدین وسیله از خاک خوردن سپرده ها در بانک جلوگیری می شود. بر این اساس به نظر می رسد یکی از اولویت های بانک های مرکزی و نهادهای ناظر بر فعالیت های مالی و بانکی در سطح کشورها و بین الملل باید در راستای قانونمندتر کردن فعالیت و نقش آفرینی بانک های در سایه و بهره گیری از آن ها در راستای پر کردن شکاف ها و کمبودها در سرویس دهی بانک های رسمی و سنتی متمرکز و از افراط وتفریط در این زمینه اجتناب شود. منبع: اکونومیست / همشهری اقتصاد مترجم: سید حسین علوی لنگرودی ...
توصیه های کشاورزی هواشناسی برای روزهای ابتدایی آذر
به سالم بودن پوشش گلخانه و استحکام سازه های گلخانه ای اطمینان حاصل شود. • در هوای سرد و ابری، نسبت به گرم کردن آب آبیاری اقدام شود و جهت کاهش رطوبت کف گلخانه نسبت به افزایش طول دوره آبیاری اقدام شود. • جهت گرم نگهداشتن گلخانه ها بویژه در مناطق کوهستانی نسبت به استفاده از پلی کربنات و یا دو جداره کردن پوششهای گلخانه به خصوص دیواره ها اقدام شود. • زراعت: ...
طرز تهیه یک ترشی زمستانه
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ترشی بادمجان یکی از پرطرفدارترین ترشی ها در فصل سرما است. مواد اولیه: بادمجان قلمی 1 کیلوگرم سیر حدود 400 گرم سبزی ترشی(جعفری،نعنا،ترخون وسبزی های معطر)خرد شده 100گرم سبزی خشک معطر محلی کمی فلفل سبز تند چند عدد سرکه قرمز به میزان لازم نمک به میزان لازم سیاه دانه ...
سوپ گوجه فرنگی و ریحان
... چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 0.9 گرم پروتئین در یک وعده: 13 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 31 گرم فیبر در یک وعده: 7 گرم کلسترول در یک وعده: 20 میلی گرم آهن در یک وعده: 2 میلی گرم سدیم در یک وعده: 641 میلی گرم کلسیم در یک وعده: 195 میلی گرم قند در یک وعده: 13 گرم منبع: سایت دکتر کرمانی ...
آشنایی با عجیب ترین نوشیدنی های طعم دار دنیا+ تصویر
شود و به یکی از نوشابه های محبوب این کشور بدل می گردد. ژاپن – کیوکامبر آیس پپسی: خیار این نوشیدنی عجیب برای خنک نگه داشتن دمای بدن اشخاص در روزهای گرم تابستان تولید شده است. کارائیب – مائوبی فیز: پوست درخت این نوشیدنی از پوست درخت جوشانده شده در سبزیجات و ادویه مخصوص تهیه می شود و ادعا می گردد که از خواص درمانی و سلامتی زیادی برخوردار است. از جمله می توان ...
گزینه های طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth مصرف 10 گزینه غذایی برای حفظ سلامت پوست، بسیار موثرتر از درمان های موضعی است که تا کنون انتخاب می کردید: آب: برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، 6 تا 8 فنجان آب بنوشید. البته توجه داشته باشید زمانی که هوا گرم است، ورزش می کنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید باید بیش از این میزان مایعات دریافت کنید. مصرف کافئین و قند را کاهش دهید. کافئین با تحریک هورمون ...
شهردار تهران: وضعیت ایمنی خط 7 مترو بحرانی بود /هزینه ها و درآمدهای شهرداری را منتشر می کنیم /ساخت و ساز ...
. میزان استفاده مردم از وسایل حمل و نقل عمومی در مقابل سایر شهرها ارقام پایینی را نشان می دهد. تعداد واگن های مترو باید به عدد 4000 برسد وی مهم ترین اولویت شهرداری در بهبود وسائل حمل و نقل عمومی را سرمایه گذاری بر روی مترو اعلام کرد و افزود: در حال حاضر در شهر تهران 1300 واگن مترو داریم که نزدیک به یک سوم آن یا کار نمی کند یا باید تعمیر شود. در صورتی که تعداد واگن های فعال در ...
برای رفع تشنگی سراغ آب برف پاک کن ماشین ها رفتیم
فقر به جا گذاشته بود و دیگر نانی برای خوردن نداشتند و کنار ورودی کمیته امداد، صف می کشیدند تا بتوانند یک ظرف غذای گرم یا چند عدد کنسرو بگیرند. شهناز می گوید در شهرستانی که 37 هزار نفر جمعیت و 5 هزار و 500 خانواده دارد، بعد از زلزله، بعد از ساعت 9 و 48 دقیقه 21 آبان 1396، هیچ منبع درآمدی برای مردم نمانده. قبل از زلزله هم فقر توی ثلاث بیداد می کرد. یک شهر محروم و دور افتاده که نه کارخونه ...
هشدار؛ عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
. همچنین بیشتر از چربی های گیاهی سالم وخالص، مثل روغن زیتون، کنجند و آفتابگردان و مشابه استفاده کنند. تاثیر منفی دیابت بر قلب عامل بسیار موثر بعدی که متاسفانه تعداد زیادی از بیماران ما گرفتار آن هستند، ب الا بودن قند خون ، یعنی دیابت است. دیابت برروی تمام بدن اثرگذار است. درگیری قلب، مغز، کلیه ها و عروق پا از پیامدهای دیابت است. زخم پا که گاهی اوقات منجر به قطع اندام می شود نیز ...
تغییر موضع آخوندی نسبت به مسکن مهر/ خطر ورشکستگی تامین اجتماعی، بیخ گوش اقتصاد ایران/ افزایش حباب قیمت ...
همواره این مغایرت وجود داشته است. دولت و بانک مرکزی نیز نتوانسته اند در راستای یکسان سازی ارقام آن اقدام اثربخشی انجام دهند. رییس خانه اقتصاد خاطرنشان کرد: مگر این امکان وجود دارد که در صورت های مالی بانک مرکزی یک عدد و در حساب های دولت عددی دیگر ثبت شود؟ این امر با واقعیت همخوانی ندارد و باید تلاش کنیم ابتدا شفاف سازی را با جدیت در این زمینه انجام دهیم. وی ادامه داد: دولت موظف است حساب های ...
ترجیح دادن منافع شخصی با دفاع از مسکن مهر بی کیفیت
. آیا کسانی که طرح را اجرا کرده اند، صلاحیت اجرای این پروژه را داشته اند یا نه. یک بحث این است که آیا مصالحی که در آنجا استفاده شده است استاندارد هست یا نه؟ این که برخی می گویند سازه های مسکن مهر، سالم مانده و فقط نما و میان قاب ها فروریخته است، توجیه مناسبی نیست. چرا که همین میان قاب ها[دیوارهای بیرونی و داخلی] وقتی فرو می ریزند، جان بهره برداران و ساکنان آن به خطر می افتد و کشته ...
