سایر منابع:
سایر خبرها
اصول حفظ سلامت جنسی
سلامت نیوز-*دکتر محمد رضا صفری نژاد : هفته گذشته، درباره انواع کاندوم و نقش آن در پیشگیری از بیماری های مقاربتی صحبت کردیم. این هفته به روش های صحیح نگهداری و استفاده از آن می پردازیم. هنگام در آوردن کاندوم از پوشش آن، باید دقت کرد که پاره نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، قبل از استفاده از کاندوم نیز باید هوای آن را با فشردن آرام کاندوم خارج کرد. نکته مهم این است که ...
ترفندهایی در روزهای سرد سال که شاد و سرحال باشید
...، با رعایت این موارد می توانید خوابی به اندازه و کافی داشته باشید. صبحانه را فراموش نکنید خوردن صبحانه برای سلامت بدن بسیار مهم است. صبحانه یکی از وعده های مفید غذایی است و به حفظ سلامت افراد کمک می کند. در وعده صبحانه خود به جای مصرف کیک و بیسکوئیت و نوشیدنی های میوه ای شیرین، از غلات، نان دارای سبوس، میوه و آبمیوه تازه، مقداری شکلات تلخ، چای، مواد لبنی، دانه ...
3 توصیه پزشکی برای نمردن!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بله ما هم می دانیم که عمر دست خداست و نمی توان مانع مرگ شد ولی این را هم می دانیم که حتی اگر زمان مردن هم نباشد با برخی اشتباهات در مسیر مرگ قرار می گیریم. توصیه پزشکی برای نمردن چیست؟ درمیان توصیه پزشکی متخصصان برای حفظ سلامت جسم و روح ،همیشه موضوعی با رازهای طول عمر مورد توجه بوده است .تلاشها برای پیداکردن اکسیر هایی که قرار است آدم ها را جوان و سالم ...
"موز" جان شما را نجات می دهد!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
. علاوه بر آب پنیر، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. منبع: آوای سلامت ...
چرا باید آب گرم را جایگزین آب سرد کنیم؟
: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملاً برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین ...
غذاهای شگفت انگیز که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
به گزارش نخست نیوز :جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را افزایش دهید: تخم مرغ: این گزینه غذایی سرشار از ویتامین دی است. این ویتامین به طور فعال با پوسیدگی دندان مبارزه می کند. ویتامین دی همچنین به جذب کلسیم در بدن و افزایش سلامت استخوان ها ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
خلاف دیگران دارای جثه ریز و پرتر هستند، از این رو بدن می تواند دمای درونی خود را بهتر حفظ کند. کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می شود. 7 علت احساس سرمای بیشتر از جمله عواملی که باعث می شود یک فرد بیشتر از بقیه احساس سرما کند عبارتند از: 1- کم کاری تیروئید: غده تیروئید روند سوخت و ساز بدن را ...
نگاه مشترک روزنامه های اصفهان به شهرسازی و گردشگری
دیر اما سال هاست که متخصصان و علاقه مندان به شهرسازی گرد هم جمع می شوند و دغدغه ها و طرح های خود را برای رسیدن به شهری بهتر مطرح می کنند. شهردار اصفهان با بیان اینکه گرامیداشت روز شهرسازی به ارتقای زندگی شهری منجر می شود، عنوان کرد: در چنین روزی است که متخصصان به افزایش سطح ارتقا شهرسازی در همایش های محلی، ملی و بین المللی می پردازند و فرایندهای توسعه شهری را برای رسیدن به زندگی شهری بررسی می ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
نظر بگیریم که بالاخره همیشه یکسری منابع محدود در اختیار دولت ها قرار دارد که درصد مشخصی از تولید ناخالص ملی است؛ این درصد به صورت مازاد در اختیار دولت ها قرار می گیرد و مقدار درآمدی که دولت ها کسب می کنند، به طور معمول بسیار کمتر از حجم وظایف و مدیریت ها و ایده هایی است که هر دولت می خواهد و باید هم بتواند در سطح کشور پیش ببرد و طبیعتا وسعت خدمات و تعهدات دولت ها بسیار پررنگ تر و بیشتر از این منابع ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
وعده صبحانه میل شود. تغذیه در این دوران باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش یافته، ولی حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. وی با اشاره به اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده بیشتری شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در غذای روزانه جداً خودداری شود. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
وقتی ضعف شاخص های مدیریت شهری، تذکر مشترک مسئولان به شهرداری است/ شب عید 97، فرصت مردم نکا به شهردار جدید
مردم نیز به خوبی تغییرات را با وجود خود حس کنند که در این صورت می توان گفت شهردار جدید در ایجاد حس امید با اقدامات خود موفق بوده است. در این مسیر از نقش همه مسئولان به ویژه اعضای شورای اسلامی شهر، نماینده مردم در مجلس، مسئولان دولت به خصوص در استانداری، رسانه ها و خود مردم در به ثمر نشستن اتفاقات خوب در شهر نکا نباید گذشت و بنابر عبارت مقدس کُلُّکُمْ رَاعٍ وَکُلُّکُمْ مَسْؤول عَنْ رَعِیَّتِهِ ... همه باید وظیفه خود را در مسیر خدمت به مردم به خوبی عمل کنند. ...
میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه می شود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها با از بین بردن سموم بدن می شود. گشنیز: باعث کاهش خطر تشکیل رسوب در کلیه ها می شود. گشنیز برای از بین بردن جیوه، که ...
بارداری شیر به شیر!
خطراتی قرار دارد که در ادامه به برخی از آنها خواهیم پرداخت: کم خونی در دوران بارداری نیاز مادر به آهن چشمگیر است زیرا مقدار قابل توجهی از آهن بدن مادر به جنین منتقل می شود؛ همچنین در هنگام زایمان عمده مادران به طور معمول بین 1000-500 سی سی خون از دست می دهند؛ بنابراین مادری که دو بارداری و زایمان را با فاصله کم پشت سر می گذارد به میزان قابل توجهی مستعد کم خونی فقر آهن می شود. ...
مراقبت از پوست در 20 تا 30 سالگی
های زیادی در بازار وجود دارند و همچنین می توانید انواع خانگی را هم به کار ببرید. آموزش ساخت تونر طبیعی با گلیسیرین و گلاب اگر پوستتان خشک است، به یک مرطوب کننده عالی نیاز دارید که روزانه بارها از آن استفاده نمایید. خشکی پوست، باعث بروز چین و چروک های ریز و درشت در پوست می شود که با بالا رفتن سن، عمق آن ها زیاد و زیادتر می گردد. پس مواظب پوستتان باشید تا هیچ موقع خشک نشود. ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
... منبع غنی از فیبر مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. پشتیبان استخوان هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پشتیبانی از پوست ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
هورمون ها در بدن زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را ...
رابطه عصبانیت و بیماری های جسمی ناشی از خشم
ایران آنلاین / خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می شوید، طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی می تواند نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد.افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله ای را پرت می کنند و یا داد می زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند ...
6 نکته برای حفظ سلامت فرزندان در دنیای امروزی
به گزارش مهر، کارشناسان برای حفظ سلامت کودکان در دنیای امروزی که مملو از مواد سمی و الاینده های مختلف است توصیه هایی دارند که در ادامه به چند نکته از آنها اشاره می شود. 1- بگذارید گاهی اوقات بچه ها کثیف بودن را تجربه کنند! مطالعات نشان می دهد انسان ها در حال حاضر بیش از اندازه اصول بهداشتی را رعایت می کنند. با صابون های آنتی باکتریال دست هایشان را می شویند و خانه شان را ...
6 توصیه درباره اگزما و حساسیت پوستی در کودکان
باور وجود دارد که استحمام، خود عامل تشدیدکننده اگزماست اما حقیقت آن است که این روش می تواند مفید باشد. پاکسازی پوست در از بین بردن باکتری استافیلوکوک نقش دارد چراکه این باکتری می تواند شدت اگزما را افزایش دهد. پزشکان با اشاره به این که نمی توان در مورد دفعات استحمام کردن کودک مبتلا به اگزما، عدد مشخصی را عنوان کرد یادآور شدند که طول مدت زمان حمام گرفتن نوزاد در هر نوبت نباید بیش از 15 دقیقه طول ...
اربا دوشاب جنگل های گیلان، جایگزینی طبیعی برای سایر شیرینی ها
تازه شروع شده ولی می توان گفت کاملا میوه ای ارگانیک است و با معرفی آن در کشور به رونق اقتصادی خانوارهای روستایی گیلان کمک می شود. وی تاکید کرد: اربادوشاب می تواند مناسب ترین جایگزین سایر شیرینی ها و از مربای آن نیز استفاده شود و علاوه بر آن، میوه و محصول آن نیز به عنوان دارو مورد مصرف قرار گیرد. روستای سراش را در یک عصر ابری و مه آلود پاییزی به سمت جلگه گیلان بازگشتیم، اما دیگ های پخت ...
راهکارهای ساده برای درمان جای جوش صورت
توانید این گیاه را خودتان رشد دهید یا بخرید. برگ ها را ببرید و ژل چسبنده را به طور مستقیم به پوست بمالید. آب لیمو هیچ تحقیق قابل توجهی وجود ندارد که ثابت کند که آب لیمو در از بین بردن جای جوش ها موثر است. با این حال، شواهد بی حد و حصری برای این موضوع وجود دارد. بسیاری می گویند که در استفاده از آب لیمو در بهوبد جای جوش صورت موفق بوده اند. مدافعان تاثر لیمو می گویند این امر باعث ...
افتخار و ویترین فوتبال لرستان در کما / آقای استاندار پر افتخار ترین تیم غرب کشور را دریابید
با حضور بیش از 20هزار نفری در ورزشگاه تختی خرم اباد، در تامین و بهبود وضعیت سلامت جامعه، پرکردن و غنی سازی اوقات فراغت افراد نقش موثری ایجادکرده واز بسیاری از معضلات ومفاسد اجتماعی جلوگیری کرده دیده شود. آقای استاندار از شما انتظار بیش از این می رفت ولی عملا در طی دو ماه گذشته برای حمایت از تیم خیبر واکنشی نشان نداده اید البته در اینکه شما دغدغه های مهم دیگری دارید شکی نیست ولی فوتبال ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات ...
نقش مهم ویتامین های گروه B بر سلامتی
، مردانی که در مطالعه دانشگاه اوهایو مورد بررسی قرار گرفتند، 11 برابر مقدار توصیه شده ویتامین B6 و 23 برابر مقدار توصیه شده ویتامین B12 را برای دوره زمانی 10 ساله مصرف کرده بودند. هر دو مطالعه یادآوری خوبی برای حفظ احتیاط در زمینه مصرف مکمل ها محسوب می شوند. بسیاری از مکمل های ویتامین B موجود در بازار حاوی دوزهای بیش از میزان توصیه شده این ویتامین های سالم و مفید هستند. ...
اتفاق عجیب برای زنی که حین زایمان دچار کما شد زن 22 ساله پس از کما گمان می کند دختری 13 ساله است! +تصاویر
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از دیلی میل، شنون اورت ، از اهالی جنوب ولز در بریتانیا، همزمان با احساس درد زایمان دچار ایست قلبی و خونریزی شدید شد. شنون که سپتامبر گذشته دچار آمبولی مایع آمنیوتیک در طول بارداری خود بود، نوزادش نیکو را در بیهوشی به دنیا آورد. آمبولی مایع آمنیوتیک باعث از هوش رفتن سریع و غش آنی مادر یا نوزاد در پی نوعی واکنش آلرژیک ناشی از ورود مایع آمنیوتیک به جریان خون ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه
... 18:19** مدیر نظارت بر دارو، فرآورده های بیولوژیک و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به نیاز دارویی آسیب دیدگان کرمانشاه، داروهای کمیاب در اختیار آنان قرار گرفت. 18:2** معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه کنترل آب شرب و رفع کدورت آن، کنترل غذا و دفع پسماند و فاضلاب در راس کار بهداشت محیط است، گفت: تیم اضطرار بهداشت محیط تا ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
غذاهای پروتئینی بیشتر به شما کمک می کند بر کُندی سوخت و سازتان غلبه کنید. زیرا بدن شما هنگام مصرف، هضم و جذب غذاهای پروتئینی، کالری بیشتری می سوزاند که به آن تاثیر گرمازایی غذا می گویند. غذاهای سرشار از پروتئین، نسبت به غذاهای کربوهیدراتی و چربی، تاثیر گرمازایی بیشتری دارند. پروتئین، برای غلبه بر سارکوپنیا ضروری است، بنابراین یک رژیم غذایی پُر پروتئین می تواند با حفظ عضلات بر پیری متابولیسم غلبه کند ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
هایی که در تقویت رشد طبیعی پیاز مو نقش دارند را برعهده دارند، بنابراین ریزش مو هم می تواند یکی از نشانه های کمبود این ویتامین باشد. ویتامین دی یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تاثیر می گذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می شوند مو قوت خود را حفظ کند و ریزش موها کاهش یابد. به طور خلاصه، نگه داشتن سطح این ویتامین ها در اندازه طبیعی خود، یکی از بهترین راه های ...