سایر منابع:
سایر خبرها
15 ترفند برای جلوگیری از سرفه نوزادان
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین ...
علائم پنهانی ابتلا به تیروئید
تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از هفت تا هشت ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
10 راه پیشگیری از سنگ کلیه
مایعات بیشتری داشته باشد، امکان اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف هشت لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. 2-کاهش مصرف نمک سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می ...
بیشترین کلسیم در چیست ؟
ابتلا به شکستگی استخوان در بین سالمندان است. پیشگیری از سرطان : مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای غنی از کلسیم با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و روده کوچک همراه است. شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد مصرف تنها مکمل های کلسیم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ کافی نیست اما خوردن غذاهای غنی از کلسیم ممکن است اثر خوبی در این زمینه داشته باشد. در واقع یک پیوند بین نیاز به ...
پرخوری نوزاد شیرخوار، باعث سکسه می شود؟
دچار نوعی از التهاب مری موسوم به ازوفاژیت ائوزینوفیلیک شود. دیافراگم در پاسخ به چنین شرایطی، به طور مکرر می لرزد و باعث سکسکه می شود. در بعضی موارد، آلرژی می تواند به خاطر تغییر ترکیبات شیر مادر که در اثر غذاهای خاصی که مادر مصرف کرده، شروع شود. 5. آسم اگر نوزاد شما مبتلا به آسم است، نای او ملتهب شده و جریان هوا به ریه ها را محدود می کند. تنگی نفس باعث خس خس هایی می شود که ...
شب ها کربوهیدرات بخوریم؟
وزن خواهیم ماند، اما اگر انرژی بیش از حد نیازمان دریافت کنیم دچار افزایش وزن خواهیم شد. اگر میزان فعالیت بدنی و ورزش را بالا ببریم، کالری سوزی بیشتری داشته و در وضعیت تعادل منفی انرژی قرار خواهیم گرفت (سوزاندن انرژی بیشتر از انرژی دریافتی)، در نتیجه وزن کم خواهید کرد. اگر با این تصور که شب ها کربوهیدرات خوردن منجر به افزایش وزن می شود از مصرف کربوهیدرات در شب پرهیز کنید، کالری دریافتی و ...
در رژیم غذایی دیابت، هویج را چگونه بخوریم؟
خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد، کالری آن کم است. از این رو گنجاندن آن در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت یک گزینه خوب محسوب می شود البته به شرط آنکه به صورت خام مصرف شود نه به شکل آب هویج و پخته شده." "فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
متخصص زنان مراجعه کنید. آیا خونریزی من در دوره عادت ماهیانه بیش از حد نیست؟ احتمالا تا این حد نه. اکثر زنان در هر دوره عادت ماهیانه حدود چهل میلی لیتر خون از دست میدهند. اگر شما بیشتر از 10 نوار بهداشتی یا تامپون در روز مصرف میکنید یا اینکه نوار یا تامپون هر ساعت اشباع میشود، با دکترتان مشورت کنید. آیا برای قطع عادت ماهیانه قرص های هورمونی گزینه مناسبی هستند؟ ...
دوست دارید جوان بمانید؟
خواب بعدازظهر در بسیاری از کشورها امری رایج است. شواهد علمی نشان می دهند که چرت زدن باعث طولانی شدن عمر می شود. براساس یافته های یک مطالعه جدید، آنهایی که به طور منظم چرت می زنند، در مقایسه با افرادی که گهگاه چرت می زنند، 37درصد احتمال کمتری دارد که بر اثر بیماری قلبی بمیرند. ازدواج کنید افراد متاهل بیشتر از همتایان مجرد خود عمر می کنند. این اختلاف به حمایت اجتماعی و ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
افزایش پیدا می کند و با ازدیاد ادرار املاح و موادمعدنی مفید بدن نیز از طریق ادرار دفع می شوند. عظمایی یادآور شد: از دیگر موادغذایی مضر برای کلیه ها می توان به مصرف بیش از حد موادغذایی سرخ کردنی، غذاهای ساندویچی، ادویه جات تند، نمک زیاد، آب یخ، ترشیجات، نان خامه ای، شیرینی های قنادی، رب صنعتی، موادغذایی کنسرو شده و انواع سس های تند اشاره کرد. استعمال سیگار و مشروبات الکلی نیز سبب به خطر افتادن سلامتی کلیه ها می شود؛ افراد باید توجه داشته باشند که نوشیدن آب یخ به خصوص زمانی که فرد بر اثر فعالیت زیاد عرق کرده، بسیار مضر است. گزارش از پگاه آقایی انتهای پیام/ ...
علائم نشاندهنده کم خوابی
. وزنتان افزایش پیدا می کند! زمانی که شب به خوبی استراحت می کنید، بدن می تواند به درستی هورمون هایی را کنترل کند که بر روی چگونگی احساس گرسنگی شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
برابر کبد چرب غیر الکلی است. علاوه بر آب پنیر، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
اظهارات دست اندرکاران صنف و صنعت نان درباره میزان و شیوه افزایش قیمت نان نشان می دهد به رغم تأکید ایشان بر گران شدن نان برای جبران هزینه های سربار نانوایی ها اما باز هم در نظر گرفتن قدرت خرید شهروندان برای خریدن مهم ترین کالای سبد زندگی ایشان مورد توجه بوده به طوری که فاضلی دلیل تأخیر در اعلام قیمت های جدید را روشن شدن وضعیت وزن چانه ها بیان داشته و به وطن امروز گفته بود باید اوزان جدید چانه نان ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
- اگر خونریزی ناشی از شکاف های مقعدی باشد، ممکن است به علت یبوست باشد. افزایش مصرف آب (یا اگر کودک با شیر خشک تغذیه شده است، افزایش نسبت آب به شیر خشک) و دادن آب سیب و یا آب میوه باعث کاهش یبوست می شود. غذاهایی مانند اسفناج، بروکلی، گلابی و غلات فیبر بالایی دارند و از بروز یبوست جلوگیری می کنند. 5- اگر مدفوع خونی به علت خوردن زیاد شیر مادر باشد، با یک اندازه گیری ساده می توانید مانع خون ...
مواد غذایی مضر و مفید برای افراد صفراوی مزاج
همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند. چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا های فریز، زودپز و سرخ شده، سس و رب ...
علائم ریفلاکس معده را جدی بگیرید/سه علامت خطرناک
فوق تخصص گوارش و کبد، خاطرنشان کرد: کاهش اضافه وزن، عدم مصرف غذاهای چرب و محرک همچون فلفل و ادویه، انواع سس و نوشابه در درمان ر یفلاکس بسیار مؤثر است همچنین توصیه می شود افراد فاصله شام خوردن و خوابشان حداقل دو ساعت فاصله بگذارند تا علایم ریفلاکس آنها تشدید نشود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم شهید بهشتی اضافه کرد: درمان دارویی ریفلاکس نیز بسیار مؤثر بوده که پزشک بر اساس تشخیص آن را برای ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
.... فعال ماندن می تواند به شما کمک کند مانع افت سوخت و ساز بدن تان شوید. کاهش توده ی عضلانی با افزایش سن یک فرد بزرگسال معمولی بعد از سی سالگی، در هر دهه از عمر خود، 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. مطالعات نشان داده وقتی به 80 سالگی می رسید، نسبت به 20 سالگی خود، تقریبا 30 درصد عضله کمتری دارید. این کاهش توده ی عضلانی ناشی از افزایش سن، یارکوپنیا نام دارد که می تواند ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
طبیعی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2013 در همین سایت به چاپ رسیده است نشان می دهد میزان زینک بدن افراد دچار چاقی مفرط کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. پروتئین ها پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای ...
قبل از آزمایش بخوانید!
...> 5. برای آزمایش قند خون ناشتا، بین 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش نباید غذا بخورید و مایعات به جز آب بنوشید. 6. طی 8 تا 12 ساعت قبل از آزمایش می توانید دندان های تان را مسواک بزنید و حتی نخ دندان استفاده کنید. 7. برای جلوگیری از گرسنگی که به طور کاذب سطح گلوکز را بالا می برد، نباید بیمار دیابتی بیش از 16 ساعت گرسنه بماند. 8. برای انجام آزمایش های تشخیص کم خونی فقر آهن ...
گوشت قرمز هم می تواند به کاهش وزن کمک کند
، فرآیندهای متابولیکی بدن قوی تر پیش می روند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شوند. از آن جایی که گوشت قرمز منبع متراکمی از کالری های است، شانس زیاده روی در مصرف آن و جلوگیری از روندهای کاهش وزن به واسطه این اتفاق بالا می رود. طبق گزارش MedlinePlus، کم کردن 500 کالری از کالری دریافتی روزانه می تواند به کاهش وزن 500 گرمی در هر هفته منجر شود. شما می توانید این کاهش را برای منابع غذایی دیگر انجام بدهید ...
شربت رانیتیدین برای نوزادان، علت تجویز
توان به نوزاد خوراند: -قرص: صد و پنجاه میلی گرم, سیصد میلی گرم -قرص تجزیه شدنی: صد و پنجاه میلی گرم, سیصد میلی گرم -داروی مایع نوع شربت رانیتیدین که می توان به نوزاد داد پانزده میلی گرم می باشد که تنها با نسخه پزشک می توان آن را تهیه کرد. شکل دیگری از دارو که بدون تجویز و نسخه پزشک به فروش می رسند فقط برای افراد بالای دوازده سال مورد مصرف می باشند. در ...
مضرات نوشابه برای کودکان
برای سلامتی دارد. علاوه بر موارد ذکر شده در بالا نوشابه در کودکان عوارض دیگری نیز دارد که در زیر ذکر شده اند: - مصرف بیش از حد نوشابه در رویش دندان های کودک که معمولا از 6 تا 8 ماهگی شروع می شود، تاخیر ایجاد می کند. نوشابه های گازدار به علت مواد قندی موجود در ان ها چنانچه با غذاهای اماده مصرف شوند باعث چاقی کودکان می شود. اگر پایش رشد این کودکان بیش از حد طبیعی باشد، در معرض خطر دیابت یا ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
مشکلی مثل واریس یا دیسک کمر دارید ختما در مشورت با فرد متخصص مشکل را بیان کنید. توجه داشته باشید که کشش عضلات باید با توجه به توان بدنتان باشد و در حد قابل تحمل انجام شود.در کل تمرین ها نباید باعث درد بدنتان شود. هنگام ورزش کردن ارامش داشته باشید و آهسته از حرکتی به حرکت دیگر منتقل شوید. قبل و بعد از هر تمرین یک نفس عمیق شکمی انجام دهید. در چه صورتی مادر نمیتواند ورزش کند؟ ...
ترنجبین برای زردی نوزاد، قدمت دیرینه دارد
اندازه یک قاشق چای خوری یا سوپ خوری در یک چهارم فنجان آب جوش حل کنید و به طور ناشتا به خورد نوزاد بدهید تا باعث اسهال ملایم در وی شود و اگر بعد از دو ساعت نوزاد اسهال نشد، دوباره این عمل را تکرار کنید. با استفاده از ترنجبین برای نوزادان سه تا هفت روز زمان می برد تا طول درمان کامل شود و نوزاد بهبود یابد. علاوه بر اینکه نوزاد از رردی نجات پیدا می کند، سلامت کبد او نیز تایید می شود و در ...
چگونه کودکان با هوش داشته باشیم؟
. • در دوران بارداری مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف کنید، تا انتی اکسیدان موجود در انها از تخریب مغز نوزاد پیشگیری کنند. • بر اساس مطالعات اخیر مادران باردار با دریافت غذاهای دریایی می توانند به افزایش هوش کودکان خود کمک کنند. البته با توجه به وجود مقادیری جیوه در این غذاها باید از مصرف برخی ماهی ها با مقادیر بالای جیوه مانند ماهی تون و ماهی خال مخالی (نه همه انواع ماهی) پرهیز ...
دختری که به اغلب پدیده های زندگی حساسیت دارد! +تصاویر
را به حدی از خارش دچار سازد که کمی خاراندن ناحیه، سبب خونریزی پوستش شود. حساسیت شدید پوست بدن گبی باعث شده مادرش روزانه چند ساعت را به تمیز کردن و جارو کردن خانه و کف اتاق ها اختصاص دهد تا هیچ گرد و غباری باقی نماند. در واقع، حساسیت و اگزمای شدید گبی است که زندگی او را تحت کنترل گرفته است. مشکل این دختر چند روز بعد از تولد آغاز شد و والدین او به طور اتفاقی متوجه جوش هایی روی ...
ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب کاهش می یابد
به سرطان لوزالمعده در مردان و زنان دارد. اما تاکنون هیچ آزمایشی در مورد تاثیر تغییر رژیم غذایی بر اصلاح این ریسک انجام نشده بود. جیائو در ادامه عنوان می کند: تجزیه و تحلیل نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب به خصوص در کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان چاق و دارای اضافه وزن بعد از یائسگی موثر است. با این حال محققان در این مطالعه دریافتند رژیم غذایی کم چرب تاثیری بر کاهش ریسک بیماری در زنان دارای وزن عادی می شود./ مهر کلمات کلیدی ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب کاهش می یابد سرطان لوزالمعده ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
...> 4- گردش ضعیف خون: اگر دچار درد دست می باشید، یا در دستتان احساس مور مور می کنید، ممکن است به بیماری نشانگان رینود مبتلا شده باشید. این بیماری زمانی رخ می دهد که رگ ها و مویرگ ها منقبض شوند و گردش خون به اندام های انتهایی را محدود کند. مصرف منیزیم این علایم را تسکین می دهد. لاغری بیش از حد و نداشتن چربی کافی، فرد را به احساس سرما مستعد می کند. همواره سعی کنید وزن سالم و طبیعی خود را حفظ ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
.... خواص درمانی دانه های چیا برای سلامتی از نقش آن در کنترل قند خون گرفته تا برخورداری از پروتئین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. به گفته کارشناسان وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی ...
مهراوه شریفی نیا از مصائب دهه شصتی ها می گوید
.... ساز دوم من هم فلوت بود و آنجا چهار ترم فلوت می زدم. در دانشگاه موسیقی استادانت چه کسانی بودند؟ - آقای حمیدرضا دیبازر بود. خدا رحمتش کند حامد مهاجر بود، آقای شریف لطفی، آقای سیاوش بیضایی، آقای علی حشمتی افشار، خانم قاجار، آقای میناسکانیان، خانم دلبر حکیم آوا یک دوره در حد مستر کلاس حضور داشتند و ... بازی در زیر پوست شهر رخشان بنی اعتماد یک نکته دیگر این بود ...