سایر منابع:
سایر خبرها
15 علامتی که نشان دهنده قند خون است
چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست
روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که مو ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف سر ماساژ دهید. سر را با یک حوله یا کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید روغن زیتون روی پوست شما بماند تا به خوبی پوست را تغذیه کند سپس موها را با شامپو بشویید ...
با خواص و مضرات گیاه جینسنگ آشنا شوید
دارد و نمی توان جینسنگ را یک مکمل درمانی و تقویتی نامید. اثر ضد التهابی جینسنگ از ریشه جینسنگ درطب باستانی برای کاهش التهاب استفاده شده است. کارشناسان همچنین اعتقاد دارند مصرف این ریشه می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع التهاب شود. تقویت قدرت باروری در مردان پژوهش دانشمندان کشور کره جنوبی درسال 2002 نشان داده است که 60 درصد ازمردانی که دچار ناباروری ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
به گزارش تابناک : خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
پونه و خواص آن
...، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می شود. مقدار مصرف: دم کرده پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با دو گرم برگ خشک شده پونه که به مدت پنج تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می شود. این دم کرده به طور معمول دو تا سه فنجان در روز استفاده می شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد. فواید ...
11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید
مضری در بدن خواهند شد که نتیجه اش بروز سرطان خواهد بود. 2-گوشتهای فرآوری شده گوشتهای فرآوری شده و آمادهٔ مصرف مانند انواع سوسیس، هات داگ و کالباس، با افزایش خطر ابتلا به سرطان رابطه مستقیم دارند. این محصولات حاوی مقدار زیادی سدیم (نمک)، نیتراتها و سایر عناصر شیمیایی اند که به سلامت شما آسیب می رسانند. مطالعات متعددی در این زمینه انجام شده که نشان داده است این نوع گوشتها مواد ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟
افزایش آدرنالین است. نقش تغذیه در سلامتی کلیه ها وی افزود: از بیماری های کلیه می توان به سنگ کلیه، کیست کلیه، تنبلی کلیه ها، فشار خون، عفونت مجاری ادراری، تومورهای کلیه و نفریت (التهاب کلیه ها) اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نقش تغذیه در سلامتی کلیه ها عنوان کرد: تغذیه صحیح و مصرف مواد معدنی و مایعات سالم تأثیر بسزایی در سلامتی کلیه ها دارد.مصرف نمک، غذاها ...
ارتباط میان دهانشویه ها با خطرات ابتلا به دیابت
. پیش دیابت وضعیتی است که در آن اگرچه قند خون تاحدودی بالاست، ولی بیمار همه ملاک های دیابت را ندارد. این در حالی است که گروه دوم 30 درصد در معرض خطر ابتلا به دیابت یا پیش دیابت بودند. محققان در مطالعه خود نوشتند: برآوردها پس از اضافه کردن فاکتورهای درآمد، تحصیلات، بهداشت دهان، شرایط دهان، اختلالات تنفسی خواب، رژیم غذایی (گوشت فرآوری شده، میوه و مصرف سبزیجات)، مصرف داروها، گلوکز ...
با انواع سردرد راه های رهایی از آن آشنا شوید
. اگر سردردهای شدید را ناشی از فعالیت بدنی سنگین، حس کردید، شاید نیاز باشد که با پزشکتان مشورت کنید. سردردهای ناشی از افزایش فشار خون: فشار خون بالا منجر به سردردهای شدید خواهد شد. این سردرد معمولاً در هر دو طرف سر اتفاق می افتد و با هر نوع فعالیت بدتر می شود. شما ممکن است همچنین همراه با سردرد، دچار تغییراتی در بینایی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، خونریزی بینی، درد قفسه سینه و یا تنگی نفس شوید. این نوع سردرد با کنترل فشار خون کاهش می یابد. تنها راه کنترل این نوع سردردها، جلوگیری از افزایش فشار خون است. ...
صبحانه ای عالی برای تقویت باروری
که ویتامین D3 تأثیری بسزا در افزایش این ویتامین در خون ندارد. قارچ منبع خوبی از ویتامین D2 به شمار می رود. برخی انواع قارچ ها به ازای هر 100 گرم بیش از 2300 واحد ویتامین D دارند. قارچ های تجاری به دلیل این که در تاریکی رشد می کنند، ویتامین D کم تری دارند. با قرار دادن قارچ ها در معرض نور UV می توانید به تولید بیشتر آنتی اکسیدان ویتامین D کمک کنید. محققان معتقدند قارچ هایی که کلاهک دکمه ای سفید رنگ دارند، فاقد ویتامین D هستند اما با قرار دادن آنها در معرض نور می توان تا 824 درصد نیاز روزانه ویتامین D بدن را تأمین کرد. ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی مزاج
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، افراد با مزاج گرم و تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه وزن و چاقی هستند. رنگ چهره آنها متمایل به قرمز است. این افراد از نظر شخصیتی، روحیه ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند. اشخاص دموی مزاج مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی هستند بنابراین باید از غذا هایی با طبع ...
برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
مورد مصرف همزمان داروها و مکمل کلسیم با پزشک مشورت کنید. نکات: 1- مقدار مکمل کلسیم توصیه شده در روز، 800 تا 1500 میلی گرم است. 2- مکمل های آنتی اسید ، منبع خوبی از کلسیم نیستند، زیرا اسید معده را خنثی می کنند، در حالی که کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می شود. آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم مثل (آلومینیوم ام جی)، می توانند دفع کلسیم از ادرار را افزایش دهند. 3- اگر داروی خاصی مصرف می کنید، قبل از مصرف مکمل کلسیم با پزشک خود یا دکتر داروساز داروخانه مشورت کنید. 4- اگر سنگ کلیه دارید، یا سابقه ابتلا به سنگ کلیه در خانواده ی شما وجود دارد، مکمل کلسیم نخورید. ...
لطفا این بیماران شلغم نخورند!
خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است و علاوه بر آن یک داروی ادرار آور است که با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند. وی، درمان بیماری های سنگ کلیه و مثانه را از دیگر خواص شلغم یا آب آن دانست و گفت: شلغم در بیماری ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
سردردهای شدید را ناشی از فعالیت بدنی سنگین، حس کردید، شاید نیاز باشد که با پزشکتان مشورت کنید. سردردهای ناشی از افزایش فشار خون: فشار خون بالا منجر به سردردهای شدید خواهد شد. این سردرد معمولاً در هر دو طرف سر اتفاق می افتد و با هر نوع فعالیت بدتر می شود. شما ممکن است همچنین همراه با سردرد، دچار تغییراتی در بینایی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، خونریزی بینی، درد قفسه سینه و یا تنگی نفس شوید. این نوع سردرد با کنترل فشار خون کاهش می یابد. تنها راه کنترل این نوع سردردها، جلوگیری از افزایش فشار خون است. ...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
نوآوران آنلاین - اول از همه باید بدانیم پروتئین زیاد، یعنی چقدر پروتئین؟ موسسه ی دارو و سلامت اعلام کرده که یک فرد بزرگسال معمولی روزانه به چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز دارد. یعنی یک با توجه به وزن بدن، یک مرد معمولی نسبت به یک زن معمولی، به پروتئین بیشتری نیاز دارد. نمی تواند انکار کرد که بدن شما برای ترمیم سلول ها و حفظ سلامت عضلات و استخوان ها به ...
دلایل احساس نکردن بو را بدانیم
برند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که 62.5 درصد افراد 80 تا 97 ساله با اختلالات بویای مواجه هستند. بهتر است با در پیش گرفتن عادت های سالم زندگی مانند پرهیز از مصرف دخانیات، قرار نداشتن در معرض ترکیبات شیمیایی، دوری از استرس و غیره، افت حس بویایی خود را به تعویق بیاندازید.
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی / تقویت حافظه با روشی ساده/ خواص روغن هسته انگور/ علائم هشدار دهنده ...
...> درمان پوکی استخوان با تغذیه مناسب بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان شامل کلسیم و ویتامین D است. کلسیم ساختار استخوان های شما را تشکیل می دهد و ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. راهکار اصلی پیشگیری از دومین بیماری شایع بشر بهترین راه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی، یا مواد غذایی حاوی شکر است. ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
خون در سراسر بدن به چرخش بیفتد و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بهتر به گردش درآمده و سلول های پوست را تغذیه می کنند. . به چالش کشیدن خودتان: اگر هنگام ورزش کردن عرق بریزید، به این معنی است که تمریناتی انجام می دهید که بدن تان را به خوبی به چالش کشیده و برای سطح فیتنس تان نیز مناسب هستند. اما اگر با ورزش کردن، احساس سرگیجه و خستگی مفرط یا درد می کنید، به این معنی است که بیش از اندازه به ...
رایحه های طبیعی برای تحریک همسران
درصد افزایش میدهد. کیک کدو تنبل و پیراشکی جریان خون در آلت جنسی مردانه را تا 20 درصد افزایش میدهند. با این بو جوان به نظر برسید! شاید عجیب به نظر برسد ولی علاوه بر حفظ ظاهر ترفندهای دیگری برای جوان به نظر رسیدن وجود دارد! خانم ها به گوش باشید... یک مطالعه نشان داد که اگر شما بویی مانند گریپ فروت صورتی بدهید، مردها بطور خودکار فکر میکنند که شما جوانتر از آنچه به نظر میآید، هستید ...
چگونه ابالمهدی در فقدان آزادی سیاسی و اجتماعی از دین دفاع کرد؟
آفریده تا روز رستاخیز، هرگز زمین را از حجت خالی نگذاشته و نمی گذارد. خداوند از برکت وجود حجت خود در زمین، بلا را از مردم جهان دفع می کند و باران می فرستد و برکات نهفته در دل زمین را آشکار می سازد. عرض کردم: پیشوا و امام بعد از شما کیست؟ حضرت بسرعت برخاست و به اطاق دیگر رفت و طولی نکشید که برگشت، در حالی که پسر بچه ای را که حدود سه سال داشت و رخسارش همچون ماه شب چهارده می درخشید به دوش ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
به گزارش روزپلاس؛خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
حمام سم زدای چگونه به سلامتی بدن کمک می کند
راه های زیادی برای سم زدایی از بدن وجود دارد. یکی از این راه ها استفاده از مواد سم زدای حمام است که باعث می شود شما حد اکثر استفاده مفید از یک حمام آب گرم را نصیب خود کنید. نمناک؛ حمام سم زدا یکی از ترندهای محبوب در درمانهای سم زدایی است که همواره در درمانهای جایگزین و صنعت آبگرم و حمام مورد توجه قرار گرفته است. فرضیه اطراف این ایده این است که یک فرد می تواند نمک، گیاهان و روغن های ...
نفوذ سوداگران مرگ به کیف دانش آموزان/ این وسایل سبب گرایش به مواد مخدر می شود
امروز درصد اعتیاد به حلّال ها زیاد نیست اما شرکت های دارویی نامعتبر و نامشخص برای جذب مصرف کنندگان و مشتریان بیشتر و همچنین برای در دست گرفتن بازار در تولید و فروش حلال ها دخالت کرده و نظمی را که بیش از یک قرن در حوزه توزیع مواد مخدرحاکم بوده است را از بین می برند. ّشریفی ادامه داد: بیشترین خطر افزایش حلّال ها در بازار متوجه نوجوانان و جوانان است و قیمت نازل و همچنین در دسترس بودن این مواد ...
ساده ترین درمان های خانگی خشکی و ترک خوردگی پوست پاها برای فصل سرما کدامند؟!
خانگی که به نرمی و حفظ سلامت پوست پاهای تان کمک می کند آشنا می شوید. مواد تشکیل دهنده: - یک قاشق غداخوری نمک - نصف فنجان آب لیمو - دو قاشق غذاخوری گلیسیرین - دو قاشق چای خوری گلاب - آب گرم - سنگ پا / اسکراب کننده پا شیوه مصرف: درون لگن مقداری آب گرم و نمک بریزید و بعد به آن 8 تا 10 قطره آب لیمو، یک ...
آشنایی با غذاهای کم کالری برای کاهش وزن!
برش ضخیم پنیر - روغن زیتون - یک قاشق چای خوری سرکه - لیمو (به مقدار لازم) نکته: توت فرنگی می تواند با افزایش میزان چربی خوب (HDL) بدن و کاهش فشار خون شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
قرار می گیرد. این غذاهای تند واقعا سبب آسیب جدی بر روی بافت نرم درون دهان شما نمی شوند، یعنی که نباید بابت سوزش دهانتان نگران شوید و با خوردن چیزهای دیگر سعی در رفع آن داشته باشید. ماده ای که به طور طبیعی باعث تندی سس می شود کپسایسین نام دارد. کپسایسین به گیرنده های زبان متصل می شود و دما و درد را القا می کند. به همین دلیل است که موقع خوردن سس تند، دهانتان می سوزد و احساس درد می کنید، حتی اگر واقعا ...
عوارض کم آبی در بدن، هنگام بیماری کودک
میان کودکان عفونت ویروسی است که منجر به تب بالا، استفراغ و اسهال می شود. برخی از علل دیگر از دست دادن آب بدن شامل عفونت های باکتریایی و انگلی بوده که می توانند منجر به تهوع، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن گردند. در اغلب اوقات، زخم های دهانی دردناک ناشی از عفونت، دهیدراسیون را به دلیل داشتن مشکل در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها بدتر می سازند. در موارد نادر، تعرق بیش از حد ناشی از شرایط آب و هوایی با ...
چالش های توسعه ساخت و ساز سبز
معادل با بیش از 40 درصد مصرف انرژی کشور، در بخش مسکونی مصرف می شود. این میزان مصرف از آنجایی که بخش خانگی، بخش غیرمولدی را تشکیل می دهد، رقم بسیار بالایی است. معماری سبز، راهی برای افزایش عمر ساختمان ها از سوی دیگر، با توجه به اینکه امروزه عمر مفید ساختمان در کشورهای پیشرفته 120 سال و در ایران 30 سال است، کارشناسان ساختمان سبز را به عنوان راهکاری برای حل این معضل معرفی می ...
روده تحریک پذیر در کودکان، علت و درمان
شوند اما حساسیت روده ای، با یک چرت و کمی استراحت برطرف نمی شود. سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ این مشکل معمولا در روده بزرگ رخ می دهد. روده بزرگ آب و مواد مغذی را از غذاهایی که بخشی از آنها هضم شده است، می گیرند. هرچیزی که در این بخش جذب نشود از بدن دفع می گردد. برای حرکت روده ها، باید عضلات روده و البته سایر اندام های بدن با هم وارد عمل شوند. اگر در این فرآیند ...
فرسودگی شبکه آب تا نبود مدیریت مصرف
سوی آبفا تعویض می شود و این در حالی است که سالانه 10 درصد از کنتور های آب نیز به طور معمول خراب می شود. برارزاده گفت: 9 نقطه شهری ساری نیز در زمان پیک مصرف با افت فشار آب مواجه است که با اجرا های شبکه توزیع از جمله افزوده شدن 12 کیلومتر لوله گذاری جدید تا پایان امسال به شبکه توزیع، این معضل نیز رفع خواهد شد. مدیر آب و فاضلاب شهری ساری در زمینه کیفیت آب نیز گفت: آب شهر ساری ...