سایر خبرها
چرا درباره فواید قهوه نظرات مختلفی وجود دارد؟
که کافئین موجود در قهوه محرک است و باعث تنگ شدن عروق می شود. این امر سبب می شود که قلب خون را با فشار بیشتری پمپاژ کند که خود افزایش ضربان قلب و تنفس را به دنبال دارد. این عمل خون رسانی به مغز و سایر اندام ها را بهبود می بخشد. از سوی دیگر کافئین مانع از ترشح آدنوزین که خواب آور و متوقف کننده فعالیت مغز است می شود. فردی که به خوردن قهوه عادت دارد در واقع مانع از ترشح آدنوزین می شود و این امر ممکن است به بروز سردرد بیانجامد. با این حال محققین رابطه ای بین بیماری های قلبی و مصرف قهوه مشاهده نکرده اند. ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
درد کمک می کند. خوردن غذای تند باعث می شود اول درد را حس کنید و سپس خوشحال شوید. در واقع، همه حس ها را تجربه خواهید کرد. ضربان قلب شما افزایش می یابد اگر همیشه مقداری سس تند استفاده می کنید حتما متوجه شده اید که بعد از خوردن آن ضربان قبل شما کمی تندتر از قبل می شود. پس از خوردن سس تند مقدار خونی که به معده می رسد افزایش می یابد و این باعث افزایش ضربان قلب نیز می شود و گردش ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
و پروژسترون در بدن مدام تغییر می کند. افزایش این هورمون ها بر خلق و خوی شما اثر می گذارد و بیش از حالت عادی، احساساتی یا زودرنج می شوید. از دم دمی مزاج بودن خود در این دوره تعجب نکنید و منتظر بروز احساساتی از قبیل افسردگی، کج خلقی، اضطراب و خوشحالی بیش از حد هم باشید. 8/تکرر و بی اختیاری ادرار بدن در زمان بارداری مقدار خونی را که قلب پمپاژ می کند، افزایش می دهد. به این ترتیب ...
6علت مهم احساس گرسنگی
...، ایده خوبی نیست. زیرا آب صرفا چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می آید، زمانی که احساس گرسنگی به سراغتان می آید در گام اول باید از خودتان بپرسید آیا واقعا معده شما خالی است و نیاز به غذا دارد؟ اگر پاسخ تان به این سوال مثبت بود خودتان را محروم نکنید. ترس از گرسنگی روزانه 3 وعده غذایی ...
این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس
: انگشت سبابه این نقطه روی انگشت سبابه می تواند در رفع مشکلات کلیه ها و مثانه کمک کند. از این گذشته اگر احساس ترس، گیجی یا ناامیدی دارید، این نقطه می تواند به مدیریت احساسات شما در این زمان کمک کند. همچنین عضلات و دردهای پشت، سوزش سردل و درد دندان نیز با این روش تسکین پیدا می کنند. نقطه 4 : انگشت وسط نقطه روی این انگشت در تنظیم کبد و کیسه صفرا کمک می کند. همچنین در ...
ترس از هواپیما و راه های کنار آمدن با آن
افراد که فوبیای پرواز دارند، نیز هستند که از فضای بسته هواپیما وحشت زده می شوند که باعث بروز اضطراب و گاهی حمله عصبی نیز می گردد. به طور کلی افرادی که ترس از هواپیما دارند دچار تپش قلب شده و گاهی تعرق آنان زیاد می شود . اما اگر شدید تر از این ها باشد دچار لرزش و سرگیجه و همچنین تنگی نفس می شوند، حتی برخی با مشکلات گوارشی مواجه می شوند و شاید این مشکل تا جایی پیش رود که باعث بیهوشی نیز بشود . شاید یک ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
، مادران 30 تا 39 سال بین 130 تا 145 و برای مادران بالای 40 سال بین 125 تا 140 بار در دقیقه است. چگونه بفهیم حرکات در حد توان شما هست یا خیر؟ مادر باردار باید بتواند در حین انجام تمرین صحبت کند و اگر مادری قادر به این کار نیست یعنی شدت حرکات زیاد است و امکان آسیب رساندن به مادر یا جنین وجود دارد. ضربان قلب مادر باید مطابق تعدادی که قبلا گفته شد افزایش پیدا کند. دمای ...
نمی دانستم باردارم، رفتم شهر بازی!
ای دارد توصیه ما به مادران باردار این است که از استرس، هیجان، ترس و تشنج دور باشند. این موارد می تواند باعث افزایش فشار خون شما شود و این موضوع بر سلامت شمت و جنین اثر گذار است. اگر در حال حاضر فشار شما نرمال است و ضربان قلب جنین را حس می کنید جای نگرانی نیست. برای اطمینن بیشت جهت کنترل ضربان نوزاد و فشار خون خودتان می توانید به پزشک مراجعه کنید. ...
شربت رانیتیدین برای نوزادان، علت تجویز
اسید معده به منظور پیشگیری از رفلاکس مداوم اسید معده به مری می باشد و یک داروی ضد استفراغ نیست, پس در صورتی که نوزاد تنها رفلاکس معده داشته باشد نیازی به مصرف این دارو نمی باشد و بهتر است از مصرف بدن نیاز آن خودداری شود. هر چند که مصرف رانیتیدین به طور کلی بی خطر است. توصیه های جامع درباره این دارو: -بهتر است مصرف دارو در زمان های مشخص صورت بگیرد. -بدون نسخه و تجویز ...
چرا عروس و دامادها به هم دروغ می گویند؟
بازمی گردد. زمانی که شما همسر آینده تان را در موقعیت و شرایط مختلف نسنجیده اید، در واقع از واکنش و عکس العمل های وی با خبر نیستید و بعد از ازدواج گاه به دروغگویی متوسل می شوید. اعتماد به نفس تان پایین است زمانی که زن یا مردی دچار خودکم بینی هستند در واقع آنچه را که نیستند و می خواهند باشند را با توسل به دروغ انجام می دهند. از خودتان راضی نیستید زن یا شوهری که از ...
با این کار زندگی تان را چندین برابر لذت بخش کنید!
منظم و متعادل نیز می تواند تولید آنتی اکسیدان های بدن را فعال کند که موجب محافظت از سلول ها می شود؛ همچنین، ورزش می تواند جریان خون را افزایش دهد و باعث بازسازی پوست شود، که این کار سبب به تاخیر افتادن پیری پوست خواهد شد. کمک به حافظه و سلامت مغزی ورزش کردن از عملکرد مغز، حافظه و مهارت های اندیشیدن محافظت می کند. هنگام انجام ورزش، ضربان قلب افزایش می یابد که موجب بالا رفتن جریان ...
خواص شگفت انگیز گل محمدی
نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. گل محمدی برای تسکین درد چای گل محمدی همچنین در بهبود دردهای ماهیانه بانوان مؤثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید مؤثر است. ...
اولین پریود دختر، چه اتفاقاتی می افتد؟
توانید چند عدد ایبوبروفن و یا سایر مسکن های بدون نسخه را در قفسه تان برای زمانی که دل دردهای پریود شدن شروع می شود نگه دارید. مطمئن شوید که امنیت مدرسه این اجازه را به شما می دهد که این قرص ها را نگه دارید، تا دچار مشکل نشوید. 4- به تغییرات بدن خود توجه کنید، ممکن است نشان دهنده شروع پریود شدن باشد. هر چند ممکن است این علائم فقط نشان دهنده پریود شدن نباشند، به هر حال تا وقتی که ...
خواص لیمو شیرین
زرد و خوشمزه ی یک میوه لذت ببرید و یا آن را به آرامی بجوید یا می خواهید یک لیوان آب میوه ی تازه مصرف کنید لیمو شیرین را به شما پیشنهاد می کنیم. این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند حس تازگی را به شما تقدیم کند. حالا خواص اعجاب انگیز این میوه با هم مرور می کنیم: 1- جلوگیری از کم آبی بدن با وجودی که ممکن است در زمستان کمتر بدنمان دچار کم آبی شود؛ اما به جای استفاده ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
حمایت از رشد موها را دریافت نکند که همین منجر به ریزش آنها می شود. خستگی شدید در یک برنامه بسیار کم کالری، ممکن است به اندازه کافی آهن، ویتامین B12 و فولات دریافت نکنید که می تواند شما را در خطر احساس خستگی شدید و کم خونی قرار دهد. عملکرد ضعیف سیستم ایمنی دریافت ناکافی کالری و مواد مغذی می تواند سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف کند و احتمال دچار عفونت شدن بدن را ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند از: - داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا، باعث گردش خون در سراسر بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان در بیایند و سلول های پوست را تغذیه کنند. - خودتان را به چالش بکشید: اگر در طول ورزش کردن عرق کنید، مسلما فعالیتی انجام داده اید که سطح تناسب اندام تان را به چالش کشیده است. اما اگر دچار سرگیجه، خستگی شدید یا درد ...
3 توصیه پزشکی برای نمردن!
با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند . نمی توانید قاطعانه بگویید که تنها با ایجاد یک تغییر در زندگی تان عمر نوح پیدا می کنید و از مرگ فاصله می گیرید. محققان می گویند درست است که همه راه های گفته شده باعث بیشتر شدن عمرتان می شود اما اگر می خواهید سالم، جوان و البته زنده بمانید، باید دور این عادت های مخرب را خط بکشید. به نوشته رویترز، محققان معتقدند اگر سراغ سیگار و نوشیدنی های الکلی نروید، تنبلی و کم تحرکی را کنار بگذارید و رژیم غذایی سالمی را هم انتخاب کنید، 12سال بیشتر عمر می کنید. ...
علت ریزش مو های تان یکی از این 9 عادت بد است
9 عادت بد که باعث ریزش مو می شود قطعا حتی اگر با پای خودتان به سلمانی مراجعه کنید و بگویید نیمی از موهای تان را کوتاه کند باز هم دوست ندارید نازک تر و ضعیف شدن موهای تان را ببینید. این را هم بدانید که حتی در صورتی که بیش از حد معمول هم ریزش مو دارید، باز هم برای نجات تارهای باقیمانده مو فرصت دارید. دکتر آلن بومان، جراح پیوند مو و پزشک متخصص مو مرکز دانشگاهی یوکاراتان می گوید: بسیاری از ...
تکنیک هایی برای تسکین درد عضلانی تازه ورزشکارها
قلب تان ناگهانی بالا برود چرا که دویدن باید با ضربان قلب و گردش عروق خونی هماهنگ باشد در غیر این صورتی خستگی همراه با درد به سراغ تان می آیند. آرام دویدن می تواند بین شما و ضربات قلب تان تعادل برقرار کند. یادتان نرود سرعت دویدن تان را به آرامی بالا ببرید تا سیستم بدن تان دچار مشکل نشود. وقتی بدون گرم کردن با سرعت حرکت کنید بدون شک بدن شما به این تحولات سریع واکنش مثبت نشان نخواهد داد، از ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
گلوکز ترشح اورکسین را در مغز مسدود می کند. اورکسین عنصری شیمیایی است که باعث ایجاد هوشیاری می شود و با کاهش میزان ترشح اورکسین، خواب راحت تری نیز در پی خواهید آمد. - بادام و گردو: هر دو منابع خوبی از تریپتوفان و منیزیم هستند و بنابراین، خوردن یک مشت کوچک از آنها قبل از خواب می تواند به آرامش سیستم عصبی و منظم نگه داشتن ریتم ضربان قلب هنگام خواب کمک کند. - پنیر و بیسکویتهای ...
شایع ترین دلایل و راه های درمان حملات ترس!
سلامتیسم حملات پانیک (هراس) می توانند واقعا با ترس شدید و آزاردهنده ای همراه باشند. این حملات کمتر برای کسی اتفاق می افتند و حتی بعضی از افراد هرگز با چنین حالتی مواجه نمی شوند، اما افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند، می توانند به طور منظم با حملات پانیک روبه رو شوند. به همین دلیل، افراد مبتلا به اختلال اضطرابی دقیقا باید بدانند که چه عواملی و چه چیزهایی می توانند باعث بروز علائمی ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
...> کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار خون یکی دیگر از خواص کلم سفید است. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو مصرف آن بدن را در برابر ابتلا به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. ...
هشدار؛ عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
به دلیل ترشح شدن هورمون های خاص در بدن خانم ها، قبل از سن یائسگی خانم ها خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی و سکته مبتلا می شوند. سومین مسئله در بروز بیماری های قلبی که ما در آن نقشی نداریم، ژنتیک است. یعنی اگر بستگان نزدیک یک شخص دچار بیماری های قلبی و عروقی باشد، فزرندان شانس ابتلا دارند و ممکن است سن ابتلا به خصوص اگر با فاکتورهای خطر دیگر همراه شود خیلی زودتر یعنی قبل از سنین پنجاه و ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. دوپامین هورمونی است که هورمون حال خوب به حساب می آید. به طور کلی، وقتی دوپامین ترشح می شود، ما حس خوبی داریم. پزوهشگران سوئیسی دریافتند دوپامین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد. *پروتئین لپتین leptin:بوسیله بافت چربی در بدن ...
17 نکته ای که در مورد خلاقیت نمی دانید!
الگوها را فراموش نکنید. 17. به کارهای موردعلاقه تان بپردازید هیچ کس تحت فشار انگیزه لازم برای ایجاد و اجرای خلاقیت پیدا نمی کند. سعی کنید به کارهایی بپردازید که به آن ها علاقه دارید و شما را شاد و سرگرم می کند. در چنین حالتی امکان رشد و بروز خلاقیت خیلی بیشتر است. عشق و لذت باعث می شود شادی وجودیتان در انجام کار متبلور و نمایان شود و انگیزه لازم برای تلاش در شما بیدار شود و بیدار بماند. (همچنین بخوانید: ذهن طراحی کارمندان خود را تقویت کنید ) منبع ...
روش از شیر گرفتن کودک، رعایت نکات
...> او در تمام مدت شیر خوردن به بوی بدن مادر و صدای ضربان قلب او عادت کرده است؛ این عوامل به او آرامش می دهند. با او بازی کنید، او را در آغوش بگیرید، از او بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کند. مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و باید بعضی از عادت هایش را ترک کند. در این حالت کمتر ضربه روحی می خورد و روابط مادر و فرزند هم دچار مشکل نمیشود. در روش های سنتی، مادران موادی ...
وانگهی دریا شدن...
، نه کارت اعتباری تان (او دروغ می گوید). من قبل از این که واجد شرایط کارت اعتباری باشم مانند دوران دانشجویی زندگی می کردم – اگر تمام آن مقدار پول را در حسابم نداشتم نمی توانستم آن چیز را بخرم. من امروز همان ذهنیت را دارم. کارت های اعتباری شما را وسوسه می کند و فریب تان می دهد که پول دارید، در صورتی که این طور نیست. قبل از این که متوجه شوید گرفتار بازپرداخت بدهی ها شده اید. نیازی به یادآوری سود ...
مصرف شیر برای کودکان، چند مرتبه در روز؟
ممکن است خیلی از عادت های او را از سرش بیندازد. قبل از انجام این کار مطمئن شوید که او می تواند چند روز بدون شما و در محیطی غریب به راحتی زندگی کند. این امر در مورد برخی از بچه ها قابل اجرا نیست زیرا جدایی شان از پدر و مادر، حس بی اعتمادی را در آن ها به وجود می آ ورد. 8- در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید او در تمام مدت شیر خوردن به بوی بدن مادر و صدای ضربان قلب او عادت ...