سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مدل لباس اسپرت مردانه برای کوهنوردی مناسب است؟
، به یک دستکش نیاز دارید که در صورت نیاز بتوانید با خیال راحت صخره ها را نگه دارید و بالا بروید یا علف ها را کنار بزنید. کوله ورزشی و کیف کمری: بسته به اینکه کوهنوردی شما شما چقدر طول بکشد، به یک کوله پشتی ورزشی نیاز دارید که هم ساختار استانداردی دارد و به کمر شما فشار نمی آورد و هم برای وسایل شما جای مناسب دارد. اگر برخی از وسایل باید دم دستتان باشد، روی یک کیف کمری می تواند بهتان کمک کند ...
از سقوط خشن امپراطوری امریکا تا دغل بازی سیاسی اروپا علیه ایران
چنین وضعی عد ه ای در داخل حرف همان طرف مقابل را می زنند و می گویند قرار نبود همه تحریم ها برداشته شود. یعنی به ماندن بخشی از تحریم ها مشروعیت می دهند. به نظر شما چنین پالس هایی چقدر می تواند در زیاده خواهی دشمن و زیر فشار بودن ایران تاثیر گذار باشد؟ لاریجانی: من می خواهم بگویم تحریم هسته ای قبول، ولی تحریم هسته ای، نه برچسب تحریم. هر مورد تحریمی که ناشی از قطعنامه های هسته ای بوده آن تحریم ...
آیا در فکر باردار شدن هستید؟
می شود. بسیاری از قرص های مولتی ویتامین مخصوص دوران بارداری مقدار کافی از این ویتامین را ندارند و برای تشخیص میزان دوز مورد نیاز پژوهشگران در صددند یک تست ساده مانند آزمایش خون یا ادرار طراحی کنند. قرص های ویتامین B3 عموما به صورت جزیی از قرص های مولتی ویتامین در داروخانه ها موجود است و با رژیم غذایی مناسب می توان میزان مورد نیاز را برای بدن تامین کرد. خانم هایی که برنامه باردار شدن دارند می ...
اهمیت تغذیه در بارداری، چرا زیاد است؟
تغذیه در دوران قبل از بارداری تاثیر زیادی بر روی روند بارداری دارد بطوری که تغذیه نامناسب در دوران بلوغ و حتی کودکی می تواند رشد و نمو را تحت تاثیر قرار دهد. شاید هیچ مرحله ای از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنی دوران شیرخواری و کودکی پرمخاطره نباشد. در این دوران نیازهای تغذیه ای خانم باردار از اهمیت خاصی برخوردار است. مصرف ناکافی مواد مغذی به مدت طولانی در ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، چه علتی داره؟
پره اکلامپسی چه نوع اختلالی است؟به آن توکسمی گفته می شود، پره اکلامپسی در خانم های باردار ایجاد می شود. در خانم هایی که سابقه ی فشار خون نداشته اند و در بارداری دچار فشار خون می شوند، دیده می شود. خانم های مبتلا به پره اکلامپسی در ادرار پروتئین بالایی دارند و اغلب ورم دست و پا دارند. این وضعیت معمولا در اواخر بارداری و بعد از هفته ی 20 ام دیده می شود، البته ممکن است زودتر هم حادث شود. ...
گفت وگو با رضا نیازمند درباره تکنوکراسی عصر پهلوی
کشیده شد. جلسات گفت و گو در اتاق کاری که در منزلش دارد انجام شد. اتاقی پر از کتاب و آلبوم عکس. با او از دوران کودکی شروع کردم و به امروز رسیدم . آقای دکتر قبل از آشنایی با شما گمان می کردم فقط قرار است با اولین مدیرعامل شرکت مس ایران گفت و گو کنم. اما حالا می بینم روبه روی کسی نشسته ام که یا خود بنیانگذار بخشی از صنایع نوین کشور بوده یا به طور غیر مستقیم در آن نقش داشته است. اگر موافق باشید ...
راه های کاهش روند رو به رشد ابتلا به بیماری دیابت در ایران/ پیشگیری از دیابت با یک آزمایش ساده
زنان باردار به آن مبتلا می شوند. زنانی که در بارداری های قبلی خود، قندخون بالا یا نوزاد با وزن بالا داشته اند، سابقه مرگ داخل رحمی جنین بدون علت مشخص و زنان چاق با BMI بالای 30، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. علاوه بر این، زنانی که پدر و مادر مبتلا به دیابت دارند نیز در معرض خطر هستند. دیابت بارداری باتوجه به میزان بالا بودن قندخون، باعث افزایش وزن و فشارخون در دوران ...
خطرات دیابت دوران بارداری، زیاده؟
...: من یک خانم باردار (پایان دوماهگی) هستم که جواب آزمایش قند خونم 103 بوده دکتر بهم گفت قندت بالاست می خواستم بدونم که چه قدر خطرناکه و اینکه چه غذاهایی و میوه هایی باید استفاده کنم و کدامشان ممنوع است. پاسخ: کاربر گرامی تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن ...
قرص لیپوفیکس و موارد مصرف آن
در صورت اضافه وزن و ترک سیگار ممکن است به تاثیر این دارو بهتر کمک کند. این دارو برای زنان باردار و خانم هایی که در دوران شیردهی هستند توصیه نشده است. در صورت داشتن درد عضلانی، حساسیت و یا ضعف به پزشک رجوع کرده تا دوز مناسب دارو معین و یا در صورت امکان جایگزینی مناسب تر انتخاب شود. اگر شما دچار دیابت هستید با پزشک خود مشورت کرده و بطور منظم قند خون خود را اندازه گیری کنید. ...
از خرده فروشی تا هایپر ماکت ها / در دهه 90 دیگر خبری از دکان ها نیست
شوند ولی افزایش سطح مصرف مردم توسط این فروشگاه ها در نهایت باعث می شود مردم پول بیشتری خرج کرده و سود بیشتری را برای فروشگاه به ارمغان بیاورند. پیرهادی خاطرنشان می کند: ارائه تخفیف کالاها در فروشگاه های زنجیره ای و درنهایت فروش به قیمت پایین تر از قیمت مصرف کننده این شائبه را در میان مردم ایجاد کرده است که این فروشگاه ها برای عرضه محصولات خود از کیفیت و وزن کالا می کاهند. قیمت ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
برد یا تا حدودی کم کنید. باید و نبایدهای ورزش در بارداری قبل از شروع ورزش با پزشک یا ماما مشورت کنید. باید زمان انجام ورزش کافی و مناسب باشد. محیط انجام ورزش نباید خیلی گرم باشد. مادر باید آب و مایعات کافی در حین ورزش دریافت کند. لباس مادر باید راحت و ازاد باشد.سعی شود از لباسهای نخی و کتان استفاده شود.لباسهای نایلونی و تنگ میتوانند باعث ...
پرمویی صورت درخانم ها؛علل وروش های مقابله
ناراحتی های حاصل از مصرف این داروها حتما با پزشک تان مشورت کنید. چون وی تنها فردی است که صلاحیت بررسی شرایط بدنی شما را داشته و می تواند نظر قطعی بدهد. پرهیز از روش های اپیلاسیون غلط همه می دانیم که هیچ خانمی نمی تواند با پرمویی صورت کنار بیاید و این مسئله به زیبایی صورت آسیب می زند. برای همین ممکن است به هر روشی برای رفع این موها متوصل شوید و منتظر تاثیر روش های درمانی نباشید. ...
رمز و رازهای ساخت ساز از زبان 4 استاد
آنها برای ساز، موی شان در راه روح و جان دادن به این خشک سیمِ خشک چوبِ خشک پوست سفید شده است. ما برای اینکه بدانیم آنها چطور و براساس چه تجربه ای به اینجا رسیده اند، در زیرزمین موزه موسیقی با این چهار استاد میزگردی برگزار کردیم. برخی از آنها گفتند که برای کسب درآمد، به تولید انبوه ساز روی آورده اند. گفتند که این سازهای بی روح باعث شده تا به زودی مجبور شویم از خارج چوب وارد کنیم. به نظر این اساتید ...
ساده ترین درمان های خانگی خشکی و ترک خوردگی پوست پاها برای فصل سرما کدامند؟!
قسمت های ترک خورده پاشنه پا بمالید. به دلیل اینکه این ماسک کمی حالت چسبنده دارد می توانید بعد از استفاده از آن جوراب بپوشید و بگذارید برای یک شب روی پاهای تان بماند. فردا صبح آن را با مقداری آب ولرم بشویید. سعی کنید برای چند روز متوالی از این دستور پیروی کنید تا پوست پاهای تان نرم و صاف شود. توجه! آب لیمو می تواند باعث سوزش و خشکی پوست تان شود. حتما، قبل از استفاده آن را روی قسمت کوچکی از ...
20 سال به هشدار ما بی توجهی شد
هستیم که مشکلات را حل کنیم. این مسئله باعث نشده شرکای اجتماعی تان مثل کارگران متوجه اهمیت مسائل و مشکلات سازمان نشوند و مطالبات شان را متناسب با آن تنظیم نکنند؟ دو راه وجود دارد. یک راه این است که با ایجاد تشنج و اغتشاش مشکلات را حل کنید. همان طور که می بینید در برخی از صندوق ها هر ماه مستمری بگیران جلوی مجلس و دولت هستند. این راه راحت تر است؛ اما درست نیست و ما هرگز نمی خواهیم ...
علت سندرم راکی تانسکی، اختلال مادرزادی زنانه
احتمال زیاد، شما و والدین تان سوالات زیادی در این باره دارید. امیدواریم این راهنما به سوالات شما پاسخ کافی و مناسبی بدهد. سندرم راکی تانسکی چیست؟ سندرم راکی تانسکی یک اختلال مادرزادی است که بر دستگاه تناسلی زنانه تاثیر می گذارد. منظور از اختلال مادرزادی این است که در دوران نمو جنینی به وجود می آید و در هنگام تولد بروز می کند. در میان 5000 نوزاد دختر، یک نوزاد به این سندرم مبتلا ...
آقایان! اینها را به همسر باردارتان نگویید
! هرگز این کار را نکنید! البته او این را می فهمد که این کودک، همانقدر که متعلق به اوست به شما نیز تعلق دارد، اما زایمان کردن یک تجربه ی خصوصی و حساس است. همسرتان هر تصوری که دارد باید به او کاملا حق بدهید. دوران بارداری، دوره ای حساس از زندگی همسرتان است که او را بینهایت آسیب پذیر می کند. شما به عنوان شوهر باید به احساسات او توجه داشته باشید و به او این اطمینان را بدهید که نیازهایش را برآورده خواهید کرد و فراتر از همه ی اینها، شاد و راضی کردن او برای تان از هر چیزی مهم تر است. همسرتان هم بابت تلاش ها و حمایت های تان قدردان شما خواهد بود. منبع: برترینها ...
فواید بی نظیر "به"
بهبود ویار حاملگی دارد. تاثیر میوه به بر هوش جنین در بارداری: میوه به به واسطه خاصیتی که دارد باعث باهوش شدن جنین می شود. نقش میوه به در زیبایی جنین در بارداری: میوه به باعث زیبا شدن جنین و فرزند می شود و اگر شما طالب فرزندی زیبا هستید یکی از راه کارهای آن خوردن میوه به در طول دوران بارداری و حاملگی توسط مادر باردار می باشد. نقش میوه به در خوشبو شدن فرزند در دوران ...
با 5 خواص بی نظیر کاسنی آشنا شوید
بسیار ارزنده ای در جهت جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. وقتی کبد و خون مادر باردار از مواد زائد و سمی پاک شود، تاثیر فوق العاده ای بر روی زیبایی جنین دارد.کاسنی و مصرف عرق کاسنی در طول دوران بارداری می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهم در زیبایی کودک ایفا نماید. یکی از مواد طبیعی که می تواند در کاهش و کنترل فشار خون بارداری نقش ارزنده ای ایفا نماید ...
مشکلات دوران بارداری، آن ها را بشناسید
بعضی از مشکلات در دوران بارداری شایع تر هستند و بعضی بیماری ها هم هستند که فقط برای زنان باردار اتفاق می افتد. دیابت که دیگر بیماری کشنده ای برای افراد عادی به شمار نمی رود، اما در زنان باردار می تواند موجب به دنیا آوردن نوزاد بسیار ریز شود. اکثر خانم ها با سلامتی باردار شده و با سلامتی نیز وضع حمل می کنند. جدا از بعضی مشکلات کوچک — مثلاً کمردرد، حالت تهوع اول صبح و یبوست — خانم ها ...
کودکان را چگونه به نماز علاقه مند کنیم؟
اینجاست که خیلی از امر و نهی هایی که ما می کنیم در حیطه ما نیست. مثلاً فرزند شما می خواهد یک لباس با طرح و مدل خاصی بپوشد و به مهمانی بیاید ولی به نظر شما این نوع لباس در شأن خانوادگی تان نیست. اگر شما خود را مالک بدانید، می گویید من نمی خواهم این لباس را بپوشید، دوست ندارم. کم کم با هم بحث می کنید. چون بچه ها الان زبان هایشان باز شده، غیظ می کنید. اگر این را در چهارچوبی که بیان کردیم بگذاریم، آیا ...
علت بارداری خارج از رحم چیست؟
طول رابطه جنسی کاندوم استفاده کند و تعداد شرکای جنسی خود را محدود کنید. این مسئله خطر ابتلا به STD را نیز کاهش می دهد که می تواند باعث التهاب لگن شود؛ بیماری که موجب التهاب در لوله های فالوپ می شود. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و به طور منظم آزمایش های زنانه و غربالگری های منظم STD را انجام دهید. گام هایی برای بهبود سلامت شخصی شما، مانند ترک سیگار نیز یک استراتژی پیشگیرانه خوب است. 3 ...
مسکن قوی برای اعصاب
خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی خاصیت ضد نفخ را داسته. نارنگی اکسپکتورانت طبیعی میوه نارنگی از ...
پنیر فتا در بارداری، جزء ممنوعیات هست؟
همانطور که آگاهید در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب از اهمیت خاصی برخوردار است و باید بعضی مواد غذایی را ممنوعه دانست و جایگزن مناسبی برای آن انتخاب کرد. در دوران بارداری ایمنی زنان باردار در این دوران ضعیف می شود و بیشتر در معرض بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار میگیرند به همین علت در ادامه ی این مطلب برای شما لیستی از مواد غذایی ممنوعه برای خانم های باردار آماده کردیم. پنیر فتا: این ...
غذاهای مقوی بعد از زایمان، کم کم رژیمتان شروع می شود!
تواند انرژی زیادی به شما بدهد. پرتقال و مرکبات دیگر برای دوران شیردهی عالی هستند، چون مادران در دوران شیردهی بیشتر از دوران بارداری به ویتامین C نیاز دارند. اگر وقت ندارید بنشینید و با خیال راحت میان وعده بخورید، هنگام انجام کار هایتان کمی آب پرتقال بنوشید. به این ترتیب، ویتامین C به بدنتان می رسانید. همچنین خوردن انواع توت ها و انگور نیز، با توجه به مذاق و مزاج شما ممکن است برایتان خوشایند و مفید ...
برنامه غذایی زنان باردار، روزهای تکرار نشدی
این کاهش وزن توصیه اکید پزشک معالج تان باشد. اگر در حال حاضر در حال پیروی از رژیم کاهش وزن هستید، بلافاصله باید رژیم تان را قطع کنید. رژیم های کاهش وزن در این دوران جنین را در معرض سوء تغذیه قرار می دهد و باعث دریافت ناکافی ویتامین ها، املاح و... می شود. در واقع توصیه اصلی به همه خانم ها، افزایش وزن در دوران بارداری است اما این افزایش کاملا بستگی به وزنی دارد که شما قبل از بارداری داشته اید. ...
25 درمان دندان درد به روش ساده
...> شایع ترین علت درد دندان به علت پوسیدگی دندان، مصرف شکر بیش از حد است. این مسئله ممکن است به خاطر رژیم غذایی نامناسب بد و یا حتی مصرف بیش از حد نوشابه باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از حفره ها و سایر پوسیدگی های دندان رژیم غذایی سالم است. با خوردن سیب به جای کیک شکلاتی می توانید مواد تشکیل دهنده طبیعی را انتخاب کنید که باعث تقویت دندان های شما و جلوگیری از تشکیل حفره می شود. راه دیگر برای پیشگیری از ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
برای زندگی شما و کودک آینده تان است. چرا باید به رژیم باروری روی آورد؟ -جنین حتی پیش از تشخیص بارداری به مواد مغذی خاصی نیاز دارد که کمبود هر کدام از آنها می تواند باعث تولد ناقص کودک شود. -غذایی که اکنون مصرف می کنید تا 90 روز آینده می تواند بر سلامت تخمک و اسپرم تاثیر بگذارد. -هورمون ها از طریق ترکیبات موجود در رژیم غذایی خود را نوسازی می کنند. ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
ی سالمی داشته باشید همیشه سعی کنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. همیشه: -در روز دست کم پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. -مقدار زیادی کربوهیدرات مانند نان، پاستا و برنج را اساس و پایه ی وعده های غذایی خود قرار دهید. از کربوهیدرات غلات کامل و سبوس دار به جای انواع سفید آن استفاده کنید تا فیبر زیادی وارد بدن شما شود. -روزانه وعده هایی از ...
صدای شکستن استخوان ها می آید
، باعث پوکی استخوان می شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت های استخوانی می گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می شود. همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می کند. برخی بیماری ها مثل پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید ...