سایر منابع:
سایر خبرها
کیک با سس شکلاتی، یک عصرانه پاییزی خوشمزه
...؛ مواد لازم لایه زیرین: تخم مرغ (به دمای محیط رسیده): 4 عدد شکر: 2 پیمانه روغن: یک پیمانه شیر (گرم): یک پیمانه پودر کاکائو: 4 قاشق سوپ خوری بیکینگ پودر: یک قاشق سوپ خوری آرد: دو و یک دوم پیمانه خامه: 200 گرم شکلات تلخ (خرد شده): 100 گرم طرز تهیه: تخم مرغ و شکر ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
...، گوشت قرمز، تخم مرغ، اسفناج B3: محصولات لبنی، مغزهای خوراکی، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ B5: دانه های آفتابگردان، آووکادو، ذرت، بروکلی B6: دانه های آفتابگردان، موز، مغزهای خوراکی، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ B7: ذرت، زرده تخم مرغ، شیر B8: برنج، آب مرکبات، سویا، مغزهای خوراکی B9: لوبیا، حبوبات، آب مرکبات، سبزیجات برگدار سبز تیره ...
کودکان لاغر چگونه چاق شوند؟
، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ...
10 ماسک صورت خانگی که خانمها باید استفاده کنند
...> سپس 2 قاشق چایخوری روغن زیتون را اضافه کنید. مخلوط را روی صورت بگذارید تا به مدت 10 تا 15 دقیقه بماند. در آخر صورت را با آب گرم بشویید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : طرز تهیه چند ماسک صورت خانگی با ماست _ ماسک صورت خیار و لیمو یک لایه بردار طبیعی این ماسک برای شفاف سازی پوست بسیار کاربردی است و موجب پاکسازی منافذ بسته پوست می شود. برای ساخت آن می توانید به روش ...
روش های طبیعی فوق العاده برای درمان و پیشگیری از موخوره
در پیشگیری از موخوره دارد برای درست کردن ماسک طبیعی 2 قاشق روغن زیتون را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس یک آووکادوی رسیده پوره شده را به آن اضافه کنید. برای نتیجه بهتر می توانید روغن ها رو کمی ولرم کنید، این ماسک را به مدت 30 دقیقه این از قسمت میانی تا انتهای مو های سرتان قرار دهید و سپس آن را بشویید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که این ماسک نباید به ریشه مو برخورد ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
(به جز کنسروی) – دو عدد تخم مرغ (ماکزیمم در روز) ولی سفیده تخم مرغ نامحدود مجاز است. – شیر و پنیر کم چرب تا دو درصد چربی – توفو – سبوس جو دو سر (یک و نیم قاشق در روز) – آدامس بدون شکر، پیاز، پودر پروتئین، چای و شیر کم چرب و بدون قهوه، سبزیجات معطر، ادویه جات، آبلیمو، سرکه، خردل بدون شکر و سویا سس – ماست یونانی بدون چربی ...
سیب زمینی، پیاز و گوجه دوباره گران شدند
به گزارش رهیاب، بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز در هفته جاری 8400 تومان است که نسبت به هفته گذشته به دلیل افزایش نرخ مرغ زنده 6.5 درصد افزایش داشته است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان ، هر بسته ماکارونی 700 ...
صبحانه تابستانی
خورد شده یخ زده، شیر بادام، 2 قاشق مرباخوری کره بادام، تخم کتان، کمی نمک و یک قاشق عسل اسموتی دوم: توت فرنگی یخ زده، قطعات هلوی یخ زده، ماست، یک کدوی متوسط، پودر تخم کتان، عسل و کمی نمک اسموتی سوم: یک عدد موز رسیده، اسفناج خورد شده یخ زده، تکه های آناناس تازه، آب نارگیل، کیوی، کنجد، زنجبیل تازه، عسل اسموتی چهارم: تکه های یخ زده گل کلم، موز، توت فرنگی، شیر نارگیل، پودر کاکائو، کره بادام، عسل و کمی نمک اسموتی پنجم: موز یخ زده، آناناس خورد شده، تکه های انبه یخ زده، اسفناج خورد شده یخ زده، کنجد و عسل اسموتی ششم: موز یخ زده، کره بادام، وانیل، عسل، دارچین ...
تاثیر کندر بر جنین، چقدر است؟
. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب ویتامین A را دریافت نمایید ...
آلرژی به گندم و تخم مرغ را بیشتر بشناسید
می شوند. آلرژی به تخم مرغ مانند هر آلرژی دیگری زمانی اتفاق می افتد که بدن، پروتئین تخم مرغ را اشتباها به عنوان نوعی عامل مخرب شناسایی می کند. با این که هم زرده و هم سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین هستند، اما آلرژی به سفیده تخم مرغ شایع تر است. علائم این آلرژی نیز عبارت اند از راش های پوستی ، کهیر، التهاب در مسیر تنفسی و مشکلات گوارشی. توجه داشته باشید که در موارد نادر، آلرژی به تخم مرغ می تواند به ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
و هر منبع دیگری از کربوهیدرات، راهی بسیارخوب برای افزایش دریافت کالری است. برخی از خوراکی های پرکالری خوب این ها هستند:گواکامولی، روغن زیتون، پنیرخامه ای، هوموس، کره، نات باتر(کره آجیل)، خامه ترش،برش های پنیر و مایونز. برای کالری بیشتر هم می توانید این ها را با گوشت چرخ کرده، مانند گوشت مرغ یا ماهی ترکیب کنید. . مکمل ها - بعضی از مکمل های غذایی، به ویژه برای افزایش وزن طراحی شده اند ...
سفت کردن سینه پس از زایمان
کنید و زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید. مخلوط را به اندازه کافی هم بزنید تا خوب ترکیب شوند و سپس برای مدت 15 الی 20 دقیقه بر روی سینه ها قرار دهید و بعد از این مدت زمان، سینه ها را با آب خنک بشویید. اینکار به استحکام بافت بدن و شادابی پوست بسیار کمک خواهد کرد و تاثیر آن را بعد از چند هفته احساس می کنید. سینه بند (سوتین) مناسب: خیلی مهم است که در انتخاب سینه بند مناسب دقت داشته ...
پخت غذای سالم با رعایت این نکات
کنید و حداقل 10-5 دقیقه در حال به هم زدن بجوشانید. از انواع کشک کم نمک استفاده کنید. • شیر خام را به محض جوش آمدن باید 10 دقیقه بجوشانید و هنگام جوشیدن مرتبا هم بزنید. • برای طبخ تخم مرغ باید آن را قبل از طبخ بشوییم. • تخم مرغ باید بعد از شکستن بوی نامطبوع ندهد و زرده و سفیده آن مخلوط نشده باشد و سفیده آن بایستی غلیظ و کشدار باشد. • برای سرخ کردن از ظروف ...
چگونه یک دسر سه رنگ درست کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،طرز تهیه یک نوع دسر متفاوت را برایتان آورده ایم تا در میهمانی هایتان خاص باشید. * میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: شکر: یک دوم پیمانه آرد: 2 قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت: 3 قاشق سوپ خوری اسانس وانیل: یک قاشق چای خوری شیر: یک لیتر تخم مرغ: یک عدد خامه: 200 میلی لیتر شکلات تلخ (ذوب شده ...
نکاتی جالب درباره روغن زیتون
: شما می توانید با 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم مرغ یک ماسک مرطوب کننده برای موها یتان بسازید. این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و به آرامی حدود 5 دقیقه پوست کف سر را با این مواد ماساژ دهید، سپس موها و سرتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه زمان بگذرد. برای نرم کردن موها: اگر موهای شما زبر و خشن است 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
.... آبرسانی موها: شما می توانید با 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم مرغ یک ماسک مرطوب کننده برای موهایتان بسازید. این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و روی پوست کف سر بمالید و به آرامی حدود 5 دقیقه پوست کف سر را با این مواد ماساژ دهید، سپس موها و سرتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه زمان بگذرد. برای نرم کردن موها: اگر موهای شما زبر و خشن ...
ریزلقمه های لذیذ و خوشمزه
دوم ق چ نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: نخود فرنگی ها را در آب بپزید تا نرم شوند. تخم مرغ، آرد، بیکینگ پودر، نمک و فلفل سیاه را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود. نخودفرنگی پخته را اضافه و مخلوط کنید. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. گلوله هایی به اندازه قاشق سوپ ...
درمان پوست چرب با روشهای خانگی
فنجان جوی دوسر آسیاب شده را با مقداری آب داغ مخلوط کنید. سپس به آن، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کرده و مخلوط را به خوبی هم بزنید. بعد، ماسک حاصل را به مدت 3 دقیقه به پوست خود زده و صورت تان را به آرامی ماساژ دهید. در نهایت، پوست تان را با آب ولرم شسته و خشک کنید. درمان پوست چرب با سفیده تخم مرغ و آب لیموترش اگر به تخم مرغ آلرژی ندارید، می توانید از مخلوط سفیده آن و آب لیموترش برای ...
روش های خانگی برای افزایش رشد موی سر
... تقویت و افزایش رشد مو با روغن فندق روغن فندق برای تقویت مو های خشک و آسیب دیده و افزایش رشد مو مفید می باشد. مقداری روغن فندق را بر روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. در روشی دیگر 2 قاشق غذاخوری پودر فندق را با 2 تخم مرغ ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب ...
خورش ترشه تره؛ غذای خوشمزه گیلانی
. مواد لازم 500 گرم سبزی خورد شده (اسفناج بیشتر از بقیه، برگ چغندر، گشنیز. تره، جعفری و شوید) 1/4 پیمانه نعنا خورد شده 1/4 پیمانه خالواش خورد شده (سبزی شمالی) نصف بوته سیر 2 قاشق غذاخوری برنج 2 عدد تخم مرغ آب نارنج یا آبغوره به میزان لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورشت ترشه تره مراحل تهیه ...
نوشیدنی اگ ناگ چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، اِگ ناگ نوعی نوشیدنی شیرین است که هنگام سرو کردن این نوشیدنی خوش طعم آن را با دارچین یا جوز هندی تزیین و با کارامل یا کاکائو طعم دار می کنند. در ادامه دو طعم متفاوت از این نوشیدنی را به روش پخت آرام در آرام پز برایتان آموزش داده ایم. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد. مواد لازم (5 – 8 نفر) طرز تهیه مواد لازم (5 – 8 نفر) طرز تهیه مواد لازم طرز تهیه ...
چگونه رژیم غذایی در رفتار کودکان می تواند کمک کننده باشد
های عالی آن عبارتند از: – تخم مرغ آب پز شده با نان تهیه شده از غلات کامل – لوبیای پخته شده که بر روی یک مافین شکلاتی کوچک ریخته شده است. – فرنی که با سیب پخته شده و با سس ماست و عسل سرو می شود. – 2 عدد نان تست خرد شده در مخلوط شیر و قطعات موز 1- خوردن غلات کامل با شاخص گلیسمی پایین خوردن غذاهایی که امتیاز کمتری در شاخص گلیسمی دارند ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
هفته یک مثال از منوی رژیم طبیعی بارداری هنگام بیداری: یک چهارم لیوان آب صبحانه: تخم مرغ+ بلغور جو همراه با آجیل میان وعده: اسموتی موز، خرما، پودر پروتئین، پودر سبزیجات، ماکا یا شیر ناهار: سبزیجات و مرغ پخته همراه با برنج و دانه های کنجد به روی آن میان وعده: آب سبزیجات همراه با کرفس، اسفناج، سیب، زنجبیل، خیار شام: کاتوی گوشت ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
بر روی 38 نوع ماده غذایی صورت گرفت نشان می داد سیب زمینی احساس سیری بیشتری به افراد می دهد. تخم مرغ کامل تخم مرغ غذای دیگری است که در گذشته به صورت غیرمنصفانه درباره اش جبهه گرفته شده است. حقیقت این است که تخم مرغ ها به طور باورنکردنی سالم و دارای چندین ماده مغذی مهم هستند. توجه داشته باشید که حدود نیمی از پروتئین های تخم مرغ در زرده آن جمع شده است. تخم مرغ یک پروتئین کامل است ...
میوه دادن به نوزاد، خام بهتره یا پخته؟
، طالبی، هندوانه و موز می توانید استفاده کنید. زیر یک سال دادن توت فرنگی، گیلاس و خربزه ممنوع است. از نظر مواد غذایی نیز فرزند شما می تواند از غذای خانواده مثل برنج، سوپ، ماکارونی، خرما، ماست، پنیر پاستوریزه کم نمک، زرده تخم مرغ، فرنی و پوره سبزیجات استفاده کند. شما می توانید این میوه ها را هم به صورت خام و هم به صورت پخته به فرزندتان بدهید. ...
طرز تهیه دسر کشکول
قاشق غذا خوری پودر نارگیل 3 قاشق غذا خوری وانیل 1 پاکت 5 گرمی کره 25 گرم پسته به میزان دلخواه طرز تهیه دسر کشکول 1- ابتدا آرد برنج، شیر، شکر، زرده تخم مرغ، نشاسته و پودر نارگیل را در ظرفی روی گاز با یکدیگر مخلوط می کنیم تا به جوش آید. 2- وانیل و کره را به مواد اضافه می کنیم و کامل روی حرارت ملایم باهم مخلوط می کنیم. ...
رفع ویار در دوران بارداری
پر کنید؛ نوش جان. تخم مرغ آب پز این غذای ساده، هم سرشار از پروتئین و ویتامین است، هم می توان راحت آن را همراه برد. مغز خام می توانید از انواع بادام ها، فندق، گردو، پسته و... نوش جان کنید. منتهی به مقدار محدود. می توانید مخلوطی از این مغزها را به مدت کوتاهی در ماکروفر بگذارید تا گرم شوند و به همراه چند عدد کشمش میل کنید. ...
طرز تهیه کتلت جعفری و سویا
مواد لازم برای کتلت جعفری و سویا : سویای ریز 400 گرم سیب زمینی آب پز شده 600 گرم تخم مرغ 3 عدد جعفری خرد شده 100 گرم گشنیز 30 گرم پودر سیر در صورت دلخواه آرد سوخاری به میزان لازم پیاز 1 عدد روغن و ادویه به میزان لازم طرز تهیه کتلت جعفری و سویا : سویا را برای چند ساعت در آب خیس ...
سندرمی که زنان را تهدید می کند
اسید های چرب امگا 3: این اسید چرب کاهش دهنده کلسترول و تری گلیسیرید است. منابع آن به طور عمده بادام، گردو، دانه بذر کتان، زرده تخم مرغ (تا 3 عدد در هفته)، روغن کانولا یا کلزا و ماهی هستند. با دریافت این اسید چرب و اثرات آن در این افراد، از بروز بسیاری از پیامد های سندرم تخمدان پلی کیستیک جلوگیری می شود. * خوردن منابع سرشار از فیتوسترول ها به جای غذا های سرشار از چربی های اشباع ...